新年心语

大 东 阿 友

　　每到年末岁初，总想表达积蓄了一年的话儿，今年也不列外。网上说经常发朋友圈的人大多是坦坦荡荡，在家赋闲最易被“洗脑”，冲着“坦坦荡荡”这四个字，每一年元旦与春节的交汇时刻，我会把心里话在朋友圈晒晒。

一、把养身保健的位次挪到第一位。无须大富大贵，只要身体健康。之前，总以为自己年纪还不怎么大，属于“年轻”的老人。可随着年纪的增长，尤其是熬夜稍迟休息，或者做些家务活之后容易疲劳，觉得力不从心。俗话：近朱者赤近墨者黑，我与一位邻居老大爷成了好朋友，常常一起放学带娃，一起洗澡休闲，他是一个注重保健养生的老者，时常自己按摩穴位，此事对我启发触动很大。如今，我也买了穴位图，每天在家里休闲时间那么多，静下心来“看图索骥”，敲打穴位。日复一日，走路、做八段锦、打太极拳、按摩穴位一个不能少。相信追求什么，那颗永不懈怠的心会慢慢靠近努力的方向。

二、关注老和少，是平凡生活的最大的满足。

老母亲九十高龄，自理能力很好，且有保姆全日制陪护，老人家是我的牵挂，特别是逢年过节，眼巴巴地盼望着我去探望。我定期去陪伴老人家聊天，问问老人家需要什么。每当问及她年轻时候的一些事，以及我们兄弟姐妹从小的一些往事，越说越兴奋，越说越激动，此时我就有意岔开话题。老人话中的那些点点滴滴是几十年社会阅历的凝炼。常听老人言，就是翻看一段具有标签色彩的家世，这是在其它任何书籍里是找不到的。

孙子GG今年十岁，还跟着我学胡琴。文化课越来越紧，每天放学作业不多就练琴，作业稍多就写作业，把业余爱好放一放。偶尔有些许困惑，爷孙俩太熟悉了，学琴往往哄着玩。2025孙子考级优秀，2026年夏天又要参加艺术考级。考级是抓手，更是倒逼机制，以此推动练琴。孙子习琴没什么太大的目标和压力，只是素质教育。但目标定得低了，难以支撑学琴的动力，至于能学到什么程度，走一步看一步吧。

三、自我修炼，老有所学。白天有大把的时间，二胡“每日一练”成了我动手和动脑自我修炼的“品牌”，也是打发时间的有效途径。今年，亲友们提议我穿正装且用摄像机把所有曲目重新录制一遍，摄像机的音效明显不一样，而用手机随录看似便捷，但录制效果不尽如人意。与抖友“一对一”交流琴艺，既耗时又费力，乐在其中，虽说公益活动也不觉累不觉苦。此时“自我修炼、老友所学”没有硬性要求，纯属自我感动，只为弥补退休前时间上的“缺失”，同时，也为关注我的朋友们递上一串串饱含浓浓情谊的音符。

四、出游是退休生活里必不可少的，玩出花样，玩出年轻心态是检验出游成效的重要标志。2025年月份，与老家崔中三太极拳研修中心拳友们一起赴湖北游览长江三峡、恩施大峡谷。长江三峡自不必说，蜚声海内外。恩施名声在外，名不虚传。老乡见老乡，两眼泪汪汪。一路走来，说说笑笑。特别是在恩施体验民俗——“吃饭摔碗”，那简直玩疯了。大家一起摔碗不过瘾，还特意自己又来一把摔碗，摔出率真，摔出豪情，摔出年轻。人一旦逐渐向真正的老龄走去，当务之急，应把走出家门、说走就走作为生活理念去看待。

从央视报道中获悉，国庆中秋长假南京在国人旅游目的地中排行前几位，一下子点燃了我们把南京周边景区玩透玩遍的兴致。没去过的必须去，以前去过的再细细品。灵谷寺、下关码头、大报恩寺、栖霞山，鸡鸣寺、雨花台去过多次，多是走马看花，再去专挑以前没有走过的线路，用心与景观对话，用情与镜头交流。网上经典语言：旅游就是从自己玩腻的地方，换到别人玩腻的地方去。未出远门是有客观原因的，好在南京好玩呐，着实还没玩腻。

五、走过的路留下痕迹，编辑美篇是不错的选择。

山路弯弯，哪条有陡坡，哪儿遇到彩虹瀑布，从拍摄的影像里看得一清二楚。以前随亲友一同出游都由亲友送给我编辑好的画册。我与二姐仅两人的几次外出，积累了许多图片和视频资料。手机记录下的美好瞬间，便捷中带有编辑的重任。自娱自乐，体现在用自己的习惯语言，把对生活出游的感受表达出来。名山大川，不同的画面有不同的意蕴，不同的角度勾勒出不同的风格。每个人的镜头都在“说话”，每个人都有其个性色彩，都有其独特的表达方式。编辑“美篇”的过程，是用心用情把出游当时的心境再一次释放出来。我每次编辑“美篇”都是一次创作的过程，充满着愉悦和憧憬。2025前后一共编辑印制了三本书，翻翻看看打发时间，也是对生活浅层次满足的全新升华。将来不想出远门，坐在家里看看美篇就满足了。

2025年仍有“做不到位”的事情。原本打算每年有规划地走进剧院欣赏几台舞台艺术，可这事那事皆是事，三岔两岔耽误了。

即将跨入马年新年，万事皆可期，马到成功是俺中国老百姓传统佳节祈愿时爱听、爱说的词，老骥伏枥则是马年我的讷讷心语。

长江游览——陈师傅指导太极手势

湖北恩施摔碗的地方

湖北黄鹤楼留影

灵谷寺留影

栖霞山正门

栖霞山斜塔

南京玄武湖夕阳

鸡鸣寺

大报恩寺