<p class="ql-block">2025-12-30.健康跑第586天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天下午气温零上6度，空气质量为良。沙河市一中迎元旦3公里长跑下午16时在校园环道如期举行，配速5分04秒，平均心率158，跑步三公里，男子排名第六名，圆满实现了冲进男子组前十名的目标。</p><p class="ql-block ql-indent-1">和去年一样，除我之外前十名均为80后和90后。</p><p class="ql-block ql-indent-1">去年迎元旦跑步配速5分22秒，男子组排名第7名。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天的迎新跑为2025年划上一个圆满的句号，2026必将坚持下去，让跑步成为一个良好习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">跑过的路，寸寸皆骄傲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">流过的汗，滴滴都闪光。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025已赢了自己，</p><p class="ql-block ql-indent-1">2026去赢更大的舞台。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p> <p class="ql-block">2026-1-1.健康跑第587天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天上午零下8度，空气质量为良。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天是2026年元旦，新年的第一天，迎着阳历新年的第一缕阳光，参加冀中服份公司东厐矿第十二届马拉松赛，配速5分57秒，平均心率154，步频176，步幅95cm，跑步16.04公里，安全完赛，领了个完赛纪念品——多功能电蒸锅。</p><p class="ql-block ql-indent-1">起跑一公里，左小腿肌肉隐隐发疼，知道肌肉拉伤没有彻底痊愈，遂放慢节奏，确保安全完赛。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这次报名顺序号是58，恰好是自己步入2026的年龄，参赛号码为006，是自己大学四年同寝室弟兄们中的排行，被室友叫了四年老六，也是一个非常吉祥的数字。种种巧合，预示着2026年一定会六六大顺，心想事成！</p><p class="ql-block ql-indent-1">时光荏苒，岁月更替，从诗情画意的18岁，到浓墨重彩的58岁，历经四十个春秋，一个朝气蓬勃激情四射的青春小伙，已成长为一个意气风发淡定自若的中年爷爷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在运动中张扬活力，在奔跑中绽放激情，始终是磨砺和沉淀自己的要素！</p><p class="ql-block ql-indent-1">引用《诗经》的几句诗歌送给坚定勇敢的自己，也祝福所有热情友善的朋友——“日有熹，月有光。富且昌，寿而康。新春嘉平，长乐未央。”</p>