一个将改变世界的微量元素-硒！人体健康的“生命基石”！七大营养素。为什么说等到生病再治疗，可能已经太晚了！

新益健《膳药同源硒科技》

七大营养素：人体健康的“生命基石”，读懂它们才能远离疾病

都知道“民以食为天”，却很少深思：食物真正滋养我们的核心是营养素。从小到大，支撑我们生长发育、维持生命活动的，是食物中蕴含的各类营养素，而非药物。但现实中，当身体出现不适，多数人的第一反应是“该吃什么药”，这种根深蒂固的观念，让我们逐渐依赖药物来缓解症状，却忽略了疾病的本质——细胞损伤与营养匮乏。

人体是一个精密的“生命机器”，由细胞构成组织，组织组成器官，器官协同形成系统，而搭建并修复这台机器的“基础材料”，正是碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、矿物质、维生素和膳食纤维这七大营养素。

从营养医学的科学研究证实“营养素可治百病”并非夸大其词：所有疾病的根源都是细胞故障，而营养素作为修复细胞的唯一原料，与人体自身构成同源，因此能从根本上修复损伤、治愈疾病。营养学本质上就是身体的“材料采购学”，把人体比作一座房子，蛋白质是支撑结构的“钢架”，脂肪是构筑墙体的“砖头”，维生素和矿物质是粘合加固的“水泥”，碳水化合物是填充辅助的“黄沙”，膳食纤维则是保持房屋清洁的“清道夫”。

然而，很多人日常饮食以碳水化合物为主，相当于用“茅草”搭建房屋，自然经不住岁月的“风吹日晒”，饮食结构失衡的人，不仅生活质量大打折扣，更可能陷入长期服药的困境。

这七大营养素并非孤立存在，而是分为“宏量营养素”和“微量营养素”两大类： 宏量营养素是人体需求量大、提供主要能量的核心物质，包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物；微量营养素虽在体内占比极低，但作用关键且不可替代，包括维生素、矿物质和膳食纤维。它们各司其职又协同作战，共同守护人体健康。

一、宏量营养素：身体的“能量核心与结构支柱”

二、微量营养素：不可或缺的“健康调节器”

三、七大营养素：协同作用，缺一不可

七大营养素在人体中各司其职，却又相互依存、协同作用，构成了完整的“营养支撑体系”。缺乏任何一种营养素，都会导致整个体系失衡，损害细胞结构和功能，引发疾病。

四、建立科学饮食观：用营养守护健康，远离药物依赖

在这个“谈病色变”的时代，我们更需要明白：健康的关键不是依赖药物来“治疗”疾病，而是通过均衡营养来“预防”疾病。人体具有强大的自我修复能力，而营养素就是激活这种能力的“钥匙”。建立科学的饮食观，其实并不复杂，核心在于“回归天然、均衡多样”：

健康是一种选择，而饮食是这种选择最直接的体现。真正读懂七大营养素的作用，建立起均衡营养的饮食结构，就是为身体搭建起一道坚固的“健康防线”。让我们告别对药物的过度依赖，用天然食物中的营养滋养细胞，用科学的饮食观守护生命，让健康成为一种自然而然的状态。

硒将改变世界

硒—肩负时代改变的神圣使命！

2004年美国用超大剂量硒与依力替康联用，取得惊人效果。依力替康是最新的治疗肠癌化疗药物，它对敏感性肠癌和头颈部癌治愈率为20%-30%， 对不敏感性肠癌和头颈部癌治愈率为0%-10%。当与超大剂量硒联用后，敏感性肠癌和头颈部癌治愈率达到100%， 不敏感性肠癌和头颈癌治愈率达到40-80%。

美国著名硒专家，康奈尔大学教授Combs多次撰文陈述，现行硒摄入标准是从满足人体基本生理需要考虑的，但不足于防癌、防病，若从防癌防病角度考虑，有必要进一步提高标准和摄入量。这意味着全球绝大多数人需要补硒。

科学家用了整整几十年的时间印证了这句话。由于以往我们缺少对硒的认识，多少人用生命付出了沉重的代价。国外一位致力于微量元素研究的学者说过这样一段话：对于人类来说，在过去的时间里，最大的悲哀不是缺硒本身，而是我们没有意识到硒对人类健康的重要。

硒，正如它的名字一样，以“月之女神”的光芒，在黑夜中照耀着地球上的生命。当她灵光一现的时候，整个世界都为之改变。

硒将改变世界-以预防为目的医学创造的奇迹一直改变着这个世界。

做为营养素的硒，以创造了奇迹！假使Clark教授防癌的试验结果在全球推广，就意味着通过补硒可以使全世界37%的人免受癌症的威胁；而在已患癌症的人群中，有一半人可以摆脱死亡的命运。在远离战争、饥饿、自然灾害威胁人类生命的今天，还有什么比战胜疾病、延长寿命对人类更加宝贵的东西呢！如果硒可以做到这一点，我们就有理由说，硒能改变世界！

一个将改变世界的微量元素硒

补硒能使癌症的发病率和死亡率降低37%和50%。“硒是人体最重要的微量元素”。当巴博亚罗拉博士：一位世界著名营养学家、全球生物化学学会主席，第一次说出这句话的时候，他的声音是孤独的。然而真理的声音不会永远孤独，如今，这一声音得到了全世界愈来愈多科学家的响应。首先打破这一寂寞的是美国科学家Clark教授。他用极具说服力的试验向世人证实，硒是“抗癌之王”。硒—全球最受瞩目的微量元素癌症几乎是死亡的代名词，癌症的发病率也一直排在国人十大疾病死因的前列，随着生命科学的深入发展，生物科学家通过大量的科学研究与临床实践，证实硒是一种难得的抗癌元素，人们也因此把硒称为抗癌之王。

1969年～1971年，Shamberger等经过一系列流行病学调查、临床实验、研究后指出，低硒地区及血硒低的人群中癌发病率高，消化道及乳腺癌尤为显著。

1985年～1991年，中美两国科学工作者在世界食管、贲门癌最高发、其居民又存在营养素不足的河南省林县，进行了两项随机、双盲和以安慰剂作对照 的人群干预试验。结果发现：补充β-胡萝卜素、维生素E、硒酵母可使总死亡率下降9%，总癌死亡率下降13%，其中尤以胃癌（死亡率降低20%）最为明显。我国的医学专家于树玉等人历经16年在江苏启东县13万居民中进行补硒预防肝癌实验证实，补硒可使肝炎发 生率下降35%；使有肝癌家庭史者发病率下降50%。1983年～1996年，美国亚利桑那大 学“亚利桑那癌症中心” Clark教授对1312例癌症患者进行了长达13年大规模对照试验，结果表明，每日补充200微克硒， 癌症的死亡率下降了50%，其中硒对前列腺癌、肺癌和直肠癌防治十分明显。而未患癌症的人，总发病率下降了37%。此项开拓性的研究被称为“硒防癌里程碑”研究，强烈地刺激国际社会关注硒的研究和应用。美国著名医学专栏作家passwater用这样一段话概括了Clark教授的实验结果：“一项临床研究的结果显示补充硒可以使癌症的死亡率降低一半，这是一项符合严格科学标准的人类临床试验， 而不是在实验室里进行的动物试验或是流行病学研究。由于食物中硒的含量变化很大，所以摄入保护剂量的硒的唯一可靠的方法就是服用已知剂量的补硒剂，在临床研究中采用的就是这种方法。此试验在7家研究中心中，有6家在癌症的发病率和死亡率方面得到了一致的结果。在越来越多的人开始对硒用于癌症 预防感兴趣的今天，作为亚利桑那大学癌症中心流行病研究组主任。Larry C．Clark教授及其同事开展的癌症的营养性预防试验具有里程碑的意义。亚利桑那癌症中心癌症预防室主任David Alberts博 士评价说：“毫无疑问，Clark教授对于将硒作为癌症预防剂所做的贡献，会对这一领域今后几十年的发展产生影响。”1996年，继Clark的有关硒的开拓性试验之后，各国开始并正在进行两项大规模的人群试验，以验证硒可降低癌症这一理论。其中之一是precise试验， 目的是验证Clark1312人试验的结果能否被重复，并对一般人群通过补充硒可以降低总的癌症发病率这一理论进行检验。它是一个随机双盲安慰剂控制的癌症预防试验，总共有52500名受试者，分别来自美国、英国、丹麦、瑞典以及芬兰等5国。此试验也被称之为“硒将改变世界”的试验。另外一项是select试 验，超过32000人将参加本次试验，主要是验证硒和维生素Ｅ是否能够防止人前列腺癌的高发。

科学界、医学界一直在对抗癌症的研究上努力，其中最大的收获就是对硒的研究的新发现。而这在以往的研究中一直被忽略了，直至今天，科学家发现 了它的光芒。这光芒使硒成为微量元素中最耀眼的一颗明星。让多年来一直默默无闻的硒，以横空出世般的姿态展现在世人面前。

为什么说等到生病再治疗，可能已经太晚了？

引言｜你的身体，可能正躲在“正常”的假象里只要体检报告显示“基本正常”，我们就会下意识地松一口气，觉得身体没有问题。这是几乎所有人的健康共识：

👉 指标正常 = 身体健康。但一个被忽视的问题是——

在这些“正常”指标之下，你的细胞正在发生什么？

现代细胞生物学已经明确告诉我们：

许多重大健康转折，并不是从“异常指标”开始的，而是发生在肉眼看不见、体检捕捉不到的微观层面。等到数值变化、症状出现，往往只是长期失衡的最终结果。

基于现代医学与衰老研究，揭示 5 个可能颠覆你传统健康观的真相，解释为什么“有病才治”的思维，本身就是一项高风险策略。

真相一｜衰老不是“过生日”，而是细胞损伤超过了修复，我们习惯把衰老等同于年龄，认为它是时间流逝的自然结果。但在现代医学中，衰老有一个更精确的定义：衰老，是细胞损伤的累积速度，超过了修复与再生能力。

年轻时，身体具备强大的修复系统：

DNA损伤能被修复，线粒体效率高，免疫清除能力充足。随着时间推移，损伤在悄悄累积，而修复能力却在下降。因此，比“日历年龄（Calendar Age）”更重要的，是——

👉 生物年龄（Biological Age）：它真实反映了你细胞系统的运行状态。大量研究显示：线粒体功能下降DNA 修复能力减弱干细胞活性降低这些关键变化，往往在中年之前就已经启动。等你“感觉老了”，失衡早已持续多年。

真相二｜你以为的“突然生病”，其实已经潜伏了 10–20 年在医学界，有一个高度一致的共识：几乎所有慢性病和重大疾病，都不是突然发生的。它们更像是一个漫长、隐蔽、逐步累积的过程。例如：2 型糖尿病：在确诊前 10–15 年，胰岛 β 细胞功能已持续衰退神经退行性疾病（如阿尔茨海默病）：病理改变可能早于临床症状 15–20 年 出现这就像一栋房子的地基被白蚁悄悄蛀空。

当你看到墙体裂缝时，结构性损伤早已完成。常规体检“看不出来”，是因为它评估的是——

👉 器官功能是否已经出问题，而不是 细胞功能是否正在失衡。症状不是问题的开始，而是长期细胞失衡的“终点”

真相三｜身体可能正在“低度燃烧”：炎症性衰老很多人都有这样的感受：“没什么大病，但精力、体力、恢复能力一年不如一年。”这背后，往往隐藏着一个共同推手：

慢性低度炎症。随着年龄增长，即使没有感染或外伤，免疫系统也可能长期处于低度激活状态，持续释放炎症因子。这一现象在衰老研究中被称为：Inflammaging（炎症性衰老）这种“低度燃烧”会：破坏细胞微环境干扰修复与再生信号系统性加速衰老进程这不是心理问题，而是真实发生在你体内的生物化学过程。

也正因如此，简单“消炎”并不能解决问题。慢性炎症的核心是——

👉 免疫调控系统的长期失衡，而非单一炎症点。

真相四｜顶级思维：像管理豪车一样，管理你的“生物资产”我们对汽车的态度，往往比对身体更理性：定期保养更换易损件预防性维护没有人会等到发动机报废，才考虑维修。但对身体这台更精密、更复杂、且无法更换零件的“生物机器”，我们却习惯于——

👉 事后维修。真正的认知跃迁在于：

把健康从“消费品”，升级为需要主动管理的“核心生物资产”。资产的特征是：有复利效应风险必须被提前管理一旦崩塌，修复成本极高细胞层面的保健，本质就是——

👉 生物系统的预防性维护。这与高净值人群管理金融资产的逻辑，并无本质区别。真相五｜能用上细胞科技，本质是一种认知的“福分”一个残酷的现实是：

很多人直到重病后，才第一次听说“细胞治疗”，并将其视为最后的救命稻草。但此时，往往已经错过了最佳窗口期。原因包括：专业壁垒：

传统临床分科以“对症治疗”为核心，并非所有医生都熟悉前沿细胞科技身体门槛：

重症阶段免疫系统脆弱，修复窗口可能已关闭诊疗路径限制：

常规住院流程中，患者很难接触到前沿修复型方案在健康领域，你不知道的信息，本身就是风险。能够在身体状态尚佳时，提前理解细胞保健、践行“治未病”，不仅需要资源，更需要超前认知。这是一种福分——意味着你提前掌握了生命的主动权。

结语｜医学真正的远见，是把干预时间往前推从细胞损伤超过修复，到疾病长达数十年的潜伏，再到慢性炎症的持续消耗，我们看到的是一条清晰的失衡链条。这要求我们：放弃“事后维修”的旧模式像管理核心资产一样管理身体在最佳窗口期主动干预真正的健康管理，

不是在疾病末端“抢救”，

而是在前端维护细胞稳态。这正是中医“治未病”理念，

与现代细胞医学的真正交汇点。治病，是医学的底线；

治未病，才是医学的上限。真正昂贵的，从来不是细胞保健本身，

而是等到身体出大问题时，你才发现——已经没有多少选择了。

别等一无所有才懂：健康不是第一，而是你唯一的“退路”。

今年很火的一段话，健康就是存款，快乐就是利息，照顾好自己，既有存款又有利息，世界才会属于你，健康不是第一， 而是唯一。

人一辈子，最好的投资是健康，当你一无所有的时候，健康是你的底牌。当你什么都有的时候，健康是你的王牌，余生，请将健康置顶。爱自己，才是终生浪漫的开始。

此生所求，不过健康、快乐、家人安康。

其余一切，看开、看淡、顺其自然！

请留下一句“我会越来越好”，愿你我永远平安健康，天天开心！

“健康是人生第一财富，你拼命挣的钱，可能还不够你生一场病！”

‍‍01.人的身体都不是一天坏透的，早在之前就有暗示过。只是有些人还继续拼命，最后到无可挽回的地步。不要抱侥幸的心理，轻信“年轻就是资本”这些鬼话，不是不报是时候未到，不是每个人都那么幸运。

02.人一旦过了30岁，身体真的是在走下坡路，感觉累。很多人更是缺乏健康风险意识，常常抱着侥幸心理，觉得“年轻就是资本”，拼命透支身体，最后落得人财两空。

03..世界卫生组织数据也显示，坚持健康生活方式的人群，医疗费用平均降低30%，寿命延长3.2年，正如“健康存款”理论所言。

04 . 就像慢性病的改善，往往靠科学饮食中的营养素、运动、情绪管理。不好的饮食、生活习惯和坏情绪，只有通过自我调节才能真正改变。治末病才是硬道理，但是人吃五谷又孰能无病。这句话提醒我们：疾病不可避免，但我们能做的是减少它的发生。

05.哈佛大学研究证实：健康投资回报率高达1:8.5，你每投入1元进行健康管理，就能为自己节省8.5元医疗费用，100元甚至更多的抢救费。

06 .医生的使命，不只是治病，而是帮助病人激发自愈力。病人的责任，是成为自己健康的主人。所以，别把希望全部寄托在医院。医院不是治病的地方，身体才是。真正的健康，来自你自己。

07.真正的养生，是“慢工出细活”的智慧。给身体“十月怀胎”的时间每日规律作息、科学均衡饮食，适度运动、心理调适，自然会在岁月中收获健康的“新生”。

在这纷繁复杂的世界，面对不同的人和事，我们要做的是笃定内心，坚定信念，与志同道合者同行，一起进步，一起养生，一起实现自己的梦想，一起过健康而有意义的人生。

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