<p class="ql-block">法国的退休女性以其独特的方式诠释着“活在当下”的哲学，她们的生活不仅丰富多彩，更充满了自主、活力与浪漫色彩。结合您提供的搜索结果，我将从多个维度为您解析这一现象。</p><p class="ql-block"> 一、经济基础与福利保障：从容生活的底气</p><p class="ql-block">法国退休女性能够享受高品质生活，首先得益于其坚实的经济基础和优越的社会福利体系。</p><p class="ql-block">丰厚的养老金：法国65岁以上退休人员的月收入平均约为1,626欧元（约1,926美元），甚至比在职的年轻群体高出约2%。这笔收入主要来源于个人收入最高的25年计算，前提是需工作满42年。这使得她们无需依赖子女，经济上非常独立。完善的医疗保障：法国实现了100%的医疗保险参保率，医疗体系世界领先。这消除了她们对“看病贵”的担忧，让她们敢于尝试新事物，无后顾之忧。</p><p class="ql-block">🌍 二、生活方式：从“居家养老”到“世界那么大”法国退休女性的生活远不止于含饴弄孙，她们将生活过成了诗和远方。居家生活的艺术：许多法国退休夫妇选择在乡下购置房产，养狗、种花、种菜，享受田园之乐。她们会不紧不慢地逛超市，举办野餐和烧烤派对，生活节奏悠闲而惬意。</p><p class="ql-block">环球旅行与房车生活：旅行是许多法国退休女性的首选。有案例显示，有老人卖掉房产后，购买豪华房车，计划从巴黎横穿亚欧大陆到北京。这种“说走就走”的勇气和行动力令人惊叹。</p><p class="ql-block">多元化的社交活动：聚会、出游、参观、会餐、收藏、阅读等都是她们喜爱的活动。她们的生活圈非常活跃，社交生活丰富多彩。</p><p class="ql-block">🎨 三、精神追求与自我实现：永不落幕的青春法国退休女性非常注重精神世界的充实和自我价值的实现。</p><p class="ql-block">终身学习与技能培养：她们积极参与各类文化、娱乐活动，如桥牌、舞会、音乐会、森林野餐、戏剧课、雕塑课、绘画课及水中体操等。这些活动是她们的“精神食粮”。</p><p class="ql-block">社区参与与代际互动：在一些专门为老年人设计的社区（如“老人村”），设施一应俱全，并有年轻人负责策划活动。老人们还会与邻近小学的孩子互动，例如每周三免费开放泳池给孩子们上游泳课，每月共进晚餐，分享彼此的故事。这种代际交流让她们的生活充满活力。挑战自我与追求梦想：她们甚至敢于挑战世俗眼光。例如，有一群法国奶奶为了筹集费用参加“世界杯”足球赛，曾发行裸体日历筹款，最终获得了法国足协的支持。这展现了她们追求梦想的非凡勇气。</p><p class="ql-block">💃 四、文化特质：深入骨髓的浪漫与独立</p><p class="ql-block">法国退休女性的生活方式与其独特的文化基因密不可分，</p><p class="ql-block">独立的家庭观念：法国年轻人通常在15岁左右就学会独立生活，父母与子女之间保持着一种“淡薄”但相互尊重的亲情纽约。</p><p class="ql-block">这种独立性让退休女性更专注于自己的生活，而非完全为子女家庭付出。</p><p class="ql-block">浪漫的生活态度：这种浪漫不仅体现在青年时期，更贯穿于退休后的生活。她们善于将日常琐事过成艺术，如精心准备一顿晚餐、在花园里侍弄花草、与朋友小酌畅享。</p><p class="ql-block">健康与活力的管理：许多法国退休女性非常注重身体锻炼。例如，一位74岁的玛利亚女士，她的理想一天从清晨的瑜伽、气功开始，然后进行园艺、家务、森林散步，晚上还会和朋友聚会打牌。</p><p class="ql-block">她认为“活动越多，兴致越高”。</p><p class="ql-block">💎 总结</p><p class="ql-block">总的来说，法国退休女性的生活之所以丰富多彩，是经济独立、社会福利、文化传统和个人追求共同作用的结果。她们用行动证明，退休不是人生的终点，而是另一段精彩旅程的开始。她们的生活哲学——活在当下，享受生活，保持独立，追求自我——值得许多国家的女性借鉴。</p><p class="ql-block">希望这份详细的解析能为您提供有价值的参考。如果您对某个特定方面（如法国的养老社区、具体的活动类型等）有更深入的兴趣，我很乐意提供更多信息。</p> <p class="ql-block">视频介绍了六种常见病的民间调理方法：</p><p class="ql-block">蛇缠腰用仙人掌加白矾外敷；</p><p class="ql-block">血管淤堵用陈皮丹参山楂红花煮水；</p><p class="ql-block">痔疮用马齿苋泡洗；</p><p class="ql-block">手脚麻木用牛筋草丝瓜络煮水；</p><p class="ql-block">夜尿多用覆盆子泡水；</p><p class="ql-block">高血压用菊花决明子怀牛膝煮水。</p><p class="ql-block">仅为个案效果，需专业辨证，建议线下就医。</p> <p class="ql-block">七律•观《格桑拉》汇演</p><p class="ql-block">平水韵（六麻）</p><p class="ql-block">（平起首句不押韵）</p><p class="ql-block">文视频/冀C大海</p><p class="ql-block">20260115</p><p class="ql-block">社区春意闹，艺苑绽芳花。</p><p class="ql-block">裙袂格桑舞，琴声雪域遐。</p><p class="ql-block">翩如云鹤影，脆玉映泉琶。</p><p class="ql-block">最是斜阳里，欢歌漫彩霞。</p> <p class="ql-block">《沁园春·雪》是毛泽东主席的经典词作</p><p class="ql-block">北国风光，千里冰封，万里雪飘。</p><p class="ql-block">望长城内外，惟余莽莽；</p><p class="ql-block">大河上下，顿失滔滔。</p><p class="ql-block">山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。</p><p class="ql-block">须晴日，看红装素裹，分外妖娆。</p><p class="ql-block">江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。</p><p class="ql-block">惜秦皇汉武，略输文采；</p><p class="ql-block">唐宗宋祖，稍逊风骚。</p><p class="ql-block">一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。</p><p class="ql-block">俱往矣，数风流人物，还看今朝。</p> <p class="ql-block">《定风波·免门票》</p><p class="ql-block">——秦皇岛文旅新策</p><p class="ql-block">一阕新词抵万钱，秦皇岛外启华篇。</p><p class="ql-block">雪赋声传云水处，争睹，山河表里尽欢颜。</p><p class="ql-block">十二琼楼开玉钥，相约，镜头收尽海天宽。</p><p class="ql-block">莫道冬深风色冷，乘兴，诗成可换自由缘。（好客河北省秦皇岛市文旅局出大招，诵读沁园春•雪，发到小红书免费门票几个景点免门票啦）</p> <p class="ql-block">五律•女摄协年会</p><p class="ql-block">平水韵（二萧）</p><p class="ql-block">（仄起首句不押韵）</p><p class="ql-block">图/大苹果</p><p class="ql-block">文/冀C大海</p><p class="ql-block">2026年1月15日</p><p class="ql-block">七日成新舞，红装映雪娇。</p><p class="ql-block">采风临小巷，摄影立寒宵。</p><p class="ql-block">绢转彤云动，歌飞紫陌飘。</p><p class="ql-block">年轮凝镜底，光碟铸琼瑶。</p> <p class="ql-block">五律•青丝咏</p><p class="ql-block">平水韵（十一尤）</p><p class="ql-block">（仄起首句不押韵）</p><p class="ql-block">文图/冀C大海</p><p class="ql-block">2026年01月11日半夜11：时</p><p class="ql-block">东帛梳玄练，垂腰五载秋。</p><p class="ql-block">三回同岁月，一剪断绸流。</p><p class="ql-block">发落映轻度，绳收忆旧游。</p><p class="ql-block">镜花诚恋染，不复少年头。</p> <p class="ql-block">《五律·青丝咏》</p><p class="ql-block">东帛梳玄练，垂腰廿载秋。</p><p class="ql-block">三回裁岁月，一剪断绸缪。</p><p class="ql-block">发落惊更漏，绳收忆旧游。</p><p class="ql-block">镜中霜渐染，不复少年头。</p> <p class="ql-block">《定风波·断发纪年》</p><p class="ql-block">廿载青丝系岁华，</p><p class="ql-block">东帛梳落旧时霞。</p><p class="ql-block">三剪轮回成印记，谁记，</p><p class="ql-block">腰垂玄瀑变霜花。</p><p class="ql-block">今夜镜前发轻扎，瀑布，</p><p class="ql-block">五年光景指间沙。</p><p class="ql-block">莫问柔丝何处去，且住，</p><p class="ql-block">春风又绿故枝桠。</p> <p class="ql-block">蝶恋花•剪发吟</p><p class="ql-block">词林正韵（十八部入声）</p><p class="ql-block">文图/冀C大海</p><p class="ql-block">2026年1月11日11时</p><p class="ql-block">五载青丝梳作雪，</p><p class="ql-block">东帛轻持，</p><p class="ql-block">绾尽愁千结。</p><p class="ql-block">三剪光阴如电抹，</p><p class="ql-block">镜花暗换流年睫。</p><p class="ql-block">忽见银梳留旧发，</p><p class="ql-block">捻断还连，</p><p class="ql-block">总是心头热。</p><p class="ql-block">若问此情何日绝？</p><p class="ql-block">除非地老天荒歇。</p> <p class="ql-block">《蝶恋花·断发吟》</p><p class="ql-block">廿载青丝梳作雪，</p><p class="ql-block">东帛轻持，</p><p class="ql-block">绾尽愁千结。</p><p class="ql-block">三剪光阴如电抹，</p><p class="ql-block">镜中暗换流年睫。</p><p class="ql-block">忽见银梳缠旧发，</p><p class="ql-block">捻断还连，</p><p class="ql-block">总是心头热。</p><p class="ql-block">若问此情何日绝？</p><p class="ql-block">除非地老天荒歇。</p> <p class="ql-block">《青丝纪年》</p><p class="ql-block">2026年01月11日</p><p class="ql-block">半夜11：时剪发💇♀️</p><p class="ql-block">东帛梳开廿载秋，</p><p class="ql-block">腰垂玄练为谁留？</p><p class="ql-block">三回剪落霜前影，</p><p class="ql-block">一握缠成枕畔愁。</p><p class="ql-block">断发原知身易老，</p><p class="ql-block">藏绳始信岁难收。</p><p class="ql-block">今宵又对菱花镜，</p><p class="ql-block">不复当年及背柔。</p> <p class="ql-block">《断发纪年》</p><p class="ql-block">东施帛的梳齿</p><p class="ql-block">在午夜划过黑色瀑布</p><p class="ql-block">发丝向上集结</p><p class="ql-block">像倒流的时光</p><p class="ql-block">皮筋勒住记忆</p><p class="ql-block">2001年的橡皮筋</p><p class="ql-block">2011年的发圈</p><p class="ql-block">2021年的黑绳</p><p class="ql-block">在2026年断裂</p><p class="ql-block">剪刀张开嘴</p><p class="ql-block">咬碎十年的周期表</p><p class="ql-block">五年</p><p class="ql-block">原来只需一剪</p><p class="ql-block">就能让时间</p><p class="ql-block">重新生长。</p> <p class="ql-block">《理发计时器》</p><p class="ql-block">半夜剪刀咔嚓响，</p><p class="ql-block">头发落地像面条长。</p><p class="ql-block">东施帛梳头顶翘，</p><p class="ql-block">皮筋一绑变刷样。</p><p class="ql-block">2001年咔嚓掉，</p><p class="ql-block">2011年又清仓，</p><p class="ql-block">2021年再挥手，</p><p class="ql-block">2026年继续忙。</p><p class="ql-block">五年一剪成习惯，</p><p class="ql-block">头发长了就开张。</p><p class="ql-block">下次再留五年整，</p><p class="ql-block">看谁先投降！</p> <p class="ql-block">半夜十一点终于把到腰长的头发减掉了，用东施帛的梳子，先梳成到头顶的小刷子，再用皮筋扎紧下半部分，在中间一剪子剪掉。2001年减掉长发。2011年减掉长发。2021年减掉长发。</p><p class="ql-block">2026年1月11日晚上11点减掉长发。</p><p class="ql-block">这次间隔五年。</p> <p class="ql-block">《断发纪年》</p><p class="ql-block">剪刀在午夜闪光时</p><p class="ql-block">我解开时间的发绳</p><p class="ql-block">二十年为一节的编年史</p><p class="ql-block">垂落成黑色丝绸的河流</p><p class="ql-block">2001年的月光很凉</p><p class="ql-block">2011年台灯晃着眼睑</p><p class="ql-block">2021年窗外有雪</p><p class="ql-block">而此刻电子钟泛着蓝光</p><p class="ql-block">橡皮筋缠着五年光阴</p><p class="ql-block">像树干的年轻暗自计数</p><p class="ql-block">剪刀咬合时</p><p class="ql-block">所有岁月突然失重</p><p class="ql-block">发梢落地的声音</p><p class="ql-block">惊醒了镜中那个</p><p class="ql-block">始终留着刘海的少女</p><p class="ql-block">她正用东施帛的梳子</p><p class="ql-block">整理二十岁的晨光。</p> <p class="ql-block">我儿子上学时候，写过《我的妈妈》作文，我儿子夜晚发烧四十度，我急用中医知识捏脊降烧，第二天照常上课！</p> <p class="ql-block">•跑步爱好者么柏琴 秦皇岛市海港区港务局河东体育场，跑道上现身着一位精干的1963年出生属兔的女人，她都是在最佳时机上午九点以后阳光明媚的时候奔跑。经常在体育场跑步，最快速度06’38平均速度07’32，每次都是围着跑到25圈，五、六公里路程，相当于去山海关或者是北戴河海滨的路程，一天一年十年二十年啦坚持着锻炼着精神状态最佳。</p> <p class="ql-block">《跑道上的时光年轮》</p><p class="ql-block">么柏琴，</p><p class="ql-block">你属兔的双脚</p><p class="ql-block">在椭圆规里画着</p><p class="ql-block">永不完结的圆。</p><p class="ql-block">六十一圈年轮</p><p class="ql-block">压进塑胶跑道时</p><p class="ql-block">比山海关的砖石</p><p class="ql-block">更经得起</p><p class="ql-block">海风的咬啮。</p><p class="ql-block">06'38"的闪电</p><p class="ql-block">劈开晨昏线，</p><p class="ql-block">你追着自己影子</p><p class="ql-block">像追赶</p><p class="ql-block">另一只永不疲倦的兔。</p><p class="ql-block">二十五圈，</p><p class="ql-block">恰够从秦皇岛码头</p><p class="ql-block">跑到北戴河的海平线，</p><p class="ql-block">浪花在鬓角结盐，</p><p class="ql-block">而运动鞋底</p><p class="ql-block">正析出石英的</p><p class="ql-block">光芒。</p><p class="ql-block">二十年，</p><p class="ql-block">足够跑道长出</p><p class="ql-block">年轮。</p><p class="ql-block">当计速表显示07'32"，</p><p class="ql-block">秒针突然长出绒毛——</p><p class="ql-block">你轻轻跃过</p><p class="ql-block">数字的栅栏，</p><p class="ql-block">把终点线</p><p class="ql-block">系在</p><p class="ql-block">下一个弯道。</p> <p class="ql-block">《定风波·跑道春秋》</p><p class="ql-block">跑道春秋廿载长，银鸥掠海伴晨光。</p><p class="ql-block">六里云程追属兔，何惧？</p><p class="ql-block">朔风斜雨自成行。</p><p class="ql-block">数字频翻如战鼓，争渡！</p><p class="ql-block">秒针飞跳竞锋芒。</p><p class="ql-block">莫道山关遥似梦，轻纵，</p><p class="ql-block">鞋尖踏破九重霜。</p><p class="ql-block">注：此词依《定风波》正格，双调六十二字，上片五句三平韵两仄韵，下片六句四仄韵两平韵。以"数字频翻如战鼓"对应跑表跳动，"鞋尖踏破九重霜"喻二十年坚持，末句平仄转换处暗合跑步转弯的节奏变化。</p> <p class="ql-block">《七律·跑道春秋》</p><p class="ql-block">海港晨光镀塑胶，银鸥掠影伴逍遥。</p><p class="ql-block">六分疾电追风兔，七步匀雷破寂寥。</p><p class="ql-block">廿五圈量山海路，八千日锻水云腰。</p><p class="ql-block">九时最是阳和处，鬓雪飞成万里潮。</p><p class="ql-block">注：此七律平起首句入韵，押《平水韵》下平二萧韵。颈联"廿五圈量山海路"将跑道圈数与地理意象结合，"八千日锻水云腰"以22年约合8000日计算。尾联"鬓雪飞成万里潮"既写实跑者银发，又暗喻渤海浪涛。中二联对仗工稳，"疾电"对"匀雷"，"追风兔"对"破寂寥"，体现跑步的节奏变化。</p> <p class="ql-block">《五律·跑道春秋》</p><p class="ql-block">晨光镀胶道，属兔踏风来。</p><p class="ql-block">六分追电速，七步量云开。</p><p class="ql-block">廿五圈山海，八千日砺怀。</p><p class="ql-block">鬓丝飞雪处，犹带海潮回。</p><p class="ql-block">注：此五律平起仄收，押《平水韵》上平十灰韵。颔联"六分追电速，七步量云开"将配速数据诗化，颈联"廿五圈山海"对应跑道与地理距离的换算，"八千日砺怀"以22年约合8000日计。尾联"鬓丝飞雪处，犹带海潮回"既写实跑者银发，又暗喻运动带来的生命活力。全篇40字紧扣跑步场景，中二联对仗工稳，"追电速"对"量云开"，"圈山海"对"日砺怀"。</p> <p class="ql-block">《沁园春·跑道春秋》</p><p class="ql-block">海港晨光，塑胶飞红，银鸥掠空。</p><p class="ql-block">看属兔巾帼，追风逐电；</p><p class="ql-block">九时骄阳，镀亮征容。</p><p class="ql-block">六分如箭，七步量虹，廿五圈中山海通。</p><p class="ql-block">八千日，把光阴踏作，浪里惊鸿。</p><p class="ql-block">当年矫若游龙，任汗雨浸透运动戎。</p><p class="ql-block">纵鬓堆霜雪，心如赤子；</p><p class="ql-block">鞋痕叠印，气贯长虹。</p><p class="ql-block">跑道为弦，足音谱曲，弹破春秋冬夏风。</p><p class="ql-block">抬望眼，正潮平岸阔，云涌霞红。</p><p class="ql-block">注：此词依《沁园春》正格，双调一百十四字，上片四平韵，下片五平韵。上片"六分如箭"对应06'38"配速，"七步量虹"写07'32"均速，"廿五圈中山海通"化用地理意象。下片"跑道为弦"将运动诗化，"八千日"计22年坚持。结句"潮平岸阔"既实写渤海湾景致，又暗喻人生境界。全篇将跑步数据、坚持年限与海洋意象熔铸一体，保持苏辛豪放词风。</p> <p class="ql-block">《浪淘沙·跑道春秋》</p><p class="ql-block">跑道沐朝阳</p><p class="ql-block">银发飞扬</p><p class="ql-block">追风属兔步铿锵</p><p class="ql-block">六分电闪七分稳</p><p class="ql-block">山海丈量</p><p class="ql-block">廿五圈成行</p><p class="ql-block">岁月凝香</p><p class="ql-block">八千日夜砺锋芒</p><p class="ql-block">潮起潮落人未老</p><p class="ql-block">笑对沧桑</p><p class="ql-block">注：此词依《浪淘沙》正格，双调五十四字，前后段各五句四平韵。上片"六分电闪"对应06'38"最快配速，"七分稳"写07'32"平均速度，"山海丈量"化用地理意象。下片"八千日夜"计22年坚持岁月，"潮起潮落"既写渤海湾潮汐，又喻人生起伏。全词将跑步数据与人生感悟相融合，末句"笑对沧桑"点出坚持运动带来的豁达心境。</p> <p class="ql-block">秦皇岛市冰雪嘉年华开始啦，两个万人参赛，体育部门为大家准备了冰雪盛宴！竞技比拼和赛事经纪 ，冰雪嘉年华 ，冰雪运动 ，速度滑冰 ，全民冰雪季</p> <p class="ql-block">《定风波·二零二六冰雪盛宴》</p><p class="ql-block">朔气凌霄战鼓隆，</p><p class="ql-block">雪原冰魄竞峥嵘。</p><p class="ql-block">四海健儿擎玉刃，</p><p class="ql-block">争迅！</p><p class="ql-block">琼花飞处见蛟龙。</p><p class="ql-block">银甲雕鞍光灼烁，</p><p class="ql-block">磅礴，</p><p class="ql-block">五环辉映九洲同。</p><p class="ql-block">莫道严寒封骏骨，</p><p class="ql-block">腾越！</p><p class="ql-block">乾坤笑傲展霓虹。</p> <p class="ql-block">《七律·作息吟》</p><p class="ql-block">平水韵（八庚）</p><p class="ql-block">（仄起首句押韵）</p><p class="ql-block">文图/冀C大海</p><p class="ql-block">晨钟未响已开机，</p><p class="ql-block">夜漏将残尚刷屏。</p><p class="ql-block">颠倒阴阳违道法，</p><p class="ql-block">混淆昼夜损元精。</p><p class="ql-block">三餐不定胃肠怨，</p><p class="ql-block">四季难分气血惊。</p><p class="ql-block">若得长生须守律，</p><p class="ql-block">顺天应物自康宁。</p> <p class="ql-block">自由诗•日出而作，日落而息。</p><p class="ql-block">为什么现在的人问题这么多？</p><p class="ql-block">该休息的时候不休息，该忙的时候在睡觉，能不出问题吗？</p><p class="ql-block">阴阳定律都打破了，你没问题谁有问题！！</p><p class="ql-block">正能量王英春’相信国家道家思想意识非常正确感恩！</p> <p class="ql-block">《逆时者》</p><p class="ql-block">太阳举起金锤时 </p><p class="ql-block">你们把眼睛钉在蓝光里 </p><p class="ql-block">月亮铺开银毡时 </p><p class="ql-block">你们把神经泡在电流中 </p><p class="ql-block">老祖宗的日晷 </p><p class="ql-block">转不动电子表的齿轮 </p><p class="ql-block">阴阳鱼在太极图里咳嗽 </p><p class="ql-block">吐出一串乱码的星斗 </p><p class="ql-block">当麦穗弯腰亲吻土地 </p><p class="ql-block">你们的颈椎 </p><p class="ql-block">正以90度角 </p><p class="ql-block">向像素构成的君王朝拜 </p><p class="ql-block">该抽芽的根须 </p><p class="ql-block">在深夜长出荧光蘑菇 </p><p class="ql-block">该沉淀的血液 </p><p class="ql-block">在正午沸腾成虚拟的浪 </p><p class="ql-block">听！子时的更鼓 </p><p class="ql-block">正在敲打充电器的头颅 </p><p class="ql-block">看！卯时的晨露 </p><p class="ql-block">早已蒸发在加班费的账单 </p><p class="ql-block">（而那个举着《黄帝内经》的疯子 </p><p class="ql-block">在十字路口烧毁所有电子设备 </p><p class="ql-block">灰烬里 </p><p class="ql-block">缓缓升起一轮 </p><p class="ql-block">不辨晨昏的 </p><p class="ql-block">太阳）</p> <p class="ql-block">五律·牛油果润肤乳</p><p class="ql-block">天然凝玉露，润泽焕新颜。</p><p class="ql-block">手面滋柔滑，深敷若羽纤。</p><p class="ql-block">牛油凝萃润，轻覆水光添。</p><p class="ql-block">一膜舒肌理，娇盈似嫩莲。</p> <p class="ql-block">五绝•手护</p><p class="ql-block">柔荑凝玉露，</p><p class="ql-block">纤指漾春波。</p><p class="ql-block">一抹牛油润，</p><p class="ql-block">香盈胜绮罗。</p> <p class="ql-block">五绝·牛油果护手</p><p class="ql-block">果润凝脂玉，</p><p class="ql-block">纤纤雪色新。</p><p class="ql-block">柔华滋寸寸，</p><p class="ql-block">春水濯香尘。</p> <p class="ql-block">明天三九（2026年1月8日）数九寒天，冷在三九！一年中最寒冷的时段要来了！推荐大家煮红枣姜枣茶，热乎乎的记得煮给家人喝。#24节气#三九#生活小技巧#冬天#煲汤#红枣生姜陈皮水枸杞。</p> <p class="ql-block">《七律·碰一碰》</p><p class="ql-block">科技赋能步履轻，点标新技引风行。</p><p class="ql-block">近场通信连芯片，触感交互汇智明。</p><p class="ql-block">赛事无忧防伪巧，景区有趣打卡灵。</p><p class="ql-block">体旅相融开胜境，一碰即达万象清。</p><p class="ql-block">注：本诗以"碰一碰"技术为核心意象，首联点明科技助力徒步活动，颔联具体描写NFC技术特征，颈联展现防作弊与文旅应用场景，尾联升华体旅融合价值。平仄依七律正体，押《平水韵》下平八庚韵。</p> <p class="ql-block">碰一碰点标硬件已研发成功，采用近场通信技术，原来点标牌中加载高频芯片，实现软硬件完美闭环，活动使用更高效便捷，应用场景更广泛。2026年重点推广至体旅领域。</p> <p class="ql-block">根据您提供的信息，世界徒步大会的"碰一碰"点标硬件创新值得关注。以下是对该技术的专业解读及推广建议：</p><p class="ql-block">技术亮点分析：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">核心技术：采用近场通信(NFC)技术，高频芯片集成于传统点标牌创新突破：实现三大升级交互方式革新（触碰即完成打卡）数据采集实时化防作弊能力提升系统优势：形成"硬件采集-云端处理-移动端反馈"的完整数据闭环</p><p class="ql-block">2026年体旅融合应用场景：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">户外赛事领域</p><p class="ql-block">徒步/越野跑赛事电子打卡成绩自动认证系统实时定位安全监控旅游场景延伸</p><p class="ql-block">智慧景区打卡系统文化地标互动导览研学旅行任务体系衍生价值开发</p><p class="ql-block">用户行为数据分析商业赞助接口社交平台分享功能</p><p class="ql-block">建议推广策略：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">试点工程</p><p class="ql-block">优先在5A景区徒步路线部署联合国际徒步组织认证标准建立</p><p class="ql-block">制定行业技术标准开发通用型API接口商业模式</p><p class="ql-block">硬件租赁服务数据增值服务广告位数字化运营</p><p class="ql-block">该技术将显著提升户外活动的科技体验，建议同步开发配套的微信小程序/赛事APP，完善用户积分系统，进一步强化参与粘性。在体旅融合背景下，此类创新硬件有望成为智慧户外基础设施的重要组成部分。</p> <p class="ql-block">五律•小区游乐场</p><p class="ql-block">平水韵（一东）</p><p class="ql-block">（平起首句不押韵）</p><p class="ql-block">文图/冀C大海20260107</p><p class="ql-block">攀岩邻石径，木马逗春风。</p><p class="ql-block">稚子喧芳草，蹬遛梯队雄。</p><p class="ql-block">秋千摇夕照，慈善话题丛。</p><p class="ql-block">童趣满园囧，德贤栖凤同，</p> <p class="ql-block">看面相取名字：大伟 ？从面相学与姓名学的角度来看，“大伟”这个名字具有以下特点：</p><p class="ql-block">一、名字寓意与面相关联</p><p class="ql-block">阳刚之气</p><p class="ql-block">“大”象征广阔、包容，“伟”代表雄壮、非凡，整体名字传递出刚毅、大气的特质。科学研究表明，名字会影响人的气质发展，叫“大伟”的人往往容易形成稳重坚毅的面相特征（如方脸、浓眉等）。</p><p class="ql-block">事业运势</p><p class="ql-block">名字寓含“鸿鹄之志、丰功伟业”，与面相中额头饱满、鼻梁高挺的特征相契合，这类面相通常被认为有领导力和事业运。</p><p class="ql-block">二、姓名学分析</p><p class="ql-block">音形义评分 ：音调90分（阳平-去声组合朗朗上口），字形96分（结构匀称易书写），寓意97分（象征才能与志向）。</p><p class="ql-block">五行搭配 ：若姓氏五行属木或水（如“李”“王”），与“伟”的土属性可形成相生格局，增强名字的稳定性。</p><p class="ql-block">三、搭配建议</p><p class="ql-block">若希望名字更显霸气或独特，可参考以下组合：</p><p class="ql-block">单字搭配 ：淳伟（水土相生）、伟州（土金相生）、山伟（双土稳固）。</p><p class="ql-block">复姓或三字名 ：如“闻大伟”半包围结构姓氏搭配，字形更显层次感。</p><p class="ql-block">四、注意事项</p><p class="ql-block">避免与多音字或声母韵母相近的字组合（如“魏大伟”易拗口）。</p><p class="ql-block">女性若用“伟”字，可搭配柔美字平衡（如伟婕、伟莎），但需结合面相柔和度调整。</p><p class="ql-block">综上，“大伟”是一个符合传统审美且寓意积极的名字，若面相特征偏阳刚方正，则与名字的契合度更高。</p> <p class="ql-block">《五律·红丝带》</p><p class="ql-block">——题深圳光明虹桥公园</p><p class="ql-block">赤练舞层巅，穿林若御烟。</p><p class="ql-block">千阶浮翠霭，一脉绾城山。</p><p class="ql-block">步月虹光转，临风鸟语闲。</p><p class="ql-block">鹏城新写意，红袖点青寰。</p> <p class="ql-block">深圳虹桥公园作为光明区重点建设项目，其标志性景观"红丝带"铁质扭带步行桥已成为城市新名片。以下是综合信息：</p><p class="ql-block">项目投资与规模</p><p class="ql-block">公园改造总投入6.28亿元，包含一期新建、二期及零星完善工程</p><p class="ql-block">核心景观"红丝带"步行桥全长超4公里，采用红色铁质扭带造型设计，蜿蜒于森林与水库之间</p><p class="ql-block">公园特色</p><p class="ql-block">位于光明区东部，北临光明水库，总规划面积402.93公顷</p><p class="ql-block">采用"一轴三区"布局：虹桥景观轴+入口运动区/碧湖运动区/森林运动区</p><p class="ql-block">与碧眼水库形成"水生态+景观"组合，成为深圳网红打卡地</p><p class="ql-block">功能升级</p><p class="ql-block">配套专业级体育设施：滑板场、BMX赛道、自行车赛场等</p><p class="ql-block">2023年实施碧眼水库水环境提升工程，优化湿地生态</p><p class="ql-block">融合高铁景观带，形成"青山-虹桥-碧水"立体景观体系</p><p class="ql-block">区域价值</p><p class="ql-block">作为光明科学城配套项目，与超算中心、多所高校研究院形成"科技+生态"城市界面</p><p class="ql-block">入选第十五届全运会自由式小轮车比赛场地</p><p class="ql-block">这座红色廊道以现代设计语言重构了城市与自然的关系，其扭带造型既满足交通功能，又成为展现深圳创新精神的标志性艺术装置。</p> <p class="ql-block">新年音乐会！秦皇岛古筝师生联袂，弦动盛世华章。一曲《盛世国乐》，既是讲台内外的默契回响，更是青春奋斗的学业勋章。</p><p class="ql-block">领奏：郑博老师 大鼓：韩魁博</p><p class="ql-block">演奏： 师越 齐英彤 </p><p class="ql-block"> 柴一阁 宋欣怡 汤红叶 李思融 </p><p class="ql-block"> 朱诗雨 张佳怡 成晗珂 戴蕾澳</p> <p class="ql-block">102岁人七个长寿好习惯：</p><p class="ql-block">1只吃早晨午餐</p><p class="ql-block">2优选天然食品</p><p class="ql-block">3户外活动坚持锻炼。</p><p class="ql-block">4规矩作息时间：晚上9点，早晨五点。</p><p class="ql-block">5偷走你的坏习惯如久坐不动抽烟喝酒。</p><p class="ql-block">6管理压力。</p><p class="ql-block">7保持乐观的心态！</p> <p class="ql-block">《五绝·三音契道》</p><p class="ql-block">嗡 破九霄云，啊 开五岳纹。</p><p class="ql-block">吽 震三渊彻，乾坤一气醺。</p> <p class="ql-block">《五绝·三音契道》</p><p class="ql-block">嗡 破九霄云，啊 开五岳纹。</p><p class="ql-block">吽 震三渊彻，乾坤一气醺。</p> <p class="ql-block">三个声音：</p><p class="ql-block">嗡••• 啊 •••吽（hong)</p><p class="ql-block">可以打通身体，链接天地人！</p><p class="ql-block">感恩宇宙！感恩贵人！</p> <p class="ql-block">三个声音可以打通你的身体，连接天地人：嗡 啊 吽（hong)可以打通身体，链接天地人！感恩宇宙！感恩贵人！</p> <p class="ql-block">自由诗•《足之解放》</p><p class="ql-block">——致被束缚的现代双足</p><p class="ql-block">第一幕：囚禁的图腾</p><p class="ql-block">尖头鞋是文明的刑具，将五趾挤压成畸形的玫瑰。丝袜刺绣的牢笼里，拇趾在无声哭泣，外翻的骨节刻着时尚的碑文。</p><p class="ql-block">第二幕：五指宣言</p><p class="ql-block">现在，让脚趾在宽头鞋里苏醒，如初生婴儿张开手掌。</p><p class="ql-block">尼龙与棉的峡谷间，每个趾头找到自己的星座——这是足底版图上迟到的独立战争。</p><p class="ql-block">第三幕：大地契约</p><p class="ql-block">当五指袜的经纬网住汗腺，真菌失去交叉感染的殖民地。</p><p class="ql-block">赤足记忆在橡胶底复苏，足弓重新丈量土地，每一次踏步都是对重力法则的修订。</p><p class="ql-block">终章：流动的雕塑</p><p class="ql-block">把脚还给风，还给沙，还给所有未经裁剪的黎明。</p><p class="ql-block">在X光片照不见的地方，二十六块骨头正举行庆典——它们终于不必为美学的暴政殉葬。</p> <p class="ql-block">冬天的大海</p><p class="ql-block">心情随风摇摆</p><p class="ql-block">@五月谷打击乐队</p><p class="ql-block">音乐🎶向山向海向自由</p> <p class="ql-block">《冰点刻度》</p><p class="ql-block">玻璃窗上的霜花在破晓时分行刑，</p><p class="ql-block">处决了最后一片秋的残影。</p><p class="ql-block">邮差的口袋里塞满北风的欠条，</p><p class="ql-block">而梅花——</p><p class="ql-block">这倔强的债权人，</p><p class="ql-block">正用暗香计算春的复利。</p> <p class="ql-block">《定风波·小雪啖羊新赋》</p><p class="ql-block">朔气穿庭作雪声，</p><p class="ql-block">铜锅沸玉破寒城。</p><p class="ql-block">箸底山河翻赤浪，豪宕！</p><p class="ql-block">一瓢椒月煮曾经。</p><p class="ql-block">护城河边羊胛熟，知足？</p><p class="ql-block">蓑翁笑指鬓边星。</p><p class="ql-block">莫道膻香关塞远，且看——</p><p class="ql-block">梅梢已孕杏花盟。</p> <p class="ql-block">现代诗•《农谚与饮品》</p><p class="ql-block">磨豆浆的石碾转动着农历，</p><p class="ql-block">咖啡机却在渤海湾的时间。</p><p class="ql-block">小寒的冷是双重的：</p><p class="ql-block">冰箱贴下压着的冬至家书开始泛潮，</p><p class="ql-block">而城市供暖管道里，</p><p class="ql-block">一群数字正模拟着候鸟的迁徙。</p> <p class="ql-block">七绝•涮雪围炉颂</p><p class="ql-block">敕勒歌沉铜鼎烟，肉舟载雪渡冰天。</p><p class="ql-block">七箸捞完三九寒，舌端犹绽杏花田。</p> <p class="ql-block">五绝·岁宴小寒吟</p><p class="ql-block">柴门深腌雪，瓮底卧春雷。</p><p class="ql-block">莫笑盘飧薄，寒香已续杯。</p> <p class="ql-block">《七绝·小寒啖羊三章》</p><p class="ql-block">其一·红炉煨羊</p><p class="ql-block">雪刃削脂落玉盘，铜锅沸浪卷春澜。</p><p class="ql-block">小寒未觉风刀冷，膻散浓汤淬寸丹。</p><p class="ql-block">注：化用清代杨静亭"煨羊肥嫩数京中"之典，以"雪刃"喻羊肉薄切，"寸丹"双关羊肉精华与御寒热力。</p><p class="ql-block">其二·陇上羊羹</p><p class="ql-block">杏仁槌碎骨糜香，白堕盈樽对晚霜。</p><p class="ql-block">莫笑秦烹惟一味，能熔朔气入诗肠。</p><p class="ql-block">注：融合《山家清供》古法（杏仁煮羊）与苏轼"秦烹惟羊羹"句，写羊肉化寒为暖的食效。</p><p class="ql-block">其三·涮雪围炉</p><p class="ql-block">敕勒歌沉铜鼎烟，肉舟载雪渡冰天。</p><p class="ql-block">七箸捞完三九寒，舌端犹绽杏花田。</p> <p class="ql-block">20260105今天小寒节气：</p><p class="ql-block">吃 3 样，喝 2 汤，忌 2 事。</p><p class="ql-block">第一样：羊肉</p><p class="ql-block">第二样：核桃</p><p class="ql-block">第三样：红枣</p><p class="ql-block">第一汤：当归生姜羊肉汤。</p><p class="ql-block">第二汤：山药枸杞排骨汤！</p><p class="ql-block">第一忌：过度劳累。</p><p class="ql-block">第二忌：熬夜。</p> <p class="ql-block">20260105今天小寒节气：</p><p class="ql-block">吃 3 样，喝 2 汤，忌 2 事。</p><p class="ql-block">一小寒吃3样</p><p class="ql-block">第一样：羊肉</p><p class="ql-block">俗话说得好，“冬天吃羊肉，赛过穿棉袄”。羊肉可是咱们冬天进补的首选。中医认为，羊肉性温，能温补脾胃、补肾壮阳。</p><p class="ql-block">小寒时节，吃上一顿热腾腾的羊肉火锅，或者炖上一锅羊肉汤，那可真是暖身又暖心！不过，羊肉吃多了也容易上火，记得要搭配一些清凉的蔬菜，比如白菜、萝卜，这样才能达到平衡。</p><p class="ql-block">第二样：核桃</p><p class="ql-block">核桃也是个好东西，中医上讲，核桃能补肾益脑、润肺止咳。冬天干燥，咱们中老年人容易咳嗽，每天吃几颗核桃，能很好地缓解这个症状。而且，核桃还含有丰富的不饱和脂肪酸，对咱们的心脑血管也有好处。吃的时候，可以生吃，也可以打成核桃粉，冲成核桃糊，香甜可口，老少皆宜。</p><p class="ql-block">第三样：红枣</p><p class="ql-block">红枣可是咱们女性朋友的“天然补品”。中医认为，红枣能补中益气、养血安神。小寒时节，咱们中老年人容易气血不足，每天吃几颗红枣，或者用红枣泡茶、炖汤，都能很好地补充气血，让咱们整个冬天都精神饱满。</p><p class="ql-block">二小寒喝2汤</p><p class="ql-block"> 第一汤：当归生姜羊肉汤</p><p class="ql-block">这道汤可是小寒时节进补的佳品。当归能补血活血，生姜能温中散寒，再加上羊肉的温补，三者结合，既能温补气血，又能驱寒暖身。做法也不难，把羊肉切块，和当归、生姜一起炖煮，炖到羊肉软烂，汤色浓白，加点盐调味就可以出锅啦！</p><p class="ql-block">第二汤：山药枸杞排骨汤</p><p class="ql-block">山药能健脾益肾，枸杞能滋补肝肾，排骨能补充蛋白质和钙质。这道汤既能滋补肝肾，又能健脾养胃，特别适合咱们中老年人。做法也很简单，把排骨焯水，和山药、枸杞一起炖煮，炖到排骨熟烂，汤色清澈，加点盐调味就好啦！</p><p class="ql-block">三小寒忌2事</p><p class="ql-block">第一忌：过度劳累</p><p class="ql-block">第二忌：熬夜</p><p class="ql-block">小寒养生做到位，三九天咱就不怕冷，身体棒棒哒，欢欢喜喜过大年！</p> <p class="ql-block">七律•手势舞</p><p class="ql-block">平水韵（六麻）（仄起首句不押韵）</p><p class="ql-block">文视频\冀C大海 20260105</p><p class="ql-block">花又期歌手势舞，退休生活展风花。</p><p class="ql-block">舞姿传情韵无限，止语翩翩似滑沙。</p><p class="ql-block">姐妹情深齐演绎，精彩纷呈夕阳家。</p><p class="ql-block">活出自我心欢畅，最美人生映晚霞。</p> <p class="ql-block">早安美友！大海边沙滩上的脚印一行行，观海上日出吸收新鲜空气，锻炼身体健康最重要！生在沿海城市长在沿海城市，就有这个想去就去的意境。</p> <p class="ql-block">河北省秦皇岛市2026中老年春晚筛选节目，舞蹈《从来银杏不负秋》编导：马冉老师！</p> <p class="ql-block">秦皇岛市春晚筛选：经过26场地的海选，长鼓舞获得胜出，昨天下午在电视台演播大厅《新年联欢会》拉开序幕，心里感到喜悦，2025年圆满画个句号。</p> <p class="ql-block">治疗高血压的枕头已经做好了，在中医院老年病科的医生给开的中草药三服，我做成枕头晚上枕着，就能降血压。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">治疗全身各种各样的结节</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">衣服兜里放三宝：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">佩兰8克，木香8克，香附8克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">随身携带结节自己慢慢好！</b></p> <p class="ql-block">《定风波•思亲》</p><p class="ql-block">匣启尘封泪暗弹，</p><p class="ql-block">摩挲遗物夜阑珊。</p><p class="ql-block">核桃纹刻慈母暖，物念，</p><p class="ql-block">玉佩莹含严父欢。</p><p class="ql-block">铜钱映月浮旧影，泪奔，</p><p class="ql-block">香囊藏针刺绣残。</p><p class="ql-block">三秋别恨凭谁诉？释怀，</p><p class="ql-block">惟托梦魂越关山。</p> <p class="ql-block">《定风波•思亲》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">匣启尘封泪暗弹，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">摩挲遗物夜阑珊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">核桃纹刻慈母暖，物念，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉佩莹含严父欢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">铜钱映月浮旧影，泪奔，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">香囊藏针刺绣残。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三秋别恨凭谁诉？释怀，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">惟托梦魂越关山。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">昨晚哭了一个小时想爸爸妈妈啦，哭着睡着了，第二天儿眼睛有点模糊感觉，忍不住的哭啊哭啊我怎么会没有爸爸妈妈啦？人怎么会没有了那？</b></p> <p class="ql-block">思念双亲</p><p class="ql-block">昨夜匣开见旧物，双亲遗趣泪沾裳。</p><p class="ql-block">核桃小巧母亲手，圆玉轻滑父亲藏。</p><p class="ql-block">大铜钱光映父影，刺绣袋暖含母香。</p><p class="ql-block">四年三载别离苦，思念双亲梦断肠。</p><p class="ql-block">父母恩情似海深，音容笑貌在心田。</p><p class="ql-block">时光流转人已去，遗物犹存情难断。</p><p class="ql-block">夜半梦回泪满枕，日思夜想心难安。</p><p class="ql-block">愿得双亲再相聚，共度余生无遗憾。</p> <p class="ql-block">七律•手势舞寄语</p><p class="ql-block">平水韵（六麻）（仄起首句押韵）</p><p class="ql-block">视频制作/大苹果 文/冀C大海</p><p class="ql-block">2026年01月02日</p><p class="ql-block">纤指翻飞蝶恋花，春风化雨入弦琶。</p><p class="ql-block">三年苦练玲珑影，一曲轻音缱绻霞。</p><p class="ql-block">美好打包成韵律，欢欣分赠到吾嘉。</p><p class="ql-block">今宵宴聚霓裳处，舞尽星辰不散家。</p> <p class="ql-block">秦皇岛市老年大学舞蹈系学期结业汇演活动，交谊舞恰恰舞 ，歌曲冰糖葫芦，辅导老师王亚辉杜海燕，请欣赏同学们的佳作！</p> <p class="ql-block">秦皇岛市老年大学舞蹈系学期结业汇演活动，交谊舞点帕斯，辅导老师王亚辉杜海燕，请欣赏同学们的佳作！</p> <p class="ql-block">秦皇岛市老年大学舞蹈系，周一上午六楼01，交谊舞～北京平四，歌曲：走进新时代，辅导老师王亚辉杜海燕课程示范！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">我2025穿着玫红色五指鞋，一身玫红色运动套装，爬的道教名山武当山和老君山。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">今年2026年9月份准备爬 齐云山 位置：安徽省黄山市休宁县 ， 特点：四大道教名山之一，以丹霞地貌和摩崖石刻闻名。月华街是道士与徽商共居的独特社区，太素宫背山面水，风水极佳 。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">安徽黄山和九华山都去过了。</b></p> <p class="ql-block">道家十大名山是道教主要特点：</p><p class="ql-block">🏔️ 1. 武当山</p><p class="ql-block">位置：湖北省十堰市 特点：被誉为“天下第一仙山”，是真武大帝的道场，也是武当武术的发源地。山势险峻，有“七十二峰朝大顶”的壮观景象，古建筑群（如金顶、紫霄宫）是明代建筑艺术的瑰宝 。</p><p class="ql-block">🏔️ 2. 龙虎山</p><p class="ql-block">位置：江西省鹰潭市 特点：道教正一道的祖庭，因张道陵炼丹时“丹成而龙虎现”得名。这里有典型的丹霞地貌和悬棺崖墓，天师府和上清宫是重要道教建筑 。</p><p class="ql-block">🏔️ 3. 青城山</p><p class="ql-block">位置：四川省都江堰市 特点：道教发祥地之一，以“幽”著称，是道教全真龙门派的圣地。天师洞、上清宫等古迹掩映在青翠山林中，环境清幽适合静修。 4. 齐云山</p><p class="ql-block">位置：安徽省黄山市休宁县 。</p><p class="ql-block">特点：四大道教名山之一，以丹霞地貌和摩崖石刻闻名。月华街是道士与徽商共居的独特社区，太素宫背山面水，风水极佳 。安徽黄山市休宁县齐云山一带的饮食文化底蕴深厚，是徽菜的重要发源地之一。这里的特色美食不仅风味独特，还承载着丰富的历史故事和地域文化。以下是为您梳理的齐云山及休宁县特色美食推荐，希望能为您的旅行增添滋味。</p><p class="ql-block">🐟 一、经典徽菜名肴</p><p class="ql-block">徽菜以重油、重色、重火功著称，齐云山地区有不少代表性菜肴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">徽州臭鳜鱼：这是徽菜的头牌。鳜鱼经特殊工艺腌制后，散发出似臭非臭的特殊气味，但烹饪后肉质鲜嫩，醇香入味。其制作讲究，需将腌制好的臭鳜鱼打花刀，与五花肉丁、生姜、蒜子一同煎制，再加入黄酒、老抽、白糖和高汤，大火收汁至汤汁浓稠 1 。徽州毛豆腐：通过人工发酵，豆腐表面长出一层白色茸毛，故得此名。烹饪时通常油煎至两面金黄，再刷上辣椒酱，撒上葱花、洋葱，外皮酥脆，内里软糯，风味独特 1 。徽州刀板香：其名相传由明朝抗倭名臣胡宗宪所取。主料是徽州腊肉，质地肥而不腻、熟而不烂。制作时需将蒸熟的腊肉改薄片，码在垫有辣椒干、茶笋丝的盘中，再入蒸笼稍蒸片刻即可 1 。泉水鱼：选用新安江源头用青草和时蔬喂养的鱼，山区水温低，鱼肉肌间刺少，口感绝佳。常见的做法是清蒸，配以葱结、紫苏和些许火腿肉，能最大程度保留鱼肉的鲜美 4 。蓝田花猪肉：蓝田花猪是中国优良猪种，瘦肉多，肉质鲜嫩。其经典做法是红烧，将五花肉焯水切块后，用红糖、生抽、老抽等上色，大火烧沸后文火慢炖，肉质酥烂，肥而不腻 4 。</p><p class="ql-block">🍚 二、特色小吃与点心</p><p class="ql-block">除了大菜，当地的小吃和点心也极具特色，适合作为旅途中的小食或伴手礼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五城茶干：这是休宁县的国家地理标志保护产品，始创于南宋末年。它选用优质黄豆，配以泉水、酱油、桂皮、姜丁等多种配料精制而成，色泽酱红，细嚼味长，富含优质蛋白 1 4 。渔亭糕：被誉为“徽商商旅上的高级干粮”。它由黑米粉、黑芝麻粉与麦芽糖浆搅拌后，装入模盒压实，再经风干和烘烤而成，香甜可口，便于携带 1 。冻米糖：这是当地春节前的传统糕点，历史悠久。将糯米蒸熟后晒、冻，再下锅炒至膨化，拌入白糖、饴糖，有时还会加入桂花、芝麻等天然香料，切成片状，香脆甜糯 2 5 。苞芦松：选用高山有机玉米磨粉制成薄片，晒干后油炸，待其膨胀上浮即可出锅。口感香脆，是休宁人待客的主要茶点之一 4 7 。徽州麻糍：由糯米和芝麻加工而成，粘性十足，香糯粘滑，甜而不腻、糯而不黏，颇受欢迎。其制作过程“打麻糍”是一种需要两人配合的传统工艺 1 。</p><p class="ql-block">🍲 三、地方风味与养生佳品</p><p class="ql-block">当地还有一些独具特色的菜肴和养生食材。</p><p class="ql-block">徽府一品锅：这是一道丰盛的杂烩菜，内容丰富，通常包含笋干、萝卜干、干豆角、豆腐衣、火腿、蛋饺、肉圆、猪肚等多种食材，用高汤煨制，味道层次丰富 1 。太平豆腐乳：黄山人喜好的小菜，家家户户都会制作。豆腐切块霉变后，沾满由食盐、辣椒粉、五香粉、蒜末、白糖等调制的辅料，密封发酵而成，风味独特 1 。青精饭（乌饭）：又称乌饭，是当地的传统节令食品，尤其在农历四月初八食用。用乌饭树嫩叶捣汁浸泡糯米后蒸煮而成，饭粒乌亮喷香，有的还会加入火腿片，其味更佳 5 。灵山酒酿：以灵山大米为主料，加入酒曲发酵而成，口感清甜，是当地人喜爱的饮品或甜品 1 。</p><p class="ql-block">🍻 四、体验与品尝建议</p><p class="ql-block">要品尝地道的齐云山美食，可以参考以下建议：</p><p class="ql-block">寻找推荐餐厅：搜索结果中提到了一些体验店，例如品尝徽式火腿炖冬瓜可前往吴家大院 4 ，品尝泉水鱼可前往石屋坑鱼庄 4 ，品尝蓝田花猪肉可前往枧潭农家乐 4 ，购买五城茶干可前往龙湾茶干博物馆 4 。关注时令与节庆：许多美食与当地的传统节庆相关，例如农历四月初八的乌饭 5 、春节前的冻米糖 2 5 等，若能赶上时节，体验会更佳。逛市集与特产店：在齐云小镇等地，常有市集或特产店集中展销当地特色美食和土特产，如黄山烧饼、石人米粽、蓝田毛豆腐、五城米酒等 7 ，方便游客一次性品尝和购买。希望这份美食指南能帮助您在齐云山之旅中，不仅饱览山水之美，更能深度体验徽州饮食文化的独特魅力。祝您旅途愉快，胃口大开！</p><p class="ql-block">🏔️ 5. 终南山</p><p class="ql-block">位置：陕西省西安市南 2 4 7 特点：道教发祥地之一，素有“洞天之冠”的美誉。老子曾在此传道，王重阳在此创立全真道，是隐士修道的理想之地 。</p><p class="ql-block">🏔️ 6. 三清山</p><p class="ql-block">位置：江西省上饶市 特点：因玉京、玉虚、玉华三峰形似道教三清尊神而得名。以花岗岩峰林地貌和云海景观著称，三清宫是道教古建筑的代表 。</p><p class="ql-block">🏔️ 7. 老君山</p><p class="ql-block">位置：河南省洛阳市栾川县 特点：传说老子曾在此修炼，唐太宗因此改名。山顶金殿建筑群在云雾中宛如“天上宫阙”，冬季雪景尤为壮观 。</p><p class="ql-block">🏔️ 8. 茅山</p><p class="ql-block">位置：江苏省句容市 4 8 特点：道教上清派的发源地，有“第一福地”之称。句曲洞府（华阳之天）是道教十大洞天之一，自然与人文景观交融 。</p><p class="ql-block">🏔️ 9. 王屋山</p><p class="ql-block">位置：河南省济源市 特点：道教十大洞天之首（小有清虚之天），是《愚公移山》故事的发生地。山势雄伟，道教文化深厚 。</p><p class="ql-block">🏔️ 10. 鹤鸣山</p><p class="ql-block">位置：四川省成都市大邑县 7 特点：道教发源地之一，张道陵在此创立天师道。山势清幽，是道教早期活动的重要场所 。</p><p class="ql-block">📊 总结</p><p class="ql-block">以下是十大名山的简要信息汇总：</p><p class="ql-block">名山省份主要特点：</p><p class="ql-block">武当山湖北十堰真武大帝道场，武当武术发源地，古建筑群世界文化遗产。</p><p class="ql-block"> 龙虎山江西鹰潭正一道祖庭，丹霞地貌，悬棺崖墓 。 </p><p class="ql-block">青城山四川都江堰道教发祥地，以“幽”著称，全真龙门派圣地 。</p><p class="ql-block"> 齐云山安徽黄山四大道教名山，丹霞地貌，摩崖石刻 。</p><p class="ql-block">终南山陕西西安道教发祥地，老子传道处，隐士文化深厚 。 </p><p class="ql-block">三清山江西上饶花岗岩峰林地貌，三清尊神象征，世界自然遗产 。 </p><p class="ql-block">老君山河南洛阳老子修炼地，金殿建筑群，雪景仙境 茅山江苏句容上清派发源地，十大洞天之一，第一福地。</p><p class="ql-block"> 王屋山河南济源十大洞天之首，愚公移山故事地 。</p><p class="ql-block"> 鹤鸣山四川大邑天师道发源地，道教早期活动场所 。</p><p class="ql-block">💡 温馨提示</p><p class="ql-block">这些名山不仅是宗教圣地，也是自然与人文景观的完美结合，适合文化探索和自然观光。部分名山（如武当山、三清山）是世界文化遗产或自然遗产，游览时请注意保护环境。如需更详细的信息（如具体景点、交通等），建议查阅相关旅游指南或官方资料。希望这份列表能帮助你更好地了解道家十大名山的分布与特色！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">喝茶记住了：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">茶淡一身轻，茶浓伤神经，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">体热黄绿白，体寒黑红青，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">服药不饮茶，酒后误浓茶，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">空腹不喝茶，饭后等一等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">鹤舞云天单扇舞</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51);"> 秦皇岛市2026春晚筛选节目</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51);">新疆舞《渴望》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51);">表演者：老年大学同学</span></p> <p class="ql-block">根本智慧“时来运转”：</p><p class="ql-block">1不惧怕，身体的病痛，财富的匮乏。</p><p class="ql-block">2不着急，急着是内耗之乱静定生慧。</p><p class="ql-block">3不烦躁，耐心对待每一件事安住当下</p><p class="ql-block">4不抱怨，每一句怨言都消耗自己。</p><p class="ql-block">5不纠缠，该放下就着放，把心放在提高自己的心理。</p><p class="ql-block">6不孤独，与万物相谋</p><p class="ql-block">7不渡人，</p><p class="ql-block">8不期待，活在当下，及时行乐，解决问题而不是抱怨！</p><p class="ql-block">把自己抽出来做为观察者。放下一切心不动，世间种种事情。</p> <p class="ql-block">一个人最顶级的福报，就是“无”。</p><p class="ql-block">修得十“无”是人生最大的自在：</p><p class="ql-block">心上无尘，眼中无怨，口中无辩，</p><p class="ql-block">过往无憾，当下无惑，未来无忧，</p><p class="ql-block">为而无求，处世无我，身边无扰，</p><p class="ql-block">生命无惧。道德经人生智慧。</p> <p class="ql-block">五律•老龙头观日出</p><p class="ql-block">中华新韵（四开）</p><p class="ql-block">（平起首句不押韵）</p><p class="ql-block">文/冀C大海20260102</p><p class="ql-block">长城听海处，云锦漫天开。</p><p class="ql-block">金水跃波碧，朝阳破晓来。</p><p class="ql-block">雉堞披赤甲，戍守染红腮。</p><p class="ql-block">莫道征尘远，春风扫地台。</p> <p class="ql-block">七律•老龙头海上日出</p><p class="ql-block">中华新韵（十四姑）</p><p class="ql-block">（平起首句不押韵）</p><p class="ql-block">文图/冀C大海</p><p class="ql-block">20260102</p><p class="ql-block">新年升日出，巨龙饮朝露。</p><p class="ql-block">砖石映霞早，沧桑刻纹路。</p><p class="ql-block">微澜渤海起，晨雾笼津祝。</p><p class="ql-block">六百载雄度，人生展画幅。</p> <p class="ql-block">《老龙头观日出》</p><p class="ql-block">海上升日出，巨龙饮朝露。</p><p class="ql-block">砖石映霞光，沧桑刻纹路。</p><p class="ql-block">渤海起微澜，晨雾笼津渡。</p><p class="ql-block">六百载雄关，今朝展画幅。</p> <p class="ql-block">五律•老龙头观日出</p><p class="ql-block">长城探海处，朝阳破晓来</p><p class="ql-block">金鳞跃碧波，云锦漫天开</p><p class="ql-block">戍楼披赤甲，雉堞染红腮</p><p class="ql-block">莫道征尘远，春风扫炮台</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">雉堞</b>的释义 - 百度教育汉语</p><p class="ql-block">名词古代在城墙上面修筑的矮而短的墙，守城的人可借以掩护自己。</p><p class="ql-block">拼音 zhì dié</p><p class="ql-block">例句我们走在皇城中，只见巍然城堡雉堞林立，旧院古宅错落典雅，浓郁的历史气息向我们扑面而来。</p> <p class="ql-block">早安美友！这是河北省秦皇岛市山海关老龙头日出请大家欣赏佳作</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">元旦快乐！新年快乐！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>德贤公馆小区业主过元旦！</b></p> <p class="ql-block">《七律·德贤元旦盛景》</p><p class="ql-block">彤云瑞气满德贤，会馆喧腾贺岁筵。</p><p class="ql-block">糖釉晶葫擎稚子，脂香烤肠引垂涎。</p><p class="ql-block">爆花飞雪金铃脆，彩气球虹玉手牵。</p><p class="ql-block">九秩扶筇犹拾趣，垂髫踮脚竞争先。</p><p class="ql-block">银徽物业穿梭影，暖意融融胜旧年。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">新年前夕国家主席习近平</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">通过中央广播电视总台和互联网</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">发表了二〇二六年新年贺词。</b></p> <p class="ql-block">📢 家人们，元旦活动来啦！</p><p class="ql-block">⏰ 时间：1月1日上午9点</p><p class="ql-block">🎁 福利：烤肠、糖葫芦以户为单位领取，每户限领2份（糖葫芦2串、烤肠2根）</p><p class="ql-block">⚠️ 温馨提示：烤肠为现场制作，排队时间可能较长，敬请谅解哦～</p><p class="ql-block">[爱心]所有物料数量有限，发完即止，管家们期待大家的到来！</p> <p class="ql-block">《元日答诗》</p><p class="ql-block">岁末灯前拆素笺，</p><p class="ql-block">忽惊墨迹带霜妍。</p><p class="ql-block">君言世事同云散，</p><p class="ql-block">我记梅花共雪眠。</p><p class="ql-block">已惯深杯消永夜，</p><p class="ql-block">偶凭残句认流年。</p><p class="ql-block">从今若问春消息，</p><p class="ql-block">只在诗行第几篇。</p> <p class="ql-block">物业行业：德贤公馆家人们</p><p class="ql-block">元旦活动来啦！</p><p class="ql-block">⏰ 时间：1月1日上午9点</p><p class="ql-block">🎁 福利：烤肠、糖葫芦、</p><p class="ql-block">爆米花🍿、气球🎈🎈编花样！</p><p class="ql-block">要啥有啥给我编制一朵🌹</p><p class="ql-block">小区业主九十六岁的老人家</p><p class="ql-block">和一岁多的小孩都来啦！</p> <p class="ql-block">根据您的出生信息（1959年农历十一月十七，生肖属猪），结合传统命理与现代视角，为您综合分析如下：</p><p class="ql-block">一、基础命盘信息</p><p class="ql-block">公历对应 ：1959年12月16日（射手座）</p><p class="ql-block">八字核心 ：己亥年 丙子月 壬申日 丙午时</p><p class="ql-block">五行分布：土水 火水 水金 火火（缺木调和）</p><p class="ql-block">纳音五行：平地木 涧下水 剑锋金 天河水</p><p class="ql-block">命格特征 ：</p><p class="ql-block">日主壬水生于子月得令，形成"水旺火炽"格局，需木来通关疏导</p><p class="ql-block">土猪命带天乙贵人，晚年易得晚辈帮扶</p><p class="ql-block">二、当前关键年龄阶段（67岁）</p><p class="ql-block">健康预警 ：</p><p class="ql-block">2026年流年丙午加重火势，需特别注意心脑血管和泌尿系统保养</p><p class="ql-block">建议定期检查血压血糖，避免情绪激动（命中水火相激之象）</p><p class="ql-block">家庭关系 ：</p><p class="ql-block">命书显示"夫妻宫申亥相害"，需注意与配偶沟通方式</p><p class="ql-block">2026年农历三月（辰月）利家庭聚会化解隔壁。（4月份下旬）</p><p class="ql-block">三、2026年（丙午年）运势要点</p><p class="ql-block">事业财运 ：</p><p class="ql-block">退休生活宜培养木性雅趣（书法/园艺）平衡命局</p><p class="ql-block">投资需谨慎，避免担保借贷（小耗星入财帛宫）</p><p class="ql-block">养生建议 ：</p><p class="ql-block">每日卯时（5-7点）晨练疏导肝气</p><p class="ql-block">居家东北方放置绿植增强木气</p><p class="ql-block">四、终身发展轨迹</p><p class="ql-block">大运走势 ：</p><p class="ql-block">56-66岁戊申运：土金相生，生活渐趋稳定</p><p class="ql-block">67岁后己酉运：土生金旺，宜静养修心</p><p class="ql-block">命理优势 ：</p><p class="ql-block">水主智晚年思维清晰，可从事顾问类工作</p><p class="ql-block">月德贵人护佑，危难时常得意外相助</p><p class="ql-block">注：具体命理分析需结合出生地经纬度校正真太阳时，以上内容基于午时推算。当前阶段宜保持"知天命而乐"的心态，重点经营家庭关系与健康管理。</p>