2025.12运动打卡

君观天下

2025年最后一个月的第一天。 进入速冻模式。 考虑如何处理“点卯”的问题。 明天的例会推迟。 　　温度低，天气冷。 错过接人时间。 　　正点进单位。 参加例会，12：20结束。 下午薪酬会，没进。 又学法补分1分。 没人提点卯的事儿，静等。 　　本想去单位，下午的学戏延期，不去了。随意处置。 去明珠弄清政府补贴的事儿，购物。 想明天过去看看。 老大待遇会有变化。 老二网购鲜花到货。 　　简单上个班。 签了不少票。 冷点儿，还是溜达溜达✓。 　　要重装的超市去两趟。 下午去新华工作室喝茶。 　　全天都是老大的风。 下午骑车一起去了一趟廊坊新发地，势头可以。 看乒乓世界杯，中国全无敌！ 　　下午去新发地转转，买了点儿菜。 公交。 　　越过了本月计步50公里。 　　中心例会。 领导急躁了。 想去桂林。 遛弯儿路遇熟人✓。 　　去拿药，一个月的。 想去广西，还得躲开工作日。 　　预报明天有雪，大部分学校调整了放假开学日期。 到单位，找办公室和后勤沟通第三方服务费用问题，达成共识。 中午与两位老同事小聚。 直接到别古庄接孩子到市里。 　　预报雪来的很迟、很小，没等来。 2025年的第一场雪。 双十二又成了“示爱日”。 　　早晨一片白，中午一片土，太阳当空照。 下午顺着龙河堤走走，要修路。 晚上在两个小区溜达，又到万达。拌饭伴。 　　孩子们走了。 天气太好了，体育公园走了一圈。 　　新的一周。 公交到人民公园走了一圈。 早晚很冷。 　　到单位签字，小学就170多。 两点多就回来了。 　　胡乱写了几张纸。 下午骑车去市里银行办事儿，未果。 　　雾霾天气，一天没下楼。 晚上走几步。 　　还是有雾，但也去了县城，办好兴业银行的转账额度。 中午和王洪亮、马、赵待会儿。 下午到单位签字后返回。 　　今天风大，上午学习网上抢票，知道退票要扣钱，票价也可以选，有低有高。 下午和晚上溜达溜达，看电视电影《女儿国》，口嗨。 购房过户一周年。 　　廊坊站→北京南→地铁4号线转6号线走北海公园→景山公园→扫码骑车→南锣鼓巷，原路返回。 收获颇丰，行程颇满，略感疲惫。 冬至饺子！ 　　天气不错，下午、晚上分别溜达一圈。 平淡的日子，家常的饭，闲适着过。 如果这样过十年、二十年，甚至三十年该怎么办，哈哈！ 　　到单位处理一些事务。 中午智师傅安排吃饭，牛头。 带回来点儿东西。 到家说后背有一条子疼，到社区医院看病：抽血化验+心脏彩超+心电图+CT，这波操作后，没有确切结论，拿药观察。但是造成一夜未眠。 　　觉得比较乏。 一起出去走了走。 还在“钻研”病情。又是一夜没睡。 　　去单位处理票据，中午在食堂用餐。 给鱼换换水。 廊霸线路上走走，跟蓝山郡的物业保安聊聊。 西方圣诞节。 停云谷度假区演出活动第一天。 微醺，夜宿×。 失眠见好。 　　去趟海泽田，不选就购几样菜。 接孩子来市里，中午姑爷也到了。 晚上他们去北面了。 　　上午又去医院，再做心电图。调药💊。 让“仙儿”给看了看。 中午去“捞一把”涮锅。 下午他们回县城了。 晚上联系上一个“大师”，问到老二的事儿。 　　情况好转，可以入睡了。 全天雾霾，晚上更甚。 还是午后和晚上走了走，还买了点儿菜。 　　跟练了一下八段锦，摇头摆尾做不了，其他没问题，练习一段估计能跟上。 午后和晚上散散步。 明天例会+聚会。 　　中心例会，领导缺席。 老友会本年度闭幕，之前孔雀城散步。 下午在体育馆打了会儿羽毛球，多日不练，有点儿吃累。 晚上又去带状公园走走，运动一下×。 　　2025最后一天，携友访友，喝茶聊天。 度过今年最后一个午后欢愉×。 天冷，没有出外活动。 室内换上太极服比划刀棍，录个视频。 看跨年晚会，听新年钟声！ 　　十年共赴，同心致远！不容易！ 健步也好，遛弯儿也罢，肯定超过十年，那时候没有计步器，从2005年进城工作后，散步就是每天必须的日程，已经是日常的习惯，感谢勤奋和自律的自己！ 　　一年的运动成果和总结，感谢悦动圈。 　　年初定的目标均已实现，明年要降低步数，增加健身时长，增加骑行里程，保持并减轻体重。 　　2025就这样过去了，值得记录的人和事很多，在这里除去记录了运动的步数和快乐，也收获了身体的健康和硬朗，手术复查没问题，控糖成功，停药了。也开始尝试练习八段锦、唐横刀和健身棍，不求专业和规范，就是为了开心与健身。暑假后，工作也在老板的关注下进行了调整，减少工作量和压力，弹性工作，居家也可以办公，状态蛮好。 2025再见！期待与2026一起踏上征途，一路顺风！ 感谢家人，感谢朋友，感谢同事，感谢老板，感谢时代。更要感谢努力的自己。