日更1200 祝福2025 20251231

冯英

时间过得真的很快，一转眼一年12个月365天就过去了，再剩下96分钟，我们就要跨入2026年了，回顾自己走过的2025，有很多的收获，也有一些的需要改进的地方。

首先得给我自己说声谢谢亲的你辛苦了，感谢你在这一年积极奋进与梦想同行，与勤奋同在，喜悦与汗水交织在一起，成就了今天的你。

走过的2025年，上了18次悦舞生命大课，上了五次萨提亚工作坊，参加了13次政法委组织的线上线下培训（线上12次，每周三和周六晚上，线下是十二月13，14号）。

记忆最深刻的是9月份一个周末，我去昆山上悦舞生命两天大课，其实是我这十多年来第一次独自一个人去这么远的地方，可能也是我这几年一直在上悦舞生命课程，自己的安全感好了很多，那一次，坐火车坐动车坐飞机，来回路上都特别的顺溜。

我感受到了，原来去外地上课也是这么的舒服，而且让自己感受到了和在当地上课不一样的感觉。主要是南方的环境真的那叫一个好，山清水秀。

参加了12月9到12号榆林市教体局举办的“赋能育”苗送教下乡心理活动。这是第一次参加，能够和专业的心理老师一起送教，一起学习，一我成长，我同行的四位老师都是心理专业毕业，其中两个是研究生，两个是本科生，而唯独我自己是非心理专业毕业。所以上次送教我从他们身上学到了很多，值得我学习的地方，尤其是心理专业知识，这一方面我需要提升。

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今年也读了一些书《当下的力量》《爱和自由》《生命的重建》《情绪疗愈18讲》《有钱人想的和你不一样》《每个人的家庭治疗师》《萨提亚家庭治疗》系列等书籍，在读书的这条路上，我希望我2026可以做的更好一些，把更多的碎片化时间能够用来读书嗯，真的是书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，读书是最低门槛的高贵。

读书这件事，我其实是要向我女儿学习的，她这学期读的书特别多，有的书都读好几遍，有其晚上9点半或者10点写完作业后，总是在床上拿一本书要看好久，然后总是舍不得睡觉，对大人多次催促她才能入睡。拍到她的最多的照片，都是一个人拿着一本书，背靠在床上，静静的看着书。

其实生活中的碎片时间真的很多很多，有时我们可能把碎片化的时间都给到手机，给了视频，给了抖音，实际上这些短视频并未能吸收到多少东西，它只是比较吸引的眼球，所以比较浪费时间。2026，我希望自己把更多的时间能用来读书。

2025年我写日记总计258篇，实际上我写的篇幅要比这个多，我自己有一个心理学学习群，我经常会在那里分享我学习的感受，很多时候我没有把感受算在我的日记里面，总之，写感受日记，写观察日记，写感恩日记或者写总结，已经变成我生活的一部分。就是我现在口才，为什么越来越好，就是日积月累的结果。

2025年的工资大多数都给了心理学花销，对我来说也是特别的值得给自己的心理学打开了一扇窗，汲取了更多的精神养料，在我帮助自己的同时，能够帮助更多的人走上开心，喜悦，幸福的生活。2025年，我的一对一咨询个案将近100小时，当然，这只是一个开始。2026我相信自己会做的更好。在专业助人的这条路上，我会深耕自己。悦舞生命和萨提亚专业学习是我现在及未来的两大方向。

2026我希望自己能够在运动方面做的更好，自律一些，每天给运动至少留出半小时的时间。我是希望自己2026年能够跑起来，增强体质。

最后，祝愿2026自己，家人，同学，朋友，老师以及看日记的你，暴富暴美，顺风顺水，万事顺遂，健康平安。