心，新

述愉

今天是25年的最后一天。

我刷了一会儿视频，回到里屋静坐，肩头忽而传来酸涩的钝痛，轻轻一动，便发出清脆的声响，像是岁月在骨节间低语。这熟悉的不适，源自长久以来不自觉的端肩——一种无声的紧绷，如同我对生活的执念，始终高悬不下。

前两天冥想时，心仿佛跃至喉间，咚咚地撞击着胸腔的边界，那节奏清晰可闻，连耳膜都随之共振。心跳不再是胸膛深处的隐秘律动，而成了意识里无法忽视的回响，像警钟，也像呼唤。

今日将这两处觉察轻轻合拢，才恍然明白：因着长久的紧张与不安，肩是提起的，心是悬着的。那句“提心吊胆”，竟如此真实地刻写在我的身体里。心不在位，新如何生？唯有觉察，方能唤醒沉睡的安宁。

在这辞旧迎新的静谧时刻，我以笔记录这份身体的低语，也记录心灵的回望。这些年走过的路，爱过的时光，痛过的瞬间，都在此刻凝成一颗心的印记。这是我对自己的总结，也是对新生的序言。

亲爱的身体，谢谢你一路默默承载，你辛苦了。

从今起，我要学会放下双肩的重担，让心回归胸膛的温床。我会时时轻抚自己的存在，把觉察化作柔光，洒向每一寸肌肤、每一个细胞，让爱流淌在身体的每一处角落，迎接一颗更柔软、更清明的心，走向崭新的晨光。