2025西藏行(十)改则-尼玛-班戈-那曲

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接下来的目标是那曲市。从改则一路向东，中途在尼玛和班戈各住一晚，全程900公里。改则-尼玛338公里，尼玛-班戈333公里，班戈-那曲228公里。

这900公里，我们经过了洞措-达则措-恰规措-哑关塘-色林措-蓬措，还有许多叫不出名字的湖泊。这些湖水面积最大的是色林措，西藏第一大湖2400平方公里，最小的蓬措也有60平方公里。这一路是措的盛宴。

其实我们也错过了一些特美的措，扎日南木措西藏第三大湖，当惹雍措（文布南村旁）苯教圣湖，当穹措与当惹雍措相邻。这些措在阿里地区非常有名，也是许多自驾者的首选。但是要下道走阿里中线，道路路况也相对复杂。所谓无限风光在险途，我们必须量力而行，要对自己有自知之明。这是我们出行的原则，坚持这个原则才能让自己走的更久更远。

改则-尼玛

车出改则，便一头扎进羌塘无边的苍茫里。大地是平的，却又在极远处被天空轻轻托起，形成一道柔和的弧。路是大地唯一的针脚，笔直地，却又孤独地，缝向目力不可及的东方。

洞措

车轮碾过阿里荒原的尘土，在改则以东六十公里处，一片巨大的蓝毫无预兆地闯进了视野——洞措到了。

它不是温柔的水，而是大地的一道裂痕，里面盛满了天空的碎片。海拔四千四百米的风猎猎吹过，湖面便皱起亿万片银鳞，从脚下一路铺到天边，与远方的夏岗江雪山连成一片凝固的浪。湖是咸的，风里也带着粗粝的颗粒感，可那蓝绿色却纯粹得让人心颤——那是冰雪融化后未经尘世的眼睛，是荒原为自己保留的最后一块湿润的梦境。

告别改则，也是告别阿里，从这里开始进入那曲市地界，也是进入尼玛县区域。

尼玛县

尼玛县，藏语意为“太阳”，是西藏那曲市下辖县，位于藏北高原羌塘草原的腹地。这里平均海拔超过4800米，是典型的高寒缺氧、地广人稀地区，也是体验原始羌塘风光、高原湖泊和游牧文化的绝佳之地。尼玛县是“一措再措”经典线路（阿里大北线/中北线）上的重要节点，东接班戈，西连改则。尼玛的湖泊星罗棋布，境内拥有大小湖泊上百个，是真正的“湖泊之乡”。

我们没有去的当惹雍措是苯教最重要的圣湖，湖水深邃蔚蓝，与神山达果雪山遥相呼应，是西藏最古老的文明之一——象雄文化的核心区域。而色林措是西藏第一大湖，其大部分湖面位于尼玛县境内，浩瀚如海，湖畔是观赏藏羚羊、藏原羚、黑颈鹤等野生动物的绝佳地点。

县境北部深入羌塘无人区边缘，是探险家与野生动物摄影师心中的圣地。

尼玛县的文布南村一带，是古老象雄王国的重要疆域，孕育了深厚的苯教文化。当惹雍措湖畔至今流传着无数关于象雄与苯教的古老传说。

总之，尼玛县是连接荒野与文明的坐标。 它不仅是壮丽自然的陈列馆——神山圣湖、野生动物在此共生；更是一座活着的文明博物馆，古老的象雄余韵仍在湖畔山间低回。对旅行者而言，这里的美，是极致风光与厚重历史的双重馈赠。

图中核心展示的是一座金翅鸟（迦楼罗）雕像，是藏传佛教文化中常见的护法神形象。

造型特征：人身鸟嘴，头戴宝冠，双臂张开呈展翅状，双爪紧握蛇（或龙），立于莲花座上。象征其制服毒龙、消除病灾的法力。

宗教寓意：金翅鸟在佛教中是大鹏鸟，是智慧、勇猛和护法的化身，常见于寺院、广场或圣湖边，寓意驱邪佑安。

在西藏（尤其阿里、那曲等地），金翅鸟雕像常被立于村镇要地或山口，人们相信它能抵御自然灾害、带来吉祥。在这里它是藏地精神信仰的视觉符号。

达则措

从洞措向东，荒原的苍黄仍是无边无际的主题，直到这片水出现。它与前者不同——洞措是敞开的，达则措却是收拢的。湖水是一种更深的、近乎墨蓝的稠，边缘被白色的盐碱滩清晰地勾勒，规整得如同天神用圆规画下的一个圈。没有岛屿，没有复杂的岸线，它只是一面放在大地上的、完美无缺的深蓝色镜子。

天空在这面镜子里获得双重的存在。午后的积云，傍晚的霞光，甚至偶尔飞过的孤鹰，都加倍地倒映其中。风来时，水波是极细的纹，从湖心一圈圈荡到岸边，像大地缓慢的脉搏。

湖岸的浅滩上，常有藏原羚低头饮水，它们的倒影与真实的身影在水中轻轻碰触。这里是藏羚羊迁徙走廊的一部分，但在大多数时候，它只属于天空与自己。没有神话传说附丽，没有惊心动魄的故事，达则措的美，是一种纯粹的、几何性的、存在于比例与倒影中的宇宙秩序。

它不向你索取惊叹。它只是在那里，圆满，自足，像荒原独自守着一个关于深邃与平静的秘密，等待路过的人，在它完美的镜面中，照见自己那颗一路颠簸、终于在此刻沉静下来的心。

大地之树

西藏那曲被称为不长树的地方。在广袤的那曲草原上，举目四望是连绵的草甸与远山，几乎看不到任何自然生长的树木。然而在那曲市的尼玛县与班戈县之间、色林措附近有一棵著名的自然地质奇观——“大地之树”。

这并非真正的树木，而是高原季节性流水在平坦的沙土质荒漠上，经长期冲蚀、切割形成的巨大沟壑系统。从高空俯瞰，其形态酷似一棵枝干分明、根系发达的参天大树，是大自然以大地为画布、以水流为刻刀创作出的“生命之树”。据说这也是上天对那曲的馈赠。

它位于色林措（西藏第一大湖）南岸的广阔湖滨平原上。历史上湖水退缩、河流改道，加之强烈的风蚀与水蚀作用，共同塑造了这一奇观。

在辽阔荒芜的羌塘高原上，这棵“大地之树”宛如一个巨大的生命图腾。它既是严酷环境的证明，也仿佛是大地自身生长出的血脉与根系，充满苍凉而顽强的生命力。无人机航拍是观赏其全貌和震撼形态的唯一方式。地面观看主要感受的是沟壑的纵深。

正当我们看着眼前的沟壑束手无策时，幸好遇到一位小伙子，他在飞无人机。感谢他把拍下的照片分享给我们。让我们也没有空手而归。

这张典型航拍视角：完整呈现了这棵“树”的全貌，包括其伸展的“树冠”部分。画面中公路与车辆的出现，更衬托出自然造物的宏大与人类尺度的对比。

这张更贴近地面视：展现了“树干”与“树根”部分的细节，您能看到深邃的沟壑和土壤的纹理，感受到其作为地理实体的规模与力量。

恰规措

恰规措海拔4547米，湖面面积120平方公里。

恰规措静卧在羌塘西部一片开阔的盆地里，像一位遗世独立的隐者。它的轮廓柔和，湖水颜色是此程中最奇妙的变奏。晴日正午，它是孔雀蓝，浓郁得化不开；云影掠过时，又幻作松石绿，清透见底；待到傍晚，天际泛起金红，它便成了一块巨大的紫水晶，倒映着流云与远山。颜色随着光线、云层和视角不断流转，仿佛荒原在这里打翻了一只属于自己的、矜贵的调色盘。

湖中有小岛，像点缀在绸缎上的墨点。夏季，这里是鸟类的秘密花园。斑头雁、棕头鸥在此栖息繁衍，翅膀点过水面，激起一圈圈细密的涟漪，是这片静谧中唯一的、充满生机的笔触。

恰规措的美，不在于震慑，而在于凝视。它不像色林措那样以体积夺人，而是以色彩和细节诱你靠近。

哑关塘

哑关塘不是湖，而是一片丰美的河谷湿地。它是"一措再措"行程中珍贵的柔化段落，金色的草甸、蜿蜒的溪流与觅食的野生动物，共同构成一幅生机勃勃的画卷，缓解了湖泊带来的那种深邃的凝视感。

色林措

色林措是西藏最富传奇色彩的高原湖泊，它不仅是自然奇观的展现，更承载着丰富的生态和文化意义。

色林措，藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，是西藏第一大湖，也是中国第二大咸水湖。它位于西藏那曲市的申扎县、班戈县和尼玛县交界处，湖面海拔约4530米。根据2014年科学测量数据，其面积约为2391平方公里，是一个大型的深水构造湖，由扎加藏布等河流汇水形成，并拥有23个卫星湖，共同构成了一片壮阔的高原水域。

从地质演变上看，色林措的形成是一部古老的历史。在遥远的晚更新世晚期之前，它与邻近的班戈错曾是一个统一的巨大古湖。后来，由于长期的气候变迁和地质运动，这个大湖逐渐萎缩、分裂，才最终形成了今天我们看到的色林措以及周边星罗棋布的卫星湖群。尤为引人注目的是，自20世纪70年代以来，它的湖面仍在持续扩张，默默展示着自然的伟力。

在生态上，色林措是一片无可替代的生命高地。这里是世界上最大的黑颈鹤自然保护区，每年夏季，无数黑颈鹤在此栖息繁衍。同时，它也是高原生物多样性的宝库，藏羚羊、藏原羚、藏野驴、雪豹、盘羊等多种珍稀濒危动物在此生息。湖泊中特有的色林措裸鲤，是湖中唯一的鱼类，构成了独特的生态一环。正因其无与伦比的价值，这里在1993年便被建立为保护区，并于2003年晋升为国家级自然保护区。

“色林措”之名，源自一个充满神话色彩的故事。传说中，“色林”原是居住在拉萨西面堆龙德庆的一个贪婪的魔鬼，他吞噬了无数生灵。后来，莲花生大师一路追讨，将他赶至这片大湖。大师命令他永居湖中忏悔，不得再伤害水族，并将此湖命名为“色林堆措”，意为“色林魔鬼湖”。这个传说，为这片浩瀚的湖水披上了一层威严而神秘的面纱。

总而言之，色林措以其辽阔的湖面、持续演变的湖体、独特而珍稀的高原生态系统，以及深厚的文化传说，成为了青藏高原上一颗璀璨的明珠。它不仅是自然的宝库，也是我们理解这片土地地质历史与人文精神的重要窗口。

错鄂措

与色林措一路之隔是错鄂措（又称错鄂湖）。它也是西藏那曲市申扎县境内的一颗高原明珠。它以其独特的湖光山色和丰富的生态资源，在“一措再错”的旅途中留下清新灵动的一笔。

错鄂措位于色林措南面，是色林措的23个卫星湖之一。湖面海拔约4562米，面积约244平方公里，是一个微咸水湖。它的藏语意为“蓝色的湖”，湖水颜色会随光线和视角变化，从深邃的蓝渐变为清透的绿，浅滩处清澈见底。

措鄂鸟岛

错鄂措最引人注目的是其丰富的鸟类资源。湖中分布着大小不一的岛屿，其中桑勒日热岛和铁布甲勒岛是重要的鸟类栖息地。每年4月底至8月，数以万计的候鸟如斑头雁、棕头鸥、渔鸥、赤麻鸭等会来此繁殖，使这里成为“野生鸟类的大产房”。湖区还有藏羚羊等野生动物出没。

班戈县

班戈县，藏语意为“吉祥保护神”，是西藏那曲市下辖县，地处藏北高原纳木错北岸，是“一措再措”经典线路上的重要节点，也是从荒原湖泊走向草原牧场的过渡地带。

班戈县平均海拔4700米，是西藏高海拔县的第一梯队。班戈县城位于G317国道（黑阿公路）沿线，西接尼玛、东连那曲，是穿越藏北羌塘草原的核心中转站之一。这里湖泊与草原的交响，县内拥有大小湖泊数十个，是名副其实的“湖泊县”。除著名的巴木措、蓬措等，沿途还有无数未名小措，让我们延续着“一措再措”的视觉盛宴。

去年我们经过班戈正好是中秋夜，入住的班戈联谊大酒店。来时査看资料，都说这是班戈条件最好的酒店，特别重要的是供氧条件。然而这个酒店早被订满，出发前只候补上一个1200元的套间，那也只能订。幸运的是在到达班戈还有5公里的路上，再次查看酒店信息，发现有600元的房间，换了这间省了钱。今年汉庭在班戈开了店，这必须是首选啊！可以说西藏阿里的旅行条件真的越来越好！

我们住的汉庭酒店。

前往那曲 蓬措

在接近班戈时，蓬措以其规整的湖岸和清透的水色，为这场湖泊连环画上一个优雅的句号。它静卧路边，像一枚精致的蓝宝石胸针，别在羌塘的衣襟上。

那曲市

那曲市，藏语意为“黑河”（因怒江上游那曲河流经而得名），是西藏自治区下辖的地级市，位于青藏高原腹地、唐古拉山脉与念青唐古拉山脉之间。作为西藏的“北大门” 和全国五大牧区之一，那曲以其高海拔、广袤草原、丰富湖泊和独特游牧文化而闻名。

那曲市平均海拔4500米以上，全市绝大多数地区海拔超过4400米，是中国海拔最高的地级行政区，素称“世界屋脊的屋脊”。

那曲地区高寒严酷的环境导致其境内几乎没有自然生长的树木，形成了辽阔的高寒草甸草原生态系统。

那曲是江河源与湖泊之乡，是长江、怒江、澜沧江等大江大河的重要水源涵养地。“一措再措”核心区：拥有色林措（西藏第一大湖）、纳木措（与拉萨共辖）、当惹雍措、巴木措等众多著名高原湖泊，湖泊总面积达3万平方公里。

那曲还是羌塘草原与藏北牧区-中国五大牧区之首，拥有辽阔的羌塘草原，是牦牛、藏系绵羊的主要产区，那曲牦牛是享誉全国的国家地理标志产品。那曲一直游牧文化：保留着古老而完整的游牧生活方式，牧民逐水草而居，赛马、游牧等传统文化保存完好。

那曲对西藏来讲是交通枢纽与门户。

核心动脉：G317（川藏北线）、G109（青藏公路） 在此交汇，是青藏铁路入藏后的第一大站，是连接西藏与青海、新疆、四川的交通大动脉和物流集散地。

总而言之，那曲是体验地球第三极极致风光与坚韧生命力的终极之地。 它不仅是地理意义上的高地，更是感受原始自然力、游牧精神与生命韧性的精神高地。

那曲火车站

那曲火车站是青藏铁路上至关重要的高海拔枢纽站，被誉为“离天空最近的火车站”之一。它不仅连接着西藏与内地，其本身也承载着独特的地理与工程意义。那曲火车站，正式名称为那曲站，是世界上海拔最高的大型铁路车站之一，也是青藏铁路（格尔木至拉萨段）上至关重要的一等站。它不仅是藏北的交通命脉，更是无数旅客心中具有象征意义的地标。

地理位置与海拔：车站位于西藏自治区那曲市色尼区，地处辽阔的羌塘草原之上，海拔约4513米，被誉为“离天空最近的火车站”之一。

功能与地位：作为青藏铁路入藏后的第一大站，那曲站是所有进出藏旅客列车的必经停靠点，是连接西藏与祖国内地的关键枢纽。同时，它也与G109青藏公路、G317川藏北线紧密衔接，构成了藏北地区公铁联运的核心，承担着繁重的客运与货运任务。

建筑与设计：站房建筑风格鲜明，巧妙地将现代功能与藏式建筑元素融合，如藏红色的外墙、梯形窗框等，使其在壮丽的高原背景下极具辨识度。

对于旅行者而言，那曲站是探索藏北风光无可替代的门户。从这里出发，可以便捷地前往纳木措、色林措、羌塘草原等著名景区。车站本身也成为一个独特的观景点，站前广场视野极为开阔，可远眺念青唐古拉山脉的雪峰。

总而言之，那曲火车站远超一个普通交通节点的意义。它是天路之上的工程丰碑，是雪域北疆的发展动脉，也是每一位抵达者开启天空之旅的起点。

从改则到那曲，车轮碾过的不仅是羌塘的腹地，更是一部浓缩的西藏史诗。这段“一措再措”的旅程，是自然与文明的双重启示录。

G317国道从羌塘穿越，像一道坚定的划痕，刻在无尽的荒原上。它不仅是道路，更是生命的通道、信息的血管、文明的阶梯。它让“远方”成为“抵达”，让孤绝的圣湖与古老的神话，向世界敞开怀抱。

那曲火车站，作为终点，是这一切最有力的象征。这座海拔4513米的现代建筑，与古老的羌塘草原对话。它意味着，最极致的自然，可以与最先进的工程文明共存；最遥远的边疆，可以与祖国的心脏同步跳动。

总结而言，从改则到那曲，我看到的不仅是“一措再措”的地质奇观，更是“一路再路”的文明史诗。

水，代表了这片土地原始的、神性的、永恒的一面。路，则代表了这片土地当下的、人的、不断生长的一面。

水滋养了生命与信仰，路则连接了传统与现代。它们共同构成今日西藏最动人的风景：在最古老的自然深处，流淌着最新时代的脉搏；在最虔诚的敬畏之上，建立着最坚实的希望。 这便是穿越羌塘，最深刻的收获。