武汉微马₍₄₇₎菱角湖队专属活动丨银龄燃动，乐享健康新风尚

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近日，秋意正浓，菱角湖公园内笑语飞扬。微马菱角湖队的专属线下活动在此热烈展开，队员们以饱满的精神状态，共同度过了一段充满活力与温情的时光。

<strong data-brushtype="text">菱角湖队长介绍： 

冯润（右），65岁，国家一级社会体育指导员，武汉微马志愿者队长，微马菱角湖队队长，微马健步队教练助理，微马骨干队员。热爱运动：摄影、健身操、柔力球、八段锦、舞蹈等，科学健身的引领者。

李娅辛（左），64岁，国家一级社会体育指导员，武汉微马志愿者队长，微马菱角湖队队长，微马骨干队员。热爱运动：舞蹈、健身操、柔力球等，科学健身的倡导者。

赵萍（中），56岁，国家三级社会体育指导员，武汉微马志愿者队长，微马菱角湖队队长，微马骨干队员、微马健步队旗手。热爱运动：瑜伽、健身操、跑步、爬山、徒步等。2025年1月，完成人生中第一个半程马拉松（约22KM），累积总跑量达4500公里。

<strong data-brushtype="text">风采展演：快乐操点亮舞台

活动伊始，队员们以一套整齐划一、充满朝气的快乐操惊艳开场。他们步伐矫健，笑容自信，每一个动作都凝聚着日常锻炼的汗水，展现了当代中老年人健康向上的精神风貌，瞬间点燃了现场气氛。

<strong data-brushtype="text">默契协作：趣味游戏升华情谊

在吴教练的精心组织下，活动进入了高潮迭起的趣味游戏环节。热身游戏“教练说”迅速拉近了彼此的距离。

随后，“不倒森林”、“一圈到底”、“珠行万里” 等经典团队协作游戏依次展开。场上，战况激烈而温馨：在“珠行万里”中，队员们屏息凝神，紧盯着小球在轨道上滚动，默契的传递与快速的补位引来阵阵喝彩；“不倒森林”环节，大家呼喊着同伴的名字，敏捷地移动，确保每一根“森林”屹立不倒。

场下，未上场的队员们组成了最卖力的“啦啦队”，加油声、呐喊声、欢笑声此起彼伏，每一次成功的协作都能引来热烈的掌声，每一次小小的意外也伴随着善意的欢笑与鼓励。在这片沸腾的欢乐中，大家彻底放松身心，焕发出青春的活力与光彩，尽情享受着健康运动带来的纯粹快乐。

<strong data-brushtype="text">科学健身：多元项目引领健康生活

作为江汉区全民健身的标杆团队，菱角湖健身队日常活跃人数超70人，平均年龄65岁，活动场地覆盖菱角湖公园全域。

他们不仅是体育健身的践行者，更是科学健身理念的传播者。通过徒步、健身操、时装秀、舞蹈等多元化的活动，他们持续吸引着周边居民加入全民健身的浪潮。

<strong data-brushtype="text">银龄风采：从公园到舞台的蜕变

2020年12月，在江汉区体育局和微马总部的指导下，他们参加湖北省广播体操锦标赛，勇夺特等奖。

根据队员特色与爱好，冯队成立了时装队，将健身与时尚融合，在锻炼体魄的同时，修炼内在气质与优雅风范。2024年11月15日，她们在《湖北省中老年春晚选拔赛》武汉站中，荣膺银奖！

荣誉证书↑

运动不息，热爱不止。菱角湖队用他们的实际行动证明，年龄从来不是追求健康与美的障碍。

此次活动在江汉区体育局与微马总部的指导下圆满完成，团队负责人冯润表示：“我们将继续以菱角湖为阵地，推广体育+艺术的创新模式，吸引更多中老年人走出家门，享受健康生活。”

编辑丨微马小编

摄影丨微马小编、冯润

设计丨微马小编

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“武汉微马”是在武汉市体育局指导下的一个全民健身体育类协会，在江汉区委区政府支持下，由江汉区体育局重点打造的群众综合体育服务平台。

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