一步一步，慢慢走下去

春花秋实

刚写了篇岁末小记，写下的是光亮的一面。可对我来说，2025年也是与鼻窦炎反复拉扯的一年。没想到，第一年正式退休，小小的鼻窦炎就这样和我玩起了捉迷藏。

从年初一月到年末十二月，我先后吃过七次、五种不同的抗菌药，最长的一次连续用了二十天。

最初，这个病表现出来的主要是咳嗽、有痰，尤其是一躺下就咳，常常咳得无法入睡。那时一直按上呼吸道感染治疗，症状时好时坏，反反复复。

二月份去意大利，我的行李里一直带着鼻喷药、止咳药和喉糖；六月份去加拿大，医生也给我开了五天的抗菌素备用——美国医生对开抗菌药一向很谨慎。

这期间，我拍过两次胸部X光片，结果都显示正常，可咳嗽就是断断续续地不好，最烦人的是痰多，时黄时白，嗓子总是发黏。最严重的时候，我几乎不能躺下睡觉，一躺下就咳，痰一口一口往外吐，几天就能用完一整盒纸巾。

我开始上网查资料（AI、小红书……），给自己“诊断”为鼻后滴漏症，也很认真地对待我的鼻子：坚持用氟替卡松鼻喷药（医生开的）、淡盐水洗鼻、穴位按摩……可始终不能除根。后来才发现，每次游泳之后，症状都会出现或加重。

最终，我要求家庭医生把我转到耳鼻喉专科，这才慢慢走上了相对正确的治疗道路。

经鼻内窥镜和鼻窦CT检查，确诊为鼻窦炎（伴鼻后滴漏）。医生先让我服用了二十天强力霉素，但症状并没有明显改善。随后，改用 Budesonide Inhalation Suspension（布地奈德吸入混悬液） 洗鼻，一天两次。这是一种局部抗炎药（糖皮质激素），作用范围比普通喷鼻剂更广，能更有效地减轻鼻窦和鼻腔黏膜的炎症。

治疗一个月后，症状明显好转，我非常高兴。

这时也到了我回国探亲的日子，医生让我带了两个月的药，改为一天洗鼻一次即可。在国内的日子里，我仍坚持每天用药洗鼻。北京降温后，我感冒了，鼻窦炎的症状又有所反复，一位医生朋友给了我一些治鼻窦炎的中药冲剂，我也一起用了，应该还是起了作用。

离开北京后，我们又旅行了三个星期，去了张家界、上海、台湾。不管走到哪里，我都带着洗鼻壶，每天认认真真地洗鼻子，从不敢大意。

十一月中旬回到美国时，我感觉鼻窦炎基本好了。复诊时医生也很高兴，说再给我开些药，继续用，之后如果没什么事就不用再来了。

可我却有些得意忘形了——又去游泳了，真是好了伤疤忘了疼；同时还擅自减量，把洗鼻改成隔一天一次，总觉得激素类药物不能长期用，想慢慢停掉。

结果不出所料。游了几次泳、洗鼻减量后，症状又回来了：先是白痰，接着变成又黄又黏的浓痰，咳嗽再次开始。有一天早上，洗出一大坨黄脓涕，实在让人难受。我知道自己扛不住了，又加上了抗菌药，也乖乖地恢复为一天一次洗鼻。

如今，2025年的最后一两天，我仍在吃着抗菌药。症状虽有改善，却再也不敢掉以轻心了。

鼻窦炎不算什么大病，却足以把人折腾得心烦意乱。我在小红书上看到，有孩子因此无心上学，也有许多人被这个病长期困扰折磨。

这一年的反复，让我慢慢明白：真正消耗人的，往往不是病本身，而是反反复复带来的不安与焦虑。看来，我与鼻窦炎真正的“和解”，还有一段路要走。这条路也许不短，但我已经学会放慢脚步，顺着身体的节奏，一步一步、慢慢走下去。

如果这篇小文，能被正在被鼻窦炎或鼻后滴漏折磨的人看到，希望你知道：你并不是一个人。

至于像我这样，年纪渐长、开始与慢性病相处的人，也许更重要的，是慢慢学会与身体重新建立关系。