<p class="ql-block"> 2025年整个赛季，我因24年10月高黎贡MGU后左膝内侧就一直未愈!</p><p class="ql-block">故25年为了更好的恢复伤腿,一场马拉松都未参加,今年真正“实现″了O马。</p><p class="ql-block">今年从3月开始至12月共参加了大大小小越野赛9场,环九大高原湖团队接力赛1场,骑公路车爬小绿汁72拐1场。</p><p class="ql-block">今年最大的感受就是:人一定要真正学会倾听自己身体的声音,无论做什么事，玩什么运动，一定要结合自己的实际去做，否则! 就会得不偿失，最终结果就是没有照顾好自己，伤害了自己……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2025年3.16.到江苏溧阳参加了第五届全国警察越野挑战赛42K</p> <p class="ql-block">冲线时刻</p> <p class="ql-block">娟姐赛后接受小白的采访</p> <p class="ql-block">ITAR 里显示年龄组第一</p> <p class="ql-block">今年多亏格格的提醒，自己跑了个背靠背(头天16k,二天35K),这样我就跑完了高黎贡4个组别了,26年3月若能再跑完RCE那就圆🈵了,第一个高黎贡的大满贯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">还可以16K第8、35K年龄组性别第1</p> <p class="ql-block">这是高黎贡独有的完赛证书(均由腾冲书法协会的老师们亲笔)</p> <p class="ql-block">李老师一直以来都是高黎贡赛事的亲御金牌主持</p> <p class="ql-block">我们的接力赛队员们</p> <p class="ql-block">九湖长老的大旗(执旗者)</p> <p class="ql-block">交棒中……</p> <p class="ql-block">本土地赛事王总(年青有为90后)</p> <p class="ql-block">众犀牛们</p> <p class="ql-block">感谢富民的各位老师们</p> <p class="ql-block">崇礼168的第一张定妆照</p> <p class="ql-block">崇礼168独有的餐具</p> <p class="ql-block">云南行知探索马总一行、支持本土，必须的</p> <p class="ql-block">我与越野赛高手阿卜</p> <p class="ql-block">这张照片里有当今国内越野赛的各位精英们</p> <p class="ql-block">崇礼赛道上的瞬间(已是第二天)</p> <p class="ql-block">感谢赛道摄影师们，这是我人生中第一张夜跑照……</p> <p class="ql-block">在经历了一场冰火两重天的天气洗礼后，在CP点碰到了南京李伟</p> <p class="ql-block">此次崇礼168,至始至终我都稳字当头，完赛时间与自己赛前预料的差不多</p> <p class="ql-block">此次虎跳峡极限挑战赛,最大坡度75,感觉自己有一段就是头顶着前面选手的屁股在爬升</p> <p class="ql-block">山顶风景决对野,也特冷</p> <p class="ql-block">今年四姑娘山越野是10周年庆，我19年参加过110K组，这次是怀着一颗回家看看的❤️来参赛的(这是一种跑步人独有的情怀吧)!</p> <p class="ql-block">天亮(19年110K组的冠军)，我俩一见如故，相见恨晚!</p><p class="ql-block">想想19年的 那山、那水、那雪……那人,那一夜! 我们真的是感同深受!</p> <p class="ql-block">王律师(好兄弟)</p> <p class="ql-block">志刚(好兄弟)</p> <p class="ql-block">我们这次比赛的犀牛们</p> <p class="ql-block">安徽来的兄弟姐妹们</p> <p class="ql-block">图中小黑据说是50K的完赛狗!</p> <p class="ql-block">最后的赛前强装检查，需盖章在号码牌上，要不你的成绩就无效!</p> <p class="ql-block">四姑娘山赛事，最美也是海拔最高的一段(中梁子4500左右吧)</p> <p class="ql-block">最后20K，一路泥泞……一路雪……</p> <p class="ql-block">今年的第一场骑行赛，也是最后一场……</p> <p class="ql-block">小绿汁72拐骑行赛就餐券(做的挺有年代感)</p> <p class="ql-block">骑行装备</p> <p class="ql-block">战车高居</p> <p class="ql-block">准备出发……</p> <p class="ql-block">热情的易门人们，款待的羊肉米线</p> <p class="ql-block">最小的选手</p> <p class="ql-block">牛人普牛</p> <p class="ql-block">本年度最后一场赛事，首届宁洱文旅越野赛</p> <p class="ql-block">宁洱的风……徐徐的吹</p> <p class="ql-block">那柯里,一个茶马古道的传奇古村</p> <p class="ql-block">风雨桥畔渡风雨</p> <p class="ql-block">猫咪在风雨桥头等你……</p> <p class="ql-block">马跳石处,还是抖的</p> <p class="ql-block">同心桥上如人愿</p> <p class="ql-block">马灯</p> <p class="ql-block">老物件</p> <p class="ql-block">好兄弟(春磊)</p> <p class="ql-block">起点</p> <p class="ql-block">回首25年,这一年最大的感受就是,不管玩什么运动,一定要学会倾听自己身体的声音…… </p><p class="ql-block">总结下来就是:</p><p class="ql-block">安全第一、稳字当头!</p><p class="ql-block">不要忘了自己锻炼身体的初心!一切有违自己健康的事就不要做了,那样只会得不偿失! </p><p class="ql-block">譬如说:</p><p class="ql-block">1.越野赛就以安全完赛为主,始终记得慢即是快!特别是长距离赛!只要自己始终以一个安全的速度在前行,那只要坚持到最后,都会达到自己预期的;</p><p class="ql-block">2.赛中切勿去攀比别人的速度,自己跑自己的即定速度,按自己的频率去搞,永远没错的;</p><p class="ql-block">3.始终都要有一颗矜持的心,那就是无论赛前、赛中、赛后段,都要始终坚持自己的即定速度和目标!切勿放松自己,要不你就会最后时刻崩盘。</p><p class="ql-block">最后,预祝各位跑友及至亲们在26年里</p><p class="ql-block">心想事成、如愿!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>