2025年12月30日，周二，晴 <p class="ql-block">跑步，往往能塑造出最美的大写的人。<span style="font-size:15px;">(如下，穿上福马的战袍，算吗？)</span></p> <p class="ql-block">今天是工作日，带上夫人，一起夜跑。</p><p class="ql-block">跑步的人最随缘。</p><p class="ql-block">清晨，午后；晴明，阴雨；寒冬，酷暑；白天，黑夜。只要条件允许，没有什么能阻挡迈开的脚步。时间就像海子的诗句″白天和黑夜/像一黑一白/两只寂静的猫"，黑白皆猫，表象有异其实无别。</p> <p class="ql-block">原计划是10公里配速430左右的节奏跑，但因为要带夫人一起，调整为5公里7分配左右的有氧加5公里5分配内的渐加速，今天一切顺利，带了5公里有氧，最后独自5公里负分割，最后1公里405的配速结束，心率不过150左右，跑得很轻松，心情于是大好！</p> <p class="ql-block">跑步的人最无私。</p><p class="ql-block">他们总想有福同享，若能多带动一个人开跑，包括自己的亲人，也会觉得功德无量。甚至于边跑边写，也是我极自私又极无私的念想——若有一个人因为读了我的文章而爱上了跑步，便是我的功德，他的幸运！</p> <p class="ql-block">夫人已然跟我跑了许久。早先她只是旁观者，我跑她看，我比赛她当后勤。看我跑得起劲，又被我鼓动几次，她真就换上了运动鞋。起先在跑步机上，后来又想跟我跑户外，结果跑一次脚感就酸痛几天，这样停停跑跑，居然也习惯成自然，现在已经慢慢习惯了户外场地或者路跑。陪着我每周大约三四次5～8公里的有氧，偶尔也能冲到10公里，对于刚刚户外半年经历的人来说，已经是难能可贵的了。前些天豪气地跟我宣布:明年，我要一起去，跑个半马！我一乐:终于入坑了！</p> <p class="ql-block">″听说你带娃跑步了？真棒！加油！"</p><p class="ql-block">″第一次居然就能跑下3公里，你太牛了！"</p><p class="ql-block">他们从不吝惜对初跑者的赞美！</p><p class="ql-block">我有个高中同学跑步群，群主群成员都热心得不行，只要听说哪个同学有跑步的意愿或者经历，就想方设法拉进群，千方百计地鼓动。一次，一位女同学因为孩子要体考，就陪着孩子在体育场跑了几圈，稀里糊涂进了群，几个同学一起加油鼓劲一起忽悠，现在居然有了跑半马的欲望，尽管历尽坎坷，也算终成正果了！</p> <p class="ql-block">10公里完美收官，除了满脸汗水，似乎百无一用。然而作为跑者，我们随缘，无须你证我证；我们无私，不必心证意证。最美之处无立足境，大写之人方是干净。</p>