柔术与健康

一笑一尘缘

练这类柔术、杂技类的柔韧性动作并非直接等同于长寿，但良好的柔韧性与长寿存在关联，而专业杂技/柔术训练因存在极限运动的损伤风险，反而可能抵消部分益处。具体可以从研究和实际案例两方面来看：

1. 柔韧性与长寿的研究关联

2024年BBC报道的一项长期研究显示，中年时期柔韧性更好的人，早逝风险更低——女性低柔韧性群体早逝概率是高柔韧性群体的近5倍，男性则是2倍。北京301医院对百岁老人的调查也发现，98%的长寿者在80岁时仍能完成盘腿坐、反手摸背等柔韧性动作，其经脉弹性比同龄人年轻30岁以上。不过研究仅证实关联关系，未证明柔韧性是长寿的直接原因。

2. 专业杂技/柔术训练的特殊性

传统养生理念提到“过柔则废”，杂技的极限柔韧性训练会给关节、骨骼带来过度磨损，专业杂技演员多有腰伤、关节损伤等职业伤病。

实际案例中，杂技名宿金业勤享年95岁，滑稽杂技艺术家李春来享年78岁，武汉杂技传承人吴卫民74岁仍活跃，可见部分从业者能长寿，但这更多与个人保养、运动方式调整相关，而非单纯依赖极限柔术训练。