我的2025

泰然处世

——果老驴行漫记（十）

　　2025年，是我户外活动的第十年，也是果老漫步QQ群10周年，群员总数又达到了500人。全年累计健步约0.52万公里；发起或参与户外活动共141次，参加936人次，累计行程1588.06公里；上过湖南屋脊（壶瓶山），到过冈仁波齐（塔尔钦）；登过远安之巅（太平顶），爬过萍乡山脊（武功山）。

　　2025年，走溪6次，参加111人次，里程29.25公里；骑行48次，参加85人次，里程930.8公里；跑步52次，参加61人次，里程251.18公里；徒步35次，参加679人次，里程376.83公里。

　　岁月更迭之际，沿用美篇分类汇总的方式，谨以《徒步篇》、《走溪篇》、《骑行篇》、《跑步篇》四个类别，回眸我的2025。

一、徒步篇

全年共发起或参与户外徒步活动35次，累计参加679人次，里程376.83公里。

1、环走四方山

　　1月4日，周六，雨夹雪，气温0～9℃，26人，环走四方山，偶遇雨夹雪，架火嗨露餐，行程11.81公里。

2、探走丰厚溪

　　1月11日，周六，晴，气温0～13℃，25人，到塘坊河，穿厚丰溪，嗨地火锅，全程8.16公里。

3、穿越晏家垭

　　2月4日，正月初七，周二，晴，气温0～13℃，19人，穿越晏家垭，醉享农家饭，行程6.32公里。

4、椴树坳赏雪

　　2月8日，周六，多云，气温-3～4℃，19人自驾拼车，到椴树坳徒步赏雪，初春上高山，适逢倒春寒，徒步赏残雪，烤火拼路餐，全程7.68公里。

5、登冠子岩

　　2月15日，周六，多云，气温5～19℃，44人，走天坑边，上冠子岩，下大中坝，拼农家饭，行程9.58公里。

6、上杨林头

　　2月22日，周六，小雨，气温4～9℃，27人，走古兵寨，上杨林头，过壁挂渠， 看石屋村，眺阿诗玛，到朝阳观，下寺冲口，拼农家饭，全程9.18公里。

7、玩寨门溪

　　2月27日，周四，晴，气温9～19℃，9人，文仙洞看樱花，寨门溪挖黄姜，行程8.19公里。

8、环走白岩湾

　　3月1日，周六，阴，气温10～18℃，22人，环走白岩湾，徒步拼路餐，行程10.49公里。

9、塔岭寻觅神秀塔

　　3月9日，周日，阴天，气温8～13℃，18人，走古龙溪，蹚黄柏河，看神秀塔，过盘古庙，进白洋坪，赏樱桃花，吃农家饭，全程8.63km。

10、摸将军柱，踩大王岩

　　3月15日，周六，多云，气温8~15℃，14人，因连续阴雨，将环走金凤山改为将军柱自驾拼车休闲游，先后在南垭花田、将军柱、大王岩、大天坑驻足打卡，行程约4.09公里。

11、大王岩登山健康走

　　3月22日，周六，晴，7~27℃，21人，前往大王岩登山赛现场，感受赛事氛围，领略选手风姿，看油菜花、走比赛路、登大王岩，吃农家饭，行程8.76公里。

12、环走石人寨

　　3月29日，周六，多云，气温6～12℃，25人，走石人寨，到普垭坪，上刘家岭，探古兵寨，绕向家湾，玩双岩屋，到邓家坪，嗨小火锅，全程8.20公里。

13、武功山徒步

　　4月4~6日，阴转晴，气温12~27℃，10人，自驾武功山，两天徒步行程共22.6公里。

　　真可谓：发云界上吹凉风，好汉坡前望星空；绝望坡头看日出，武功金顶论英雄。

14、烽火山上赏杜鹃

　　4月19日，周六，多云，气温19-29℃，32人，从雾渡河小庙村的杨家台，翻将军垭，登烽火山，下将军沟，赏映山红，吃农家饭，观刘家老屋，全程10.58公里。

15、徒步晒谷坪

　　4月26日，周六，阴天小雨，气温17~24℃，16人，从三道瓮子~经罗家沟~上罗家寨~穿邹家湾~到羊房子，赏映山红，吃农家饭，行程7.52公里。

16、探走北岭

　　5月1日，周四，晴，气温14~36℃，14人，上午自驾拼车到五峰仁和坪升子坪小学，耗时4小时，行驶144公里，中途游玩大风口、赤阳洞；下午地导领队，徒步有宜昌武功山美誉的北岭，探走余家坪~北岭~帽子尖环线，全程10公里，食宿升子坪余缘酒店。

17、牛庄纳凉

　　5月2日，周五，晴，气温16~37℃，13人，自驾拼车从升子坪小学前往牛庄乡政府所在地的吉隆山庄，耗时近5个小时，车程172公里，下午在牛庄石柱岩徒步2.2公里。

18、打卡桃符口

　　5月3日，周六，晴，气温16~28℃，13人，自驾拼车从牛庄乡政府所在地，经桃符口到野三关回小溪塔，耗时10小时，行程253公里，其中，在桃符口等轮渡耗时2小时20分钟，徒步1.8公里。

19、漫步芝兰谷

　　5月17日，周六，多云，气温21～35℃，33人，徒步芝兰谷，走步道，享清凉，观山景，拼露餐，全程7.00公里。

20、登太平顶

　　5月24日，周六，多云，气温16～27℃，38人，登太平顶，览众山小，吃自带餐，徒步行程9.69公里。

21、环走白马岭

　　6月7日，周六，小雨，气温23～29℃，15人，到马颈口，走白马岭，话南津关，吃农家饭，喝蜂蜜酒，全程4.6公里。

22、登顶壶瓶山

　　6月14日，周六，晴带阵雨，气温25～36℃，17人，自驾来到五峰长乐坪，徒步黄连沟~壶瓶山~黄连沟往返线路，全程约7.96km，最低海拔1070m，最高海拔2068m，累计爬升1281m，累计下降1242m，累并快乐着。

23、环走圈椅埫

　　7月26日，周六，多云，气温25～36℃，19人，环走圈椅淌，行程14.40公里。

24，冈仁波齐转山之旅

　　8月19~30日，3人，耗时12天，乘坐大交通一路向西，往返车程9818公里（不含徒步里程68.8公里），走进高原雪域，呼吸稀薄空气，触摸布达拉宫，游历雅鲁藏布，打卡玛旁雍错，探秘冈仁波齐，达成了“天上西藏，大美于行”的驴行愿景。谨借如下加精系列美篇，还原这次沉浸式驴行，收藏这段难忘的经历，回味这帧永恒的记忆！

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冈仁波齐转山之旅（1）

冈仁波齐转山之旅（2）

冈仁波齐转山之旅（3）

冈仁波齐转山之旅（4）

冈仁波齐转山之旅（5）

冈仁波齐转山之旅（6）

　　@米葱转山……

25，雨中漫步张家口

　　10月2日，周四，小雨，气温18～23℃，8人，搭班车来到小泉子，因小雨不断，山路湿滑，无法林间徒步，即将走皮家垴改为到张家口火车站打卡，我们在积水随车轮飞溅的省道上，在雨打芭蕉啪啪响的雨伞下，在雾气迷蒙似仙境的山水间，从小泉子沿着S312到张家口火车站打卡，在罗子饭庄午餐后，再返程直到三峡大瀑布，行程8.12km，这种“走雾霭里，淋毛毛雨，喝苞谷酒，吃胖头鱼”休闲方式，让大家十分开心。

26，环走五指山

　　10月23日，周四，多云，11~19℃，13人环走五指山，上五指山，下凶险观，玩易家坪，探大寨、挖黄姜、摘柿子、寻魔芋、搞枣皮，行程3.23公里。

27，走龙山寺

　　10月25日，周六，小雨，9～15℃，31人，走五棵松~滑雪场~龙山寺~小磨坪~邹家河~秀峰街，穿雨雾朦胧，走乡间马路，赏层林尽染，搞杨桃天麻，吃农家美食，全程14.58km。

28、走连宝山

　　11月1日，周六，晴，12～22℃，19人，从秀峰街绕金宝山，上莲宝山，下关庙河，农家饭后，再经狮子坪到白竹坪。穿小径，赏秋景，搞柿子，吃美食，全程18.02km。

29，清凉寺赏秋

　　11月8日，周六，小雨转多云，13~16℃，23人，走界岭垭~清凉寺~李家老屋，穿小径、赏秋景、寻杨桃、吃美食，行程6.53公里。

30，后坪林场

　　深秋初冬调色板，后坪莽原层林染，结伴漫步入画境，赏心悦目享自然。11月15日，周六，11~22℃，15人，自驾拼车前往树空坪，走庙坪~后坪~柴家坪环线，穿小径，赏秋景，捡广椒，拼露餐，行程10.44公里。

后坪林场赏秋

~@张果老

后坪林场秋意浓，层林杂彩笼晴空；

果老携友临野舍，十五人入画境中。

并肩踏径兴味隆，携手寻幽满目彤；

笑语随风穿叶去，酣醉秋景意无穷。

31，环走父子山

　　11月22日，周六，小雪，多云，晴，6~17℃，12人，自驾婆婆寨，徒步荆棘林，打卡父子山，美食下深溪，行程10.97公里。

32，环走金凤山

　　11月29日，晴，7~22℃，16人，环走金凤山，寻觅白云寺，行程10.20公里。

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33，初探磨坪秘境

　　12月6日，晴，5~19℃，21人，自驾拼车到秭归县磨坪乡天井坪水电站，先后打卡三龙潭、犀牛洞、升坪水库、仙人洞崖墓群，累计行程8.02公里，一步一景，步步醉人。

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34、登顶香龙山

　　12月7日，晴，5~19℃，21人，登顶香龙山，醉享农家饭，行程10.55公里，站在这座秭归、长阳、巴东三县交界的界山之巅，大有一览众山小的惬意。

　　@行走的背包即兴赋诗

水调歌头·香龙山怀古

千峰擎苍翠，一脉接巴川。烟霞深处，曾见香火绕云巅。三国遗踪何处？唯有松涛石月，清泉注龙眼。绝顶俯三县，险壑锁寒烟。

闻雷裂，巨石赤，镇山关。遥传蜀帝，当年驻马祭烽烟。几度兴衰庙宇，依旧人间祈愿，风雨话流年。欲唤龙魂起，伴我醉林泉。

35，国湾星城走山脊

　　12月21日，周日，冬至，多云，5~10℃，8人，国湾星城走步游道，认无患子，搞鸡不啄，喝毛铺酒，行程7.94公里。

二、走溪篇

全年共发起或参与走溪戏水活动6次，累计参加111人次，里程29.25公里，

1、休闲三涧溪

　　3月7日，周五，多云，气温5~15℃，22人，进三涧溪，走挂壁道，上鼻孔梁，话青龙峡，行程3.13公里。

2、穿暮阳溪

　　5月10日，周六，多云，气温13～25℃，14人，探走暮阳溪，徒步行程6.80公里，真可谓：王家包空气清新，野马溪水无踪影，暮阳溪曲径通幽，席家埫田园美景。

3、西河纳凉

　　7月13日，周日，晴，25~35℃，21人，西河大峡谷走溪戏水，往返6.58公里。峡谷幽宁，溪水特清，瀑泉交响，鱼蟹醉人，不亦乐乎。

4、畅玩冰潭沟

　　7月15~16日，周二~周三，多云，气温27~38——28~39℃，4~10人，两天两次自驾冰潭沟戏水纳凉，往返徒步4.58公里，开心不已。

5、香景源戏水

　　8月6日，周三，阴天阵雨，气温26~35℃，10人，香景源戏水纳凉，水温较低，水质一般，很有人气，缺乏野趣，徒步行程约1公里。

6，环走倒八溪

　　12月13日，周六，晴，4~11℃，30人，环走倒八溪，走峡谷，拼露餐，玩鬼街，行程8.16公里。

三、骑行篇

全年共骑行48次，累计参加85人次，骑行里程930.8公里（其中独骑38人次，359.63公里）。2020年4月至今，已累计骑自行车4317.32公里。

1、夜骑昌磷路

5月11日，周日，晴，13~32℃，2人，昌磷路上夜骑，宜昌北站打卡，行程38.02公里。

2、夜骑文仙洞

6月3日，周二，阴天，气温20~32℃，4人，夷陵体育馆~星湖湾~潘家河~文仙洞~星湖湾~夷陵体育馆，里程21.08公里。

3、再骑昌磷路

6月5日，周四，晴，23~32℃，3人，夜骑昌磷路，在龙泉折返，总里程45.22公里，本人骑到36.10公里的蔡家湾隧道时，因破胎退出。

4、夜骑大山坡

6月12日，周四，晴，气温21~35℃，4人，夜骑大山坡，骑行里程35.81公里。

5、骑行“鼓浪屿”

6月28日，周六，多云，气温23～33℃，5人，骑夷陵~猇亭~艾家~点军，全程72.72km，那真是：跨江大桥轻松过， 如画江景映江河，共绘骑迹七十二，风流今朝数铁脚。

6，独骑绿芯环道

9月20日，周六，多云，17~26℃，1人，骑行绿芯环道，里程45.35公里。

7，骑行下堡坪

10月7~8日，周二~周三，多云，21~30℃，7人，区政府~G348~下莲路~秀峰街~蛟龙寺~土地岭~鹞子河~雾渡河~杨家河~黄花~S312~夷陵体育馆，两天合计骑行145.50公里。

8，骑行绿芯环道

10月12日，周日，阴天，气温16~23℃，6人，骑行绿芯环道，打卡中央公园，行程54，68公里，真可谓上坡不含糊，下坡不马虎，平路随意悠，全程都舒服。

9，骑行周家嘴

10月18日，周六，小雨，气温14~17℃，2人，夷陵体育馆~东方大道~绿芯环道~周家嘴水库~峡州大道~沙河公园~长江市场~夷陵体育馆，行程39.09公里。

10，夜骑刘家垭

11月10日，周一，阴天，10~15℃，2人，夷陵体育馆~鄢家河~612~大岩垴~下坪~刘家垭~上风垭~牛食坡~石碑滩~夷陵体育馆，里程28.62公里。

11，夜骑宜昌北站

11月27日，周四，晴，4~17℃，2人，夜骑宜昌北站，里程44.28公里。

四、跑步篇

全年跑步52次，参加55人次，累计里程251.18公里，2016年1月至今累计跑步1239.64公里。

　　我觉得跑步虽然是孤独寂寞的，但只要有努力、耐力和毅力，就会对身心很给力，希望我能够长此以往！

　　@泰然处世欢迎您的来访和鼓励！