<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">冬阳朗照，陀螺在光洁冰面旋转，鞭声脆响，荡涤了冬日枯燥。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">寒冬腊月，东北的河湖冻成一面面天然的“玻璃镜”。这时候，“冰陀螺”（也叫冰嘠、冰猴）就该登场了。记得小时候，大人孩子拎着鞭子，在冰面上抽得木陀螺嗖嗖转，笑声随着北风飘得老远。如今这老玩意儿可不一样了——样式五花八门，个头越来越大，材质又轻又结实，有的还能发光带响，转起来像个小霓虹灯，热闹得很。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">如今，冰面上最常见的身影，反而不是孩子，而是许多“老顽童”。漫长而枯燥的冬天容易闷得慌，可一旦踩上冰面，鞭子一挥，陀螺转起来，日子仿佛也跟着转活了。既找回了童年的乐子，又活动了冻僵的手脚，身子不一会儿就暖烘烘的。冰天雪地里，这么一抽一转，冬天再也不难熬，反倒成了大伙儿盼着的一段热闹时光。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">这可不只是打发时间——那一转一抽之间，还藏着咱们老祖宗的养生智慧。中医常说“气为血之帅，血为气之母”。气是身体里的动力，推着血走；血带着营养，滋养全身。它俩就像陀螺和鞭绳，谁也离不开谁，生命才能平稳转动。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">您别小看抽陀螺那几个动作：挥胳膊、扭腰、挪步子……看似简单，却悄悄调动了全身的经络，让气血从手脚往身上走。这正是中医说的“动则生阳”——活动起来，阳气就生发了，气血循环也好了，久坐带来的僵紧感觉自然就缓解了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">尤其对咱们现在老坐着的人，这简直是给肩颈腰背的“活络药”。平时总低头看手机、坐办公室，肩膀硬、腰背酸，中医说是气血堵在那儿了。抽陀螺得用腰劲带着胳膊发力，不知不觉就把脖子、肩膀、腰脊都活动开了。这种带着节奏的转动，温柔地舒展筋骨，恰恰符合中医“筋喜柔不喜刚”的道理。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">伴随陀螺旋转，心里头也跟着轻松起来。中医讲“心主神明”，情绪好了，五脏六腑都舒服。抽陀螺时，眼睛跟着陀螺转，心思也聚在一处，什么烦心事都暂时抛开。看着陀螺稳稳地转，那种掌控感和成就感，特别舒坦，就像《黄帝内经》里说的“恬淡虚无，真气从之”，心静了，气就顺了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">长期玩下来，身体由外到内都有变化。规律活动能加快新陈代谢，相当于中医说的“运化水谷”，帮着身体清理多余的堆积。气血通了，阳气足了，抵抗力也跟着上来，这就是“正气存内，邪不可干”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陀螺不停转，就像生命在动静之间找平衡。它告诉我们：健康不是呆着不动，而是在活动中养成。日子再忙，也不妨给自己一段“旋转时光”——动动身子、通通气血、静静心思。让老传统继续活在今天的日子里，在转动中找回那种全身轻快、心里踏实的感觉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">当然了，老人家玩冰陀螺，最重要的是量力而行。锻炼要适度，方法要对，慢慢来。冰面滑，穿戴要防滑保暖；动作不必太猛，轻松愉快才好。这样才能真正玩得开心，养得舒服，让这项老游戏一直转下去，转出健康和笑声。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">～在这深冬时节～</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">祝福有缘人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">在繁华中守住清净</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">在纷扰中觅得安宁</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">让心灵在禅意中得以栖息</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">🙏🙏🙏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">2025年12月30日</b></p>