855.岁河渡

心安

七十三，

似心头一道隐约的坎，

在悠悠岁月长河间，

跨过去，人生所比，

不再是铁板般的躯干，

更是云淡风轻的豁然，

如一枚精巧的钥匙，

转开后半程明朗的阑珊。

过了七十三，

悉心守护这六件事，

健康如山，

好运自会依风而来。

心宽一寸，病退一丈

“心宽体胖”，不是虚言，

老祖宗早已看透情绪与命脉的勾连。

古稀之年，

历经千帆，

何必为琐事捆住眉端？

不为儿女闲话辗转难眠。

邻里争执，

不过是水面的微澜，

付之一笑，

便随流水散。

子女叮咛，

权当暖风过耳畔，

左耳进，右耳出，

心中自有清静天。

气顺了，

淤堵如晨雾自然消散。

把心放宽，

当作每日修行的禅，

如春风化雨，

悄然润透岁月的田。

三餐清淡，滋养脾胃

七十三后，

肠胃似旧琴弦，

需温柔以待，

忌油腻与暴煎。

山珍海味，

不如粗茶一碗；

大鱼大肉，

难比杂粮粥的甘软。

清晨，

一碗小米粥暖似朝阳，

唤醒沉睡的腑脏，

迎接新一天。

中午，

一碟青菜豆腐青白分明，

舌尖染上清欢，

滋味淡而长远。

傍晚，

半碗软饭暖融融，

不让肠胃负累，

便是最好的顾盼。

清淡非苛待，

乃顺应天时的智慧，

三餐如是，健康如石，

奠基余年。

动静相宜，不懒不累

“生命在于运动”，

古语依然，

七十三后，

宜如云行水流，

缓而不断。

不必追逐远处的里程，

无需强求完整的套拳。

晨光里，

慢步公园半小时，

与清风交谈，

与树影并肩。

午后，

倚窗伸腰如展羽，

饭后，

携伴散步，

话如细泉。

动则气血活，

静则神气全，

不贪不倦，

方是养生真言。

如此，

晚年依旧可拾阶而上，

步履轻便。

老友常聚，驱散孤独

人生如树，

最怕孤枝照寒天。

七十三后，

儿女各有舟船，

老伴或已步履蹒跚。

三五知己，

似冬日的炭，

围坐即生暖，

谈笑忘更年。

寻一处老茶馆，

泡开往事如烟，

说说青春荒唐，

忆忆当年勇健。

或只是默默对坐，

看日影斜移，

茶烟旋卷。

有友相伴，

岁月便不冷清，

笑声如铃，

摇响在寂寞的门边。

养个爱好，给生活添趣

日子有时白驹过隙，

有时度日如年，

皆因心中有无斑斓。

七十三后，

总要寄情于一物、一事间。

若爱笔墨，

便展纸挥毫，

让黑字开出莲；

若喜莳花，

便浇水修枝，

看生命次第展颜；

若迷戏曲，

便跟着收音机哼一段，

声腔起伏里，

自有天地宽。

这些细小的钟情，

不是消磨，

是给平凡日子绣上花边。

让人忘老、忘忧，

深陷其中如归岸，

晚年之乐，

恰在这一俯一仰之间。

心怀感恩，常念人好

七十三载，

行过万千山水，

更知恩情似露，

沾衣不嫌。

感恩子女一声问候，

如清晨的光线；

感恩老伴一羹汤暖，

熨帖着余年；

感恩邻人一次伸手，

照亮了忽然的雨天。

长记他人好，

不计往来疏密，

心田种善因，

自结善果连连。

人心如地，

种玫瑰者收芬芳，

种荆棘者得刺尖。

常怀感恩的人，

如携明灯行夜路，

所遇皆温，

所逢皆缘。

七十三，

并非终点，

恰是另一段长河的起点。

心宽、食淡、动缓、友伴、

趣浓、恩存——

这六件事，

如同六盏灯，

照得晚年暖、步履稳、笑颜鲜。

从此健康作舟，

好运为帆，

悠悠驶向，

那霞光满铺的天边。