20210105-备忘录笔记

无言

习练中国字20210105宋宝昌 退休了都干啥。退休生活很忙，没时间去多想，最近在忙着练习写中国字，好像又回到了“好好学习，天天向上”的日子。过了今天是明天，今天的明天就是明年了。祝各位亲朋老友：明天更好！明年更好！明天、明年，事业生活蒸蒸日上！！！ 我是1960年2月生人，在2020年的春天里我退休了。我爱人和我女儿为了给我的退休生活找点事做，早早地给我准备了写毛笔字的“道具”。在2020年秋，我大姐夫又送给了我好几本字帖、几支毛笔、几刀宣纸，让我跟他一样学学写写毛笔字。在这样的背景下，我于2020年11月6日，开始了习字。我日日努力着，一日没敢停笔，到现在已有50多天了。我先是写了五六千个欧楷基本笔画和偏旁部首，到现在又写了欧楷（九成宫）的大楷、中楷和小楷五六千字。有书法家说：坚持的力量是喜欢。在我习字时，我爱人的好友也送给我一套河北衡水圣德堂的侯店毛笔。为了感谢那些支持鼓励我习字的人，我坚持着！喜欢着！我习字大约50天时，我大外甥女给我寄来了楷书、隶书、篆书、行书等名家集字字帖。读帖时，勾起了我的好奇心，我想动笔临几个字，于是几种字体我都试着写了一点点。我大胆地写了草书20个字（有毛泽东、王羲之、欧阳询、柳公权、米芾、苏轼、敬世江、文征明、智永、王宠等人的字体），写了隶书近百字（曹全碑），写了篆书20个字（李阳冰），写了行书百余字（苏轼等）。真草隶篆行我都写了几个字，字字不成样子，见笑了。我只是想试试手感，窥见一点庐山的面目，点到为止。我知道五十天超百小时的练习，给了我手劲和手感。我还是要回到初心，坚持习欧楷打基础，间或习点其它以增乐趣。我的习字方法就是读贴和临帖，遇到困难的时候，到网上寻求答案。我在努力求索心、手、笔、墨、纸、字之间的关联及和谐。有书法家还说：习字十几个月是入门，几年是打基础，二三十年、三四十年或敢言自我。我初涉字海，有缘相遇欧楷，能游多远算多远、能见多广就多广吧。谁知道年逾花甲的我能坚持多久？兴趣能有多久？活力能有多久？我想要努力坚持习字二三十年、三四十年，练出自我、体会出点门道，只为了生活多一点乐趣，活出来一个老来乐！祝我心想事成吧。多谢了！20201230 闲人20210117闲舍人闲野人大闲人自闲人集贤人集贤闲舍人大老实人20210117燕闲大闲自闲闲居闲客闲畅闲情闲静闲野闲闲闲野居屯子人 腊八遇上大寒20210120今天是腊八节，又是大寒节气的开始。腊八遇上大寒，唱响了新年的序曲，拉开了新年的帷幕。俗话说：“小寒大寒又一年”、又说：“过了腊八就是年”，眼看着“千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符”的新年越来越近了。我退休快到一年了，日子过得清闲，最近闲暇时在学着写毛笔字，今日试试手感。握笔伏案写春联，新年再把“桃符”换。腊八遇上大寒，新年来到眼前。挥笔书写春联，欲将“新桃”再添。待到山花烂漫，你我牛气冲天。自己写几幅春联、写一些福字，欢欢喜喜迎新年，祈愿亲朋好友和自己岁岁平安！年年如意！ 习字76天，字写的不好，如果能够坚持下去，明年能写得更好。 笔法、结字、章法全无。 欢迎定制，你说我写。微信私聊，价格面议，钱到发货，闪速送达。 吉林秀美山林吉林长望远看长林 刘洪彪草书讲座20210120资料：草书形成于汉代，是为了书写简便在隶书基础上演变出来的。草书发展可分为早期草书、章草和今草三大阶段。早期草书：是跟隶书平行的书体，一般称为隶草，实际上夹杂了一些篆草的形体。章草：大约从东晋时代开始，为了跟当时的新体草书相区别。把汉代的草书称作章草。今草：新体草书相对而言称作今草，其又分小草和大草（也称狂草），在狂乱中觉得优美。 刘洪彪草书讲座 篆隶楷行草五体正体篆隶楷副体行草草书魅力三部分：认知学习创作一认知1草书本质简连变代2草书意义临事从宜应急简变省时从速快捷解放抒情表意 3草书的流变广义草书草率急就刻画6000战国2300年侠义草书汉草2100年汉代草书2000章草统称东汉末年两晋1900今草东晋王羲之古草1700唐草顶峰张旭怀素流派狂草1200宋苏东坡黄庭坚元明表现力4草书类别三要使转节奏品格今草：王羲之楷行草草比楷早章草今草由草隶来今成在章后章早今盛章草：名称在后隶形单独直入立式简化书法艺术章显狂草：草书创作今分小大狂汉草：早期5草书名家张芝皇象索靖陆机王羲之王献之大草智永孙过庭张旭怀素杨凝式黄庭坚鲜于枢吴镇康里姥姥宋克祝允明徐渭董其昌张瑞图王铎傅山很多很多6草书经典西汉敦煌汉简东汉居延汉简张芝《冠军贴》皇象《急就章》索靖陆机《平复帖》王羲之《十七贴》十七日王献之《中秋帖》大草智永孙过庭《书谱》张旭《古诗四帖》怀素《自叙帖》杨凝式黄庭坚《李白忆旧游诗卷》鲜于枢吴镇《草书心经》康里姥姥宋克祝允明《草书杜诗轴》徐渭《草书杜诗轴》董其昌《试墨帖》张瑞图王铎《草书立轴》傅山《七言诗轴》7草书的时尚晋韵唐法宋意明清态文化当代尚式实用艺术字写绝式未央创新形式形式艺术大快狂式多元8草书前景投稿草60%获奖草70%作品多书体历史古文字大篆小篆隶书八分章草小草楷书行书五体齐备历史上草书无盛世当代盛世强国兴文兴艺审美突显快速时代现当代于右任毛泽东林散之高二适马世晓聂成文王厚祥到位味道二学习9草书精论选析理论学习临帖习字东汉崔媛《草书势》自然想象力西晋索靖《草书势》形象思维道梁武帝萧衍《草书状》势气容志唐虞世南《笔髓论.释草》自然趣唐孙过庭《书谱》唐张怀瓘《书议》万殊一相《书断》唐蔡希综《法书论》狂草出现后圆妙唐陆羽《释怀素与颜真卿论草书》唐韩愈《送高闲上人序》情绪自然宋苏轼《论书》神气骨肉血宋黄庭坚《论书》南宋姜夔《续书谱》孙过庭之点重非点连轻清包世丞《艺舟双楫》妙在点画清刘熙载《艺概》千变万化10章草名作赏读与临习皇象《急就章》11章草赏读临习索靖《月仪帖》12章草赏读临习陆机《平复帖》13今草名作赏读与临习王羲之《十七帖》（小草）《丝布帖》《龙保帖》今草（小草、狂草大草）源于章草、隶草14今草赏读临习孙过庭《书谱》15今草赏读临习韩道亨《草诀百韵歌》16今草名作赏读与临习怀素《自叙帖》大草（狂草）17今草赏读临习张旭《古诗四帖》大草（狂草）18今草赏读临习黄庭坚《诸上座帖》大草（狂草）19草书开发艺术草书：古草汉草隶草章草调味今草碑帖风格20草书与正书：篆隶楷行草五体草与篆小篆到汉草草与隶隶书到汉草主要章草草与楷今草楷隶行小草小草到大草三创作21创作准备：22书写状态：欲望体力心里修养刻意写意理性调控下的感性书写23草书要诀：重视使转讲究节奏涵养品格24幅式与章法中堂纸幅许多种中堂概念堂中厚重竖宽幅构成方式五行四行三行两行一行大字榜书等满幅写迎首章示范浓淡干枯湿浓小枯大两名章25幅式与章法条幅定义立长两个方以上早期屏风上立轴唐常见种类五行留空四行三行二行一行榜书示范两个名章一个首章26幅式与章法横幅应用匾额招牌横幅横批短的手卷横的条幅现代生活常见主角板框形式右向左数行到一行字少的左右也可不易过狂示范27幅式与章法对联抱柱当门中堂场所事件装饰对称对仗相对一致书法艺术作品并列整体合裱变化对称法出穴法填空落款法居中法靠边法参差法示范二零二一年二月二十日为什么而书画于地方姓名姓章姓名章迎首章28幅式与章法斗方正方尺牍放大艺术作品形式对称空间热衷大小厅堂里板正满构图书札式阴阳式出穴式随机式 示范庚子年春日书字姓名29幅式与章法手卷竹简等手里拿长卷案头书晋小草唐长卷自然书写书卷气伏案通用书体不能宽不能榜书不能打格不能临字帖大型复杂公益性用途少作品少自存收藏品前提后拔式正文附款式正文旁注式一间注二上注三下注尺牍拼接式示范名章闲章刘刘书斋30幅式与章法扇面扇子生活用具作书作画扇面艺术形式多种形状小巧随形式镶边式对照式正写式组合式写意式某年秋月于地点迎首章右上压角章右下31幅式与章法尺牍由来特性章法汉简尺寸尺幅小子小小草行草书札随意优雅精美信函署名年月日32幅式与章法巨幅古人没有现代形式公共场所物质身体精神尺幅文字草稿工具材料平整随身结构做不到细微大字笔法笔录书于毛泽东清平乐六盘山辛卯东刘洪彪示范资料：《标准草书》是1983年10月上海书店出版社出版的图书，作者是于右任。中国书法的术语，近代著名书法大家、书圣、草书宗师于右任先生所创的一种书体，他认为历史上有三大草书，即章草、今草、狂草，于右任根据易认、易写、准确、美丽的原则，创造了标准草书，后被称为第四种草书。于右任先生唯一活着的养子和弟子刘田依先生重新创作的“中国汉字常用标准草体字”大字典第一稿已经基本完成。 田英章毛笔书法专业教程欧体楷书六讲20210126田英章第一讲概论一、楷书形成发展楷真正（隶）隶书来东汉王次仲二、隋唐时期楷书三、学习书法先学楷四、为什么要学欧楷欧楷唐初四大家之首易僵硬欧颜柳赵四家学欧楷其它也可以颜楷古风幼不学老来学习或呆傻柳楷学习的少显弱柴赵楷行书成分见油滑字要欧里赵面宁要笨拙不要油滑五、欧阳询简介六、欧楷特点欧楷四特点刚秀正法练心七、欧楷用什么笔欧楷笔习惯好兼毫笔锋不能太长饱满兔（紫）毫笔写九字看钩笔洗干净手的问题八、关于执笔近垂直真一行二草三九、临帖方法手段途径研习三心二意入帖少而精第二讲笔法（上）《毛笔楷书笔法教程》《结构》《章法》田英章永字八法第三讲 第四讲结构上二十八法田英章第五讲结构下第六讲章法字距行距相等方格小楷1cm竖成列横可以不成行字号不要多落款楷行行楷不换笔可以与作品一样大欧体在格里小一些明格突出楷味丁丑初夏录古诗二首人名两章上阴章下阳章一个半距离落款行距近对称工整横幅上款日期送人名不能用迎首章对联不是对联不能对联七言第四五字落款拦腰章扇面章不能多章要有道理收藏章鉴赏章过目章文学底蕴造诣不能有错字繁简体不能混用不慎落一字年月日纪年阴历天干地支古时人排序用孟伯仲叔季，孟伯第一，仲第二，叔季以后古时季节用孟仲季代表每个季节的三个阶段，春夏秋冬十二个月分别为孟春仲春季春孟夏仲夏季夏孟秋仲秋季秋孟冬仲冬季冬 名章不能大于款字写字速度要快一些四开三写八个字人名书时在庚子春日书于河畔人名 人生如书20210128人生如书，人的每一步成长都是一个精彩的篇章。初始有人帮助书写，进而自己挥洒文字，后来一个心上人、一个幸福的家便成了书中的重头戏，然后牵着一个人的手在乡村田园看夕阳晚照、炊烟袅袅。每一本人生之书都能精华出一部电影，跌宕出一部电视连续剧。电影可以无数次地重拍，电视剧却不用拍到大结局。 青春是一本最厚重的书，无法再版，无法改编。但因努力了，而无悔。坐在摇椅上再读，芳华满园。 毛笔按写楷书分：202101281、小楷笔：出锋2.0以下，锋径0.5左右，写0.5-1.8的小字。2、中楷笔：出锋2.5-3.0，锋径0.7-0.9，写2.5-5的字。3、大楷笔：出锋4+，锋径1+，写5+的字。（锋径1+，一般都称为提斗笔，也称为“斗笔”、“提笔”。）4、榜书牌匾等笔：出锋7+，锋径2+、3+，写15+、30+的字。（锋径2+的提斗笔，一般称为大斗笔、抓笔、“联笔”及“屏笔”等。）写楷书隶书用短锋的笔，写楷书的笔锋要尖。毛笔书写时一般使用笔头前端的三分之一部分。个人感觉笔与字的大小关系是，小楷字边长约笔锋径的1-5倍，中楷字边长约笔锋径的3-5倍，大楷字边长约笔锋径的5-10倍，极限字边长约笔锋径的1-15倍。例如：0.4 1.6 0.5-3/0.5-6/蝇头小楷0.8 3.2 4-8/2-12/1.2 4.8 6-12/2-18/ 现在使用锋径1.2、出锋4.8的一支毛笔，可以书写小楷2.0，中楷4.0，大楷6.0，福字、寿字20等字。 毛边纸、宣纸及尺寸规格20210128毛边纸及尺寸规格毛边纸，是指用竹纤维制成的淡黄纸。明末江西出产竹纸，纸质细腻，薄而松软，呈淡黄色，没有抗水性能，托墨吸水性能好，既适于写字，又可用于印制古籍。手工毛边：规格为80*50CM（长度二尺四寸），广大书法好爱者很是喜爱。机制毛边：规格为78*48CM 或74*44CM，其质地、外观与手工毛边纸均有较大差别，有浅黄色和黄色，价格便宜是初学者的首选。全开与五尺四开（77*42）相近，对开48*39CM 或44*37CM与四尺六开（46*34）相近。玉扣纸：规格有四尺（长度）136*67CM 或者127*66CM（宣纸四尺为138*69），也是机制毛边类，较重，也为练习实惠品种。说一下尺与米尺和寸：是中国的表示长度的计量单位，就是一尺=十寸。米和厘米：是国际单位制的长度单位，1米（m）=10分米=100厘米（cm）。换算关系：1米=3尺1尺≈0.333米（m）≈33.3厘米（cm）中国使用国际标准计量单位，所以毛边纸和宣纸的尺寸都把中国的尺换算成了厘米等。自古以来在中国书画的市场交易中，一般都是按书画的大小尺寸来谈论价格的，即通常是以“平方尺”为计价单位的。一平方尺=1108.89平方厘米。宣纸及尺寸规格宣纸，是指以青檀树皮为主要原料，以沙田稻草为主要配料，以手工和机制的生产方式生产出来的书画用纸。它的特点是：韧而能润，光而不滑。薄者能坚，厚者能赋，色白如霜，久不变色，折而不伤，耐腐难蛀，它的与众不同之处是在于它的“润墨性”。加工方法：宣纸一般可分为生宣、熟宣、半熟宣三种，熟宣是从生宣加工而成，加工时用明矾等涂过。用料配比：宣纸又可分为棉料、皮料、特净三类，一般来说，棉料指檀皮在40％左右、稻草约60％的纸，较薄、较轻；净皮指檀皮60％以上的；特皮指檀皮80％以上。宣纸层数：宣纸有单宣、夹宣、二层、三层等；宣纸规格：宣纸有四尺、六尺、八尺、丈二、丈六、丈八等。书法用纸：宣纸选择以吸水性较好，又与笔墨配合为原则。切忌用光滑的纸，即不渗墨，又不驻笔，更写不出力量来。小楷可以用熟宣纸或者半生熟宣，其它的用生宣比较多。一般选棉料的宣纸比较多，也可以用净皮。宣纸有了折痕，可以放在桌面上，用喷雾器往上喷雾，纸张纤维膨胀皱褶就展平了，纸张干了就好了，如果是字画装裱后就平整了。书画纸书画纸，是一种具有润墨特性的纸张。它的原料成份、制作工艺、使用效果和宣纸都不同。由湖北、河南两地所产的龙须草浆作原材料。和宣纸相比，书画纸的润墨形式表现为不规则、不匀称、表现不出层次、只是一味地渗透，书画纸也不易长期保存。常用宣纸尺寸规格及裁法三尺宣纸及裁法（CM）三尺全开：100×55（标准三尺，又叫三尺整张）大三尺：100×70（长不变，宽二尺）小三尺：100×50三尺加长：136×50 三尺横批（横幅）：100×55（标准三尺）三尺单条（立轴）：100×27（长不变，宽1／2）三尺对联：100×27（长不变，宽1／2）三尺斗方：50×55（长1／2，宽不变，又叫三尺对开、三尺开二）四尺宣纸及裁法（CM）四尺全开：138×69（标准四尺）四尺横批（横幅）：138×69（标准四尺）四尺单条（立轴）：138×34（长不变，宽1／2）四尺对联：138×34（长不变，宽1／2，又叫四尺对开、四尺开二）四尺斗方：69×68（长1／2，宽不变；又叫四尺对开、四尺开二、由于其长、宽都是二尺，也叫二尺斗方）四尺三开：69×46（长1／3，宽不变；又叫四尺开三）四尺六开：46×34（长1／3，宽1／2；又叫四尺开六）四尺四开：69×34（长1／2，宽1／2；又叫四尺开四）四尺八开：35×34（长1／4，宽1／2；又叫四尺开八、四尺斗方小品）五尺宣纸及裁法（CM）五尺全开：153×84（标准五尺）五尺横批（横幅）：153×84（标准五尺）五尺单条（立轴）：153×42（长不变，宽度1／2）五尺对联：153×42（长不变，宽1／2）五尺斗方：77×84（长1／2，宽度不变）六尺宣纸及裁法（CM）六尺全开：180×97（标准六尺）六尺对联：180×49（长不变，宽1／2）六尺斗方：90×97（长1／2，宽不变；又叫六尺对开）六尺三开：60×97（长1／3，宽不变）六尺开六：97×30（长1／3，宽1／2）六尺开四：97×45（长1／4，宽不变）六尺开四：90×48（长1／2，宽1／2）六尺开八：48×45（长1／4，宽1／2）七尺及以上规格的宣纸，在一般情况很少使用到（事实上六尺都嫌大），裁法略。对联单联还有三开、四开：（长不变，宽1／3、1／4）七尺全开：238x129、八尺全开：248x129、一丈二尺：367x144、一丈六尺：503x193、一丈八尺：600x248。册页：尺寸规格有十几种。 梅开二度20210201梅开二度，汉语成语，意思是指同一件事成功地做到两次。梅开二度来自一个神话故事，这个成语故事是在百度上现学现卖的。故事大意是在梅开时节，花朵突然凋谢，好事不成。种种波折后，遇神相助，好事又成，梅花二次绽放，且更多更艳更香，所谓梅花香自“苦寒”来。从故事来看不是一种好事来了两次，也不是好事接连来了两次，是好事经历了磨难才成。 在我们这里的腊梅有在腊月开的、有在正月开的，可能与品种和树的环境气温有关。腊梅有腊月的腊、还有蜡烛的蜡，用蜡烛的蜡是因为花瓣质地像蜜蜡。我们这里梅花的花期在农历二月，比迎春花、连翘花稍晚，比桃花、早樱桃稍早。梅花有红梅、白梅、杏梅、宫粉、绿萼等许多品种。腊梅和梅花不是一个种类的植物，蜡梅是蜡梅科蜡梅属灌木，梅花是蔷薇科杏属小乔木。梅花与杏、桃、李子是同科植物，梅与杏最相近。现在我们这里正是腊梅花开的时候，今年还没有去拍，以往多是正月时拍，有些公园里的腊梅花可以开到阳历3月初。 田中荃欧体楷书书法技法讲座20210205落款节临九成宫法帖数行庚子冬月人名落款篇末一二字间左边开始如：杜诗诗名岁次庚子年季冬人名习字下或左两个人名章上阴下阳间隔1.5个章一个人名章也可三个章两个人名章一个闲章人名章阴阳刻闲章引首章迎首章引首章篇首一二字间右边篇幅留天地左右边篇末一字不能成行穷款内容作者名称书写时间人名或时间人名少到人名 牛20210213大年初一拜大年了！锦鼠进仓金玉满堂！福牛报春如意吉祥！ 大年初一拜大年了！锦鼠辞旧岁，鼠运流芳。金牛报新喜，牛年安康。 大年初一拜大年了！金牛贺岁、牛运亨通，金牛祈福、牛运当头。 大年初一拜大年了！福牛贺春、牛年大吉，福牛报喜、牛年如意。 属你最牛、牛气冲天，气壮如牛、牛劲十足。 牵牛迎福、牛年鸿运，牵牛接福、牛年发达。 金牛迎春、金牛贺春、 今日除夕夜是鼠夜，明天过春节是牛year。今夜鼠夜牛夜是一夜。“一夜连双岁，五更分二年”。一句祝福语，祝福话两年。Happy大年三十鼠夜！Happy盛世新年牛🐮 year！ 今个过大年，心里真高兴。快快乐乐过除夕，欢欢喜喜迎春节。望鼠年秋收冬藏幸福满心房，攒牛劲春播夏锄梦想再启航。宝昌恭祝大家：鼠年无恙！牛年吉祥！鼠运流芳！牛运亨通！阖家欢乐！身体健康！ 鼠运流芳，牛年吉祥。 过年了，今个真高兴。过大年，锦鼠辞旧岁，鼠运流芳。迎春节，金牛报新喜，牛年吉祥。宝昌及家人恭祝徐老师及全家：鼠年无恙！牛年吉祥！阖家欢乐！身体健康！ 看今朝属你最牛，望新年牛运无数。快快乐乐过除夕，欢欢喜喜迎春节。宝昌祝老同学及家人：鼠年无恙！牛年如意！金牛贺春！牛运亨通！福牛报喜！牛年大吉！ 踏青20210216迎春文/摄/宋宝昌金牛踏雪报春归，腊梅凌寒吐新蕊。又是一年春好日，暗香浮动惹人醉。“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”犇牛报喜花开早，踏青寻梅香如故。羞涩孟春披面纱，希望种子发新芽。老伴结伴好玩伴，携手远足爨底下。 将鼠年收获的种子在牛年播种新希望 犇牛报喜送春归踏青寻梅 师生情20210220我们相识半个世纪了，毕业后我们虽然分开了，但想起和你在一起时心是甜蜜的，每每想起你时心永远是幸福的。银杏树徐老师：说的真好！很是喜欢！有你真好！有你们真好！每每想起你时心是暖暖的甜甜的幸福的！银杏树徐老师：有你们真好！幸福的味道！[跳跳][拥抱][拥抱][拥抱]春上柳树梢，幸福有味道。浪浪读书声，还在耳边绕。银杏树徐老师：我们在一起，就会了不起。青春芳华在一起，诗情画意战天地。工厂田间挥汗水，热血师生了不起。心又回到了安邦河畔，身坐在熟悉的课堂，听班长点名，说一声老师好！春回大地红旗飘，卫生三班多英豪。战天斗地不怕难，师生胆气比天高。银杏树徐老师：宝昌真情实感！说的好！当年你们的芳华我的青春，我们的共同的美好回忆。四十多年，弹指一挥间！多少回忆多少感动多少温暖！有你们真好！[拥抱][跳跳][跳跳][跳跳]在那些岁月里，我们经历了许多难以述说的事情，有美好和遗憾。总觉得留下的是师生情、同学情，情义无价。银杏树徐老师：那些岁月最大的遗憾就是学工学农学医不学文化课。好学上进的你们后来都学有所成。拨乱反正恢复高考后，你们走进大学课堂！成为有理想有文化有作为的时代骄子！即使没进大学课堂的同学，也是发奋图强在各行各业留下奋斗的足迹！四十多年的沉淀，苦涩、遗憾、烦恼……可能都被冲淡，留下的只有这份情这份爱！时代即是历史，我们都无法选择出生在那个时期。如果能选择，我愿意我们还在一起，我们仍然是师生和同学。银杏树徐老师：历史选择我们，我们无法选择。天若有情，愿今后相聚时日更多！愿我们都好，平平安安健健康康快快乐乐！ 最美浏阳河20210228我今天在网上搜索了一些最美浏阳河的葫芦丝演奏和伴奏，觉得曾格格那版的那两拍是为了增加她和其他演员在舞台上的互动而加上的。我也找到了与王老师的处理方法相同的演奏和伴奏。请大家听听我找的对不对。演奏版的曲子有一点小不同，就是在结束句前的低音5减少为两拍。很适合听练和熟悉前后连接。伴奏版的应该与王老师指导的相同。我按照王老师指导的方法，修改了曲谱图片，不知有没有遗漏和不对的地方。我把曲谱图片及曲子的演奏版和伴奏版连接发给大家。打扰了。' 我是庚子鼠文/宋宝昌巧缘生在庚子年一生坎坷与鼠牵襁褓经历三年灾花甲又遇新肺炎20210228己亥收尾生新冠庚子群起战冥顽宅鼠居家求清静任人评说自心安 庚子岁次多磨难披荆斩棘鼠当先金牛接力除害疾奋蹄拓荒要拐点 人增寿辰迎新年说厉谈吉说话偏亥猪涉险无人问鼠说鼠罪鼠太冤 鼠子牛丑属相连日子岁月四季转暑往寒去新春到牛借鼠劲登九天 20200213 老伴聚乐20210304聚乐轩来聚乐团聚乐团里聚神仙神仙眷侣众老伴老伴相约聚乐轩 唱支山歌给党听20210311我先熟悉了一下《唱支山歌给党听》的谱子和的伴奏，并看着谱子和听着伴奏互相对对位。我把曲子中间重复演奏的部分在图片上做了调整和标识，调整过的歌谱见下图，供参考。不对的地方请老师们批评指正。 重复部分中的两个音（中音3、5）在两遍演奏中拍子有变化，第一遍2拍、第二遍四拍。 宋宝昌跟伴奏练习的《最美浏阳河》，向老师汇报。感觉自己在一天天进步，我要继续努力加油！ 我的童话之梦回校园20210318记得我的小学校园是一个完整的矩形，校园里有五栋坐北朝南的平房、一个开水房、一个小操场、一个大操场和一块实验田。校园的东南角有一个小操场，小上有一个篮球场，小操场的北面是一栋教工用房，小操场的西面是一个两间厢房的开水房，一间房里是烧煤的热水锅炉，锅炉上还有一个汽笛儿，水烧开时可以听到汽笛声，一间房里装着开水和凉水龙头是教工和学生打水的地方。在开水房的西边也是校园的西南角就是两三个小操场大小的实验田，自己曾经在实验田里种过土豆。校园的北面是四栋教室用房，从东到西排成一排，教室前（南面）到教工房和实验田之间是学校的大操场，操场东西向有一百多米、南北向有三四十米、不够一个标准运动场的面积，大操场的南边的中间处有一个乒乓球台大小的讲台。大操场是一个碟子形的洼地，每当下大雨时大操场就变成了一个大水泡子，这时不知从哪里跑来的大鹅和鸭子在水中游戏，。大操场的正东边是学校的的大门，说是大门其实是没有门的，只有两个用砖砌成的大门柱子。校园没有围墙，学校四周围绕的是一条一米多深一米多宽的壕沟算是与外面的边界。教室的后面（北面）是几米宽的荒地，壕沟外面是望不到边的大片农田。在两栋教室房之间有几米的空间，在这样的三个空间的北边靠近壕沟边上建有三个旱厕。校园的东边隔着一条马路上一家工厂，校园的南边隔着一片杨树林是县里的广场（也是标准运动场），校园的西边隔着马路是一块不大的农田，田地的南面是县医院、北面是气象局，。教工房是带走廊的，大约有十多个房间，房子的走廊是一个大写的T字形，T字的一竖在一栋房子的正中间南北面都有双开大木门，T字的一横在房子里的北面形成内走廊，类似于筒子楼或写字楼的走廊，各个教研室的门就开向走廊，在走廊的两端是两个不带走廊的宽大一点的房间，当然房门不开向室外，到了冬季为了防寒北向的大门就封上了。教工房里有领导办公室、教务室、语文教研组、算术教研组、音体美教研组、文体活动室、文体器材仓库、木工房等。靠东的两栋教室房是土坯墙瓦盖房，另外两栋教室房是砖瓦房。低年级的教室在东边，一栋教室房有三个教室，教室的黑板是木板的，在屋子的西面，要定时刷墨汁儿，教室有一个门，在教室前方向南直接开向室外。一个教室里大约有六十多个学生，课桌是木头的双人桌，凳子上长条的双人木凳。桌子和凳子摆成四组（四列）八排，边上的两组靠墙放，每周每组学生由南向北换一次座位。我小时候家乡的小学是五年制的，我在小学校园里读了五个年级，生活了五年半，因为我们是春季开学入学，秋季小学毕业的。所以多读了半年小学。小学里的一些小事记忆犹新，实验田、三人行、一只蝴蝶、课外活动等。冬天里，教室的门外就是零下二三十摄氏度的冰天雪地。冬季里这些平房都是烧煤炉取暖， 无论我到了哪里、年龄有多大，每当我从校园的梦中醒来时，我就是那个年代、那个校园里的那个无忧无虑的快乐小学生。 古墙新梅20210329明城墙遗址公园梅花争艳 墙角新梅笑东风凌寒绽放自从容踏青寻梅春光里朱梅人面相映红 迎春花20210329虽年逾花甲，但童心未泯。看到迎春花开，想起了女儿在幼儿园时说的歌谣。我的改编版《迎春花》歌谣。迎春花，开黄花，朵朵花开像喇叭。它是春天小号手，迎着阳光吹点啥？嗒嘀嗒，嗒嘀嗒，春来了，春来了，小朋友、大朋友都乖，爱护花，不采花。 鸟语花香20210331鸟语欢歌唱春天连翘迎春杏花艳桃红梅香紫叶李丁香樱花舞蹁跹榆叶梅开树桠满枝头挺立白玉兰独步街头览春色沐春光不羡鸳鸯不羡仙 鸟语啾啾歌盛世花香淡淡知春来 春来飘暗香花开舞芭蕾 玉兰20210331玉兰花，蕾像卵，花似盏，色如玉，香如兰。空中芭蕾《天鹅湖》白玉兰在蓝天的映衬下，就像是天鹅湖中的一只只白天鹅。微风吹动，天鹅在湖水中央荡着碧波。看那个白玉兰是变成白天鹅的公主奥杰塔，那个紫玉兰是王子齐格费里德在游天鹅湖。看那两个相邻的紫玉兰和白玉兰是王子让白天鹅恢复了公主的原形，一对有情人正在跳着春天的芭蕾。瞧四小天鹅舞高兴地跳起了欢快的空中芭蕾，为美丽的公主和勇敢的王子送上赞美和祝福。 樱红玉渊潭，花开枝头艳。20210401玉渊潭公园里，早樱盛开正当时，游人如织踏春来。樱花枝头立，清新游人迷。树下听花语，年年约此期。玉渊潭水平如镜樱花水中显靓影春来樱花绕枝头樱花园里人潮涌别样情 春来闲花绕枝头，湖畔小径人潮涌。 玉渊潭春花处处开，最早开花的是腊梅，次第开花的还有树枝弯曲落地五六瓣黄花的迎春花，小树枝头上四瓣黄花的连翘，遍地的桃花，新栽种梅花，正在开花的早樱，期待不久就会开放的鲁冰花。👍👍👍🌹🌹🌹 天津远行20210406春天里百花香，千里远足，品尝美味，观赏美景。 2021年季春时节，鸟语花香，春和景明。知交老友、五家老伴相约，驱车远足踏青。三日行程600多公里，都市乡村、大海山峦尽收眼底。 五家老伴天津行，驱车千里为踏青。观山观海观花草，一路风光一路情。 春天万物复苏令人向往，春天里百花盛开绿色满眼。假期里不愿宅在家里，借机出门远行，看山看水看古迹看文明，一路风光一路笑，一路同行一路情，让花在心中常开，让光阴的故事记在心中。春天美，心里美，山水美，日子美。 葫芦丝演出队形2021.4.9《最美浏阳河》演出队形分组：两一侧各7人，王老师。一、音乐起，引子先由王老师用笛子领，引子中间王老师示意甲组4人上场同奏引子，4人在王老师后边一字横排队形。二、前奏起，王老师和甲乙丙丁组同时行动。1、王老师换乐器，2、甲组4人变四角形状台中间逆时针转圈。个人动作：左手持葫芦丝斜上举，右手掌心向下向斜下侧伸出。3、乙、丙组，分别由两侧，做动作上台。4、丁组双手持葫芦丝上台。前奏结束前站好队形。三、间奏（第二次前奏）期间：1、王老师换乐器；2、台上队形变有圆心的双圆队形。两个圆形组围绕圆心旋转，逆时针转圈组的个人动与甲组在前奏时相同，顺时针转圈组的动作相对改变。间奏结束前，站好双圆队形。四、结束段，王老师上舞台中间位置，笛子进来。五、王老师笛子（和甲组葫芦丝）领结束句。六、结束句中间四拍休止开始，由双圆队形变成两横排队形。继续演奏。七、演奏结束，王老师致谢，队员目视王老师，等王老师归队。左转退场。 《唱支山歌给党听》演出队形分组：左右各一组。一、前奏起，左右两组一字队形背侧身出场，2小节由背身位后转身，面向观众。二、王老师带队走出三角形，队形每排分别1、2、4、5、2人，前奏结束。合奏开始。三、第一间奏开始，变成两横排。四、第三间奏开始，两侧变成4人菱形。五、结束句（慢小节）前，变回两横排。六、演奏结束，王老师致谢，队员目视王老师，等王老师归队。左转退场。 《最美浏阳河》演出队形分组：一侧王老师和甲、乙组，另一侧丙、丁组。一、音乐起，引子先由王老师用笛子领，引子中间王老师示意甲组4人上场同奏引子，4人在王老师后边一字横排队形。二、前奏起，王老师和甲乙丙丁组同时行动。1、王老师换乐器，2、甲组4人变四角形状台中间逆时针转圈。个人动作：左手持葫芦丝斜上举，右手掌心向下向斜下侧伸出。3、乙、丙组，分别由两侧，做动作上台。4、丁组双手持葫芦丝上台。前奏结束前站好队形。三、间奏（第二次前奏）期间：1、王老师换乐器；2、台上队形变有圆心的双圆队形。两个圆形组围绕圆心旋转，逆时针转圈组的个人动与甲组在前奏时相同，顺时针转圈组的动作相对改变。间奏结束前，站好双圆队形。四、结束段，王老师上舞台中间位置，笛子进来。五、王老师笛子（和甲组葫芦丝）领结束句。六、结束句中间四拍休止开始，由双圆队形变成两横排队形。继续演奏。七、演奏结束，王老师致谢，队员目视王老师，等王老师归队。左转退场。 《唱支山歌给党听》演出队形分组：左右各一组。一、前奏起，左右两组一字队形背侧身出场，2小节由背身位后转身，面向观众。二、王老师带队走出三角形，队形每排分别1、2、4、5、2人，前奏结束。合奏开始。三、第一间奏开始，变成两横排。四、第三间奏开始，两侧变成4人菱形。五、结束句（慢小节）前，变回两横排。六、演奏结束，王老师致谢，队员目视王老师，等王老师归队。左转退场。 桃花盛开的地方20210412平谷桃花开，浪漫一片海。群蜂采蜜忙，佳人踏青来。 银杏树徐老师：与春天约会，与百花竞美！[强][强][强] 春天的召唤，大地的奉献。新年的希望，丰收的祈盼。 最美夕阳红20210412夕阳斜照，红枫与云霞媲美。退休生活，幸福和快乐共享。 春天的脚印20210423步步景美花香 01腊梅迎春花连翘山桃花杏花6梅花梅花泪早樱玉兰榆叶梅10紫叶李 11丁香梨花海棠碧桃郁金香牡丹 二月兰 安邦河上的“康桥”作者：宋宝昌30210507我的老家在安邦河旁，在小孩子的眼中安邦河上的大桥又宽又长，后来读过一首诗，我心里就把这座大桥当作安邦河的“康桥”。安邦河，家乡的河，梦中的河。我每次回老家，都要独自一人到安邦河边走一走，那里有着我许多的脚印和记忆。“那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；波光里的艳影，在我的心头荡漾。软泥上的青荇，油油的在水底招摇；在康河的柔波里，我甘心做一条水草！”（徐志摩《再别康桥》选段） 我觉得诗人徐志摩早在近一个世纪前，就为你写下了眷恋家人又无可奈何的诗句，他替你说：“轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西天的云彩。”（徐志摩《再别康桥》选段） 在最近半年多的时间里，有一些久远的记忆在我的脑海里不断浮现。有一年的季秋时节，我五岁半。常来家里的姥姥又来了，大家的言语和行动都关心起妈妈的肚子来，小小年纪的我这时也觉得妈妈走路时的步子和动作是与一般大人不一样的。一天，家里人忽然忙碌了起来，嘈杂的声音接连不断。我不知道经历了什么之后，一个清脆的声音在屋子里响起。好像有大人跟我说：你有了一个小弟弟了，高兴吧！出去玩吧，家里人多，别在家里碍事儿了。因为左邻右舍的王婶、阎姨、刘婶、姜大娘、赵大娘、毕大娘等许多人都来看你，家里一时人满为患，我显得格外多余。你刚来家里时，我并没有看见，与往常不一样的是妈妈睡觉的南炕上挂上了幔子，将妈妈和你藏了起来。你来到了我家，让我高兴了好长时间。我高兴其实不是因为我有了一个弟弟，让我成了一个既有两个姐姐和哥哥、又有妹妹和弟弟的人，而是因为你让爹和妈分了不少心，使我有了许多自由，可以大胆地闯世界了，其实就是出门玩一玩。人之初，性善玩。人可以活到老，玩到老，我就是玩着长大的。但是动物不行，动物的一生都要面对食物和对手两大危险。 那时的孩子大多受到家庭生活条件的限制，都不去幼儿园，我在五岁半时有了自己的朋友圈。一般小孩子都愿意当大孩子的跟屁虫，为了自己不孤单我也只好做个跟屁虫。在我那时的印象里，你出生的那一天好像是个休息日，因为我的小伙伴的哥哥都没有去上学。于是我和我的朋友圈好友燕子就赖在燕子的哥哥青子的身边，青子是我大姐的同学，我也跟燕子一样叫他哥。就在这一天，我跟着青子他们大孩子一起来了一次说走就走的秋天远足，第一次去了一个我觉得离家很远很远的地方。我跟在几个半大孩子的后边，走到了县城的菜市场，那时叫自由市场。正当秋季，又是节日里，市场上的地摊儿和大马车挤满了一个十字路口的四个方向的大街两边。集市上人头攒动，蔬菜的种类却不多，多是北方人过冬的冬储菜，有大白菜、土豆、红皮大萝卜、胡萝卜，还有大葱和紫茄子。大点的孩子到了菜市场上就有点手痒痒，胆大的就在马车上拿一个胡萝卜或一个大萝卜吃，还振振有词的炫耀说贼脆贼甜。我站在较远的地方看着，心在砰砰地乱跳，不记得是否分享了美食。这样的历险我记得只有这一次，这个故事除去当事人也许没有人知道，也许他们也早已经忘记了，今天是我第一次讲出来。后来，我才明白，你的生日和新中国的生日是在同一天，我一直很羡慕你有一个好生日，可让我说出都有什么好处我也说不清。大人们请千万不要低估了无知无畏的小孩子也有一颗勇敢的心。我又有了新的朋友圈，我和我的新伙伴常去玩的地方是比菜市场还远的火车站和汽车站的候车室。在火车站，我趴在候车室的窗户边看绿皮火车、看油罐车、看闷罐车（封闭货车）、看拉煤的车（敞口货车）、看拉木材的车（平板车）。拉煤的列车是一节节短小的黑车厢，有五十多节，黑色的煤在车厢里边堆起一个小山包。我清楚地记得那时新兵入伍的人是在家乡的福利屯站坐闷罐车走的，可我不记得我的同学入伍时坐的什么样的火车。我在五岁时就认识了绿皮火车，在十八岁离家远行时才第一次坐上它，才知道火车里是什么样的。在汽车站的候车室里，有一个像楼梯的架子，和房子屋檐差不多高，上边有十来个台阶。我们有时在架子上爬上爬下，有时坐在高高的台阶上看着候车室里的乘客发呆。这个架子平时是被锁住的，一次看到车站工作人员推着它，上上下下地擦玻璃，才知道这个架子的用途。这些玩法都是我们小孩子的事，大孩子是不这样玩的，其实我也不知道他们玩什么，因为我哥哥从没带我玩过。像这个无聊的事，好像到了我上小学时才停止。在我上中小学的假期里，有时去姨家或舅家，一般都是搭一辆解放牌大卡车的顺风车，偶尔会在汽车站坐一次长途客车。当时我觉得这些自由都是你给我带来的，也许和你无关，这只是我长大的必然经历。 我上学时，就不是那么自由了，在我长大的过程中，我的课余生活也是由妈妈安排好的，没有兴趣班、特长班和提高班，有的多是帮助家里干点活。每天上学前妈妈说：上学别打架，放学早回家。回家后妈妈说：先写作业吧，然后帮妈妈干点活。家里的兄弟姐妹们帮大人干的活有很多，我干过的活有烀猪食、剁鸡食、喂猪喂鸡、从井台挑水浇房前房后的园子、扫鸡窝、清理猪圈、挖猪食菜、打茅草、挑煤、倒炉灰、拉风匣、摇风轮、劈木头瓣子、生煤火等。妈妈做工厂的外加工活时，我还做过钉扣子、行棉被等针线活，如手工锁扣眼要用针把前一针线挑起来的方法、扦裤边的倒插针“搭黄瓜架”的针法我也都会，像捻麻绳、纳鞋底等活也都上过手，也用缝纫机练习过扎鞋垫。凡是家里的活，家里的兄弟姐妹们都会尽力去做。还记得妈妈在家里为被服厂做棉衣、棉裤和棉被时，我大姐和二姐也成了主力军，常常是头发上落满白白的棉絮，就像电影里的白毛女来到了家里。我老妹也想帮助妈妈干点活，结果一个手指被缝纫机的针扎穿。哥哥和我长大后，也都帮助家里干一些重体力活。我说了这么多，也还没有把我做过的活都说全，在所有的活里，除去到安邦河边的草甸子上挖猪食菜和割柴火（茅草）外，没有能让人高高兴兴去做的事。妈妈说我出远门的那一年还给家里打了许多茅草，后来家里就不烧煤不用茅草了。妈妈说的这件事，我已经印象不深了，可我还清楚地记得，爹带着大姐、二姐、哥哥和我四个大孩子一起到安邦河边的草甸子上割柴火的事。在我的童年和青少年时期，常常一个人到安邦河边的草甸子上挖猪食菜和打茅草，安邦河及河边的草甸子成了我的童话王国和游乐园。 你渐渐地长大了，个子一天比一天高，最后长到了一米八的身高。我问你为什么比我高那么多？你说：可能是自己在长个子的时候，在炕上躺着的时间长吧，身上的骨头没有重量压着个头就长得高了。你还有和我不一样的地方，在许多人家里，小点的孩子都是要穿大孩子的有补丁的旧衣服，你长得高就不用穿别人的旧衣服。你在中学时语文很好，你识字多，字也写得漂亮，古文也好。你说语文老师和你关系好，你就得好好学习语文，才对得起语文老师。如果数学老师也像语文老师对你一样好，你该更了不起了。有多少回吃年夜饭，我们俩个在桌边长坐，或有言或无话，不知啥时候才把碗筷放下。你参加工作后，是县机关篮球队的队员，这也和我不一样，我什么运动细胞都没有。你曾经送过我篮球队的球衣，其中有一件背心虽然我已经穿旧了，但还在我衣柜里保存着。那是一件15号球衣，姚明在上海队时就是15号，打中锋位置。北京队的张云松也是15号，司职后卫。我不记得你是打中锋、还是大前锋。我知道的你在学习上、工作上、生活上的事还有很多，我不知道的事更多。我觉得知道你的人都会在心中记着你。 当我们兄弟姐妹长大后在一起聊天时，都说到了一个共同的感受，就是我们小时候认为县城里很远的地方，其实并不算远。也许是我们不常去的原因，也许是那时我们的出行方式就是一双脚和两条腿，也许是我们小时候的世界就真的只有一两公里范围那么大。 转眼到了庚子年，也是在秋季，我匆匆地赶回老家，原本你会来机场接我的。其实我每次回家，接站的人中都会有你的身影，这次你缺席了，但我知道你在等我。 你是幸福的，把思念留给了我。人生在总是奔波，还有无可奈何。你是幸福的，把回忆留给了我。安邦河水起起落落，讲述着一个一个传说。 这一次回老家也遇上了国庆长假，在那段日子里，我独自走在当年的菜市场的老街上，那里现在叫商业街，不只是卖菜了，早就物是人非。可看到的白菜还是白菜，萝卜还是萝卜。当年满街的大马车已经换成了满街的各种农用车、面包车、卡车和轿车。花甲之年的我早已不是当年五岁半的小男孩了，我毫无目的地在街头闲逛，过往的事情在脑海里闪现。我真希望时间能倒流，然后永远定格。走过菜市场中的一个摊位，我闻到了热豆腐的香味，触发了我大脑的时空跨越，我又回到了当年吃大豆腐都是改善伙食的幸福快乐的时光里。在我脑海里，时间真的弯曲了，我又回到了小时候的菜市场，直到我的手机铃声响起。我二姐打来电话说：妈妈叫你回家吃饭了。那一刻，我仿佛又经历了一次时空穿越。我还是一个学龄前儿童，满大街疯跑的我，听到了妈妈喊我的小名，叫我快点回家吃饭，我想着你一定还是在家的炕桌边上等着我。 辛丑年，北国的春天来了，我又一次踏上这片养育了我们的黑土地，这次见到了你将长住的地方，是在青山绿水旁。这里碧水莹莹，青山叠翠。蓝天如洗，白云飘飘。山坡上绿树成行，长着青松还有大白杨。因为你，天总是爱下雨，今天依然细雨绵绵，烟雨蒙蒙，雨水洒在脸上混合着心中的思绪又滴落在脚下的黑土地里，播种下深深的思念。今后的日子里，无论与你见与不见，你都在这里都在我心里。遥望远方，在大山深处、碧波浪里仿佛传来了一个说话的声音：“那榆荫下的一潭，不是清泉，是天上虹；揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯；满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！”（徐志摩《再别康桥》选段）一阵乍暖还寒的春风吹来，迷糊了我的双眼，也把说话的声音带向遥远的天边。“悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”（徐志摩《再别康桥》选段） 2021年5月7日（辛丑年三月廿六）于集贤县福利镇（城关镇） 这段故事一直在我心中，它因有你时而开始。可我万万没想到的是，写出这些文字时，也是因为你。我千不甘心、万不愿意写出这样的故事来。 《再别康桥》是现代诗人徐志摩脍炙人口的诗篇，是新月派诗歌的代表作品。全诗以离别康桥时感情起伏为线索，抒发了对康桥依依惜别的深情。语言轻盈柔和，形式精巧圆熟，诗人用虚实相间的手法，描绘了一幅幅流动的画面，构成了一处处美妙的意境，细致入微地将诗人对康桥的爱恋，对往昔生活的怀念，对眼前的无可奈何的离愁，表现得真挚、浓郁、隽永，是徐志摩诗作中的绝唱。 再别康桥作者：徐志摩创作年代：1928年轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；波光里的艳影，在我的心头荡漾。软泥上的青荇，油油的在水底招摇；在康河的柔波里，我甘心做一条水草！那榆荫下的一潭，不是清泉，是天上虹；揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯；满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。 同学情义无价20310508宋宝昌 2021年花开的季节安邦河畔再遇老同学家乡的水滋润心田同学的情比酒醇烈 我们在黑土地上生根发芽玉米面高粱米把我们养大集贤县一中留芳华福利屯见证幸福之家 锅碗瓢盆泛起日月浪花鱼肉面茶一起过家家野菜的苦饱含甜甜的情韭菜馅饺子的味道让人想起妈妈 天天聚也有说不完的话大街小巷有缘相遇饭店酒吧里把一杯杯真情的酒喝下举杯畅谈说起你也说到她 忆当年青梅竹马今相聚两鬓霜花安邦河源远流长同学情情义无价 在这几天喝酒比喝水多的日子里，心情是兴奋的幸福的激动的感激的，让我们一起记住珍藏！ 感谢好几位老同学多日里调整自己的生活安排、盛情款待、热情邀约、真情陪伴！又一次深刻体会到了时间不够用，时间过的太快。连续好几天，每个人每天都能喝下一斤高度白酒，这样的情深似海、情义深厚的长相聚，可以成为传说吗？ 巩小燕邓忠和尚忠贵 唐秋梅于艳巩小燕张晓东杜津华邓忠和尚忠贵韩冰王淑芬韩玉萍胡凤华常建华 母亲是一种岁月20210509童年时母亲是温暖少年时母亲是依靠青年时母亲是导师中年时母亲是思念老年时母亲是牵挂 服装型号202105081陈凤香3x2刘惠竹4x3董力xL4成荣xL5刘少丽xL6栾毅4x7刘淑明5x8刘新建2xL9任娟3x10李云2x11李国玲2xL12孟凡玲3x 1陈凤香4x2孟凡玲4x3任娟4x4Lv3x4刘新建4x5 刘少丽 3x6刘惠竹4x7李雲3x8成荣3x9董力3x10栾毅4x11李国玲3x12刘淑明 1王老师L2华哥xL3李哥xL4宋宝昌L5韩树2xL 儿童节快乐！20210601我们生在新中国，长在红旗下，在党的阳光雨露滋润下，在辛勤园丁的哺育下，渐渐地长大了，长到了头生白发。年过花甲的徐老师依然像样板一样在前面为我们引路，怀揣童心，敢上九天揽月，在空中翱翔观落雁；笑对世界，可下五洋捉鳖，深度潜水戏游鱼。老师怀揣童心，笑对世界。童心和勇敢也能沉鱼落雁。让我们不忘童心，不忘邻家的你。青梅逢春枝头系，竹马欢腾院中骑。两小游戏过家家，无猜童趣更美丽。愿我们都有一颗不老的童心，细细品味生活的幸福和甜蜜。 记忆无言满心暖20210601童趣有情回味甘 赞赵家楼葫芦丝队20210603爱国基地赵家楼北京东城革命烈火震神州红色基因有传承葫芦丝队竞风流 丝曲情深赞“三牛”笛声嘹亮传五洲漫舞高歌新时代复兴路上阔步走 赵家楼女神霓裳羽衣舞盛世葫芦丝小队金曲乐章颂党恩歌太平 赵家楼社区群英荟萃葫芦丝传颂红色经典 女神节仙女插花 古北口镇20210605动议 策划5月21日我已经和密云朋友打召乎了6月5号去古北水镇。5月22日周六下午进入水镇，傍晚观夜景，之后回农家院小聚。第二天早饭后返京，顺路再游个景点。初步计划3点钟在大广高速密云服务区集合，4点到达农家院儿4点半左右进入景区7点天黑了亮灯向景区外走9点回到住处小酌[偷笑]不知可行否？ 攻略5月31日古北水镇景点主要集中在老营区、民国街区、水街风情区、卧龙堡民宿文化区、汤河古寨区、民俗餐饮区与后穿禅谷、司马台长城区。走马观花走完一圈大概要2-3小时左右，古北水镇，美在一个「水」字。这里有江南水乡般的小桥流水人家，在北国雄伟的长城下，两者的相遇，成就了北国江南的奇美。主要景点：永顺染坊、风筝文化馆、司马小烧、杨无敌祠、震远镖局、八旗会馆等。逛山顶教堂，山顶教堂坐落于古北水镇中心区域的一座山上，这是古北水镇的最高点，站在教堂的院落内，便可俯瞰美丽的水镇，遥望险峻的司马台长城。夕阳西下时，正是拍摄水镇全景的好去处。 5月27日重要通知：本群经研究决定于6月5日前往古北水镇游玩.具体活动安排如下：6月5日早9点密云服务区集合一起到达古北水镇农家院，安排好住宿后出发去云岫谷游玩午饭后返回农家院，午休后4点左右进入水镇。天黑后观赏古北水镇夜景，玩累了饿了回农家院吃晚歺。[偷笑]6月6日早上在农家院吃完早餐之后返京，沿途路上如遇美景可随时停车观赏，望老伴们根据自己身体情况积极报名参加。本次活动费用采取AA制，主要是农家院费用和古北水镇的费用。现在报名开始：6月2日报名继续：1付大哥家2宝昌家3雪超家4.马姐家5.芳姐家6. 6月3日温馨提示：本周参加古北水镇的老伴们，带好身份证、老年证、手机、充电宝或者充电线，最好穿旅游鞋，带好随身物品。㊗️老伴们玩的开心[庆祝]6月4日老伴们明天就去这里集合哦，不要迟到哦，迟到了可要罚唱歌🎤的[偷笑][庆祝]6月5日 记忆20210609我们用树棍搭成黄瓜架，藤爬在架上，黄瓜结在藤上。黄黄的花，绿绿的叶，嫩嫩的黄瓜解渴解馋。 无言 碾麦子的地方是在村子旁边的一大块压实的土地，我们那边叫场院。把收割好的麦子（麦穗连着麦秆）铺在场院的地上，用牲口拉着石头滚子在麦子上反复滚压，使麦粒脱落，然后先用木耙子把麦秸搂走，剩下麦粒和买壳。下一道工作就要借助自然风力了，用木掀把麦粒买壳高高扬起，风把买壳吹远，将麦粒与买壳分开。这样的农活我们那里叫打场，割麦子好和打场都是很重要很累人的事，男人干重活，女人全上阵，要与老天抢时间抢时机。 那时我见的白面馒头其实不是雪白的，也不是白色的。粮食富足一点的家里磨二八粉，粮食短缺的家磨黑面。黑面就是磨面时少过一道箩，把一部分麦麸子也留着吃。有些年代影视剧里的白面馒头很刺眼，普通家里少见，有也不是那样白的。 被撞出了一身冷汗20210610这句子语法上好像没错，逻辑上有点别扭，或者动词可以推敲。 一日出门，走在路上，一个黑色的东西从我的斜后方极速地向我的腰部狠狠地撞来，顿时惊出我一身冷汗。 不忘初心跟党走20210701富一支部宋宝昌2021年7月1日上午，我怀着无比激动的心情，认真收看了建党百年大会上习近平总书记的重要讲话，热烈庆祝中国共产党成立100周年！感恩中国共产党领导中国人民站起来了，富起来了，强起来了，屹立于世界民族之林。重温党的百年奋斗史，从建党的开天辟地，到新中国的改天换地，到改革开放的翻天覆地，到新时代的崭新天地，顶天立地的党带领中国人民创造了让世界嘱目的感天动地的辉煌历史。我们党走过百年，正是风华正茂。我们党走向新征程，意气风发走进新时代。我们党一路走来，始终坚持全心全意为人民服务、人民至上的宗旨，我为古老的祖国有这样伟大的党、为我是一名中国共产党员而骄傲自豪。我要用党的百年奋斗精神时刻激励自己，心中永远铭记在鲜红党旗下的誓词，不忘初心、牢记使命，砥砺前行，永远跟党走，为实现党的第二个百年目标，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。2021年7月1日 收获的喜悦20210710在平谷聚乐轩山庄，春天亲手播的种，有茄子黄瓜辣尖椒，还有豇豆西红柿蜜南瓜等，经过施肥除草，搭黄瓜、豆角、西红柿架，今天有了劳动的收获。 乳山银滩下车点20210715闻涛美域龙悦雍华苑银港海洋国际假日港湾海岸壹号白银长城文化苑龙海丽都海之韵山海人家东方海韵海韵·山水佳园檀香丽湾银泰海景花园海之缘外事翰林名苑碧海苑观海听涛山译阅海苑山海天山水嘉苑香港平远祥隆花园山水花都银滩之心观海苑银滩之心俱乐部香格里湾高层香格里湾低层宏泰阳光花园海之梦临海宜家福海苑银河海景明珠海苑银滩假日加州风情曲水绿荫如意花园将军滨海花园海韵阳光碧海华庭南区碧海华庭北区第逸园四季花园松海花园银海花园珍珠湾安康居观海苑东方威尼斯博泰海晶城海洋明珠翠珍园海林阅海苑（老）海林花园A齐鲁海滨海林B1区海林B2区海林C1区海林C2区御景园杭海盛都售楼处星海花园阳光金海岸华隆花园海湖家园蓝湖观海苑乳海园（海尚海）望海山庄台湾城（游艇度假村）富海海翔银滩物业水岸人家御宫花园益天忆海苑颐和花园龙韵天海人和海岸明珠嘉兴海都金长城万豪碧海嘉园恋海园锦绣花园中房水岸新城银龙湾万鑫青银银海富绅益海花园阳光海岸天安碧海康居大庆二区嘉盛苑假日海景公寓大公海岸悦海家园艺术村总参海景花园大庆一区银河花园胜利国际红山丽日金海岸旭日花园四季花园明月别墅海岸嘉景望海花园海韵豪庭山海明圣龙海阳光维利亚览山亲水居山水人家碧海名居安吉碧海祥园武装部湖畔人家爱琴海景东区爱琴海景西区常瀛东方国际养生园深蓝小城秀水雅苑蓝湖景苑海林阅海园银滩医院浪花别墅海逸福山滴水湾皇冠盛世滩金滩--每人需额外加50海阳所邮政局海阳所加油站乳山高速口 夏20210716夏至夏季夏正旺夏收夏播夏希望夏想夏念夏童话夏夜夏梦夏思量 今非🌴🌷夏字小诗🌷🌴 夏暑夏热夏烈阳，夏风夏雨夏雷响。夏日夏补夏辟暑，夏景夏韵夏艳妆。 夏荷夏莲夏池塘，夏魚夏蛙夏鸳鸯。夏鸟夏蝉夏悦耳，夏燕夏莺夏雏忙。 夏影夏露夏花香，夏朝夏暮夏盼凉。夏诗夏韵夏怡情，夏天夏炫夏情长。 北京-乳山发车20160721刘家窑6:30刘家窑桥南路东，刘家窑桥南公交站（公交站599、139站牌处）公主坟6:10海军大院东门向南—龙泽手机广场六里桥6:00六里桥‘桥南第一个过街天桥底下路东大望路7:00SOHO现代城小区南门（地铁1号线B口出，往南走150米光辉桥在右转走100米）属于通惠河北路东直门（北线）～乳山-水岸人家6:40东直门地铁站C口银座大厦门前，对面是东直门交通枢纽马甸桥（北线）6：25马甸桥的西南角（辽宁饭店门口）车站马甸桥南站四通桥（北线）6:10人民大学站C出口马驹桥服务区7:10廊坊7:40海关大院对面公交站牌泗村店服务区8:00王庆坨服务区8:00渤海服务区9:30海兴服务区10:30 山东省乳山市银滩20210729水岸人家2-2-405王凤武13895875192 徐老师20210729银滩海韵阳光花园107号楼1门503号。13624649909 银滩奇缘20210730作者：宋宝昌今天是2021年7月29日，四年前的今天，我在同学毕业四十年的聚会上说，我已经跟几个同学有约了，等我们都退休，相约一起去看大自然。少秋说咱们来几场说走就走的旅行，凤武说让我们聚在一起，回忆昨天、放纵今天、携手明天。今天我们如约来了一场说走就走的旅行，牵动了师生近半个世纪的情，书写了一段有缘千里来相会的佳话。 2021年仲夏夜幕如帘山东半岛乳山银滩三个50多年前相识的伙伴从安邦河畔走到黄海边听海浪拍岸任海风把思绪吹乱仲夏夜之梦上演银沙滩连绵描画出一幅幅时光的画面阳光的花季少年奔跑在黑土地的校园一个特写镜头定格一张美丽亲切的笑脸三个伙伴的中学老师漫步在阳光花园天晓日出东方红彩霞铺满半边天银杏树下桃李飘香硕果满园军君儒雅如冰心谦梅骨志明向阳花艳梧桐凤舞鸿鹄飞天海鸥逐浪英姿海燕丽景群辉如诗画卷 2021年7月29日清晨三个伙伴走进阳光花园因马上就要与老师见面紧张得像犯错的学生心跳加速四处张望又见一个熟悉的身影在阳光中阔步走来瞬间老师来到了面前意外地拥抱不需要客套寒暄师生重逢回忆昨天再话眼前憧憬明天健康平安不停地按动快门留住美好的瞬间移步酒店老师设宴大餐海鲜酒醇心暖情越唠越浓酒越喝越甜老师真情地说我把同学都当做亲妹妹亲弟弟看我高兴地说我有了一个姐姐叫莲无言感叹莲姐我们的相遇相知就是姐弟情师生缘银滩再叙亲情相见总是有缘昨夜无眠今夜无眠期待着师生情缘再写新篇 常在“东方夏威夷”、“天下第一滩”的乳山银滩的老师和同学，诚邀同学们来乳山银滩休闲度假怡心养生、把酒言欢共叙桑麻！2021年7月29日晚 银杏树徐老师：午睡刚醒来看到美篇。银滩奇缘！真的是奇缘！我们相聚银滩。宝昌、凤武、少秋真的来到眼前。似梦似真如梦如幻！我们真的相聚银滩。说不完的趣事聊不完的天！这份情这份缘，幸福时刻心中甜！多年不喝酒的我，举杯喝的二锅头。酒不醉人人自醉！我们举樽共欢！谢谢宝昌好诗篇！咱班同学都在美篇！感谢相聚银滩！感谢宝昌如诗画卷！感谢卫生三班！感谢今生今世这份缘！我爱你们！正如亚明说的期待着师生情缘再写新篇！[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰][跳跳][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱] 再相会20210731师生银滩再相会，“大快朵颐”频举杯。回首往事话当年，多少趣事共回味。说校园，唠家常。饮酒千杯也不醉。 三个伙伴荣城一日游20210801作者：宋宝昌2021年8月1日，三个伙伴早早的从乳山市银滩出发，来一次说走就走的一日旅行。 乳山银滩坐落在山东威海辖区内，位于中国著名旅游开放城市青岛、烟台、威海三市中心地带。乳山银滩人文自然景观丰富。银滩沙子洁白如银，因而获得“银滩”之名，被誉为“天下第一滩”、“东方夏威夷”。 三个伙伴一日游的路上经过荣城市天鹅湖国家公园，这里是大天鹅国家级自然保护区。每年的11月都会有上万只大天鹅飞抵荣成大天鹅国家级自然保护区，许多大天鹅是以“家庭”为单位而来，保护区内常可见到两只大天鹅带着几只小天鹅在海湾戏水的情景。荣成大天鹅国家级自然保护区，是世界上已知最大的大天鹅越冬种群栖息地。可惜现在的天鹅湖还没有天鹅，我们只能望湖兴叹！ 荣城市成山镇成山头风景区是我们一日游的主要目的地。成山头位于山东省威海市荣成市成山镇，因地处成山山脉最东端而得名。成山头三面环海，一面接陆，距南北国际主航道仅5海里，与韩国隔海相望，仅距94海里。成山头是最早看见海上日出的地方，自古就被誉为“太阳启升的地方”，春秋时称“朝舞”，有“中国的好望角”之称。成山头是“中国最美的八大海岸”之一，与海南三亚的亚龙湾、台湾基隆的野柳一起名列三甲。成山头海拔高度为200米，群峰苍翠连绵，大海壮阔辽远，是理想的旅游胜地。站在成山头的观景点上，可以一眼同览尽渤海和黄海的风采。 三个伙伴一日游的第三站来到了荣城市西霞口村隆霞湖风景区。西霞口村隶属于荣成市成山镇，位于成山镇东部，面积有4平方公里，荣获2017年名村影响力排行榜300佳。 渔家乐20210802文字摄影：宋宝昌大姐亲自钓的趴趴鱼、海鲈鱼、梭鱼，丽艳亲手烙的饼，凤武亲自下厨做的酱焖鱼和酱焖茄子。美味多多，回味无穷。如果你想体验这样的生活，请来乳山银滩吧！ 大乳山一日游20210803摄影：宋宝昌 大乳山，位于山东省威海市乳山海阳所镇，处于乳山口东岸海阳所半岛西端，海拔216.6米，主峰呈圆锥形，山势浑圆丰满，顶峰挺拔突起，形态优美宛若乳房，故称大乳山。 乳山市及乳山口皆因大乳山而得名。大乳山矗立于乳山口东岸，隔水与海阳县垛山共扼乳山口之门户，成为乳山口港的天然屏障。 西乳山，与大乳山隔海相望，恰似一位妙龄少女仰卧在万顷碧海之中，端庄俊俏的面庞、小巧玲珑的鼻梁、高高耸立的乳房清晰可辩，似是睡熟，人称"睡美人"。 大乳山矗立于乳山口东岸，南靠一望无际的黄海，北有波平水静的乳山口湾，外有东小青岛、琵琶岛、竹岛、浦岛做屏障，山环水绕，相依相拥，祥和优雅，堪称海山泽国、世外桃源。 大乳山的美丽传说很久以前，有一群海妖，兴风作浪，无恶不作，老百姓深受其害。为了让百姓安居乐业，有两位神女联袂杀死了这群海妖。激战中，两神女勇猛、机智，最后力竭身亡，一女侧身没入海中，只露出一只乳房，化成大乳山;一女横卧海口西沿，似是熟睡，化作石人，人称"睡美人"，亦称西乳山。 大乳山旅游度假区景区是一处集观光旅游、休闲度假、文化娱乐、养生康体的综合性大型旅游胜地。景区规划以“母爱温情福地养生”为文化主线，结合威海市“打造千里福地，构筑千里幸福旅游线”的规划，挖掘中华民族“福如东海”的传统文化精髓。 关于母亲的成语历史典故，你知道几个？大部分人只知道第一个。 女子本弱，为母则刚。母亲都是无私的，为了自己的孩子，愿意奉献出自己的一切，从古至今中华民族涌现出大量了关于母亲的历史典故，下面我们通过几个成语来认识下伟大的母亲。 一、孟母三迁 孟母三迁 孟母应该是历史上第一个把学区房的概念落实到实处的母亲了。为了孟子的学习不被影响，不学坏。搬了好几次家，最终搬到学堂旁边，孟子从此也就爱上了学习，并继承发扬孔子的思想，成为了仅次于孔子的儒学思想家，史称“亚圣”。 可见成长环境对于一个人来讲多么重要，而孟母为了给孟子创造一个好的条件又数次搬家，成为后世母亲重视子女教育的典型，影响至今。 二、画荻教子 画荻教子 画荻教子这个成语讲的是北宋文学家欧阳修的故事，欧阳修从小啊就没了父亲，和母亲相依为命。日子过得也很艰难。这到了欧阳修读书认识的年纪了，家里穷啊，买不起纸墨笔砚，怎么办呢？好在欧阳修的母亲是受过教育的大家闺秀，这读书写字做人的道理倒是没落下。欧母还想到了用芦苇杆代替毛笔，然后在地上铺一些沙，把地当纸，一笔一画地教欧阳修写字。这就是后人传为佳话的“画荻教子”。 在这么艰难的条件下，欧阳修作诗赋文、参加科举。官至翰林学士、枢密副使、参知政事。与韩愈、柳宗元、苏轼、苏洵、苏辙、王安石、曾巩合称“唐宋八大家”，并与韩愈、柳宗元、苏轼被后人合称“千古文章四大家”。 欧母能在这么苦难的条件下，培养出这样的大官、大文学家，这也太伟大了。 三、精忠报国 岳母刺字 岳母刺字的故事相信大家从小就听过了。这故事发生在岳飞第二次投军的时候，1126年金兵大举入侵中原，岳飞在母亲的劝说下，再次投军，开始了他抗击金军的戎马生涯，临走时，岳母在他背上刺了“精忠报国”四字。 岳飞南征北战，抗击金军，收复失地，成为了一代抗金英雄。这跟岳母的“精忠报国”的教诲是离不开的。 四、截发延宾 截发筵宾 截发筵宾这个成语比较偏僻，这个讲的是晋代陶侃的母亲陶母，这个陶母呢，有好几个典故。截发筵宾是什么意思呢，说的是这个陶侃啊，年轻的时候喜欢交朋友，但是因为家里穷，怕怠慢了朋友（这里的朋友指的是鄱阳郡孝廉范逵）。陶母知道了之后就把自己的长发剪了拿去买粮食，把房子里的柱子砍了当柴火，煮了一顿大餐招待了朋友。后来这个范逵在上级面前美言了陶侃，为他谋得了一官半职。 这后来吧，陶侃当上了县令，收受了底下的人一坛子咸鱼。这陶侃啊，念着老母亲一辈子辛苦，就托人给带给了老母亲。没想到陶母又给陶侃寄回去了。还写了一封信责骂了陶侃“汝为吏，以官物见饷，非唯不益，乃增吾忧也。”意思是说你这当官了，拿了别人的东西还送给我，我不会高兴，反而会心里不安。 就是陶母严格的教育造就了陶侃，也大大影响了陶家后代人。著名田园诗人陶渊明就是陶侃的曾孙，可见一个母亲的教育多重要，一个好家风多重要。 这古代“四大贤母”的故事已经讲完了，大家有没有从中体会到什么呢？ 思念20210826缘，丝丝与彖（音：团）者。彖者，材也。彖说三才。三才即天、地、人。缘，丝与彖矣，在系千钧于一发之生命中一瞬间，取历史地理之一点，举天地人之巧、承宇宙洪荒之力，缘定乳山银滩相见，我们之大幸也。 暑假作业20210827我学的慢，今天才录完四首新曲子，吹得不稳不流畅，有许多错误。我也按照竹子队长给的伴奏，把三首曲子的前奏间奏反复结尾等地方都进行了补充调整，应该算是从头到尾的完整谱子。三首曲子我也整理了合唱（和声）谱子，谱子可能有许多错误，供参考，错误之处敬请指正，我继续修改。我的作业请王老师、竹子队长和兄弟姐妹点评，多提意见，帮助我进步提高。谢谢！ 新的四首曲子，我天天都在练。我学的慢，录了几遍总是出错，所以总想能吹得好一些，这周开始又一个一个曲子的录，还是出各种错，不流畅，有的地方拍子不对，快速的地方跟不准节奏等。还好自己觉得每天都在不断进步。我每次练习都要唱谱听伴奏，感觉唱明白了也听明白了，就是吹不明白。还是基本功不够，要继续多练。 旅行20210919旅行，明是看山看水看历史，实是爬坡过坎往前走。生活亦是如此，明是学习工作退休，实是心的追寻捡起放下。人过中年，心里遇到了一道坎，后来常常用物质不灭定律抚慰心灵，略感释怀。年过花甲，心里又遇到了一道坎，一起旅行的你下车了，我继续着旅行。你下车了，我的空间似乎大了一点，可我感觉到的是空寂，是空间里孤独的膨胀，是我的白发在增长。 丝曲情浓20210923宋宝昌祝贺我们赵家楼葫芦丝队，在迎国庆群众演出活动中，奉献的创新节目，葫芦丝、笛子与京歌激情碰撞的《梨花颂》取得圆满成功，荣获广泛好评。恭喜全体参与人员辛勤努力的付出，得到了最好的回报。节目的舞台展现绚丽多姿、火花四射、赏心悦目、悦耳怡神，超赞！ 盛世中华迎国庆，喜乐人民颂太平。吾等心念葫芦箫，道是无声胜有声。葫芦紫竹律吕同，簧管宫调皆有情。丝笛和鸣伴京韵，国粹一曲《梨花颂》。 盛世中华迎国庆，喜乐人民颂太平。歌昌盛吾等心念葫芦箫，心系，真爱道是无声胜有声。葫芦紫竹律吕同，通，优美蜂腰形簧管宫调皆有情。雀音凤鸣丝笛和鸣伴京韵，琴瑟国粹一曲《梨花颂》。国乐丝曲 队长说：今天的节目是北京电视台文艺频道，为建国门街道各文体组织录制的一个专题片——巜我和我的祖国》，将在10月1日播出，时长一小时。今天演出反响很好，体现了葫芦丝队的风彩和演奏水平。我们每位队员，不管是上台演，还是台下练，都在为团队贡献自己的力量。维护着团队的团结和荣誉。 往日彩雲追月影，今夕细雨又蒙蒙。 京郊游20211007京郊去休闲，亲近大自然。旅游几件事，快乐吃住玩。山水入眼帘，世界美无限，饕餮赴盛宴。美食也迷人，当醉人，风景亦解馋。 福20211031福，不一定是今天吃到了什么山珍海味。福，也许是今天还有好胃口，哪怕是吃糠咽菜。 网购快乐20211109作者：宋宝昌 日子财米油茶岁月翻卷浪花神灯照亮网店寻宝不喊芝麻退休生活无暇上网宝贝勤查购物获得快乐成了别人笑话 钟爱宝贝拍下从此多了牵挂手机不离身边寝食难安抓瞎付款再等电话送货有人到家购物得到宝贝还把寂寞打发 拼多多点盒马百度美团饿么京东易购万家三通顺丰韵达中通申通圆通物流信息常查盼着宝贝进家包裹摆满一屋改天还把单下 养生专家20211109作者：宋宝昌随着年龄的增长，我也喜欢看一些关于养生的东西，跟养生专家们学到了许多养生的诀窍。开始时，我每天从早到晚，不停的吃专家们说的好东西。到晚上该睡觉了，一天要吃的好东西还没吃全。这样家里好吃的东西越来越多，好吃的东西多到堆积如山。我也越来越胖了，胖得脸大如盘，胖得身重如山，胖得行动迟缓，胖得出门困难。后来，又听专家们说什么什么东西不该吃，什么什么东西要少吃。我每到吃东西时，就拼命的回想专家的忠告，结果什么都不敢吃，什么都吃不下了。这样家里剩下的东西越来越多，剩下的东西多到堆积如山。我也越来越瘦了，瘦到皮包骨头，瘦到走路轻飘飘，瘦到大风刮着跑，瘦到夜里睡不着觉。再后来，我就天天想、时时想，养生到底吃还是不吃呢？想得我抓耳挠腮、神魂颠倒、茶饭无味、不知饥饱、日夜难安、昏头昏脑、夜不能寐、思绪缠绕。皇天不负苦心人，终于在某一天启明星大放异彩、东方天空露出鱼肚白时，我好像是大彻大悟、感觉到心情大好。养生原来就是这个样：少荤，和我小时候一样；蛋肉得少尝。蔬菜，和我小时候一样；小葱蘸大酱。粗粮，和我小时候一样；窝头贴饼子。节食，和我小时候一样；吃饭七分样。运动，和我小时候一样；信步走四方。心静，和我小时候一样；无梦睡得香。到天亮巧了，原来养生就是和我小时候的生活一样，我从小就是养生专家了。遥望东方，朝霞铺满半边天，一轮红日喷薄而出。阳光无比灿烂，我心豁然开朗。我是养生专家，所以我不用听别的专家的话。如今，我不再多管嘴的闲事，只是每天在大街上走上一万步，省下来买车养车的钱，想吃啥就吃啥，吃嘛嘛香，身体倍儿棒，性格开朗，心情舒畅，做梦笑醒，鸡鸣起床，天天开心，日日阳光。这样的养生效果奇佳，我返老还童了，心又回到了童年。 我是养生专家，我说：养生就是养成良好习惯，自身健康靠自己。养生不是看样学样，不是用天平秤着东西吃。养生是别人吃不出你的身体，你吃不出别人的身材。养生不是你一年吃多少，而是你能吃多少年。年逾花甲的人谈养生其实就是吃，想吃啥就吃点啥吧。说点高大上的，其实养生也是管理。管理饮食，管理运动，管理心情。这三个事情管理好了，身体健康也就管理好了。 友善，和我小时候一样；相识皆亲戚。无论你是卖菜的还是打扫卫生的。心静，和我小时候一样；心中无幻想。有吃有穿有住就行。巧了，如今的养生之道竟然和我小时候的生活状况一样。我知道了，过像我小时候一样的生活就是养生。走步，大街用脚量。从小的生活养成了习惯，习惯成了自然，多少年都没能改变。所以我从小就会养生。 万丈高楼平地起20211118万丈高楼平地起，返老还童做手工。 赵家楼社区葫芦丝队章程202111261，葫芦丝队要始终坚持爱党爱国爱人民，以文艺形式积极参加公益活动。2，队员入队为自愿，对学葫芦丝有兴趣，专业老师（王岁元）授课。3，团队设有正副队长各一名，（华文贤，刘惠竹）艺术指导一名，（李国玲）老师助理一名。（李振昆）4，团队坚持团结友爱和睦相处的良好氛围，学习以老带新，以新促老。互帮互学，取长补短，教学相长共同提高。5，团队活动每周一次，遇有特殊情况增减，用微信通知。6，每次活动有考勤制度，缺勤要事先请假。无故缺勤并长期不来，视为退出，遇有演出活动不安排参加。7，团队建设离不开每位队员的参与，队员有好的建议或好听的曲子，积极向队里推荐。 赵家楼20211126赵家楼应该算是一个专有名词，先是一个宅院，后成红色基因，再后是社区，但也不完全是社区。赵家楼最亮眼的地方是红色基因，葫芦丝队是赵家楼社区的，也是出生成长在赵家楼红色基因里的，即涵盖社区也包涵红色基因。我个人想法可以不加字，如果加字竹缘、竹元（源）、元（原）竹。薪火 可怜天下父母心20211129可怜天下父母心，不做父母可知恩？ 我们为子女三次倾囊。当孩子还小的时候，那是二十世纪九十年代，我们倾囊近万，家长意识地替子女选择了一个兴趣爱好。当子女成长的时候，我们又一次倾囊近大几十万，为子女起跑创造有利条件。当子女成家立业的时候，我们再一次倾囊入千万级，希望孩子为我们做一点事情。其实孩子已经不需要我们多付出了。但是，我们愿意倾囊。希望孩子也想想我们，能为我们做点选择。 无言，无稽之言。20211208有言则明，无言则静。 无语静思，寻觅善美。言之所感，精心成篇。 无语静思，言之所感。寻觅善美，精心成篇。 数学老师说：a+b=b+a；物理老师说：能量守恒，物质不灭；化学老师说：化学反应前后的分子量相等；世界五百强企业老板说：优雅体态也是管理出来的产品，品牌和老字号不易，要敬畏工匠精神；质量管理学者说：产品质量是制造出来的，不是检测出来的。养生专家说：健康不是体检查出来的，健康是好习惯养出来的。