<p class="ql-block">2025.12.29号8点左右，我们队一行8人陆续来到青龙山公园，这里已是一派热闹景象。太极爱好者有的在站桩、有的在压腿、有的推手转腰，动作如云卷云舒；慢跑的人脚步轻快，带起微风拂面；柔力球在拍中跳舞；彩色的缎带在上下翻飞……。</p> <p class="ql-block">晓风穿林，剑光破雾。我们拾级而上，一到青龙山顶，资深徐老师便执剑腾挪，挽出朵朵剑花，劈、刺、挑、抹间行云流水；晨光里满是飒爽英姿。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">队长带着两位美女在比腿功，谁的脚抬得高，站得稳。</p> <p class="ql-block">你看看，这个动作是正方形还是菱形？</p> <p class="ql-block">你说我这个动作叫什么？</p> <p class="ql-block">嘿嘿，不准走，我两把你拦住。</p> <p class="ql-block">相互依靠，感觉很稳当。</p> <p class="ql-block">那棵树上结的是什么果子？</p> <p class="ql-block">我们像不像女汉子？</p> <p class="ql-block">像呀，此刻是温柔的一面。</p> <p class="ql-block">我们还能顶天立地呢！</p> <p class="ql-block">“小”朋友还挺会做游戏哟。</p> <p class="ql-block">肖队长说，人到齐了，我们先练八段锦，大家立马松肩沉肘，缓缓起势。抬手如托天，弯腰似按虎，吐纳间气定神闲，一招一式舒展圆活，拉筋拔骨，将清晨的静谧与养生相互融合。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">刚刚收势有一个同事就手持彩绸，旋身、扬臂、甩腕，红绸绿缎凌空翻飞，似流霞、若游龙，在晨风中舞出满场灵动与欢喜。</p> <p class="ql-block">在队长的引领下我们再练拳，只见大家立身中正，缓缓起势。转腰推掌，迈步按肘，24式招式衔接圆融，松沉绵柔，在晨风中漾出一派宁静祥和。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">这一招一式，舒展圆活，中正安舒。以柔克刚，以静制动，于行云流水间，调和身心，涵养气韵。</p> <p class="ql-block">杨式太极，动作均匀柔和，虚实转换自然。缓缓起势，绵绵收势，每一个招式都藏着刚柔并济的智慧，尽显太极之韵。</p> <p class="ql-block">拳扇不分家，练了拳，我们又练太极扇，你看扇影翩跹，习练者拧腰转胯，开扇有声，合扇含劲，扇随身走，身随扇动。云手撩扇、弓步劈扇间，刚柔并济，飒爽之气漫过晨雾与林间。</p> <p class="ql-block">我们三还是柔力球爱好者，握拍旋身，彩球在拍面轻盈流转。抛接、绕环、摆翻，动作圆柔连贯，球拍晃动间，满是悠然自得的活力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">从山顶下来，大家忍不住手舞足蹈起来。真是爽歪歪……</p> <p class="ql-block">最后来张大合照，在这送旧迎新的日子里，让我们一如既往相互陪伴，坚持晨练，让龙马精神继续发扬光大！</p>