爱自己

冰清玉洁

爱自己从做好每一顿饭开始

爱自己从让自己安然入睡做起

爱自己从每天对自己微笑开始

爱自己从学会哄自己开心开始

爱自己从每天对着镜子说：我爱你做起

清晨的厨房还带着夜的凉意，我系上围裙，打开炉火。锅里的水咕嘟咕嘟地响，像在回应我的心跳。煎蛋在锅里慢慢凝固，边缘微微卷起，金黄诱人。这一刻，我不是谁的母亲、妻子或女儿，我只是我自己。我为自己摆好碗筷，把热汤轻轻放在桌上，仿佛在款待一位久别重逢的老友。原来，爱自己，就藏在这一粥一饭的温柔里。

不相信你也试一试

一丝一毫也不马虎

关注自己、体贴自己、想着自己、

每天心中默默地、轻轻地、暖暖地叫着自己： “xx我爱你！”

不相信，你试一试，真的很轻松，很温暖，很舒服，心情一下就变好了，感觉眼睛都清澈了许多。

那天站在开满花的树下，阳光穿过枝桠洒在肩头，我忽然停住脚步，轻声对自己说：“xx我爱你。”声音很小，像一片叶子落进湖心，却激起层层涟漪。没有旁人听见，也不需要谁听见。这句话不是仪式，而是觉醒——我值得被爱，尤其是被我自己所爱。从此，每天清晨洗漱时，我都应该站在镜前微笑，轻轻唤自己的名字，像母亲唤孩子那样温柔亲切。

过了70岁，我必须改变！以前我爱父母、兄弟、姐妹、配偶、孩子、朋友，但现在的我已经开始努力调整自己，要学会爱自己。是的，我要不断的改变，我了解到我不是上帝，更不是救世主，我也不是那个永远不怕累，不怕苦的人了，身体常常像我呼救提示。社会，国家都让我退休了。家庭我也该慢慢撤离了。我要努力学会爱自己，关心自己。

七十岁那年，我终于明白：一辈子都在为别人点亮灯火，却忘了自己也需要一盏灯。我不再追问“他们吃得饱吗”“孩子穿得暖吗”，而是问自己：“你开心吗？你累了吗？”我努力做到把最好的时间留给自己，去散步、去读书、去发呆。爱自己不是自私，是终于懂得，只有自己安稳了，健康了，才能真正温暖他人，让亲人放心。

我正在努力的改变。大方的给对方以赞美，不仅让对方心情变好，自己也受益。我努力做到不再为一点点小事儿而烦恼，学会对什么都说无所谓。

学会爱自己，也包括学会放过自己。以前总为一句无心的话耿耿于怀，现在我学会了转身一笑。赞美别人时，我的心也变得柔软；放下计较后，日子竟轻盈了许多。原来，宽容不仅是对他人的善意，更是对自己的慈悲。

我努力，使自己开心，做自己快乐的事儿。我应该让自己快乐起来，这是对自己负责。

站在刻着字的石头旁，我拍下一张自拍。不是为了发朋友圈，而是想记住这一刻的自己——笑容真实，眼神明亮。我穿喜欢的衣服，走喜欢的路，看喜欢的风景。快乐不是等来的，是主动去做的。种一盆花、读一本书、走一段路，都是对生命的回应。

没有理由不快乐。有的人还没有退休就被上帝接走；有的退休不久就躺在医院床头；我等是何等幸运之人，可以到处晃悠。无论同学还是战友，你是大官，应讲究安全着陆；你是小官，别总想名利双收；你是教师，别再靠补课创收；你是作家，别再瞎点灯，熬那灯油；你是工人，把勤俭二字记住；你是农民，那就任风雨漂流。

能自由地走在秋日的林间，本身就是一种福气。落叶在脚下沙沙作响，像时光在低语。我不再羡慕谁的职位，也不再计较谁的成就。我拥有健康的身体、清醒的头脑、还能感受阳光的温度——这已是莫大的恩赐。

要学会感恩，知足，快乐的向前走。要事事量力而行，别听他人忽悠，殊不知家家有本难念的经，人人都有难言的愁，经济宽裕的没几人，大多数都是穷朋友。谁家的锅底都有灰，只是没有展现给他人而已。

石板路上铺满落叶，我慢慢走着，不再急于到达哪里。生活不是竞赛，何必总和别人比？有人风光背后是辛酸，有人沉默之中藏欢喜。我只愿守住自己的节奏，吃一口热饭，晒一缕阳光，心里知足，日子就踏实。

莫跟他人比，别寻别扭事儿。多点宽容，少点要求，只要有个好身体，就要快乐向前走。

树上的标牌写着树的名字，像在提醒我：你也该认识自己了。我不再强迫自己做不喜欢的事，也不再为取悦别人而委屈自己。身体还走得动，就多走几步；心里还笑得出，就大声笑出来。

我们上奉养父母尽孝，下操劳子女分忧；我们问心无愧。我们可以快乐的向前走。我们超越了君王的享受，不上早朝能知天下大事；不用笔墨可以写文章锦绣；不问龙王，能知四海波澜；无需腾云，可在蓝天行走。

这一生，我尽过责任，也该轮到我享受生活了。清晨打开手机，世界就在眼前；坐上高铁，千里之外一日往返。我不再是家庭的支柱，却成了自己的主人。这种自由，比任何荣耀都珍贵。

高铁，飞机已经让地球缩小。电脑网络已让天涯牵手。我们赶上了好时代，就要快乐的向前走。

我的同学，我的战友，我的亲朋，我的好友。自然规律要看透，早走晚走都得走，多想一些开心的事儿，莫为生计去发愁。

凭着一个好身体，调整好心态， 让自己吃的香来，睡得沉，笑的开怀。

早餐桌上，一碗热汤冒着白气，煎蛋金黄，小菜清爽。我慢慢吃，细细嚼，像在品味生活的本味。吃饱后，阳光正好洒在窗台，我靠在椅背上，闭眼小憩。这样的早晨，简单，却无比丰盛。

自己先把自己当块儿宝，能走几步算几步，不要懒床。能笑一声就别叹气。一个人最大的魅力是：骨子里的坚强，言行中的教养，交往中的包容心，心底里的善良。

我开始学着宠爱自己——天冷了添衣，累了就歇，想笑了就笑。我不再把“坚强”当成不休息的借口。真正的强大，是敢于温柔地对待自己。

我们放慢脚步，慢慢的往前走。早晨与太阳打个招呼，晚上跟月亮说声晚安。把时间安排好，按自己的心思去做。

人生的意义就是好好活着，饭吃香，觉睡稳，每天心里不添堵。做什么不做什么，说到底都是为了图个开心，别总瞎琢磨没用的，也别没事儿找事儿把自己搞得那么累，简单舒心才是真正的好。

做个内心强大的人，活好自己，自由自在。人这一辈子过的是日子，活的是心态，心态好了，人生就顺了，心态变了，境遇就变了，凡事看淡，心情放宽，心态阳光，一路芬芳。

与自己无关的事儿，不放心上；扰乱自己心绪的人，那就离他远点儿。一切的目的，以自己为主，照顾好自己，调整好自己，让自己的晚年生活轻松愉快，健康幸福。

晚年生活想要健康平安，从爱自己学起、做起。

爱自己，不是一句口号，是每天清晨的一碗热粥，是秋日里一次安静的散步，是面对镜子时那一声轻柔的“我爱你”。当我终于学会把自己当回事，生活，才真正开始。

说说容易做起来难，努力吧！让自己开心快乐每一天。努力吧！排除万难，让自己健康舒坦，过好晚年！