<p class="ql-block"> 人过60，人体机能的转折非常明显，人老先老脚，走路的步伐没有以前快，抬脚没有以前高。要多走平路，多走好路，不然有随时摔跤的危险，特别是跑步更要注意！</p> <p class="ql-block"> 人过60，不要趁能，不能做超负荷的事情，否则身体会疼痛难忍，并且长间难以恢复，更严重的让的五脏六腑或骨头出现病情。做事锻炼都要掌握规律，循序渐进，不然很容易出现问题。</p> <p class="ql-block"> 人过60，肠胃功能明显受限，你想多吃一点，就会胀痛难忍，寝食难安。吃饭喝汤必严格控制，这样白天晚上才会舒适。</p> <p class="ql-block"> 人过60，在不知不觉中，各种疾病都在慢慢降临。当你体检时问题会有十个、二十个、三十个不等。它会不疼不痒，不可治愈，但必须引起重视，这样才能减缓。</p> <p class="ql-block"> 人过60，养生学是我们的总要课题，不同的身体会有不同的问题，个人的经验总结，比看任何养生书都重要，是什么原因引起，就在哪方面注意，这是最好的养生方法。心态、锻炼、禁嘴，这都很抽象，事可而止，靠自己！</p><p class="ql-block"> 总之，谁注意到了，谁做到了，谁就受益了，谁就幸福了，谁就可以安度晚年！</p>