我行走我快乐---2025年户外徒步游记

冰岛

　　四季轮回、昼夜交替，日历一页一页翻过，一年的户外徒步完美收官。感谢家人、朋友的支持、关心、爱护和帮助，感谢2025所有的温暖相伴，新的一年，祝大家身体健康，万事顺意！愿生活，不太拥挤，愿美好，不期而遇！

　　户外徒步，从简单开始，不必一开始就去挑战长途跋涉，只需穿上舒适的防滑鞋，背上一个水壶，去公园、森林或城市周边的山野，都可以开始一段属于自己的户外之旅，慢慢地，你就会发现，随着时间的推移，走得越多，对大自然的感知就会越来越深。

　　回顾2025年徒步，2天及以上小长线，老君山、神农架、西太行、贡嘎山西南坡、腾格里沙漠三湖连穿、博格达、库拉岗日、长江三峡，还有在内蒙古乌审旗、宁夏盐池、宁夏银川站、宁夏石嘴山举办的全国徒步及登山活动，以及乌海及乌海周边地区的每周徒步活动，每一步，都是与自己的对话。徒步，既可与朋友共狂欢，也能独自享受那份静谧浪漫。

　　写游记也是记录生活的一种有趣方式，就像是一杯香醇甘甜的酒，事后品味一番也会趣味盎然，不同的季节或者更长时间重走同一条线路，都会让你感觉焕然一新，会明显地感觉自己的变化，无论是体力还是心境上的，徒步也会变得更加有趣。

　　新年登高

　　新年登高是中国传统的习俗之一，在新年这一天，人们选择登高望远，以此来表达对未来生活的美好祝愿。生活需要仪式感，每年的新年登高已成习惯，早上8点半，一行4人，朝着乌海的城中山“架子山”最高点出发了。梦虽遥，追则能达，愿虽艰，持则可圆。阳光正好, 登高望远, 愿岁岁常新, 万事胜意。新年登高步步高，追梦圆愿岁岁好！

　　乌海沙漠网红打卡地 欢乐游

　　乌海市的乌兰布和沙漠，因为电影《乌海》的取景地“沙漠月亮”而成为网红打卡圣地，更因去年11月22日邓亚萍、张钧甯、谭卓、夏雨4位明星的到来，红极一时。1月4日周六，乌海市气象台发布大风蓝色预警信号，我市将受大风影响，平均风力4~5级，阵风7~8级，并伴有分散性飘雪天气。定好的事雷打不动，一大早一行7人一辆7座车出发了。路线由计划中的瞭望塔徒步至网红点改为水利枢纽大坝驱车直达网红点。老天爷似乎眷顾着户外人，天气虽阴但没有一丝的风，阳光也努力的透过云层向外挥洒，我们穿过网红公路徒步进入沙漠，这里沙海共鸣，时空凝结，万物蓄势待发，荒蛮之中孕育着新生，一路上转战各个打卡点尽情拍照、嬉戏，尤其冰上的耍滑，个个“身手矫捷、洋相百出”，完全忘记了年龄。沙漠公路情书、0473沙漠看海、冰上大鼓、一叶孤舟、网红枯树、恐龙塑像、乌海湖的风想你时就会吹起、不爱拉岛等地，都留下我们的身影和笑声。返程途中，起风了。

　　乌兰布和沙漠 黑石山 踏雪 赏景

　　原计划是去距乌海市100多公里的宁夏大武口清水沟走冰赏瀑的，早上5点多出门，路面白茫茫一片，下雪了，有3~4公分厚，天气预报的局部地区有1mm的飘雪，难道全飘到市区了？卒不及防，赶紧的看了下手机，组织者恋伊户外的火神队长群里发话了:雪天路滑，活动取消。站在街灯下，看着雪地上少有的车辙和自己走的一排串脚印，心里稍有失落。沙漠看雪去，临时约了几位驴友奔向沙漠黑石山。雪后的乌兰布和沙漠极美，洁白的雪覆盖在连绵起伏的沙丘之上，与浩瀚黄沙相互映衬，勾勒出一幅绝美的大漠雪景图。驴友寂静的朋友圈:“地之画布天之手，风来妙笔绘颜色，应是天仙酒已醉，白云揉碎来点缀。”踏上白雪覆盖的沙丘，松松软软的雪沙瞬间开裂形成一块块儿的雪流沙，如同雪崩一样慢慢向下流动，我们也随之滑下沙丘，看着自己的滑稽动作，不免哈哈大笑。黑石山是乌兰布和沙漠中火山喷发而形成的一座黑色山体，周边被沙丘包围着，不远处有一棵牧民认为是神树的酸枣树，铁栅栏围封保护着，树上有个特别大的鸟窝，不知是什么鸟这么会选地方建造了大平米的宫殿，一朵祥云飘过，勾勒出一幅唯美的图片。在这里，黄沙、白雪、黑山、神树，还有风婆婆的画笔，让我们与沙漠的粗犷和初雪的柔美相遇，与壮丽的自然风光和独特的人文风貌对话，四季轮转，岁暮天寒风雪已至，万物休憩，循环往复生生不息。

洛阳老君山徒步穿越

　　老君山，“天下无双圣境，世界第一仙山”，位于十三朝古都洛阳的栾川县县城东南三千米处，海拔2217米，是秦岭余脉八百里伏牛山的主峰，也是道教中历史最长的山脉。此次以徒步的方式，避开商业景区，从养子沟出发，沿山脊爬升而上，穿越原始丛林、幽深峡谷，然后抵达老君山金顶。从登山点上山，一直在密密麻麻的树林里蜿蜒向上爬升，不足1米的泥土路面很是干燥，走过就会带起尘土，干枯的树叶经徒步者的踩踏已经成了万千碎片。随着海拔的升高，土路变成上坡石头路，山林间的残雪越来越多，与周围的山峦相映成趣，构成一幅和谐优美的图画。行走在山间小路，阳光透过树叶洒在脸上，仿佛所有的烦恼都烟消云散。金顶道观群、论道台、马鬃岭、十里画屏、闭关明道、仙境隧道... 奇峰林立，云烟缭绕，仿佛置身于神话世界。当你用双脚一步一步登顶老君山，看日出日落，看金顶亮灯，才能真正体会不虚此行的含义，徒步上山绝对是领略老君山胜景的最佳选择，住在金顶，才是最完美体验。

迪延庙 踏雪赏冰

　　大年初一，驴友映山红问：下午要是没事去哪转转？于是在驴友群里发贴：下午迪延庙踏雪赏冰偶遇。迪延庙是红教黄教合建寺庙，坐落在乌仁都西山脚下，处于鄂托克旗与乌海市交界处，距乌海市10公里，已有一百多年的历史。迪延庙后山的泉水常流不息，具有药用价值，人们称之为圣泉，经常有人提桶来这里取水，甚至会排队取水。穿过城市、荒野、矿区、山谷，一行4人踏着雪迹沿着山谷一路向上，原本计划先去后山腰的山洞看看，结果支撑攀爬进洞的铁锁链被冰雪冻在崖壁上，安全起见，放弃山洞下撤。半山腰的泉水冰瀑处是绝佳的拍照打卡地，一顿摆拍玩耍后，沿着积雪的乱石堆艰难的下行，应该说是一点点挪到了下面的出水口处也就是人们接泉水的地方，此刻涌出的泉水已变成美丽的冰瀑，十分壮观，好象千万缕柔软的银纱，飘动在山崖上。出水口水流很细，飞溅出来的小水珠细如烟尘，弥漫在空气之中。我们定格美景，喝上一口透心凉的甘甜山泉，在回来的路上，山谷里只流淌阳光和慈悲的经文。

　　神农架小环线穿越

　　神农架，有“华中屋脊”之称，最高峰神农顶海拔3105米，因其独特的自然景观和神秘的“野人”传说而闻名。此次徒步穿越，深入神农架老君山无人区地带，在没有人迹、信号的情况下，全国各地集聚的11位驴友，重装徒步三天（本人雇用背夫），露营两晚，徒步起点是青天村，终点是彩旗村。第一天基本穿梭在原始密林中，天空飘着雪，雪深路滑林密，只能踩着前面驴友的脚印前行，平时用时8~9小时的13公里路程走了近10小时。第二天行走在高山草甸和原始森林之间，山上的风雪很大，打的脸生疼，同行的广东一支10人队伍担心失温，全部提前下撤，我们队伍3人下撤，8人继续，为了安全，遗憾放弃了登顶老君山，徒步路程14公里。第三天经过一小段爬坡后全是下坡路，天气转睛，徒步路程约5公里，中午11点半乘车返回到木鱼镇，胜利完成老君山穿越。下午独自前往神农顶景区，再续神农风采。这次神农架之行虽然充满了挑战，但也充满了惊喜和感动，高山之巅，白雪皑皑，银装素裹，一幅幅淡雅的水墨画卷，山峰在朦胧中若隐若现，宛如天地间的秘境，散发着无尽的神秘与魅力，如果你也想来一场与野人的亲密接触，不妨试试这条路线吧。

　　登顶甘德尔山主峰

　　甘德尔系蒙古语，意为哈达，因山势蜿蜒起伏形似哈达而得名。甘德尔山主峰海拔1805米，建有乌海博物馆，其外形为成吉思汗头像。一行4人沿山体的东北面斜插登顶，站在山顶，大漠、黄河、湿地、草滩等尽收眼底，好一派壮美的北国风光！不走回头路，翻山走沟下山，积雪没有完全融化，有些地方甚至没过膝盖，遇到断崖都是驴友飘用绳索将我们慢慢放下来，到了一处细长光滑积雪的斜坡崖壁，脚底打滑无处落脚，基本是借助绳索出溜滑下来的，飘最后一个下崖，绳索无法借力，看着他吃力的下移，我是大气不敢出。最后一处半垂直崖壁，我们决定翻山绕过，费劲的爬到半山腰，结果...一眼忘不到底的峭壁望而生畏，更是无路可走，只能原路返回。飘的朋友圈“记录甘德尔山遛沟齐心协力下断崖瞬间”，思雨的朋友圈“如果没人疼，就去爬山吧，浑身疼”，我心依然的朋友圈“甘德尔山耸云霄，峰峦叠嶂如画描，大汗金身山顶踞，俯瞰群山皆自谦”。途路上真是惊险不断惊喜连连，快乐而难忘的一天。

　　红果子沟赏冰瀑

　　红果子沟位于惠农县红果子西北方的贺兰山，长约5公里，北与贺兰山白虎洞相连，南接崇山峻岭，与王泉二沟毗邻。红果子瀑布海拔1800米，由于水势之穿凿，风势之携刻，千百年来将山壁淘掠成巨勺形状，瀑布前巨石横空，错落参差，四周山峦叠障，伴随着瀑布的轰鸣，撼人心魄，蔚为壮观。到了滴水成冰的季节，白虎洞流下的山泉水自下而上逐级凝结成一个金字塔式的冰笋，晶莹剔透，银光耀眼，皎皎美姿浮在悬崖上，成为天然冰雕。一行4人自驾跟随‘说走就走户外自驾俱乐部’，早8点半出发，10点左右到达山边，几路人马汇合后，徒步前往红果子沟。行走1公里后进入沟内，大片的冰滩映入眼帘，穿上冰爪，肆意的走在冰上，欣赏着银北独特的山貌。银北的山，植被稀少，层次感强，色彩凸出，有一山两色之特点，我们边走边玩边拍，1个多小时后，听到驴友刚一刚喊：你们看右前方，一个白色冰塔矗立在峭壁边，这就是人们常说的红果子冰瀑布。冰瀑落差目测30多米，形似巨大的松塔，顶部冰封形成一个如冰洞的出水口，瀑布犹如巨龙吐水从冰洞喷洒出来，磅礴壮观，气势非凡。层层的冰凌在阳光照射下雄浑巍峨，冷岭圣洁，那摄人心魄的美，让万物皆失色。继续登顶观景，惠农区一望无际的城镇村庄，南来北往的铁路、公路尽收眼底，废弃的运煤古道盘山而旋，仿佛诉说着古老的历史。

　　凤凰山无名沟 逛吃逛吃 聚餐也要先爬山

　　凤凰山海拔1500多米，在乌海的东部，紧临城区，南北走向，直线距离6~7公里，属贺兰山北部余脉，山势起伏平缓，沟壑纵横，沿途各种造型的山石、山洞层出不穷，鬼斧神工，最主要的是路程短只需半天时间。于是乎，周六早上8点半，一行9人出发了。乌海青少年创艺园往南五十米空地集合，顺河槽前行进沟，爬陡壁、玩绳索、打雪仗...两个多小时登上山顶，站在山巅，俯瞰着脚下的城市，感受着一种无法言喻的豁然开朗，沿着山脊绕到另一条常走的路线安全下山。下山后驴友飘家聚餐聊天吹牛，炖鱼的、热羊肉的、切菜的、做蒸锅的、剥葱剥蒜的、拌凉盘的，各有分工。鱼、羊肉、大烩菜、蒸锅扣碗、各种拌凉菜，太齐全了，上酒上酸奶...此时是驴友们的天下。对了，谁在山上说爬山爬饿了，中午要吃1个半馒头，谁说的？哈哈，好酒好菜太多了，买的馒头、花卷儿全剩下了。

　　凤凰山无名沟也是我经常去的地方，因其紧邻市区，徒步距离短，来去方便，只需半天时间，最主要从沟里上到山顶，沿途各种造型的山石、山洞层出不穷，陡坡也多，充满刺激，所以时不时就会约上朋友溜达溜达，脚步丈量天地，双眸铭刻瞬间的美妙，这种与自然亲密接触的体验，能让人找到内心的宁静与平衡。

　　龙抬头与登高之约

　　二月二，龙抬头，风调雨顺好兆头。二月初二，周六，一行11人相约攀爬本地的大龙山，以登高之礼呼应传统。大龙山是骆驼山系的一座山峰，距乌海市二十多公里，山顶那座形似巨龙盘踞的奇峰，势如苍龙昂首，气势非凡。一路攀爬直达龙头，打卡拍照，“群魔乱舞”，笑声不断，欢乐无限。临时决定北沟返程。小心翼翼下到沟里，才发现沟里的雪仍然很厚，有些地方甚至没过大腿，前方探路后方踏着脚印前行，小断崖斜坡也变成了天然滑道。成年人的快乐阈值总被世俗越抬越高，却在这原始冰雪滑梯前溃不成军，囧态出尽，返璞归真，笑声不断，找回孩童的感觉。此时，大山赠予我们满沟琼瑶，却又宽容地接住所有笨拙的翻滚。大龙山之行，与其说是征服一座山峰，不如说是一场与自然的对话，那沉默的“巨龙”以亘古的姿态守护山川，而我们以脚步丈量、以目光抚触，在短暂的交集中，读懂了一份超越传说的深意——或许真正的“龙抬头”，不仅是天象更迭的吉兆，更是人对自然的敬畏，对生命力的礼赞。

　　爬山 聚餐 过节 欢乐多

　　3月8日早上8点，晨雾如轻纱覆在城郊的山道上，一行8人向凤凰山南部的乌海秦长城遗址进发。凤凰山最南端延山体缠绵着的距今2000余年的秦长城遗址，被称为新南长城遗址8段，墙体总长1184米，呈西南-东北走向，此段长城是乌海境内保存较好的一段秦代长城，虽然它伟岸的身躯已消逝在历史的长河中，但残缺的断壁依然保留着岁月的痕迹。我们把登山打卡变成了过节的前奏，秦长城上走走看看，放松心情，放飞自我。11点带着登山的快乐下山到摩游乐老哥家中包饺子聚餐，拿出备好的食材，我和海燕准备的猪肉韭菜饺子馅，心雨带来精道的饺子面团，摩游乐老哥的自制皮冻、五香花生米，粲的蔬菜大拼和腊肠，寂静的大虾和猪耳拌豆皮，LY的大菠萝和咸鸭蛋等等，桌上满满腾腾。大家齐动手，很快各式饺子就整齐的摆放在锅灶旁。欢笑声裹着韭菜香在屋里游走，碗杯碰出清脆的响声，当热气腾腾的饺子端上桌子，三八节的鲜花也到了每位女土手中。此刻，三月午后的光淌过窗棂，户外的光阴包进皱褶分明的面皮，经了火候，倒愈发劲道起来。

　　贺兰山王泉沟穿苦水沟大峡谷

　　贺兰山惠农段的王泉沟和苦水沟大峡谷属丹霞地貌，王泉一沟龙门梯瀑布段，溪瀑在峡谷里蜿蜒而下，两侧的红绿砂岩和白色石灰岩交替叠加，形成了红绿白三种颜色交替的丹霞地貌。苦水沟大峡谷隐匿在海拔不是很高的群山间，远看就是一片低矮平缓的山坡，走进峡谷，里面却是暗藏乾坤，蜿蜒曲折，险峻巍峨，气象万千，受千万年风蚀和水蚀的作用，形成了不同岩层交叠千奇百怪的造型。周六，我们一行4人，跟随宁夏风云户外群从王泉一沟穿到大王泉沟过酸水沟再穿越苦水沟大峡谷，王泉沟踏冰戏水赏丹霞；苦水沟动感十足，恍若正游弋于古河中。海燕的朋友圈：历时十个半小时，翻过三座大山走过四条深沟终于天黑前出山，差点儿累趴，但绝不认怂。寂静的朋友圈：累P的一天，王泉沟苦水沟数沟连穿，爬山徒步20公里，历时10.5个小时。领略了王泉沟，见识了苦水沟大峡谷，贺兰山，你还有多少秘密和惊奇，等着我们去探寻。天渐渐黑了，银川领队已带队伍返程，乌海的两位陌生小驴友还未出山，焦急等待中不停的联系甚至想到救援，终于联系上，天也完全黑了，他们在出山岔路中迷路，我们将车开到山口最近的土路上，打亮车灯，驴友山邦返山近3km，将小驴友安全接应出山，时间已近21:30，虽晚但值得。

老鹰沟 索降山崖

　　老鹰沟位于乌海市十八公里骆驼山矿区，沟本无名，因崖壁间有一个硕大的老鹰窝，所以驴友们称其老鹰沟。沿途处处皆风景，曲径迢迢未尽头，离沟尾约200米处，距离地面十余米的崖壁间的老鹰巢，抬眼望去，形如盆状的鹰巢用树枝搭建在三面山体一面悬崖的峭壁上，既遮风挡雨又安全无虞，佩服老鹰的聪明才智，同时也更佩服老鹰选择涅槃般重生的勇气，漫长人生之旅，很多时候又何尝没有“老鹰再生”式的抉择呢。此次进沟，主要是玩绳索下崖，沟口偶遇阿梁、老洪带的另一支7人队伍，于是两队合一队，21人的大部队一同进沟。沟的尽头，一处大约十米左右高度的垂直断崖成为我们的索降场地，只要有足够好的心理素质，克服恐惧和畏难心理，索降下崖就是小菜一碟了。驴友飘将索降绳索固定在稳固的大石头上，胜利和诚信逐一邦驴友系好安全带，上好锁扣8字环，玩崖驴友热情高涨，尤其第一次玩绳索的几位女士，在紧张、兴奋中，挑战山崖索降，一次不过瘾再来第二次...玩的是不亦乐乎，正如驴友寂静的朋友圈：老鹰沟溜沟徒步，山中壁立千仞，怪石嶙峋，峡谷深幽，重点体验了一把悬崖索降。

　　大漠之吻 沙海丘比特之箭

　　三月末的乌兰布和沙漠边缘浮动着春日的温存，一行9人徒步找寻沙漠里的丘比特之箭。在一个巨大的沙窝背风处，一个长约20米，宽约6米，高约60公分用混凝土铸造的丘比特之箭呈现在面前。早上九点多的阳光斜切在巨大的箭羽上，无人机升空，原本在地面显得笨拙的水泥铸件，此刻在百米高空显露出完整的心形轮廓，被爱神之箭射中的沙丘，仿佛是上天在沙漠胸膛射入的爱的源泉，一箭穿二心，分不清是大地在示爱，还是人类在模仿大地示爱的方式，此时，我们每个人都成了沙漠情书上的某个标点。继续向乌海湖的沙漠网红打卡地行进，翻过几个沙丘，乌海湖的蓝猝不及防撞入眼帘，这片沙漠绿洲正吞吐着造物主的神奇，岸边芦苇的金色叶带随风摆动，与远处甘德尔山的黛色剪影构成天然画框。我们沿湖岸沙丘的褶皱线行走，脚下是蜿蜒沙路，头顶是澄澈蓝天，眼前湖水静谧，芦苇轻摇，远处山峦与沙地相映成趣，一阵阵欢笑声惊飞湖中小鸟，在这天地间，拥抱自然，追逐自由的风，志同道合的驴友，共赏沙漠之风光。

　　巴山自驾穿越 漫步茶园花海 探访水墨石林

　　清明假期，驴友一行8人，自驾巴山穿越秦巴古道。首站是宁强县玉皇冠茶园，映入眼帘的茶园错落有致，茶树青翠欲滴，漫步其间，感受大自然的恬静与安宁。秦巴古道横跨川陕，串联秦岭与大巴山，沿途山路弯多坡陡，挂壁公路惊险刺激，翻越几个垭口和村落进入大冷坝、小冷坝林场，山间的草地上，牛马羊群悠闲地啃着草。到了黎平林场冷坝管护站，却因防火封山折返，意外转向水墨石林，鬼斧神工的自然奇观草川子水墨石林景区，集山、水、石、林、坝、峰、洞于一体，漫步其间，如同置身于一个奇幻的世界。真正的视觉盛宴在南郑区阳春镇陈村，万亩油菜花田正值盛放，以梯田形态为主的黄灿灿花田宛如金色海洋，田边走过，仿佛踏进了春天的童话世界，登高远眺，花海中零星散落的青瓦农舍，又恰似金色乐章中几枚休止符，让喧嚣重归静谧。秦巴山区将历史揉进古道石阶，将烟火藏于茶园瓦舍，更以亿万年的地质之力雕琢出水墨奇观，而陈村的花海，则是春天最慷慨的馈赠，再险峻的山川，终会向人间俯下身来，开出一片温柔的璀璨。

　　西太行徒步穿越

　　西太行是一条依然原始的徒步穿越线路，途径猫路、天生桥、鹅屋、万佛寺、英姑峡等经典目的地，保留着古朴而悠久的历史印迹，它的山形险峻独特，散发着隐秘而诱人的风光魅力，鬼斧神工丝毫不输张家界。猫路位于壶关县鹅屋乡太行山的崇山峻岭之间，三面都是万丈绝壁，是连接壶关县桥上乡与鹅屋乡的悬崖峭壁上的一条羊肠小道，约有10公里长，最窄处仅20厘米，可谓“挂”在太行山大峡谷的峭壁上。天生桥位于鹅屋村东北的英山上，天桥宽2－5米，厚度约10米，跨度约50米，高约200米，号称北方最大的天生桥，飞跨于南北两座危崖之间，呈天然石拱桥状。万佛寺，建在一个孤零零的小山顶上，元末明初始建，是一个无人住持的小庙，四周悬崖，就像飘在空中一般，像一座海市蜃楼，颇有一种仙风道骨、超脱世俗的神秘感。瑛姑峡，是一处不输于张家界喀斯特地貌景观的峡谷，壁立千丈，斧劈刀削，奇峰耸立，一个个山峰像是雨后春笋一样，遗世而独立。照片不足以体现太行山的壮美与雄浑，更不能体现人和自然的伟大与渺小，还是要自己去走一走，高山峡谷，村落人文，自己体会。

　　乌兰布和沙漠 冬青 花开正当时

　　人间四月芳菲尽，大漠冬青初盛开。原计划去千里山水库溜沟看水，75岁的摩游乐老哥说沙漠里冬青花开了，花期短，再不去花谢了。于是一行10人驱车出发徒步沙漠，只为看一眼沙漠里的冬青花开。沙漠腹地，好客的大漠为我们赠送了冬青花海，连片的冬青花在沙漠中竞相绽放，遍布原野，一团一簇，接连成片的蔓延，仿佛一块巨大的彩色画布，涂满了新鲜的颜料和久违的芬芳，一向寂寥的大漠旷野弥漫出迷人的浪漫气息。花海距肯特敖包和神树不远，有几位驴友想去看看，不就是一脚油门的事儿嘛。肯特敖包是世界上最大的用梭梭木堆砌建成的敖包，传说当年勒勒车载着成吉思汗的灵柩朝着蒙古肯特山方向出行，经过这里时车陷于地不能前行，一名肯特籍乌梁海部落的萨满巫师拾来梭梭柴点燃篝火，众人向苍天祈祷保佑念祈福诗，勒勒车突然起动继续前行。神树树种为柳树，树龄已有300多年，是这片区域内唯一的一棵树，树干直径达4米，树冠巨大，树根处有一汪泉水，一年四季长流不断，在树的周边形成一大片湿地。每年农历五月十三，周边的牧民都要到神树前诵经祷告，祈祷风调雨顺，草畜兴旺。

　　贡嘎山西南坡徒步穿越

　　贡嘎山，海拔7508.9米，耸立于川西群山之巅，位于甘孜藏族自治州境内四川省康定以南，处于四川盆地与青藏高原边界，不仅是四川第一峰，更是横断山脉最高峰，也是世界上高差最大的雪山之一，被称为“蜀山之王”。五一小长假，火车到成都，汽车途经康定到新都桥，与来自全国各地的26名户外驴友，翻越折多山，网红天全服务区打卡，开启了贡嘎山西南坡徒步穿越之旅。冷嘎措位于贡嘎乡玉龙西村，海拔4530米，是一个典型的冰斗型海子，与贡嘎雪山遥相呼应，湖面倒影着雪山的倒影。贡嘎寺海拔3750米，位于贡嘎主峰脚下，藏传佛教白教寺庙，以山得名，寺庙内就像一座四合院，是徒步爱好者前往贡嘎雪山的重要中转站和补给点。巴望海海拔3100米，终年云雾缭绕，四周雪峰耸立，湖水色彩斑斓，仿佛是天地间的一幅巨幅油画。三天朝圣之路的风景，本质是地质时间与人类瞬间的激烈对话，冷嘎措蓝冰中冻结的不仅是雪水，更是喜马拉雅造山运动未尽的史诗。当贡嘎寺绛红色的外墙刺破云雾时，突然懂得朝圣之路的真正含义，不是征服海拔数字，而是让身体的疲惫成为打开自然圣殿的钥匙。当巴望海的蓝遇见贡嘎的白，徒步者的梦便有了颜色。一座耸立于地表之上的7000米级山峰，尽管我们并不能攀登，仰望，也能获得力量，也是一种致敬。而贡嘎山总有一种魔力，吸引人们一再前往，围绕着亘古的雪峰和冰川，从草原走向森林，从河溪走到温泉，从神山走近圣湖...

　　千里山水库看水赏花

　　水天一色，景色旖旎，野鸭成群水嘻戏。山间碧玉盘，清风起波澜，美景眼底间，如画心向之。千里山前水一泓，青峰峻岭映其中，水天一色望无边，水库风光美如仙。（摘自驴友朋友圈）5月的一个周六，驴友一行9人相约千里山水库看水赏花，此次徒步距离约5公里，没强度也没难度，沿山脚水库边徒步到水库尽头白沙滩，只为看水赏花。此时，采台山下千里山水库，风平水静，阳光慷慨豪情，早早地将温暖倾泻下来，整条山谷在水库的照映下更加清秀而壮丽。看着身边盛开的山花，奔流的潺潺小溪，波光粼粼的碧水湖面，山里少有的白沙细土，一阵阵美丽悠闲之情陡升。山围着水，水绕着沙，沙依着山，真是碧波白沙鸟啁啾，満山遍野山花香，周围的景色尤如一幅优美的油画，人在画中游，景在画中留。

东风大峡谷穿越

　　东风大峡谷位于盐池县大水坑镇东风村马滩自然村东边一公里处，是马莲河上游的一段壮丽风光。这里深沟险壑、峭壁林立，蜿蜒数十公里，深约一百多米，气势磅礴，蔚为壮观。5月中旬，我、老公还有老公妹妹和妹夫一行4人，从乌海出发驱车近4个小时，只为一睹大峡谷的丹霞风采。峡谷周边是干旱草原和沙地，沿着黄土小道走大约500米，就看见了立于暖阳下的“东风大峡谷”的石碑，进入峡谷，首先映入眼帘的是那色彩斑斓的丹霞地貌。红色的砂、砾岩经过长期的风化剥离和流水侵蚀，形成了孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石，这些岩石在阳光的照耀下熠熠生辉，山峦与悬壁交相辉映，展现出“色若沃丹，灿若红霞”的奇特景象。“恋人携手”“母子同行”“仙女出浴”“兄妹情深”等独立出来的石柱更是被打磨成了人们想象中的故事主角，千百年来向来往的人们叙说着自己的心事。下到谷底，两岸石壁不再刀削斧凿般锋利，圆润了许多，似乎有仙人用铁笔一遍遍地肆意划过，不知是想写出什么样的故事。峡谷越收越窄，一线天狭窄处，每个人需侧着身子方能通过。落差大的地方，得借助绳子或钉在石壁的木桩攀缘上去。“东风峡谷隐盐池，鬼斧神工裂缝施，绝壁悬崖寻出口，千回百转到来时。”来这里领略大自然的壮丽风光，感受丹霞地貌的独特魅力吧。

　　户外老顽童们的“六一儿童节”

　　一年一度的六一儿童节快到了，我们也过个别样“六一”节，穿上你那漂亮的海军衫，带上那鲜艳的红领巾，让我们再过一次童年无忌的六一。哈哈，这邦驴友每年六一都要“重新来过”，感受返老还童的快乐。周六早上16位大人5 位小孩组成的爷孙辈队伍出发了。驴友们如搬家式带全了户外野炊器具，到了野炊地点巴音牧仁方向的一片沙枣林（沙漠边缘），中间一棵硕大杨柳成为专属营地，树下大面积的阴凉为我们免去了搭建天幕的麻烦。驴友天马支起了炖肉锅灶，清晨架起了烧烤炉，荆哥熬上了大锅奶茶，大伙穿肉串儿、洗菜、切菜等忙的不亦乐乎。在这林、草、沙的大自然餐厅里，驴友们享用着自己的劳动成果，各种游戏活动也在蓝天、白云、阳光、草地、沙漠、微风的环抱中开场，拔河比赛、转呼啦圈、两人三腿、老鹰捉小鸡、撞拐拐…，一群老顽童身穿海军衫，佩戴红领巾，与童年作伴，与快乐同行，满怀童趣，过了一个开心快乐的儿童节。大家不忘环保，临走自觉地把垃圾全部收拢带回处理，只留下了脚印。

　　狼坑穿越化石沟

　　狼坑穿越化石沟这条线路惊险、刺激、强度大，但每年至少会去一次，季节的不同，随行人员的不同，每次的感受也不同。此次穿越依然是恋伊户外的火神队长组织的，从沟底直接进入狼坑再翻越到化石沟出山。造山运动挤压形成的褶皱、被水冲刷的光滑石崖、连串的沟洞深坑…吸引着你不断前行。山脊上，小风一吹，山草如麦浪翻滚起伏，此时此景，那是相当的嗨皮。进入化石沟，完全变换了景色，也让我想起去年12月份进沟的情景，沟里的小溪结冰变成白色冰山冰崖，没带冰爪，没带绳索，只有一根3米长的扁带，站在山崖的冰面上提心吊胆，生怕脚下一滑，一毁全无。火队、胜利、郭毅轮番用军刀一下一下刺向冰面，刨出一个一个落脚冰坑，小心翼翼通过每个冰崖，稍微平缓的地带，屁股当滑板直接滑下...那天出山天已黑。此次6月天，化石沟山崖层层叠嶂，溪水顺崖而下（今年水小），断断续续蜿蜒着淌向山下，中午在大树下的平台上，共享着自带美食水果，喝着火队现熬的砖茶，海阔天空的聊天，躺在平石板上竟然还似睡非睡眯了一小觉，这种只有户外人才能体验的感觉实在是惬意。对了，狼坑里三次遇到岩羊飞奔着从眼前跑过；唯一的一棵百年老桑树下，酸甜可口的桑葚果甚是好吃；徒手攀爬70-80度的陡坡似乎有些恐高，又长了一岁的缘故吗？

　　甘德尔山 流沙中的欢笑跋涉

　　天气预报周六小雨，西北风5级。周五晚上与天马和粲两位驴友约好，早上如果不下雨就去爬甘德尔的沙山，半天时间全当早锻炼了。起床拉开窗帘，只有少量的云朵飘在天空，基本晴天啊，向山出发。甘德尔山，海拔1805.4米，它像一名威武的勇士屹立在城市中央，山巅之上人工建造的88.95米高的成吉思汗塑像，气势恢宏，精气神十足。甘德尔山东南面有一处通往主峰的沙山，连绵的沙坡从山脚向上延伸到山顶，像铺开的一条金黄绸缎镶嵌在大山之间，极为抢眼。我们沿山沟走到沙山脚下，迫不及待冲向沙丘，却瞬间陷入进一步退半步的奇妙困境，脚步深陷流沙，奋力攀爬两三步，沙流回涌拖拽，又踉跄倒退两步，真是可笑的“进三退二”。手脚并用匍匐上行，姿态滑稽却乐此不疲，登顶过程虽辛苦，沙山却以壮丽风光相酬，沙漠、高山、草甸、山花...根本让你感觉不到累，在嬉笑声中，已将近坡顶，此时微风也裹着细雨迎面飘来，下意识眯起眼眸，张开双臂，尽情享受大自然的恩赐，太爽啦！细雨淋湿了沙漠表面，我却不愿穿起雨衣，生怕误了这场跟小雨的互动。站到山巅，领略着沙漠、草甸、山川和城区全貌，一座山就足以让人醉倒在这里…真正的狂欢始于下山，雨也渐渐大了，从沙坡一路跑下，风在耳畔呼呼作响。沙山的进退法则，何尝不正是生命沉浮起伏的隐喻，那些看似无谓的消磨，或许恰恰是为了下一个峰顶的攀登所埋下的伏笔与阶梯。

　　登顶鄂尔多斯第一高峰--乌仁都西峰

　　宁夏银川风云户外群的群主笑看风云周六要带队登顶乌仁都西峰，我、天马、刚一刚作为“半个地主”尽地主之谊相随一同前往。乌仁都西峰位于鄂尔多斯鄂托克旗与乌海市交界处，距乌海市大约15公里，海拔2149米，是鄂尔多斯最高峰，山顶上是一个约为2平方公里的高山草甸，平整的像一张桌子所以也叫桌子山。且不说高山草场美不胜收的风光，只说这神奇的乌仁都西山峰和连绵起伏的山峦，山势雄伟，峰峦迭起，气势恢宏，一下就会被它的浑厚与苍凉，广袤与开阔所吸引。山顶上建有乌仁都西敖包，是集祭天神、山神和成吉思汗苏勒德为一体的，别具风格的，保留着蒙古族古老习俗的敖包，是鄂托克旗的公祭敖包之一，每年农历五月十三的山顶祭敖包（顶峰祭），甚为隆重。此次登顶，与银川风云户外的16位友友，从东南方向攀崖走野路，我们乌海3人走的次数较多也就习惯了乌仁都西的断崖陡壁，银川的友友们对这种攀爬走崖还是比较新鲜刺激，有位恐高的驴花一路基本是由天马护着爬上去的，尤其快到山顶必经的一处悬崖陡壁处，此驴花哭着说什么也不上了，天马只能用扁带系在她腰上牵着走，我们几个在后面护着慢慢攀爬。山顶之上，一马平川，高山草甸的小草随风漫舞，蓝天、白云、敖包还有我们，构出一幅美丽的画卷。站在乌仁都西峰顶远眺乌海甘德尔山成吉思汗雕塑，心情好极了。

　　腾格里沙漠三湖徒步连穿

　　8月的一个周末，乌海的5位驴友与银川户外驴友风云一行，踏上了腾格里沙漠的徒步之旅。此行目标：沙漠邮局标牌处→淖日图湖→沙漠邮局→月亮湖→太阳湖，全程24公里，终点在太阳湖露营。8月的天气这次也属给力，头一天刚下过雨，空气清新，雨后的沙漠，徒步其上，不再是惯常印象中的干燥、流泻与吞噬，而像一个被天露浸润、悄然苏醒的庞然大物，最直观的感受就是脚下陡然传来的“坚实感”，踩上去不再是令人沮丧的深陷与后溜，而是如同踩在压实的湿面粉上，走起来还是蛮舒服的。从下沙点徒步大约3公里便抵达了淖日图湖，这是连穿路线的首个湖泊。继续前行，脚下的沙质变得松软，徒步速度下降，队伍也渐渐拉开距离，我们5人小分队不离不弃，在大漠里形成一道独立的风景线。沙漠邮局---世界上最孤独的邮局打卡拍照后穿过一片绿洲，一个接一个的沙丘呈现在我们面前，当脚步沉重滞涩、沙丘绵延望不到尽头之时，月亮湖终于如清凉的慰藉出现在视野之中。惬意的休息后向太阳湖进发，翻过一座又一座沙丘，终于在黄昏时分抵达太阳湖。腾格里沙漠三湖徒步连穿，深入沙漠腹地，感受沙漠的浩瀚与壮美，领略大自然的神奇魅力，它不仅是一次身体上的挑战，更是一次精神上的洗礼。见证了金色沙丘、神秘湖泊、大漠孤烟、璀璨星河、湖水绿洲、沙漠邮局等不同景观，从“生活在别处”的体验里收获满满能量，永远保持热爱。

　　乌审旗萨拉乌苏全国徒步活动

　　“暖城之约·领步山河·探源文明”2025乌审旗萨拉乌苏全国徒步活动于8月16日至17日在鄂尔多斯市乌审旗的萨拉乌苏遗址公园启幕。这次活动是乌审旗全力打造“文旅+体育+研学生态”的生动实践，完美契合“跟着赛事去旅行”的现代潮流，参与者不仅能在专业赛事中挑战自我，更能“漫步文化遗址”，深度触摸历史脉搏，在行走中学习，在探索中成长。16日晚上19:30各参赛团队亮相，裁判长宣读赛事规程，参赛代表发言，随后“暖城之约·领步山河·探源文明”2025乌审旗萨拉乌苏全国徒步暨休闲度假消费季活动启动仪式开始：围炉夜话、发言讨论、星空音乐会等活动丰富多彩。17日早上8：30随着鸣笛声响起，徒步赛事激情开走。赛事分设专业组和休闲组，来自武汉、延安、银川、榆林等十个地方的近600名徒步爱好者自萨拉乌苏遗址博物馆出发，穿越无定河畔的沙漠峡谷、绿洲河流，途经范家沟湾、邵家沟湾、抵哨沟湾、米浪沟湾等承载厚重历史的文明地标，全程8.5公里。我跟随休闲组进入萨拉乌苏秘境。“徒步探秘，文化之旅”不仅是一句口号，更是沉浸式体验的核心，我们沿着“山河为径”，在壮美的峡谷、蜿蜒的河流与无垠的草原间穿行，每一步都踏响历史的回音。以脚步丈量历史，用心灵感知文明，共同绘制一幅“自然风光、文化遗产、体育运动”交相辉映的文旅新画卷。

　　登顶贺兰山北寺云台峰

　　阿拉善左旗北寺（福音寺），是阿拉善盟第二大藏传佛教圣地，由阿拉善王之子创建，拥有15座庙宇，不仅是信徒朝拜之地，也是登山者喜爱的自然风光胜地。云台峰屹立在北寺旅游区的正东南方，是贺兰山第八高峰，海拔2800米，景区修建了一条狭窄的石阶路从山下直通峰顶。乌海一行5 人相约北寺，不走台阶选择野线进山。一路云杉松林挺拔，满目苍翠，脚下厚厚的针叶，如同一层柔软的地毯，踩上去发出轻微的沙沙声，这就是所谓的‘松针地毯’吧。沿着林间小径一路攀升，阳光穿透密林，在海拔2000多米的阴坡形成斑驳光影，我们突然发现了许多蘑菇，有的静静地躲在树下，有的成群结队地生长在一起，仿佛是大地上的精灵，为大自然增添了一抹奇趣。山路弯弯，道险且长，终于抵达云台峰顶，视野豁然开朗，对面照北山的三个山峰清晰可见，俯瞰山下，密密匝匝松林组成的绿色海洋，有风吹过，波涛荡漾，一片欢腾。山高无顶我为峰，我向青山辞旧，那一刻，疲惫尽消，唯有对天地壮阔的敬畏。山林沉寂，此行虽短，却让我领悟：野线徒步不只是一场体力考验，更是心灵洗涤，在荒野中，每一步都拉近人与自然的距离，唤醒内心深处的自由，体会自然的美好与宁静。苍穹之下，大山之巅，让我们致敬：渺小却又伟大，脆弱却又坚韧的所有生命！

　　2025全国徒步大会暨第三届“长城•红色盐池健康行”

　　周末，独自1人跟随宁夏徒步运动协会到达宁夏吴忠的盐池县，参加2025全国徒步大会暨第三届“长城•红色盐池健康行”活动。盐池县花马池的政府广场似一片跃动的海洋，鲜艳的队服、高扬的队旗、鼎沸的人声，在初秋清冽的空气中交织。此行徒步路线从花马池广场（起点）→鼓楼南少路→古城墙→三清阁→鼓楼北路→花马池西街→盐林北路→长城关（终点）， 随着发令枪响，人流如开闸之水涌向前方。盐池的红色底蕴在古城墙上无声流淌，明代夯土城墙上的每一块砖石都在讲述着烽火岁月里守护家园的故事，穿过鼓楼北路，花马池西街的烟火气扑面而来，各种店铺、饭店琳琅满目。拐入盐林北路，视野豁然开朗，一幅苍茫而灵动的塞上画卷展现眼前，身体的疲惫瞬间被天地间的辽阔涤荡。终点长城关的雄姿在望时，脚步不自觉地加快，当踏上这座明代关隘的基石，回望蜿蜒而来的步道，一种穿越时空的豪迈油然而生。徒步过程不仅是距离的征服，更是对盐池生态韧性与历史层理的沉浸式阅读。这条步道如一条时光纽带，一端系着烽燧连天的往昔，一端牵着活力迸发的当下，而行走其上的人，便是这壮阔叙事中最鲜活的注脚。赛后领取了精美礼品和奖牌。

　　陪中国版‘小老外’乌海一日游

　　美国的侄儿携女友归来，今日由我这大姑作向导，妹妹作陪同，带他们领略乌海风情。第一站就是乌海唱响的旅游名牌乌海湖的沙漠看海。天公做美，车子驶入乌海湖的穿沙公路，天上飘起微微细雨，轻轻覆在乌海湖沙漠之上，我们撑伞（毛毛细雨完全可以不用撑伞）步入这黄沙与碧波奇异的交界。雨水落在沙丘上，瞬间便消融无痕，只留下深色的印记，侄子女友惊叹着蹲下身，指尖拂过温凉的沙粒，又探向不远处澄澈的湖水，不停的比划说着，侄子翻译后才明白她在说：沙与海同在…真像梦境！哈哈，咱带着翻译呢。雨势渐收，乌海湖的沙海奇观苍茫镜像豁然展开，浩瀚沙丘如凝固的金色波涛，层层叠叠推向天际，而沙丘环抱之中，乌海湖静卧如巨大的墨玉，倒映着铅灰色的天空。水上摩托快艇、水上双人自行车等等，沙海里的娱乐项目让一对年轻的恋人玩了个嗨。午后云开，龙游湾湿地公园的木栈道在芦苇丛中迤逦延伸，水鸟掠过水面，翅尖点破宁静，漾开圈圈涟漪。行至甘德尔山脚下，巨大的成吉思汗青铜雕像巍然矗立于山巅，蜿蜒的黄河、无垠的沙漠、静谧的乌海湖尽收眼底，恰似一幅壮阔的边塞长卷在脚下磅礴展开。短暂的乌海一日游，以沙的浩瀚、水的柔情、山的巍峨，将家的坐标，牢牢镌刻在年轻的心版之上。

　　博格达徒步

　　博格达，坐落在新疆维吾尔自治区阜康市境，是天山主峰，也是天山山脉东段的最高峰。在乌鲁木齐市区向东远眺，看到的雪山就是博格达峰，海拔5445米，由三个尖峰紧依并立而成，终年冰雪皑皑，世称“雪海”。飞机到乌鲁木齐，与全国各地的12位驴友一同前往博格达大本营。乘大巴车经过风车群、三个山村到达徒步起点大石头，开启4天的博格达徒步宿营活动。一路伴山前行，清澈的小溪、湍急的河流瀑布、碎石达坂以及变化无常的天气，还有近在咫尺的冰川、冰湖、雪山、雪莲如邻呈现。雪线附近的碎石坡上，虽然未见到花开绽放的雪莲，但在岩缝中傲然挺立，残存干枯的褐黄色雪莲，足以让人心动。冰川从峰顶延伸到山下，冰面布满深浅不一的裂痕，冰湖边缘漂浮着半透明浮冰。一袭金色笼来，雪顶瞬间从铅灰转为炽金，山体明暗分割线随光线推移，日照金山，十分壮观。这座撑起天地、睥睨万物的王，即便在广袤无垠的新疆，也有主宰一切的气魄，造就“一半是仙境，一半是人间”的奇景。在海拔3500米的巍峨天山腹地，以双脚丈量冰瀑、砾石与草甸的原始荒原，用身躯感知雪域之魂的凛冽与壮美，天山博格达，离银河最近的一次露营，原来人间值得，是这般模样。

　　2025年全国群众登山健身大会（银川站）

　　由中国登山协会指导，银川市体育局等单位主办的2025年全国群众登山健身大会（银川站），在宁夏贺兰山国家森林公园举行。乌海驴友山邦、寂静、粲、海燕和我一行5人报名参加。早上5点半出发，2个多小时到达贺兰山国家森林公园。这次登山线路全长约6.5公里，设有3个医疗点、5个救援点以及3个补给点，起点从党建广场—青松岭—三叉口—别有洞天—飞来石—天狗吠月—三星石—玄奘冠—思石—双狮峰—一线天—曲径通幽—樱桃谷—党建广场终点。热闹的开场仪式结束，随着鸣笛声响，千人攀登，共赴山海。2025全国群众登山健身大会银川站以青山为幕、以脚步为笔，绘就了一幅全民健身的活力画卷，展现了“运动银川”的蓬勃朝气与壮美风光。无论你是热爱户外的运动达人、还是渴望挑战自我的中老年朋友，都能在贺兰山的登山步道上，遇见更好的自己，邂逅贺兰山的壮美风光。这次活动有两千多人参加，真是高手云集啊，听说冠军山路跑出33分6.5公里的成绩，牛，太牛了！我们5人完美完赛。

　　东山 “户外驴”可以溜达的后花园

　　乌海有座叫东山的连绵山峰，位于城区东面，紧邻市区，南北走向，全程直线距离大约8公里左右，最高点架子山海拔1500米（手机自测高度）。东山是我喜欢并经常去的地方，山脚下随处都可以当做起点去攀爬，若干的线路，也可以走的完全不重样，就算同样的起点，到了山腰又有不止数条上山的路，下山的路也有很多选择，小小的东山可以走出无数种的路线，还可以玩索降，这座城中山确实令我着迷。山不在高，有仙则灵，有没有仙，我不确定，但东山不光是我们练习爬山的训练场，也是城市“驴”可以溜达的后花园，常常遇见三三两两的徒步者，爬山者，跑山者，在山野间释放自我。山，哪怕再低矮，它也可以给予我们很多平地所不能给予的东西，具体是什么，说不清，走进山里自有体会。

　　库拉岗日徒步

　　库拉岗日，位于西藏山南地区洛扎县境内，海拔7538米，是山南海拔最高的山峰，也是藏族传统四大神山之一。库拉岗日徒步线路以洛扎县为起点，围绕白马林措、折公三措、介久措等高山湖泊展开，路线海拔集中在4500-5100米之间。国庆长假，飞机直抵拉萨。先到布达拉宫、八廓街、大昭寺、扎基寺转转，适应一下海拔，然后与各地集结的8位陌生驴友在领队小崔的带领下，乘车从拉萨出发，途经桑耶寺、折古措，翻过雄拉山口，打卡卡久寺后，徒步介久措、白玛林措、折公三措，返程翻越蒙达拉山口，打卡普莫雍措、羊卓雍措后回到拉萨。介久措，登上了海拔4700米山脊，绿松石般碧蓝色调和罕见乳白色色调的湖水，一措再措；白玛林措，海拔4500米，雪峰并肩湖泊串联，神山圣湖，蔚为壮观，幸运的是还看到了“佛光”；折公三措是库拉岗日雪山南麓的高山湖泊群，由三个海拔约5000米的冰川湖泊组成，以独特的蓝绿色湖水和险峻的徒步路线闻名，下雪原因，徒步途中提前下撤，下山后听说珠峰东坡因雪大被困千余人，等待救援。行走在库拉岗日，你会忘记时间，忘记季节，更会忘记那些烦心的事儿，更有 “一措再措” 的柔媚和风情令人迷失在离天空最近的深蓝里。

　　2025年贺兰山金秋红叶徒步嘉年华

　　邂逅最美金秋，用脚步丈量美景，用心灵感受自然。石嘴山市人民政府主办，石嘴山市文化体育旅游广电局、大武口区人民政府、石嘴山市矿业集团联合承办的“石嘴山2025年贺兰山金秋红叶徒步嘉年华”在北武当生态景区举行。此次活动有两条徒步路线，18.4公里的“徒步贺兰组”和7.8公里的“悦享红叶组”。乌海一行8人在驴友远飞的雁（大武口暂住）的邀约下报名参加悦享红叶组徒步活动。我们是提前一天到达的，走走红叶路，溜溜韭菜沟，拍照、疯耍、露营、嗨歌，开心的玩耍了一天。第二天也就是徒步活动日，大早赶到活动现场，数千名徒步爱好者，齐聚一堂，人潮涌动，热闹非凡。发令枪响，赛道内，选手们步伐稳健，朝着目标全力冲刺，步道旁，游客们信步漫行于红叶树下，静静感受漫山红叶与秋意交织的诗情画意。这次活动沿途还设置多个主题打卡点、NPC趣味互动等特色环节，在徒步途中沉浸式感受浓郁的文化氛围，赛后领取了定制的完赛纪念品还有当地的特色小吃大武口凉皮，太丰富了，这专属记忆很难忘记，某些人已经惦记上下一次啦。

　　甘德尔山生态林徒步赏秋

　　甘德尔山位于乌海市境内，是贺兰山余脉的一部分。这里地势起伏，气候干燥，但在秋季，却展现出截然不同的一面。每年十月中下旬，丰富的山林植被开始由绿转红，层层叠叠，如同火焰般在山间燃烧。周六早上8点，相约驴友甘德尔山生态林徒步赏秋，进入生态林，一幅色彩斑斓的画卷展现眼前，枫树、槭树以及其他落叶乔木染上金黄与绯红，将整座山装扮得如诗如画，从远处眺望犹如披上了一层绚丽的锦缎。置身其中，被触手可及的红色叶子所包围，真切感受到这份属于秋天的独特魅力。我们选择了一条适合徒步看景的路线，在铺满落叶的地面上边走边玩，身边的红叶景，脚下的沙沙声，既放松了身心又充满惊喜，甘德尔山红叶为我们提供了一个慢下来的契机，那就让我们忘却都市喧嚣，沉浸在大自然怀抱之中，尽情的玩耍，尽情的咔咔咔。漫步林间如做心灵SPA，秋天就该这么治愈。

　　2025年海勃湾区职工环湖健步走活动

　　海勃湾区总工会组织开展职工环湖健步走活动开始报名了，几个户外驴友蠢蠢欲动，想尽办法报名参加。活动当天，来自海勃湾区140余家机关企事业单位的2700余名职工参与活动，声势浩大，热闹非凡，这次活动现场设在海勃湾区滨河公园，沿环湖路起点—环湖路折返点—环湖路起点，全程约8公里。行进过程中，大家沿着环湖路精神抖擞地迈开步伐，一路健步同行，说说笑笑，不和不觉到了折返点，返程路上，几个扛大旗的引起我的注意，紧紧跟上...哈哈，集体同行中增强了归属感，“冒名顶替”成了海勃湾区企事业单位的职工。此次活动既锻炼了身体又增进了凝聚力，希望下次能继续参加。

　　打卡乌兰布和沙漠L0VE之箭

　　乌兰布和沙漠的love箭是我对它的称呼，它是一个在沙漠里用混凝土铸造的长约20米宽约6米高约60公分一箭穿两心的地面景观图案，从高处看非常壮观，所以这次特意约了玩无人机的朋友一起前往。早上天气极好没有一丝风，快中午时天气预报发布蓝色大风预警，24小时之内有5~6级大风，局部7级。定好的事我们还是出发了，下午2：50，一行15人驱车前往乌海湖西岸的乌兰布和沙漠love箭之地。阳光斜切在巨大的箭羽上，无人机升空，原本在地面显得笨拙的水泥铸件，此刻在百米高空显露出完整的心形轮廓，一箭穿二心，我们每个人都成了沙漠情书上的某个标点，大伙开心的各种打卡拍照。似乎无风，等爬到高沙梁上才感受到了风沙的猛烈，风在沙丘间穿梭，发出低沉的呼啸声，沙砾肆意舞动，在光影中闪烁着迷离的色彩，反到让我们拍出了风沙中的唯美照片。不惧风沙，完全沉浸在欢乐中，谁还有过这样的经历？沙漠落日美的让人不舍离去。

　　全市职工健步走活动

　　上个月刚参加完海勃湾区工会组织的职工健步走活动，这不，又看到乌海市总工会举办全市的职工健步走活动，喜爱运动的我当然不会错过。由乌海市总工会举办的“中国梦·劳动美”暨庆祝全国总工会成立100周年全市职工健步走活动在乌海市滨河公园拉开帷幕，来自乌海三区工会、各行业工会联合会、各企事业单位工会、市直属机关工会工委的职工两千余人参加了活动。此次徒步路线还是沿环湖路起点至环湖路折返点后原路返回，约8公里路程，活动开始，五彩的队旗迎风飘摆，大家你追我赶，个个精气神十足，在环湖路上形成了一道亮丽的风景线。近2小时的活动时间，既丰富了职工群众的体育文化生活又展示了职工热爱生活、昂扬向上的精神风貌，让我们一起走向户外走向健康。

　　徒步长江三峡 赏尽红叶秋色

　　11月下旬，河北驴友草根儿、北京宁姐、山东hlc、还有内蒙的我，一行4人宜昌集聚，踏上徒步长江三峡的旅程。山风微凉，空气里弥漫着水汽和落叶的清香，这正是一年中最美的红叶季。西陵峡的三峡人家景区，穿越蜿蜒的山径，仿佛步入世外桃源，白墙青瓦的村落依山而建，老渔夫在江边悠悠撒网，炊烟袅袅升起，带走了都市的喧嚣。踩着青石板路，听着船工号子回荡山谷，顿觉时光凝固，这里不仅是风景的栖息地，更是三峡人千年生存智慧的缩影，人与自然默契共存，江水如母亲怀抱般滋养着生命。瞿塘峡的三峡之巅，山路陡峭，66道拐、危石鸟道...俯瞰江水奔腾如龙，峡谷两侧千仞绝壁直插云霄，那是千万年地壳运动的壮阔史诗。触摸着冰凉的石碑，体会李白“朝辞白帝彩云间”的豪情，千年三峡，何曾只是风景？踏上巫峡的三峡龙脊与神女天路，秋色正浓，红叶如火般铺满山峦，宛如天神打翻了调色盘，神女峰在云雾中若隐若现，传说中瑶姬的故事为这片山水添上神话底色。徒步龙脊小径，脚下是万丈深渊，头顶是盘旋的鹰隼，每一步都似在天地间独舞。打卡三游洞，青山绿水间留下美好回忆。山野再见。

　　白茨沟 翻山走沟下崖 挑战自我

　　白茨沟位于海南区黄河村东面，沟里怪石嶙峋，亿万年的海洋生物化石让人惊叹。走沟翻山下崖，一路都充满着新鲜刺激，非常具有挑战性。初冬的早上，天地一片苍劲，一行6人出发了，标志性景点“方巨石”在等着我们...进入沟壑，地形便显峥嵘，脚下是山洪冲刷堆积的碎石路，大小砾石相互倾轧，每一步都需凝神试探，两侧山崖渐次收拢，裸露的赭色岩层刀劈斧削，在初冬惨淡的阳光下泛着冷硬光泽。行至深处，真正的考验方才降临，数条断崖层叠交错，如天然屏障横亘前路，或需手脚并用，或须身体贴壁，或用绳索肋力，在近乎垂直的岩壁上战战兢兢挪过滑下，每一次腾挪跳跃，都是对胆魄与体能的淬炼。当攀过又一道陡峭崖壁，喘息未定抬首间，那标志性的“方巨石”撞入眼帘，它巍然矗立于沟壑尽头，通体浑厚方正，棱角刚硬如经神工量裁，与周遭嶙峋破碎的山岩形成鲜明的对比，它似一位古老山灵的具象图腾，又若天外飞来的神祇印鉴，烙印在这荒莽群山之中。驴友心雨朋友圈：在乌海的深山里，藏着亿年的秘密，鱼骨化石和三叶虫、海螺化石，这些在寒武纪海洋里畅游的古老节肢动物，把生命的印记留在了乌海的岩石中，它们见证过古地中海的潮起潮落，向我们诉说着2.5亿年前的海洋往事，原来亿年时光，也可以如此的触手可及。翻山越岭向山野出发，两万步丈量山川，汗水浸湿衣衫，脚下是崎岖，眼里是壮阔，最棒的风景，是和志同道合的伙伴们一起，累并快乐着，这才是周末该有的样子。

　　清水沟穿窟窿顶

　　大雪节气前一天，周六，跟随乌海恋依户外徒步群前往宁夏大武口清水沟穿窟窿顶。早上5：30分出发，车程2个小时左右到达清水沟沟口，近30人的队伍分成两组，一组从石柱子客栈到窟窿顶，强度大，一组从一线天到窟窿顶，强度相对小些，我们4人跟随火神队长走一线天。踏入清水沟，赤色岩层如被打翻的胭脂盒，在朝阳下泛着朱砂与赭石的光晕，一道清冽溪流在乱石间蜿蜒潜行，溪水漫过石阶处，凝成玲珑冰挂，一条白色冰瀑从山腰延伸至脚下。行至惊险刺激的一线天，坡陡道滑，路窄仅容一人侧身通过，上不好就会卡住，一个稍胖驴友直接放弃前行，我是挤着石壁硬上的，很是狼狈，真该减肥了。翻越一线天就是小窟窿顶，站在小窟窿可以看到大窟窿顶。这座由石灰岩构成的山体，岩壁上布满了大大小小的孔洞，小的如拳眼，大的竟可容人弓身穿行，大自然的鬼斧神工成就了风与水的千年凿刻。立身山巅，西风烈烈，几乎要将人推下崖壁。极目远眺，银川平原在薄霭中铺展如棋盘，而脚下万古荒山沉默如谜，那些曾艰难穿越的洞穴，此刻已渺如岩壁上的斑点。风，这不知疲倦的雕刻师，依然在孔窍中穿凿、吟唱，其声苍凉亘古，似山魂不灭的呼吸。原来大地的鬼斧神工，真的能在这穿越路线中，写尽亿万年的苍凉与壮丽。

　　雪爬甘德尔沙山

　　周五的一场大雪大地银装素裹，周六早上8点半，相约驴友一行4人直奔甘德尔沙山，一堵沙山雪景，这也是时隔半年后再一次进沙山。到了甘德尔山东麓，只见白雪皑皑，覆盖了连绵的沙丘，宛如一幅水墨画卷，沙与雪的奇妙交融，让平日金黄的沙山披上银装，在冬日阳光下闪烁微光。沙岳之外，赤裸的山岩依然固执地显露着铁灰色的筋骨，棱角分明，寸寸坚硬。踏入沙坡的第一步，就似踏进了另一重世界，沙山本已陡峭，雪后更添湿滑，每一脚都深陷、滑坠，每一次拔脚都如同挣脱温柔的泥潭，每一次迈步又都是新的陷落，我们只能手脚并用借绳助力艰难上行，姿态滑稽却不觉狼狈，反生几分童趣。踏上山脊，眼前豁然洞开，脚下是一片奇异的瀚海，远处山峦起伏，如凝固的波涛般庄严而沉默。沙山经年累月被风搬运至此堆叠成山，它接纳一切攀登的印记，然后以风的指尖轻轻拂拭殆尽。下山时，顺着陡峭沙脊，身体在沙浪中出溜滑落，脚下细沙如激流奔涌、跳跃又飞溅，欢笑声撞上山岩又荡开回响...此行不过半余天，却烙印下冬日的纯粹馈赠。

　　雪爬牛头山

　　冬至前一天，恰遇刚下过一场雪，山里空气清新，微风不燥，驴友一行8人相约牛头山，感受大山里的快乐。牛头山隐秘于大山深处，因山顶有一块形似牛头的巨石而被叫做牛头山，它不以高大著称，却以奇石怪岩地貌独特而令人惊叹。相传很久以前，这片土地遭受洪水肆虐，百姓苦不堪言，一头神牛心怀悲悯从天而降，凭借神力，用坚实的牛角拱起高山阻挡洪水，日夜不休，经过数日奋战，洪水终于退去大地重获生机，而神牛却因过度劳累倒在山间，它的身躯化作山脉，牛头化作山峰，在山顶静静俯视着这片守护过的土地。行走在牛头山中，两侧崖壁陡峭，形态各异的岩石层叠交错，结成冰的水洼错落分布，白雪覆盖着蜿蜒曲折的山径，打起雪仗那是一个开心，也为雄厚的牛头山平添几许灵气。坡陡路滑，有的地方需借助绳索，脚踩稳，手抓好，然后一步步慢慢往上爬。上到一个小山头向南望，可见山的另一种形态，叫(岱)崮，一座座山峰顶部平展开阔，四周峭壁如削，形似高山城堡。当脚步丈量过牛头山的每一道皱褶，忽然懂得，山与石的坚韧，在这片土地上，每一座山，每一条沟都不是重复的剪影，而是独一无二的记忆。山里的粉汤水饺和烤红薯是真的香，太好吃了。

　　骑行在路上 风景在心中

　　每个人都有自己的乐趣，骑行在路上，享受风和自由，想走就走，想停就停，快乐且自在，不在乎骑行的终点，更在乎途中邂逅的独有风景和感悟的一些事情。今年参加了3次大型骑游活动：乌海骑途俱乐部举办的“相约骑途跨年骑行迎接新年”用车轮书写2025活动；海勃湾区总工会主办的“中国梦劳动美”2025年海勃湾区职工自行车赛暨“全民国家安全教育走深走实十周年”全民国家安全教育活动；内蒙古自治区体育总会、乌海市文体旅游广电局主办，内蒙古自行车运动协会、乌海自行车运动联合会协办的2025“全景内蒙古”乌海市全民健身大众冰雪自行车骑游活动。平时会邀约几个朋友一起骑车拍照赏景开心一番，也会自己一个人骑车转悠。乌海湖环湖路、巴音牧仁方向、龙游湾湿地、马拉松赛道、网红打卡点乌海的阿勒泰、凤鸣湖、黄河边等等，都留下了开心快乐的骑行身影。骑上车子，双脚蹬着，迎着风，自由而且畅快无比的感觉，十分的好。

　　追随自由的脚步，我们又一次出发了，2025收官徒步 骆驼山24道崖 体验绳索下降的刺激

　　12月27日周六，冬日的阳光稀薄而清冽。相约银川驴友笑看风云及他的6位队友，跟随乌海恋依户外群火神队长，一行17人，远离城市的喧嚣，驱车驶向远郊的骆驼山，体验36道之24道崖玩绳索降的刺激，这也是2025年最后一次户外徒步登山。步入山麓，城市尘嚣瞬间消散，幽幽深谷清净生冷，形态各异的山峦叠嶂，延伸扭曲在不太宽阔的峡谷里，沿途大小不一的断崖更是变幻莫测，有深有浅有高有低、有曲有直有凹有凸。挑战24道崖的整个过程，宛如一场“过五关斩六将”的生存游戏，每一道崖都需团队协作，有人探路，有人护绳，有人鼓励，而真正的核心在于绳索下降：系好安全绳，站立崖顶，下方是幽深的谷壑，此时恐惧会如潮水般涌来（恐高者慎入），双腿微颤，手心沁汗，正如驴友们调侃：“心理素质过硬，索降便是小菜一碟”，扣紧锁扣，身体后倾，任绳索滑动，瞬间，重力牵引下坠，岩石擦身而过，真是无与伦比的刺激。这不是单纯的冒险，而是对畏难心理的征服，每一道崖的下降，都需精准判断力道与角度，多次尝试后，最初的忐忑会化为畅快，汗水浸透衣背，却浇灌出纯粹的快乐，24道关口，24次心跳加速，坚韧与耐力在风声中淬炼。夕阳西斜，我们完成最后一道崖的挑战。2025年的收官之行，不仅是一次登山，更是一次生命的加冕：我行走，故我在；我挑战，故我强。

　　山高路远，止不住行者征程；春秋几变，篆刻鲲鹏轨迹；于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。和一群快乐的徒步搭子出发，不止能一起玩一起疯，还能一路上迸发出许多奇思妙想，让你豁然开朗，甚至成为生活中的同道中人，毕竟，同频的人才懂得你的山川湖海。2025遇见美好，留住记忆，感谢有你，感恩遇见！

　　摩游乐、天马行空、清晨、飘、刚一刚、山邦、火神、胜利、诚信、安迪、文斌、空白、郭毅、行者、永忠、猫爸、蓝天、笑看风云、闫、顺风、耐冬、原野、登泰山、阿梁、老洪、飞杨、试金石、青禾、草根儿、国强、二子、海燕、寂静、心雨、LY、粲、胖墩儿、映山红、思雨、我心依然、芳草青青、楼长、朵朵、叶子、远飞的雁、火苗、乐乐、莲尘、冁然佳音、婉秀、西西、浅忆、喵喵、芬芬、弯弯、醉珍珠、weiwei赵卫、李琼、虫儿杨红、陶滢、雨点、宁姐......每一次的相随都难以忘记。