人生一定要活个明白 <p class="ql-block">今年（2025年）1月20号在常州二院阳湖院区住院调糖后，眼睛一眨，又到了12月24号。将近一年了，今天来住院调糖。</p> <p class="ql-block">5月份还在海南旅居时，上网浏览时，看到有人介绍使用动态血糖仪监测血糖，想到1月份住院时，医护人员即给我使用过，感觉可以24小时监控血糖，比较方便又放心。现在网上购买还有国家补贴，一天也就花几块钱，所以立即下单了。使用后，发现我的早餐后血糖升高比较厉害。而且吃上半根玉米，或者几个小芋头，或者半碗五谷杂粮粥就会血糖升高超标。</p><p class="ql-block">6月份从海南回家后，9号赶紧到阳湖医院内分泌科掛了一个专家号。在高主任的指导下，每天早餐前增加了十四个单位的短効胰岛素。</p> <p class="ql-block">增打了胰岛素后，早餐后血糖控制住了，但是有时有低血糖出现。想着又到了例行住院体检调糖的时间，干脆住院吧。</p> <p class="ql-block">今年的好多行业形势不太好，但医院的生意始终不错。</p><p class="ql-block">等候检查的病人总不少。</p> <p class="ql-block">忙碌的医护人员。因为连续十多年，年年都来住院，成了这里的老病号，医生护士都认识我了。我和她们开玩笑说，你们是忙碌的小蜜蜂。</p> <p class="ql-block">住院了，该查的就查吧。</p><p class="ql-block">这是我的骨密度报告。</p><p class="ql-block">专业术语咱也不懂，但报告上最后五个字看明白了：骨量无减少。我的床位医生丁扬曾跟我说过：你七十几岁的年纪，骨密度比我都好！</p> <p class="ql-block">我虽然是过七奔八的老人，但很少感冒发烧，且骨密度这么好。我想可能跟我爱晒太阳有关。</p> <p class="ql-block">上面是2023年11月19号的两张晒背图，注意看同时在场的人已穿了棉袄。</p> <p class="ql-block">这是今年11月16号的晒背照片。同样注意同时在晒太阳的都穿着棉袄。</p> <p class="ql-block">检验钙的指标也不错。</p> <p class="ql-block">我不是医护专业人士，不知道说得对不对？欢迎专业人士指正，糖友们在评论区讨论。</p> <p class="ql-block">甘油三酯，1.23 ，<1.7 。</p><p class="ql-block">总胆固醇，2.84 ，<5.18 </p><p class="ql-block">低密度脂蛋白胆固醇，1.76，<3.37。</p><p class="ql-block">高密度脂蛋白胆固醇，0.89，1.04---1.55。</p><p class="ql-block">甘油三酯，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇都控制得很好，高密度脂蛋白胆固醇稍微低一点。</p><p class="ql-block">糖尿病人第一件事就是管住嘴。我炒菜不放油，用水煮。有人说没有油不好吃，我说习惯了就可以，再说健康是人生第一大事啊。</p> <p class="ql-block">窦性心律。</p> <p class="ql-block">超声心电图：正常。</p> <p class="ql-block">呵呵！心脏冠状动脉粥样硬化了。还好，七十六岁马上七十七岁了，狭窄程度轻度到中度。前几年检查就已经发现了，坚持吃药，注意饮食，别让斑块快递增长发展。</p> <p class="ql-block">糖化血红蛋白：6.2。参考范围4-6。</p><p class="ql-block">这个可是糖尿病的一个金指标。对于一个有二十年糖尿糖史，七十几岁的老人，保持这样指标确实不容易了。</p> <p class="ql-block">哈哈！这两项指标也全部正常。</p> <p class="ql-block">管住嘴，</p><p class="ql-block">迈开腿，</p><p class="ql-block">用好药。</p><p class="ql-block">监测好血糖，</p><p class="ql-block">学好糖尿病的基础知识。</p><p class="ql-block">防治糖尿病的五驾马车，其中迈开腿也很重要。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">上图是我用咕咚运动记录下来的健走纪录。其中每分钟119步的步频，每步78公分的步幅，总路程3.21公里，二十年糖尿病史，七十五岁以上的老人有几人能做到？欢迎糖友们来挑战！</span></p> <p class="ql-block">这是今天（12.29.）晚饭后，沿医院外围健走3.8公里，每分钟119步，每步79公分。</p> <p class="ql-block">同病房的病友：老S，比我小六岁，退休金五千多。是个有福之人，也是糖尿病人，儿子逼着来医院体检调糖。</p><p class="ql-block">同住一病房，经交谈发现老S的思想很奇葩。</p><p class="ql-block">问：怎么得的病尿病？</p><p class="ql-block">答：医院弄出来的。</p><p class="ql-block">问：怎么回事？</p><p class="ql-block">答：身体不舒服来医院，经检查血糖高了，让我吃药，这样就成了糖尿病人。</p><p class="ql-block">哈哈！元方：你怎么看？</p><p class="ql-block">提到糖尿病人要低油低糖饮食，说没油没糖的菜怎么吃？我炒青菜都要放糖。</p><p class="ql-block">到了医院吃糖尿病餐，说这菜一点味道都没有，怎么吃？最后把糖餐退了，去饭店吃。</p><p class="ql-block">结果是血糖居高不下，还有脂肪肝，骨质疏松，胰岛素抵抗，肌肉减少，血管有斑块。</p><p class="ql-block">我和他讲，你比我小六岁，退休金比我多二千，好好调养，好好享受晚年生活。他说，吃都吃不好，活着还有什么意思？</p><p class="ql-block">呵呵！人生除了吃油吃糖，还有其他乐趣吗？譬如旅行，譬如公益助学。</p><p class="ql-block">中国老人多数还有一个通病，省钱，拼命省钱。省省省，聚聚聚，存存存，最后两眼一闭两腿一蹬，什也带不走。</p> <p class="ql-block">这位老爷子好福气，生了二个儿子，一个女儿。小小的糖尿病住院，老伴和儿子二个人陪着伺候着。我为什么当年只生一个呢？为什么不多生二个呢？</p><p class="ql-block">呵呵！我算什么东西？</p> <p class="ql-block">时间：2025年12月30号早晨7点52分。</p><p class="ql-block">地点：常州市第二人民医院阳湖院区。</p><p class="ql-block">想起了伟大领袖毛主席的讲活：你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。</p> <p class="ql-block">和病友们闲聊讨论健康问题时，大多都能意识到食品安全问题，但很少有人意识到空气质量。岂不知人可以几天不吃饭，但不能几分钟不呼吸，可见空气质量的好坏对人体的健康至关重要。</p><p class="ql-block">常州是江南水乡，每到秋冬必有雾，现在是有雾必有霾。</p><p class="ql-block">今天又是中度污染，我把它发到朋友圈，照例无人关注。想起了前年夏天在河南老君山下避暑，空气质量也很好。和同行的老王讲，我们有可能就应该到空气质量好的地方呆着。老王怼我，常州没空气吗？没空气人不都要死光吗？呵呵！我算什么东西？</p> <p class="ql-block">最后把“活个明白”送给广大的糖友：</p><p class="ql-block">你说这是你的那是你的</p><p class="ql-block">争来抢去最后能带走几样呢</p><p class="ql-block">秦始皇筑长城夸口万代基业</p><p class="ql-block">如今墙砖还在不见当年的龙椅</p><p class="ql-block">历代帝王都说江山是朕的</p><p class="ql-block">到头不过是史书里的几行字迹</p><p class="ql-block">别再纠结那些不属于你的东西</p><p class="ql-block">人生苦短何必让烦恼困住自己</p><p class="ql-block">金山银山不如心安</p><p class="ql-block">健康的身体才是最真的伴</p><p class="ql-block">人生就那么几十年一晃就过完</p><p class="ql-block">眼一闭腿一蹬全都化作云烟</p><p class="ql-block">今天就是最年轻的一天</p><p class="ql-block">过一天少一天快乐是关键</p><p class="ql-block">把心结系成蝴蝶结笑容挂脸边</p><p class="ql-block">别让那些结节占据你的心间</p><p class="ql-block">你老公是别人家的儿子</p><p class="ql-block">你儿子将来是别人家的丈夫</p><p class="ql-block">养女儿悉心照料百般呵护</p><p class="ql-block">最后来了个女婿连花带盆端走</p><p class="ql-block">奋斗大半辈子买了套房子</p><p class="ql-block">楼顶是别人的地板地板是别人的楼顶</p><p class="ql-block">东西南北四面墙也是邻居的</p><p class="ql-block">你敢动一动邻居可不答应</p><p class="ql-block">金山银山不如心安</p><p class="ql-block">健康的身体才是最真的伴</p><p class="ql-block">人生就那么几十年一晃就过完</p><p class="ql-block">眼一闭腿一蹬全都化作云烟</p><p class="ql-block">今天就是最年轻的一天</p><p class="ql-block">过一天少一天快乐是关键</p><p class="ql-block">把心结系成蝴蝶结笑容挂脸边</p><p class="ql-block">别让那些结节占据你的心间</p><p class="ql-block">阎王要你三更死不会留你到五更</p><p class="ql-block">日子一天比一天少我们一天比一天老</p><p class="ql-block">别再为琐事愁眉苦脸</p><p class="ql-block">活在当下才是最重要</p><p class="ql-block">金山银山不如心安</p><p class="ql-block">健康的身体才是最真的伴</p><p class="ql-block">人生就那么几十年一晃就过完</p><p class="ql-block">眼一闭腿一蹬全都化作云烟</p><p class="ql-block">今天就是最年轻的一天</p><p class="ql-block">过一天少一天快乐是关键</p><p class="ql-block">把心结系成蝴蝶结笑容挂脸边</p><p class="ql-block">别让那些结节占据你的心间</p>