岁月如歌，冬月缘聚七宝

一米阳光

2025年12月27日，年末冬月初八，寒意渐浓，心却暖着。我们八位曾共事多年的老友，从上海各处奔赴七宝古镇旁的“和记小菜”，赴一场名为“岁月如歌的慰牙缘聚会”的温情之约。岁月如歌，情谊如酒，这一餐，是告别旧岁的仪式，也是对彼此相伴半生的温柔致意。

　　七宝老街，汉为丁家庄。宋初七宝寺迁入，地以寺名。寺初为云间陆宝庵，得吴越王钱鏐金字莲花经，改七宝寺，元赵孟頫叹为"名刹冠丛林"。又传因有金字莲花经，神树，汆来钟，飞来佛，金鸡，玉筷，玉斧等七件宝而得名。明清以布，纱，木作，酒，水运名重三泖九峰，黄浦吴淞两江。

2000年，巨资重修，又为沪上胜景。蒲汇，横沥两水交汇，三桥跨蒲溪；水中桨声欸乃；塘岸台亭楼阁，柳丝袅袅。街分南北，巷串东西，犹存非字街形。街藏蟋蟀馆，皮影馆，张充仁纪念馆，七宝书法艺术馆，老行当，周氏微雕馆，钟楼，棉织坊，当铺诸景。店出羊肉，糟肉，方糕，肉粽名吃。市声昼夜嚣嚣，江南繁华胜地。

履街巷，探诸景，听故事，品茶点......若时光倒流，寻回上海的传说。

　　冬月初八，是个喜庆的好日子，它是一幅浓墨重彩的油画，也是一埸岁月如歌的风采的盛宴，也是一年中最让人心情舒畅的高光时刻。

我们都有一份岁月如歌的风采，所以我们与缘份相约，我们挂念到老；与時光相约，我们平安到老；与岁月相约，我们幸福到老；彼此相约，我们快乐到老。

2025年12月27日，老同事：朱宝林；毕开玲、燕君平；高丽娟；浦建民、方国华；徐俊明、魏愛兰等一行8人从上海各个区域赶赴七宝古镇旁的“和记小菜”餐馆🏨举办一场岁月如歌的年尾慰牙的冬月缘聚。

我们举杯恭贺：致旧岁辛苦不易，敬新岁健康幸福；当酒过三巡，菜过五味时，我们那岁月如歌的记忆的闸门一下就被冲开，让我们一下又回到那建设祖国化纤事业的奋勇向前、战天斗地的青葱岁月。我们闲谈旧时的人生年华，闲聊我们在车间同一屋檐下做工时相互帮交的过往，我们每个人的故事，都是一个可续的美篇，每一个故事都是在茫茫人海里可闪闪发光的珍珠。欢迎客官们和我们一起：记录和评说各自有温度的时刻，有色彩的过往人生……

冬月岁尾是一年中最慷慨、最华丽的日子，既有收获的喜悦，也有宁静的诗意和一幅充满丰收与绚烂色彩的画卷：我们都是四十年代末尾五十年代初始的人士，近似於和共和国同龄生的那一代人士。我们上过学、下过乡、插过队、做过工；人世间的酸甜苦辣样样都尝试过，在那祖国红士地上——江西，耕耘我们那份“地球的情缘……”。

我们都不是成功人士，但流年未央，安然向暖，我们可以做一个温暖别人的人。所以，我们就是建设社会主义大好河山的一颗徽不足道的螺丝钉，走到任何一个地方，我们都会起到不可估量的作用。我们为社会主义国家的建设，奉献了自己近七十年来的毕生精力。现如今都老了，我们社会主义接班人的理想己成为梦呓！但我们会将自己的余生，尽力扶助我们的第二代，为他们抚育我们的第三代，奉献我们的热量和愛心！💞💗

宴席中大家共同感叹：我们的人生如画，有了微笑的画卷，便添了亮丽的色彩；感叹我们的人生如酒，有了微笑的美酒，便飘着诱人的醇香；感叹我们的岁月如歌，有了微笑的歌声，便多了动人的旋律；感叹我们的岁月如书，有了微笑的书籍，便有了闪光的主题。让我们共同举杯，祝愿我们的岁月，祝愿我们的未来，还有更多的情怀需要我们在未来的延续日子里书写……

冬月给予我们一场华美的岁月如歌的盛宴。人生的幸福，就是随意随缘随心。在生命的路上，相遇是缘，是温暖，是感动，是不离不弃的陪伴。

　　您 一定读过《陋室铭》，可曾还读过《微信铭》、《交友铭》、《老人铭》⋯⋯？现在逐一转给各位退休老友们赏阅:

一、《陋室铭》

山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？

二、《微信铭》

路不怕远，有网则近。友不怕疏，有言则亲。斯是微信，任君纵横。消息走千里，杂帖转万群。欢聚无饮宴，畅叙有幽情。可以传语音，通视频。无欠费之愁苦，无延时之揪心。彩屏装世界，锦绣藏乾坤。尚书云：何微之有？

三、《交友铭》

友不在多，知心就行；貌不在美，心仁则灵。斯是好友，唯吾真情。遭难舍身救，遇福共分享。彼此存信任，处事有默契。可以同生死，共患难。无争吵之乱耳，无猜嫉之劳形。战国廉蔺交，盛唐李孟情。好友云：“君交如水。”

四、《老人铭》

年不在高，没病就行。子不在多，孝字先行。斯是老龄，诗画书琴。夕阳无限好，霞光暖人心。说学逗唱吟，样样我都能。可以浇浇花，散散心。无纷争之乱耳，无病痛之劳形。别人声声叹，我却笑盈盈。旁人云：童心未泯。

五、《闲心铭》

钱不在多，够用就行。岁不在高，快乐先行。斯为个见，发自真心。钱财身外物，健康值千金。能游多动身，能写且行吟。果蔬鱼蛋肉，样样香。无荤素之纷争，无肥瘦之烦心。我自开心处，乱笔作弹琴。更自云，何忧之有？

六、《养生铭》

起居在律，一觉天明。饮食在调，讲究养生。知足常乐，心态和静。副食多果蔬，鱼肉少而精。烟酒莫上瘾，补品宜慎用。可以视病况，看医生。弃有害之嗜好，弃“忽悠”之愚弄。年老人康泰，无欲宽心胸。秘诀语：科学养生。

七、《益寿铭》

衣不在贵，得体就行。食不在精，益身则行。斯是晚境，信缘随性。喜返璞归真，耻豪华虚荣。欲偿益寿愿，须有好心境。可以阅书报，览风景。避红尘之扰攘，避世俗之纷争。心花开不败，豁达寿年永。常言道：何虑之有？

以上共七铭，建议各位退休老友们收藏，经常看看，会非常有益的。衷心祝各位退休老友们幸福安康！吉祥如意！

冬月年尾水仙案头供，在“和记小菜”七宝店餐馆举行的这场温馨的岁月如歌的聚会，那摆满精致酒盏的宴席间，老同事们围坐在一起，笑语盈筵，八人相约的雅聚和雅趣，斟满第二故乡出品的～江西庐山雲雾茶，赏水仙品景，饮香茶说笑各自的人生感悟和美丽的传说。

让我们珍惜相遇，真情对待身边的人和事。边走边欣赏色彩斑斓的世界，这也是自然赋予光阴的深情。跟着秋的脚步，寻找生活中的乐趣和诗意，在流年时光里，日子平淡，却有欢喜和清欢。

席间欢声笑语回荡在和记小菜餐馆的大厅里的每一个角落。每个人都尽情地享受着这相聚的欢乐时光，仿佛要将所有的烦恼都抛到九霄云外。

有了相遇，就会有离别。我们无法阻挡时光的流逝，也不能强求任何人为自己停下匆忙的脚步。唯一能做的就是：好好珍惜每一个当下，让我们在有限的生命里，绽放出无限的光彩，让岁月如歌的每一个瞬间都成为永恒的回忆。

这是2025年最后一个周末，阳光格外温柔。回首这一年，收获过欢笑，也经历过风雨，所有经历都是生命的馈赠。不留恋过去，不焦虑将来，希望正从此刻开始生长。沏壶热茶，晒晒冬阳，与家人说说心里话。愿我们带着这份安宁与满足，以最从容的心，迎接即将到来的崭新一年。

　　《我没有老，只是年龄大一点》

我老了，我感到幸运 。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢，实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。

我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。

我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。

我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。

我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。

我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。

地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！

世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。

《我没有老，只是年龄大一点》

记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：

1、睡得早一点。

2、动作慢一点。

3、食量减一点。

4、吃得杂一点。

5、优质蛋白质多一点。

6、维生素微量元素补一点。

7、晚餐早一点。

8、食物热一点。

9、水喝多一点。

10、盐吃少一点。

11、适当忙一点。

12、运动多一点。

13、脚下留神点。

14、童心保留点。

15、心放宽一点。

16、浪漫来一点。

17、名利淡一点。

18、知足乐一点。

19、年龄忘一点。

20、闲事少管点。

21、有空多玩点。

22、凡事看开点。

23、朋友多交点。

24、微笑多一点。

25、爱好广一点。

26、打扮漂亮点。

27、旅游来一点。

28、老年潇洒点。

29、遊戏玩一点。

30、好茶咪一点。

老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年。

老年生活的“四字真金”

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致50年代的我们

我们都老了岁月这把无情的刻刀悄悄在发间撒下银霜回首才惊觉已身处暮年时光。

年少时满心都是长大的渴望以为长大后，梦想就会绽放光芒可当真正踏入成人的世界才发现是一场不停歇的奔忙每日在喧嚣尘世中闯荡为了生活的碎银几两儿时的梦，被现实的风雨吹到了不知名的地方。

我们都老了还记得吗在心底暗暗许下的诺言等长大，要让父母不再辛苦奔忙要给他们依靠，成为他们的避风港然而，生活的琐碎如麻。

当父母需要我们时我们却总是被各种事务阻挡一次次的推脱一回回的匆忙直到那一天他们的背影消失在岁月的尽头那份来不及尽孝的痛如针般刺痛心房，泪湿眼眶。

如今，我们也老了是时候把生活的重心放回自己身上人生短暂，如流星划过夜空剩下的日子，每一秒都珍贵异常。

不再为过去的遗憾伤神不再被无谓的烦恼捆绑只愿在这有限的时光里拥有健康，心怀快乐与安祥用心感受每一缕阳光，每一丝微风让生命的最后乐章，奏响幸福的模样！

人到退休，最好的活法：看淡，放下，心安；人到退休，走过半生风雨，慢慢看淡了人情冷暖，也读懂了真心可贵。往后余生，不讨好谁，不将就谁，对在乎的人多些珍惜，对无关的事学会放下。老伴相伴，温暖安稳；老友相知，清淡相守；儿女安好，便是心安。把心放宽，把事看淡，守着三餐四季，过着平淡日子，健康相伴，舒心自在，就是晚年最好的幸福。

这顿饭，不止于味蕾的满足。我们谈往昔、话家常，八位老友虽两鬓斑白，但依然风雅飘逸；大伙笑意盈盈，举杯轻叹：“能这样缘聚，真好！”七宝古镇自宋代成市，千年水乡孕育人情温厚，而今日这场缘聚，恰是这份底蕴最动人的延续。

年老了要切记！

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七宝老街的文创

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