<p class="ql-block">最近火爆全网的流行歌曲《苍穹唤》由王月飞词曲、林鹿儿演唱，以雪域高原为创作基底,融入藏地自然与文化意象,传递天地间的精神追寻。</p><p class="ql-block">12月10日，徐老师及时为我们带来了这支霸气、震撼的藏族舞《苍穹唤》。</p><p class="ql-block">本支舞蹈共分四段</p><p class="ql-block">前奏:10拍+8拍+8拍+6拍</p><p class="ql-block">第1组:8拍+7拍+10拍+4拍</p><p class="ql-block">第2组:8拍+10拍+4拍</p><p class="ql-block">第3组:8拍+8拍+12拍+4拍</p><p class="ql-block">舞序 前奏+1232</p><p class="ql-block">由上可以看出，今天的舞蹈拍子不按套路出牌了，以前都以1个8拍为单位数的，这次都乱了，有4拍，6拍，7拍，8拍，10拍的。老师说这就要求我们能听音乐，根据音乐（或歌词）的卡点来做动作</p><p class="ql-block">今天徐老师教了我们前奏</p><p class="ql-block">下面是徐老师背面口令视频</p> <p class="ql-block">徐老师背面演示视频</p> <p class="ql-block">试试看</p> <p class="ql-block">12月17日徐老师教了我们第1组动作和第2组动作</p><p class="ql-block">下面是徐老师背面口令视频</p> <p class="ql-block">徐老师背面演示视频</p> <p class="ql-block">一起试试看</p> <p class="ql-block">12月24日，徐老师教了我们第3组动作，完成了整支舞蹈的全部内容。</p><p class="ql-block">下面是徐老师背面口令分解视频</p> <p class="ql-block">徐老师整支舞蹈的背面演示视频</p> <p class="ql-block">整支舞学下来感觉一个字“难”，里面的学问太多了，颤膝，后踏步，三步一撩，单靠步，绕臂后点步，弦子步，甩袖等等对我们来说都是新的挑战。徐老师总能精准捕捉我们的窘迫。她特意放慢节奏,把"颤膝-提胯-撩腿"的发力点拆解,调整我们姿势，她说:转身要留身,眼睛望着斜前方,就像在眺望远处的雪山，撩腿时要借着胯部的提力自然延伸,脚踝既不能绷得僵硬,也不能松垮无力，甩袖动作,既要甩出雄鹰展翅的豪迈,又要藏着流水般的灵动,她还说藏舞从来不是单纯的肢体律动,这抬手是对苍天的敬仰,这踏地是对土地的感恩,懂了这份心意,动作才会有韵味。</p><p class="ql-block">经过徐老师的反复拆解带练，我们的动作虽仍还是有些青涩,却终于能跟上节奏--颤膝的频率渐渐稳定,甩袖的弧度也舒展了许多,连呼吸都慢慢和舞步合上了拍。请欣赏</p> <p class="ql-block">走出教室时,耳边总是回荡着《苍穹唤》的余韵。这支充满挑战的舞蹈让我们明白,老年学舞,学的不仅是动作,更是在坚持里遇见新的自己。同学们一起加油吧！</p><p class="ql-block"> 江山市老年大学广场舞班</p><p class="ql-block"> 2025年12月27日</p>