心向旷野 活在当下---观《我的阿勒泰》有感

空气

昨天观看《我的阿勒泰》这部电影，内心被剧中的故事与人物深深触动，也从中读懂了摆脱精神内耗、与生活和解的真谛。这部作品以质朴的叙事，讲述了以李娟为原型的主人公李文秀的成长与治愈，也让我们看见，对抗内耗最好的方式，莫过于放平心态、活在当下，用心感受生活的本真。

故事里的李文秀，曾在繁华的大城市执着于文学梦想，一路奔波却屡屡受挫，满心的迷茫与焦虑让她陷入自我内耗。失意的她回到阿勒泰的草原，在广袤的天地间，在淳朴的牧民生活里，经历了内心的挣扎与沉淀，最终被这片土地的纯粹与温暖慢慢治愈。她不仅走出了自己的精神困境，也用自己的生活态度，潜移默化影响着身边的牧民，让那些被琐事牵绊、被烦恼困扰的人，也渐渐放下执念，重拾生活的简单与快乐。

其实，精神内耗是我们每个人都极易陷入的状态。生活里，我们总容易陷入内心的拧巴，或是沉溺于过往的遗憾无法释怀，或是困在与人比较的执念里患得患失，又或是为还未发生的事情杞人忧天、过度焦虑。这些无形的思绪缠绕心间，不断消耗着我们的心力与热情，让我们在胡思乱想中与真实的生活隔绝，明明什么都没做，却觉得身心俱疲，这便是内耗最磨人的地方。

前几天，我上了一节示范课，其中的经历让我陷入深深的痛苦中，不能自拔。

第一：手机没电事故。上课的头一天晚上，我把手机充上电放在沙发，第二天拿着充满电的手机去上班（平时我都是这个习惯），没想到，当时我没充多少的时候，我老公拔掉电源，他给自己的手机充电了，这样导致我上班的时候一看手机的电不到百分之8，再充电上班来不及了。只能求助离学校近的同事，让她拿着充电宝，江湖救急。

第二：上课途中翻页笔事故。当需要翻页的时候，翻页笔却出现“电脑连接异常”字样，我只好手动翻页，浪费好多时间，上课也不机动。

第三：由于听课的老师多，有的孩子害怕了，不敢发表自己的想法，出现了师生互动不顺利的局面。

总之，我认为这是一节十分糟糕的示范课，之后，我郁闷了一个星期多，陷入自我否定中。一天和一位姐姐聊天，谈起这节课，我和她说了我的感受。她笑着说：“灵敏，你对自己的要求太高了，我感觉我评一节课的水平还是很高的，你的节课总体评价确实不错，学习目标达成，孩子们动手能力得到锻炼，讲课环节过度自然，衔接合理，稍微欠缺的地方应该把画的最标准学生的作品先展示出来，通过对比，学生就能自己完善自己的作品了，每个老师，每节课都会有瑕疵的，你没有必要总纠结。”

简单的话语，像一束阳光照进我阴暗的角落，融化了心底积压的疲惫与纠结，让我重拾勇气，慢慢与生活温柔和解。

而《我的阿勒泰》中，每一个鲜活的人物，都给了我们摆脱内耗的答案。豁达通透的张凤霞，遇事从不多思多虑，懂得想得开、放得下，不纠缠于烂事，不执着于执念，这份通透的心态，让她始终活得轻松自在。而李文秀的转变，更是最好的印证。回到夏牧场的她，不再纠结于梦想的得失，不再焦虑于未来的走向，而是沉下心来，专注于当下的每一刻。看草原的日出日落，感受清风的温柔拂面，体会牧民的淳朴善良，用心感受三餐四季的平凡美好。这份对当下的专注，不仅让她找回了内心的平静，更让她重拾创作的灵感，在烟火日常里寻回了热爱的力量。

剧中的牧民们，也因这份活在当下的心态被治愈。他们放下生活的琐碎烦恼，用心经营当下的日子，在草原的烟火气里，收获了简单的幸福与安稳。这也正是这部作品带给我们最珍贵的现实启发。

生活从没有完美的模样，人生也难免有迷茫与焦虑。真正能治愈内耗的，从来不是外界的改变，而是我们内心的调整。不必沉湎过往，不必焦虑未来，学着在身边的烟火日常里寻一份宁静，用心专注眼前的事，认真对待当下的生活。心向旷野，活在当下，烦恼自会消散，美好自会如期而至。