<h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">音乐：冬日的约会</b></h1> 圣诞节应邀参加武昌老年大学2025年年终瑜伽班联欢会；<div> </div><div> 一踏进武昌老年大学的联欢会现场，我直接被喜庆氛围裹了个满怀——五颜六色的彩气球挂得满满当当，大屏上“相约瑜伽”四个大字亮堂堂的，比过年贴的春联还显热闹。</div> 谁再说退休生活=广场舞+带孙子？今天武昌老年大学瑜伽班的联欢会，直接把“晚年生活天花板”掀到了大气层！40多位奶奶级的踩着红地毯入场时，我差点以为走错了奥斯卡颁奖礼——张阿姨的烫卷发比彩气球还蓬松，李奶奶的丝巾甩得比瑜伽丝带还飘逸，连拄着拐杖来的王姥姥都偷偷涂了斩男色口红：“今天我是来当评委的，不是来当观众的！” 银发姐姐妹妹们陆续到场，一个个穿得漂漂亮亮，脸上的笑容甜得像刚晒过太阳的蜜糖。<div><br></div><div> 别问年龄，问就是“永远18岁”；别看头发白，站上舞台全是光芒！我赶紧端起相机，心里默念：这波“夕阳限定美景”，必须定格住！</div> 联欢会一开场，瑜伽舞蹈《冬日暖阳》就把气氛拉满了。<div><br></div><div> 姐姐们随着音乐调整呼吸，动作柔中带劲，胳膊腿伸展得比年轻人还灵活。</div> 我旁边的美友含羞草小声感叹：“这哪是退休老太太，这是‘瑜伽小仙女’吧！”可不是嘛，在她们的呼吸节奏里，我们完全没感受到岁月的沉重，只觉得连空气都跟着变得温柔，心灵都要跟着跳起来了。 《冬日暖阳》的音乐一响，奶奶们直接把瑜伽地板跳成了舞池！领舞的陈奶奶下犬式时差点把旁边的张阿姨“扫堂腿”，两人对视一笑，干脆手拉手来了个即兴旋转——你别说，这呼吸节奏卡得比年轻人蹦迪还准，后排摄像的我镜头都快跟不上她们翻飞的花衣服。 瑜伽刚落幕，八段锦表演紧接着登场。<div><br></div><div> 舒缓的音乐一响起，姐姐们立马切换“沉稳模式”，身姿站得比松树还直。</div><div>“两手托天理三焦”，胳膊一抬，腰背舒展得明明白白；</div> “左右开弓似射雕”，转腰拉臂，一招一式有模有样，那股从容劲儿，仿佛下一秒就要“射落”全场目光。<div><br></div><div> 我偷偷想，就这精气神，广场舞C位不得随便拿捏？</div> 在时间长河中徘徊，寻觅着健康的密码，生命的风采。<br><br><div> 每一次起势，都如同晨曦初露，希望和力量在体内悄然积聚。<br>双手托天，那是对苍穹的敬礼，仿佛所有的烦忧都能随之而去。<br> 在这纷繁的世界里，你是独特的存在，以舞为伴，走向更加美好的未来。</div> 2025年即将画上圆满的句号，在这一年里，我们共同经历了许多挑战，也收获了无数感动与成长。感谢每一位家人对瑜伽的信任、支持与陪伴。<br> <br> 2026年我们瑜伽会继续形而向上：创新、实践、传播健康生活！<br> 一场合唱，是心灵的交流，是情感的共鸣。它让我们感受到团结的力量，也让我们领略到音乐的魅力。 “跑调怎么了？忘词怎么了？快乐不需要彩排——这才是‘老龄版演唱会’！”在合唱的世界里，每个人都是独特的音符。大家齐心协力，共同奏响最美的乐章。 更绝的是这位姐姐的女声独唱，飙高音时脖子上的皱纹都在用力，结束后她叉腰喘气：“年轻时没敢报名超女，现在终于能当回‘老龄版李宇春’了！” 《没有共产党就没有新中国》葫芦丝合奏，一身戎装，如军乐队列队演奏； 武昌老年大学瑜伽班联欢会：这群“银发小姐姐”太会玩了！<br> 她们原来工作来自不同的行业，有着不同的过往，<br>但在这里，她们只有一个身份——🎵歌者。<br>没有年龄的界限，没有专业的门槛，<br>只有对音乐的热爱，和对生活的热情。<br>因为，歌声，是跨越岁月的语言；<br>唱歌，是治愈孤独的良药💊 精彩还没完！口琴独奏《歌唱祖国》一响起，熟悉的旋律瞬间把全场带入状态； 这吹口琴的程老师我熟得很，近20年一块骑车到处跑，她一把小口琴随身带，骑车休息时，她便将口琴吹起来，疲劳顿解---<div> </div><div> 那年我们旅游去韩国，清晨海面上一轮红日冉冉升起，一阵口琴声从后面飘来《这世界有那么多人》，顿时，大伙顺着琴声都涌了过来，大家不由而同的伴着琴声唱了起来，那场面---给我的印象太深了，---</div> 我一直喜欢听微信公众号《为你读诗》，经常在家一边品茗一边细细倾听那一首首优美的诗歌与散文。有时还会跟着朗诵者一起朗诵，虽然听着就是典型的汉普；<div><br></div><div> 今天在这里听诗朗诵；</div> 细微而入微的语调仿佛在讲述一个绝妙的故事。<br> 更震撼的还在后头！大概有70多岁的姐姐扛着太极剑就上来了，随着音乐响起把太极拳的柔和和剑术的灵活结合得恰到好处，剑光一闪，动作行云流水。<div><br></div><div> 旁边有人小声嘀咕：“这身手，我年轻时候都比不过！”</div> “江湖人称‘灭绝师太’退休版——剑穗甩得比年轻人的对象还靠谱！”；<div> 更绝的是，谁也想不到的，只见她双眼微闭，伸出二指禅一点，那音乐竟吓停了，你嘿我，这功夫太厉害了吧-P上“武侠女主气场全开”弹幕--高手在民间哦；</div> 年龄，真的只是一个数字，热爱和追求才是他们的美好生活。 坐在台上弹着曲，看着身边一张张笑盈盈的脸，听着大家轻声伴着熟悉的旋律，突然觉得特别感动。<br> 没有专业的技巧，全是满满的热爱；没有紧绷的压力，只有纯粹的开心。<br> 下台后大家叽叽喳喳聊个不停，这才是退休生活该有的样子呀～<br> 新的一年，还要和这群老伙计们一起唱下去！ 紧接着的小姐姐的朗诵更绝，柔柔的嗓子亮堂得很，长长的诗文记得很清，朗诵到动情处还会摆个小姿势，台下掌声此起彼伏----； 我算是看明白了，老年大学这地方，根本不是“养老驿站”，是“圆梦基地”啊！<div><br></div><div> 不管是年轻时没来得及实现的朗诵梦，还是想找群聊得来的伙伴，这儿永远有你的位置</div> 富有感染力的声音仿佛感染所有人的情绪。<br> 现在登场的是时装走秀，直接把欢乐值拉到顶峰。<div> 姐姐模特的身材，穿着自己精心搭配的衣服，踩着不算标准但超有范儿的步子，挺胸抬头，眼神里全是自信。</div> 没有专业技巧又怎样？全是实打实的热爱；<div> 没有舞台压力又如何？开心才是唯一标准。</div><div><br></div><div> 她走得不是猫步，是“夕阳红专属T台步”，每一步都踩在快乐的点子上。</div> 走到T台尽头突然转身比了个“耶”，台下直接镇住了：“这气场，比维密超模还敢‘放飞自我’！” 家人们谁懂啊！太极扇真酷，养生还特带感！<br> 太极扇将太极拳与扇子相结合，动作潇洒飘逸，既具有观赏性，又能达到良好的养生效果。<div><br></div><div> “云扇绕环” 活肩颈。右手握扇，手臂带动扇子在身前划圆，左右交替进行，扇面始终保持平稳。能活动肩关节和颈部，缓解肩颈僵硬。</div> “起势开扇” 要舒展。双脚分开与肩同宽，双手握扇自然下垂，吸气时双臂缓慢抬起，至胸前时顺势打开扇子，“唰” 的一声，动作舒展有力。这个动作能打开胸腔，促进呼吸通畅，有位阿姨说：“每次开扇都觉得心里敞亮，像把烦心事都扇走了。” 高潮来了！68岁“无装备瑜伽侠”惊艳全场；<br><br><div> 最让人攥紧拳头的，必须是68岁陈老师的“裸奔式瑜伽”——没有瑜伽服，没有瑜伽垫，连块瑜伽砖都没带，却把“树式”站成了定海神针，“鸽子式”时腿抬得比旁边的花束还高！竟9分钟的表演全场掌声差点把吊灯震下来，隔壁时装班的奶奶们已经开始打听：“陈老师收徒不？我想拜她为师打遍广场舞界无敌手！”</div> 这场汇演不仅是一场视觉与听觉的盛宴，更是一次传递爱与关怀的温暖聚会。<div> 这位也代表男同胞登场亮吼，唱得还是那个事，</div><div><br></div><div> 在这里，您能看到他，她们脸上洋溢的幸福笑容，感受到内心的喜悦与满足。</div> 联欢会在大合唱《我们的生活充满阳光》中落下帷幕，歌声结束了，姐姐们还围在舞台旁不愿走，拉着手聊表演、拍合照，笑声像银铃一样。我突然感慨，退休哪是人生的终点啊，分明是“第二春”的起点 作为和共和国同龄的我，看着这群活力满满的姐姐们，我瞬间充满了干劲。<div> 年龄从来不是限制，热爱才是！这群银发姐姐们用行动证明，只要心怀热爱，岁月就永远年轻。</div><div><br></div><div> 以后我也想要跟着她们一起，在老年大学里发光发热，共同书写精彩的夕阳人生篇章！</div><div><br></div><div> 又听说瑜伽不招老大爷--；</div>