<p class="ql-block">看见彼此的冰山，化解女儿的抱怨</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【语言，行为】</span></p><p class="ql-block">我的手指肿了，我给自己上药。孩子见到后有些生气和难过，说不能抱着我的手睡觉，然后背过去哼哼唧唧生气。然后指责我每次都是这个手受伤，而不是挨着弟弟睡的那边手。</p><p class="ql-block">然后她继续哼唧，我说那我的手痛怎么办，她完全没有听进去。</p><p class="ql-block">然后我用另一只手抱住她，叫了她的名字。问，你是不是希望妈妈的手能完好地，然后你可以像往常一样抱着睡觉。当你不能抱着的时候，你有些生气和难过。你认为抱着妈妈的手，就在连接妈妈的爱。她点头，然后也转过来抱着我（连接她的内心情绪）</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">[应对方式]</span></p><p class="ql-block">我一致性表达：当我听到你哼哼唧唧抱怨不能抱住我的手的时候，我有些生气和难过。我的手痛，我需要先照顾好自己。同时我也需要你下一次能正常表达你的需求，不要哼哼唧唧。那样我就不知道你到底需求是什么，当然你值得被爱。值得提出每个需求，但并不是每个需求我都有能力满足你的，比如你想要天上的星星，我满足不了。但是你依然可以提出来你的需求，你值得被爱和看见。</p><p class="ql-block">然后女儿就笑了，抱着我那只上了药的手睡着了。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【情绪】</span></p><p class="ql-block">生气和难过，（女儿没有看到我的手疼）</p><p class="ql-block">【感受】</p><p class="ql-block">胸口有点堵，脑袋有点懵</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【观点】</span></p><p class="ql-block">此刻你应该看到我的手受伤，不是故意的，你要理解我。</p><p class="ql-block">你要懂事。</p><p class="ql-block">对女儿：你怎么那么自私，只管自己。</p><p class="ql-block">对女儿：她只是需要妈妈确定和稳定的爱。</p><p class="ql-block">对事情：这件事不是我有意而为之，所以可以被理解。</p><p class="ql-block">对自己：我受伤了，我要先照顾好自己。才能照顾他人。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【期待】</span></p><p class="ql-block">期待女儿能理解我的受伤，停止抱怨和哼唧，从而改变期待的方式（放下期待，换一边手给她抱，可以抱着，但是可能会有点气味）</p><p class="ql-block">期待自己被理解</p><p class="ql-block">女儿对我的期待：希望能按照自己的意愿进行</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【渴望】</span></p><p class="ql-block">渴望我的受伤被理解、被接纳</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【生命力】</span></p><p class="ql-block">我值得被爱，我需要先照顾好自己。</p><p class="ql-block">生命力在流动，我满足不了孩子的期待的方式，我可以用别的方式替代。当我看到孩子的情绪期待和渴望的时候，生命力在流动。我能一致性表达自己，看到我和孩子的渴望。</p>