<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇编号 1847896</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">图文 悠然</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">地点 金狮湖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">晨曦微露，金狮湖还未苏醒。红色步行道上偶尔有一两个晨跑的人，带着一股凉风从我身边经过。我缩了缩脖子，好冷。冬天其实不宜起太早，尤其是我们老年人。促使我早起锻炼的，是体重秤上那令人崩溃的数字，更是体检报告上的血脂已经超标的警示。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">六点半去锻练，对于我这个起床困难户是一个艰难的决定。但为了健康考虑，还是咬牙离开暖被窝，穿上久违的白色加绒运动裤，红色冲锋衣，戴上帽子口罩，“全副武装”的出门了。金狮湖公园离家不远，走了几分钟就到彩虹桥这里。看到隐隐约约的远山 ，还有桥和水中的倒影，就忍不住拿出手机拍了一张。也是为了记录晨练从此地开启。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">公园里比我预料的要冷，草丛上覆盖了厚厚的一层霜。我以中等配速健走，感觉脚步有点沉重，小跑几步就喘。是该锻炼了！不知道为什么，我这个人胖起来很快，像吃了发酵粉，但要减下几斤却难于上青天。减肥没有捷径可走，要想有一个健康的体魄和理想的身形，一定是管住嘴迈开腿。道理其实都懂，但坚持不易。这个冬天我想挑战一下骨子里的惰性，想象着多久能穿上喜欢的衣服，边走边胡思乱想 。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">草丛上覆盖的霜像刚下过一场小雪。对于好几年没见到下雪的人来说，霜也是难得偶遇，拍个照记录一下。这个冬天其实来的有点晚，但还是来了。忽然脑子里冒出一句经典名言：冬天到了，春天还会远吗？是啊，我仿佛已经听到了春天的脚步声。而我的春天在哪里？就在每天克服赖被窝的念头，坚持走出家门，一步一个脚印👣走出来。虽然能不能坚持到底还是个未知数 ，但开始了就要给自己鼓个掌👏👏👏</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">草地上落满了蝴蝶般金黄银杏叶，被晨霜覆盖着。人生一世，草木一秋。一生虽然短暂，但要活的有质量。而健康的身体是一切的基础。就像盖房子要先打牢地基一样，没有健康，其他美好的事物都难以真正享受。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一圈走下来，身上暖暖的，双手也热乎乎了。抬头看了一眼天空，淡蓝的天幕上有几片粉色的云美美哒，光秃秃的树枝伸像张开的手指向蓝天。都说早起的鸟儿有虫吃。早起的我也有收获，健走三公里不到，燃烧了166卡路里 ，吸进了金狮湖的清新空气，呼出了肺里的浊气。不积跬步，无以至千里。成绩不大，但我想只要坚持下去，一定能收获一个满意的结果 ，拭目以待吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">回到家觉得有点饿了，好久没有饥饿的感觉了，太好了，运动还是有效的。咕咚记录并见证一个人的改变。不敢说能坚持多久，但至少今天开了个好头，呵呵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2025年12月26日</span></p>