<p class="ql-block">慢起手倒立是今年夏天的主要的锻炼内容，主要是练核心，每天练基本功，虽然十分枯燥，但必须这样，才能有所提高。练了三个月左右，终于有所成就。那视频看最下面的横跨慢起手倒立。</p> <p class="ql-block">瑜珈不失为一种能够坚持的运动之一，因为它有很多新的内容要突破，不像练广播体操啊，或者某个单一太极拳啊，比较单一，就让人很难坚持。</p> <p class="ql-block">现在很多人都听那些砖家说练瑜伽会练坏身体，子虚烏有，哗众取宠。</p> <p class="ql-block">练任何东西，如果不正确，都会受伤，那就什么都不能练了，就不会受伤了吗？这样身体反而过早受伤！</p> <p class="ql-block">瑜珈最主要的功效，是让人能自律和精进，这是现代人最缺少的东西。</p> <p class="ql-block">年轻人练瑜伽可以塑身材，中年人能延缓衰老，老年人能增肌和柔软筋骨，防止骨质疏松。</p> <p class="ql-block">有些人说练瑜伽能把身体疾病治好了，有人相信，有人不信。</p><p class="ql-block">我认为练瑜伽不会直接治好你的病症，而是因为你练了瑜伽，变自律了，生活起居正常了，心情调整了，体内多巴胺和内汾汰增加了，免疫力就自然强了，当然就会修复你身体上疾病。那是坚持的结果，不是练哪个动作，身体马上恢复某种症状，只间接影响身体的。</p> <p class="ql-block">我觉得任何一种运动形式，必须要坚持才能收获的。三天打鱼，两天晒网。是不可能有很好效果的。</p> <p class="ql-block">光说不练，永远是假把式。</p> <p class="ql-block">因噎废食也是不明智的思维。</p> <p class="ql-block">不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。</p> <p class="ql-block">世上成功者，都是有恒心之人。</p> <p class="ql-block">兼听则明，偏信则暗。网上误导者太多。</p> <p class="ql-block">人生不长，能坚持几个心怡的爱好是件不容易的事。</p> <p class="ql-block">追求长寿是不明智的，因为寿由天定，过去世所造的业力所主宰，但追求健康是这辈子可以改变的事情之一。</p> <p class="ql-block">哪咤说的：</p><p class="ql-block">“我命由我不由天”这句话对凡人是不对的，普通人是做不到命不由天的，但是“我的健康我做主”是可以自己把握的！</p> <p class="ql-block">人的命运很多地方是不由自己所能把握的，但行善积德，止恶从善是可以去做的，能做的多或做的少却是由个人命运身世所主导的。</p> <p class="ql-block">所以儒家讲：</p><p class="ql-block">不以善小而不为，不以恶小而为之。</p><p class="ql-block">道家讲：人溺己溺，老吾老以其人之老，幼吾幼以其人之幼。</p><p class="ql-block">佛家讲：诸恶莫作，众善奉行。</p> <p class="ql-block">今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。这是及时行乐的想法，也是断灭论的想法，“人死如灯灭”，人只有这一世，这是不对的。😿</p> <p class="ql-block">也有人认为：今生有好日子过，是自己的福份，下辈子也会有好日子。穷人永远是穷人，富人永远是富人。印度电影流郎者的拉贡纳达法官就是类似想法：贼的儿子永远是贼</p><p class="ql-block">人生后还为人，猪死后还为猪。这是错误的常论。😥</p> <p class="ql-block">也有人认为：人命是生来早已定好的，再努力也是白搭。</p><p class="ql-block">这是错误的宿命论。</p> <p class="ql-block">很多人在想：人生的意义何在？</p> <p class="ql-block">道家认为：强身除欲才能修得仙身，长命千岁。</p> <p class="ql-block">基督教认为：信耶稣即可得永生，死后能升天堂。</p> <p class="ql-block">佛教认为：入世即为酬业（还债）和修正多世习气，磨炼而来，只有提升了境界，求往生才能生极乐净土，了生脱死，不再轮回。🙏🙏</p> <p class="ql-block">退休前为家人为家庭为事业而奋斗，退休后就要为自己身体，为自己的灵性提高而努力。</p> <p class="ql-block">佛家认为：如果只是来人间走一遭，享福的享了，受苦的就受了，这样的人生毫无意义。😬</p> <p class="ql-block">如果把人生当做学校去学习来比喻，普通人至少做到不能留级，一定要升级，这是最起码的人生的道路。如果能够跳级，就更好了，如果这一生一下子就能够毕业了，那就是最好的了结果了，否则再轮回，可能一世不如一世，就是不断留级，甚至降级，毕业遥遥无期。😥😿</p> <p class="ql-block">2025年即近尾声，2026年继续努力加油！👻</p> <p class="ql-block">视频：慢起横跨手倒立</p> <p class="ql-block">谢谢你看到最后，祝福你2026，事事顺溜！🙏👌👍</p> <p class="ql-block">🙏👍👻😂✌</p>