为中老年朋友介绍五款 健康管理手机App

Borodin

前言

在智能手机普及的今天，科技也能成为我们守护健康的好帮手。无论是想日常监测血压血糖，还是希望能随时解读体检报告，或者为全家人的健康做个贴心的记录，现在都有相应的手机应用可以轻松实现。

为了方便中老年朋友了解和选用，我整理了五款操作简便、功能实用的健康管理App。它们各有特色，有的能像朋友一样回答你的健康疑问，有的能专业地帮你记录身体指标。希望这份指南能帮助你，让健康管理变得更简单、更安心。

蚂蚁阿福

功能介绍：这是一款像“AI健康朋友”一样的应用。你可以随时用文字或语音问它健康问题。它的特色是能通过拍照帮你读懂体检报告、药品说明书，还能帮你设定运动、饮食等小目标，并能管理全家人的健康档案。

适合手机：苹果手机和安卓手机都可以使用。

下载途径：苹果手机：在“App Store”（苹果应用商店）里搜索“蚂蚁阿福”下载。

安卓手机：可以在手机自带的应用商店（如“应用宝”、“华为应用市场”）搜索“蚂蚁阿福”下载。也可以通过支付宝扫描官方二维码进入下载页面。

使用方法：

1. 初次登录：下载后，推荐使用支付宝账号登录，这样能方便使用医保支付等功能。

2. 建立健康档案：登录后，在“我的”页面里创建个人或家人的健康档案，填写基本信息。

3. 开始使用核心功能：在首页点击“健康问答”，直接用说话或打字的方式提问；或点击“图片解读”，拍下你的体检报告或药盒照片，它会帮你分析关键信息；也可以在“健康小目标”里，设置一个像“每天散步”这样的小计划。

智众健康助手

功能介绍：主要用于记录和管理血压、血糖、心率、体重等指标，并可以生成报告。它的特点是服务比较专业，能连通医生团队，适合需要长期管理高血压、糖尿病等情况的用户。

适合手机：主要为安卓手机。

下载途径：在安卓手机的“应用商店”或“乐商店”等官方应用市场里搜索“智众健康助手”下载。

使用方法：

1. 用手机号注册并登录。

2. 在App首页找到类似“家庭测量”的入口，每天将家用血压计、血糖仪测出的数值手动填写进去。

3. 系统会自动记录并形成曲线图，方便你观察变化。

康護 (VitaKeeper)

功能介绍：专业记录血压、血糖、血脂等数据。最大特点是支持“拍照识别”功能，给测量仪器的屏幕拍张照，就能自动读取数值，免去手动输入的麻烦。

适合手机：仅限苹果手机（iPhone和iPad）使用。

下载途径：在苹果手机的“App Store”里搜索“康護”或“VitaKeeper”下载。

使用方法：

1. 注册账号后，在首页点击“添加记录”。

2. 测量后，可以使用“拍照识别”功能录入，也可以手动输入。

3. App会用不同颜色标示你的指标是否正常，并用图表展示趋势。

三叶健康

功能介绍：综合管理心率、血压、血糖等指标，并带有“摔倒报警”等安全功能。特色是可以为全家每位成员分别建立健康档案，适合家庭共同使用。

适合手机：仅限苹果手机使用。

下载途径：在苹果手机的“App Store”里搜索“三叶健康”下载。

使用方法：

1. 注册后，在App内为每位家人创建独立的健康档案。

2. 分别在各自的档案页下记录每日的测量数据。

3. 家人之间可以共享数据，随时了解彼此状况。

天天健康

功能介绍：主要特点是宣称无需额外设备，用手机摄像头接触指尖就能测量心率和估算血压，同时也可以记录饮食和体重。

适合手机：主要为安卓手机。

下载途径：在安卓手机的“应用市场”或“百度手机助手”里搜索“天天健康”下载。

使用方法：

1. 打开App，找到“心率检测”或“血压检测”功能。

2. 按照屏幕动画提示，将指尖轻轻按住手机背面的摄像头和闪光灯。

3. 保持不动等待几十秒，即可看到测量结果。

重要提醒：

关于“无设备检测”：像“天天健康”这种用手机直接测血压的功能，结果仅供参考，不能代替医用血压计、血糖仪，绝对不能作为诊断疾病或调整药量的依据。

App是助手，不是医生：所有App提供的健康分析和建议，都不能替代执业医师的诊断和治疗。身体不适时，一定要及时看医生。

让家人帮忙更省心：如果觉得下载、注册步骤复杂，完全可以请子女或晚辈帮忙操作。他们帮你设置好后，你日常只需要记录或提问，会轻松很多。

选择建议：

如果你想找一个能24小时解答疑问、能读懂体检报告、还能设定健康计划的“AI朋友”，优先选择“蚂蚁阿福”。

如果你有明确的高血压、糖尿病等慢性病，需要严肃的长期管理，适合选择“智众健康助手”。

如果你和家人都用苹果手机，希望记录数据时能省事（拍照录入），选“康護”；希望管理全家人的健康，选“三叶健康”。

如果你想初步体验一下手机测心率，且用的是安卓手机，可以试试“天天健康”，但务必以医用设备为准。