【785】我爱蓝莓

冷香ashley

随着这些年社交媒体的广泛应用，我们越来越离不开手机等电子设备，因此眼睛也面临着重大考验，常常用眼过度而疲惫不堪。所以我特别爱吃蓝莓来缓解眼睛的干涩，帮身体补充养分。

特别喜欢它小巧玲珑的样子，它深蓝如夜，静静躺在掌心，像凝住的一滴暮色。

它被称为“美瞳之果”，护眼明目，但它的功效远不止于此。我也是今天读到一篇文章才了解到的。

它护心——每周三餐，心血管风险悄然降低四分之一；

它稳糖——激活代谢通路，改善胰岛素抵抗；

它养脑——提升记忆，延缓认知衰退，老人常食，心神清明；

它抗炎、调代谢、清自由基——抗氧化力是维C的20倍，是身体的“清道夫”。

原来这小小浆果，竟在无声处，为生命筑起一道道堤坝，抵御岁月的侵蚀。

它不喧哗，不张扬，只是默默积蓄酸与甜，光与色。像极了那些不说爱，却一直为你好的人。

冬日午后，一把蓝莓，一杯温水，就是对身体最好的慰籍。原来那最深的滋养，常藏于最微小的果实里。

一口咽下，是健康，也是满足。