<p class="ql-block">身体缺乏蛋白质的10个信号，看看你补够了吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、免疫力下降</p><p class="ql-block">2、容易疲劳</p><p class="ql-block">3、肌肉松弛，易摔倒</p><p class="ql-block">4、指甲薄脆</p><p class="ql-block">5、发质干枯</p><p class="ql-block">6、体格生长缓慢</p><p class="ql-block">7、器官发育迟缓</p><p class="ql-block">8、代谢慢</p><p class="ql-block">9、容易发胖</p><p class="ql-block">10、容易水肿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成年男性每天需要65g，成年女性55g。</p><p class="ql-block">你都通过哪些食物补充蛋白质？欢迎留言分享！</p>