<p class="ql-block"> 心脏不好，喝水也要小心，不然可能给身体带来巨大的伤害，这可不是忽悠，而是切实存在的一个说法。那么，喝水这简单的动作，是如何影响心脏的？心脏不好的人应该如何喝水呢?</p><p class="ql-block"> 虽然提倡大家多喝水，但并不是喝越多就越好，尤其是那些心脏不好的人，在喝水的时候更要讲究方式。比如不能喝的太猛太快，虽然说快速喝水可以迅速缓解口渴的症状，但是在补充水分的同时也会迅速地稀释血液，让血流量增加，增加心脏的工作量，容易出现心悸和呼吸困难等问题，心脏情况比较严重的患者，还可能危及生命。</p><p class="ql-block"> 心脏不好的患者，应该如何喝水？一、喝水时一定要注意控制喝水的速度，不能太快，尽可能的小口饮水，原因上面我们以及详细的介绍了。二、喝水的时候要注意控制饮水量。一般来说，心脏不好的人，饮水量一次维持在200毫升左右即可，可采取少量多次的喝水方法。三、晨起、睡前、夜间醒来，要格外注意补充水分，一次饮用100ml左右就可以。像晨起的时候，血压是比较高的，在加上夜间的消耗，不少水分流失，血液黏稠度因此增高，容易出现血栓，所以这个时候适量饮水，可以起到一定的稀释血液浓度，预防血栓与高血压的效果。睡前喝点水，是因为这时血液流动速度减慢，血液黏稠度增加，也容易出现血栓，而喝水可以适量避免这个问题。四、喝水时还要注意控制水温。一般来说，30-40℃的温开水是最为合适的。温度太高，容易刺激食道，长期如此，可增加食道癌的发病率；而温度太低的冷水，对于心脏不好的人来说，饮用后会使心跳加速，进而增加心脏耗氧量，使得发生心绞痛、心律失常的风险升高，威胁健康。</p><p class="ql-block"> 其实，不管是不是心脏不好，在喝水的时候，每个人都要遵从上述这些方法，不然都会给身体健康带来威胁，只不过是心脏不好的人，更容易出现问题，所以这类人更要引起重视。</p> <p class="ql-block"> 哪些“水”对心脏能起到一定的保健作用?</p><p class="ql-block"> 1、茶水：茶叶当中含有大量的黄酮类化合物、多酚类抗氧化剂。曾有一项涉及66名冠心病患者的研究发现，经常喝红茶可以显著改善血管内皮健康，逆转冠心病患者血管舒缩功能障碍。一项大规模调查研究，20万名男性和30万名女性，研究发现每天喝茶(任何一种茶)可以使缺血性心脏病风险降低8%，心脏病相关风险降低10%。所以，想要保护心脏，平时可以多喝点茶水。</p><p class="ql-block"> 2、西洋参泡水：心脏不好，中医看来大多与气血不足、血气不畅有关，所以日常不妨用一些活血补气的药物来泡水喝，而西洋参就是一个较为不错的选择。西洋参味苦、性寒，具有一定的滋阴补气、清热下火的作用，所以心脏不好的人日常保养身体可是将其泡水饮用，但要注意的是，本药材性寒凉，所以体质偏寒的人不宜过多食用。</p><p class="ql-block"> 3、山楂茶水：准备山楂1到2枚、茶叶3克。然后用开水直接冲泡即可。山楂中的黄酮类与三萜类物质为最主要的降压功臣，能够防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管，对预防动脉粥样硬化、心血管疾病有一定的好处。</p><p class="ql-block"> 总结：每个人，尤其是心脏不好的人，在喝水的时候，要格外注意喝水的速度、剂量、温度等，以免错误的饮水方法，给身体健康带来威胁。</p>