榨汁机引发的健康小插曲

可燃 上海作家

　　谁能想到，榨汁机和脂肪肝这两个风马牛不相及的东西，会在我和太太的生活里平添了一段难忘的小插曲；谁能想到，一次平平常常的出国旅游，会给我们的生活习惯添这么个小转折；谁能想到，天天一杯我们以为超健康的鲜榨果汁，还悄悄给我们敲了个健康警钟。

那是2017年，以前工商学院的几位老同学约我们夫妇倆，一起乘邮轮到韩国旅游。

　　在韩国玩的那些天，导游领着我们逛了好几处购物点。那里的新型电子产品和小家电摆得琳琅满目，跟闯进了新奇的玩具屋似的，有能煮出香喷喷米饭的智能电饭煲，有让生活变方便的智能马桶盖，还有能榨出新鲜果汁的精巧榨汁机.......！这些日本和韩国生产的小家电，一件件都看得我们眼花缭乱，忍不住会多站会看看。

榨汁机

我和太太一眼就看中了一台制造精巧的榨汁机，听导购说，它能锁住水果的原汁原味，能留住食材的营养，还能榨出醇厚香甜的汁。我们当时脑子一热，一算知道折合成人民币要四千多，也没多犹豫就买了。现在回头想，那时的冲动里，藏着对新鲜玩意的好奇，也藏着对美好小日子的期待，更藏着实打实的喜欢。

从韩国回来后，为了不“懈怠”这台“贵价”榨汁机，我们特意养成了每天早餐前喝一杯鲜榨果汁的习惯。每天早上，我们把水果洗干净、放进机器榨汁，看着新鲜水果变成醇厚的汁，仿佛把一整片果园的香甜都浓缩在里面了，喝着别提多舒坦了。就这么坚持了三个月，身边朋友见了都夸我们脸色更红润了，状态也年轻了，精神更足了。可有意思的是，我们自己却总觉得四肢无力，脚跟灌了铅似的发沉、浑身没劲儿，稍微动一动就累。

心里有点疑惑的我们，去医院做了一次全面检查。拿到报告的那一刻，我俩都愣了——好好的身体，怎么都查出脂肪肝了？那一下的吃惊，跟被凉水激了一下似的，我们满脑子的问号，问题究竟出在哪里？

肝功能指标图

　　静下心来捋了捋最近的饮食习惯，我们才找到症结——罪魁祸首居然就是每天早上一杯的鲜榨果汁！果汁里的糖分跟藏着的“甜蜜小陷阱”似的，含量高得吓人，天天喝下来，糖分悄悄攒着，脂肪慢慢堆着，肝脏也渐渐扛不住了，时间一长就变成了脂肪肝。找到原因后，我们立马就不喝鲜榨果汁了，还约好每天晚饭后去走路，踩着快步养身体，靠着坚持调状态，慢慢等变化。半年后再去医院复查，嘿，脂肪肝果然明显减轻了！

　　这段小经历也让我们真切悟到：饮食是健康的底子，是活力的源头，也是长寿的小窍门，只要吃得合理、调理得当，就能把身体养得健健康康。