【手机看世界】寒冬淬炼太极魂——永康市杨式85式太极拳教练培训班探访

若竹

　　12月22日，冬至过后的首个夜晚寒意浸人，但永康市老干部活动中心四楼训练场内却暖气氤氲、人气高涨。杨式85式太极拳教练培训班第二期开班仪式在此举行，简短仪式落幕，60余名学员即刻投入紧张有序的训练之中。

　　回溯今年3月5日，杨式85式太极拳教练培训班正式启动。经过一个多月的潜心修习，学员们已熟练掌握第一小节14个动作的技术要领与核心打法。此番二期培训难度升级，将主攻32个新动作，对学员们的功底与领悟力提出了更高要求。而执教重任，依旧由经验丰富的李智慧教练担当。

开班首课以复习为始，学员们集体演练完第一小节14个动作后，李教练逐一为大家规范纠错。他教学作风严谨细致，讲解深入浅出，将复杂的拳理转化为易懂的表述，让学员们听得明白、学得轻松，练拳热情愈发高涨。

　　第一小节中的“揽雀尾”堪称难点动作，其中掤、捋、挤、按四式的标准演绎颇具挑战。“左旋右转化来拳，出步套封扣脚尖。掤挒肘靠任尔使，採拿捋化亦自然。”李教练一边吟诵口诀，一边亲身示范，还特意邀请学员上台实操，细致拆解“扣脚尖”的核心原理，让大家知其然更知其所以然。

　　学员们普遍存在掤劲不足的问题，根源多在于两腿站立姿势偏差、身体未能保持中正。李教练随即取出随身携带的教学棍，现场丈量定位，精准指导学员调整两脚间距与角度，帮助大家校准站姿根基。“前脚撑、后脚蹬，一定要做到位！”在教练的反复叮嘱与学员们的勤加练习中，大家渐渐找到发力诀窍，动作质感与练习效果显著提升。

　　

　　当晚9时许，伴随着全场整齐划一的拍打声，培训班首堂课圆满落幕。笔者随后与几位学员深入交流，聆听他们的参训心声。

方岩镇推广站老站长颜咏诗教练此次特意带领本站数名学员前来参训。她感慨道：“李教练授课细致入微，拳理阐释与技术要点讲解都十分透彻。但太极拳的精髓在于‘悟’，内在功力的转化与提升绝非易事，必须靠习练者持之以恒地钻研体悟，容不得半点浮躁与自满。”

“我之前一直修习陈式太极拳，杨式85式太极拳还是首次接触。对拉劲、一拳一肩这些专业要领，过去闻所未闻，如今学起来既新鲜又极具吸引力！”古山镇推广站副站长朱灵姬谈及参训感受，满是兴奋与收获。

西城街道推广站站长徐勇民则对杨式85式太极拳情有独钟。他自今年3月5日首期培训便全程参与，后续更拜李智慧教练为师，坚持勤练不辍，已然尝到了习拳的甜头。“虽然整套套路已经能够完整演练，但内在的气韵与功力还尚有欠缺。”徐勇民谦逊中透着笃定，“好在如今明确了努力方向，更有幸得遇良师，只要沉下心来潜心修习、用心体悟，定能将这套拳法真正学深悟透。”