身体是我最真挚的朋友

聆听心跳💓

人到中年，才慢慢懂得，身体是最忠实的伙伴，也是最真切的朋友。

那段被抑郁裹挟的时光，胸闷、心慌、出虚汗成了常态，整个人像被一团无形的雾困住。我逼着自己放下那些缠绕心头的欲望与焦虑，把日子拆解得简单些，再简单些——好好吃饭，好好睡觉，仅此而已。

于是，每天的河边散步成了必修课。看花红柳绿染遍眼底，听河水哗哗淌过耳畔，抬头是澄澈的蓝天白云，侧耳有风儿的轻声呢喃。看秋叶飘然而下，也看冬日光秃的树干，在清冷里傲然挺立。天地辽阔，草木自在，那些郁结在心底的烦闷，竟也跟着风散了大半。

就在这样日复一日的寻常里，身体的症状一点点褪去，内心渐渐归于平静，我终于与自己握手言和。工作也慢慢步入正轨，吃饭、睡觉、工作，一切都有了安稳的节律，状态一天天好起来。

可状态一好，心里难免会冒出些不切实际的念想。那些虚无缥缈的想象刚露头，身体便会发出警示——胸闷的熟悉感卷土重来，像是在提醒我：别飘远了，安住当下就好。

我便立刻收心，告诉自己：放下那些不切实际的期待吧。除了今天的日出、当下的饭菜、安稳的睡眠和健康的身体，其余的，都交给天意。不必过早规划，不必过度焦虑，不必奢望太多。只有这时，身体才会慢慢舒展，重归平静。

原来，身体从不是需要被驯服的工具，而是陪我们走过风雨的朋友。它用最直接的感受，帮我们锚定当下，也帮我们守住内心的安稳。