怎样才算是真正爱上自己

海娅姐姐个案陪跑

好好爱自己：走出一切囚笼，与自己相拥

很多人一辈子都在学爱自己，却踩进了两个大坑：把取悦当宠爱，把父母长辈的期待，当成衡量自己的标尺。

而“爱的觉醒”，就是帮你跳出坑的钥匙。

你是不是也为了做爸妈眼里的乖孩子，放弃了自己喜欢的事？为了符合长辈的标准，逼着自己活成他们想要的样子？

你以为这是懂事，可心里的委屈，只有自己知道。

因为这份取悦，本质上是把自我价值的决定权，拱手让人。

长辈的期待和教导，是基于他们的人生经验，却未必适合你。

你总在想，这样选会不会让他们失望？可你忘了，你的人生，从来不是为了满足别人的期待而活。

很多人爱自己是满足自己的欲望，曾经没有吃过的，没有用过的等，会变本加厉的来偿还自己，这不是真正爱自己，这仿佛又给自己推进入了另一个深深的陷阱……

改变的第一步，就是和自己的感受，好好待在一起。

小时候，我们被教要听话、要坚强，委屈了说“我没事”，害怕了假装无所谓。

可那些被压抑的情绪，从来没消失。

试着在安静的午后，放下所有防备：

痛的时候，告诉自己“我知道你很难过”；

孤独的时候，别忙着逃离，和自己坐一会儿，去看见，去倾听，去静静的感受……；

感受到害怕的时候，不逃避且主动面对，抱抱那个被误解的自己。

正视取悦的误区，要分清“取悦”和“悦纳”。

悦纳自己，是你可以在周末，抛开所有“任务”，送给自己精心时刻，做自己喜欢的事情，比如去花园里侍弄花草，不用怕被说“不求上进”；是你可以优雅从容就在自己的节奏里，早睡早起读书喝茶，爱的觉醒生活方式生命舞动，或许动中禅定向内探索冥想，只是存在，不用被别人的“经验”绑架，更不要被他人定义。

正视期待的囚笼，要学会向内求。

长辈的建议只是参考，不是准则。

当他们的期待和你的心意相悖时，问问自己：这是我想要的吗？

爱自己，从来不是一句口号。

是每天留一点时间向内探索，和自己对话；是勇敢拒绝消耗自己的要求；是放下对长辈认可的执念，多给自己一点鼓励。

“爱的觉醒”，是一场和自己的和解。

当你真正爱上自己，就会不再讨好别人，不再被期待绑架，不再被外在任何人定义，你自然能坦然拥抱自己的每一份感受，你才能开始了解自己，可阴可阳，可有可无，可大可小……阴阳共生的自己，从而感受到真正活出来的松弛、成为一个内在拥有无穷无尽能量源泉充盈自缢的本体，也就是爱的本身，生命自由解脱且自在人生。