老两口游西藏（2）雅鲁藏布大峡谷

泰山之巅（岱峰）

游西藏会高反吗？　　 本人今年86岁，老伴83岁，我们老两口喜欢旅游，多年来一直想到西藏看看。 一说去西藏，尤其是老年人，人们马上就会问：会高反吗？这也是我们老两口纠结的问题。为此，今年9月下旬，我们老两口先到青海盐湖景区适应性旅游了一次，那里海拔高度3520米，没有任何高反。而西藏拉萨海拔高度3650米，林芝市区海拔仅2900米，巴松措湖面海拔3480米，雅鲁藏布大峡谷海拔2880米，大部景区多被森林覆盖，森林会释放更多氧气缓解高反。这促使我们老两口下决心游西藏。 2025.10.14～21，我们老两口乘飞机由北京先到海拔较低的林芝市，由市客运中心乘旅游大巴游览巴松措、雅鲁藏布大峡谷等景区，先适应一下，然后乘火车到拉萨，再登顶布达拉宫，游览罗布林卡、大昭寺、色拉寺等特色寺庙和博物馆。海拔高度超过4000米的景点就不去了。以确保我们在西藏自由行期间，没有任何高反，感觉良好。满足了我们老两口多年的愿望，平安回到北京。 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷是世界上最大，最深的峡谷。大峡谷全长504.6千米，平均深度2268米，最深处达6009米。大峡谷江面入口处宽660米，逐渐收敛至最窄处35米，江面最大天然落差为2755米。大峡谷最高处为米林县大渡卡村，海拔高度2880米，最低处为巴昔卡村，海拔高度仅115米。雅鲁藏布大峡谷为国家5A级景区。 2025.10.16，我们老两口从西藏林芝市客运中心乘旅游大巴前往雅鲁藏布大峡谷游览（乘景区旅游车游览雅鲁藏布大峡谷，从零公里起点开始，经爱情广场、观山台和亲水台景点，然后返回。更深处景点未能游览）。 雅鲁藏布大峡谷零公里起点（大渡卡） 雅鲁藏布大峡谷的起点位于西藏自治区东南部的林芝市米林县，具体在派镇的大渡卡村。这里江面宽度660米，海拔约2880米，是峡谷的北端入口。大渡卡村地处雅鲁藏布江畔，周边自然环境壮丽，可以远眺南迦巴瓦峰等巍峨雪峰，景色雄浑。从这里开始，雅鲁藏布大峡谷向南延伸，最终到达墨脱县的巴昔卡村。 　　在雅鲁藏布大峡谷零公里起点江中有一小岛，据说无论江水多大，从未被淹没，人称“小魔岛”。 　　我们老两口在雅鲁藏布大峡谷零公里起点标志处合影留念。 　　雅鲁藏布大峡谷鸟瞰示意图。 　　在这里也可以观望到南迦巴瓦峰。 　　石头上的藏文是藏传佛教的"六字真言"(唵嘛呢叭咪吽)，这是玛尼石的典型特征。寓意祈福、消灾。 爱情广场 雅鲁藏布大峡谷爱情广场是以爱情文化为主题的景点，核心景观为千年古桑和"情比石坚"奇观。 和会古桑（千年古桑） 千年古桑树树龄约1450年，树高8米，树径11米，枝叶繁茂，象征幸福与长寿。传说由松赞干布与文成公主亲手种植，代表"和亲联姻"的千古爱情，树上挂满祈福哈达。 情比石坚 "情比石坚"是一个非常独特且富有浪漫色彩的景点，备受情侣青睐的打卡点。一块高约3米的巨石因地震裂开，夹缝中生长出一株千年桃树，象征爱情坚韧。 相传为桃树王之女与部落男子感人故事的化身，情侣绕树三圈可祈福爱情永恒。 　　远观南迦巴瓦峰。 南迦巴瓦峰是西藏的神山，禁止任何人攀爬此山。 观山台 南迦巴瓦观山台坐落在大峡谷入口段的宜淀村与格嘎村之间，处于一处凌空突出的山腰台地上。从这里环视，可以将峡谷入口段的全景尽收眼底，包括南迦巴瓦峰群和脚下奔腾的雅鲁藏布江急流险滩，形成一幅360度的画卷。 　　南迦巴瓦峰（亦称羞女峰）神秘莫测，是西藏的神山，拉近看神圣而雄伟。 南迦巴瓦峰属于喜马拉雅山脉，海拔高度7782米。 　　南迦巴瓦峰出现“日照金山”奇观。这是难得一见的景观，必须在晴朗干燥的天空下午日落时分有可能碰到，须住在附近村里等待时机（此图来自于网络）。 　　难得到此一游，拍张照留念吧。 亲水台 亲水台位于峡谷南岸，海拔约2900米。这里因能近距离感受雅鲁藏布江的磅礴气势而得名，是观赏峡谷地貌和体验自然力量的热门地点。 亲水台地势较低，可俯瞰雅鲁藏布江在峡谷底部奔腾的急流险滩，江水因地形陡峭而形成漩涡和浪花，轰鸣声震耳欲聋，视觉冲击力极强。台上视野开阔，常与南迦巴瓦峰，念青唐古拉山脉同框，构成壮丽画卷。游客可在此休息，泡温泉(亲水台处有天然温泉池)，或沿步道徒步至更近的观景点。 　　在雅鲁藏布大峡谷我和老伴留影纪念。 佛掌沙丘 佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，近临雅鲁藏布大峡谷。地处雅鲁藏布江中下游强风口段，秋末至春末期间强风将枯水期裸露的河沙持续搬运堆积，形成独特的风积地貌景观。 我们游完雅鲁藏布大峡谷返回的途中观赏了佛掌沙丘。 　　江（雅鲁藏布江）河（尼羊河）汇流处。 　　雅鲁藏布大峡谷是世界最大、最深的的峡谷，我们老两口能到此一游倍感荣幸。