八声甘州·正寒空洗尽晓云轻

結盧人境

八声甘州·正寒空洗尽晓云轻

“气始于冬至，周而复生”。是日循昆明池顺时针径晨骋，陂陀渐陟，霜凝长堤，冰澌锁沼，景随步移。趁此天时，骋足廿里，身畅神怡。复填《八声甘州》一阕，墨韵佐逸，快意再添。

正寒空洗尽晓云轻，

冰痕锁清池。

望长堤霜重，

寒波凝玉，

柳影参差。

恰阴极阳生时候，

葭琯动春丝。

足下尘声远，

漫逐晨辉。

遥想当年汉武，

把旌旗画角，

都付涟漪。

任苍烟换世，

旧迹剩苔矶。

因阳复、循堤缓骋，

藉冬晴、凌霜廿里驰。

凭栏处，

一身清气，

不负天时。

注1：“气始于冬至，周而复生”

出自司马迁《史记·律书》，是古人对冬至“阴极阳生、循环启端”的核心认知

注2：葭琯动春丝

此句大约不好理解，但非常贴合。

化用冬至“葭灰候气”的古典历法典故。

古人以葭莩（芦苇内壁的薄膜）置于玉琯（古代测节气的律管）之中，每逢冬至日，阴气至极而阳气始生，地气上升，便能吹动葭灰飞出琯外，以此验证节气变化。

句中“春丝”以柔丝喻初生阳气，既点明冬至“阴极阳生”的节候特征，又暗合晨跑时阳气渐舒的体感。

　　冬至阳生，循昆池顺时针驰足。

上次逆时针跑时，迎面相遇的自然是顺时针跑者，觉着这类跑者数量更多；此番改跑顺时针，迎面便尽是逆时针的跑者，又生出逆时针跑者更多的感觉。细究起来，不过是“幸存者偏差”——顺行时遇不到同方向的跑者，仅能见到逆向而来的人，便容易以眼前所见揣度整体，实则不过是跑者各有偏好，顺逆皆有人选，本无数量上的悬殊。



　　

冬至阳生，循昆池顺时针驰足。

老夫总不能老是聊发少年狂，此程不以疾行为目的，唯以有氧为纲。

心率把控甚佳，平均百二十余，最高亦不过百三十出头。

配速随心率调整，非不能快，实不欲快。不去追求配速，而是在非常漂亮的稳定配速下，于霜堤冰沼之间，得此畅然，足矣。

不是所有的季节都适合发力，但所有的蓄力，都会在春天开花。

　　昆池入口“汉武楼船雕塑”。