休养生息，以待来日盛景

兰花花

南怀瑾老师说：最高级的养就是养神。

智慧的古人多有静坐澄心、养神的习惯。

豪放、松弛、达观的大文豪苏东坡对静坐别有美誉：“无事此静坐，一日似两日；若活七十年，便是百四十”。

宋代大学者程颢认为静坐是“活在当下”的极佳状态，有人请教说“如何才能知行合一”，程颢说“且静坐”。

南宋诗人陆游“已破九龄身愈健，熟视万卷眼犹明”，也是得道于静坐养神的延年益寿。

通过静定品质培养，提升对生命认知层次，从身体的层面而非头脑层面真正生出看待生命的智慧、达观，对宇宙的敬畏，以及经过万物的从容，而后修得“恬淡虚无、真气从之、病安从来”。

静坐无他，首先要坐下来，而后静下来。无疑，这样既不需要道具、不需要挑场地、无需别人配合独自就能完成的修炼，简便可行，才是人人可抵达、最通透、最顶级、最实用的养生法门。

可现在的人们绝大多数不明究竟，把老祖宗的精华搁置的远远的，没有好好“养”元，培补“元气”，生发、积淀身体能量的核心元素，偏偏青睐被资本裹挟包装鼓吹的各种花里胡哨的锻炼，高强度消耗身体，练了肌肉，元阳之气却被一天天掏腾着渐次虚损。加之糟糕的情绪管理，不洁的饮食，不健康的睡眠，于是百病缠身，突然哪一天的暴雷，便成了一个又一个不愿意看见的常态。

养元能力越强，修复、自愈力才越强，才越容易接近持续坚实的健康状态。

不过我们每个人在人生旅途中所看到的“真相”，都取决于各人的认知觉知力。

人生无真相，但是应该有方向。人生无答案，但是应该有选择。



养生先养心，养心先习静。

祝愿身边的每位亲人朋友都可以心向阳光，静后而定，定后而安，安后神怡，健体康宁！