<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px;">2025年12月21日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">农历十一月初二</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">星期日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">冬至</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">养生 || 二十四节气</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">冬 至</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">冬至是一个非常重要的节气。它代表阴气盛极而衰，阳气开始萌芽。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">根据中医学“冬至一阳生”的观点，冬至是三九天进补的最佳时期和身体调理扶元固本，培育元气的最佳时节。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此节气除了要注意防寒保暖外，还要注意温肾健脾胃。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此时可多食羊肉、蘑菇、木耳、豆制品等食材。冬至也是吃膏方的最佳时期。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此节气气行至腰椎第5节尾闾穴，配合灸贴效果倍增。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">每天用两手按摩“命门”、“肾俞”等穴位。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p>