上午冬至，冰上走；下午冬至，棉袄丢，21日冬至，今年冬至不一般！

卓金祥

作者：旅行领域优质作者、半朵中文网专程作家

西北风刮得脸生疼，枝头麻雀的叫声都透着急促。 翻开日历才发现，大雪节气已近尾声，冬至正快步走来。 今年冬至的时间点很特别，定在了12月21日傍晚的18时03分。 这个时辰，恰好应了那句老话：“下午冬至，棉袄丢”。

冬至是太阳抵达黄经270°的精确时刻，并非一整天。

这个时间每年在12月21日至23日之间微调。 今年交节在傍晚，按照古人划分，午时之后都算“下午”。 去年冬至在上午11时27分，前年则在下午5时20分，每年都有细微不同。

农谚“上午冬至，冰上走；下午冬至，棉袄丢”流传已久。

它的核心在于冬至交接时刻与后续天气的关联。 古人认为上午阳气升腾，若冬至此刻到来，阴寒之气会压制阳气，导致整个冬天寒冷异常，河湖冰封坚实。

反之，冬至在下午到来，阳气已渐收敛，阴寒之气便不会过于猖獗，预示着一个相对温暖的冬天。

“棉袄丢”是一种夸张说法，意指冬天没那么冷，厚棉衣可能穿不住。 这体现了古人通过长期观察总结出的朴素气候规律。

从现代科学角度看，单一节气的交接时刻能否决定整个季度的冷暖，确实存在疑问。 季节气候受大气环流、海洋温度（如拉尼娜现象）、北极涡旋等多重复杂系统影响。 但有趣的是，今年国内外多家气象机构的预报，似乎与这句农谚方向一致。

国家气候中心此前预测，今年冬季我国大部分地区气温接近常年同期或偏高。

欧洲和美国的一些气象模型也显示，东亚地区今冬可能面临阶段性暖湿天气。 这种“巧合”让古老的谚语再次成为话题。

冬至在传统文化中地位极高，被称为“冬节”“亚岁”，有“冬至大如年”之说。

它是二十四节气中最早被测定出的一个。 古人通过测量日影长短，确定了一年中日影最长的这天。 从冬至起，白昼一天比一天长，阳气开始复生。

民间庆祝冬至的习俗丰富多彩。 北方地区“冬至饺子夏至面”，认为不吃饺子会冻掉耳朵。 南方则普遍吃汤圆，寓意团圆圆满。 在江南，人们会用糯米粉做成“冬至团”，用来祭祖和馈赠亲友。 苏州地区甚至保留了喝冬酿酒的古风。

冬至也标志着“数九寒天”的开始。 从这一天起，每九天为一个“九”，历经“一九”到“九九”共八十一天，寒气渐消，春色渐回。 古人为此发明了“九九消寒图”，每天填充一笔，既记录时令，也寄托了对春暖花开的期盼。

冬至时节的养生讲究“冬藏”。 饮食上宜温补，羊肉、鸡肉、核桃、桂圆等食物能助力身体抵御寒冷。 许多地方有冬至前后煲附子汤或羊肉汤的习俗。 起居应早睡晚起，保证充足睡眠，以适应冬季闭藏的特性。

冬至意味着最冷时段的开始，一年中最冷的时期往往在冬至之后的“三九”“四九”。

因为大地需要时间释放储存的余热。 今年冬至交节晚，结合长期预报，最冷的时段可能较往年偏短或强度偏弱。

无论如何，防寒保暖都是第一要务。

尤其要注意头、颈、背和关节的防护。 室内取暖时需注意通风，预防一氧化碳中毒。 适当的户外活动如晒太阳，有助于阳气生发，但应避开早晚极寒时段。

这个冬至，当你在傍晚六点零三分端起一碗热腾腾的饺子或汤圆时，或许会想起那句古老的农谚。 它不仅是关于天气的预测，更承载着千百年来人们对自然规律的观察、对季节流转的感知，以及适应环境的生活智慧。

民间谚语“上午冬至，冰上走；下午冬至，棉袄丢”及相关信息，结合冬至的天文时间分析如下：

一、2025年冬至的特殊性

精确时间：今年冬至发生在12月21日23时03分（北京时间），属于典型的“下午冬至”（严格说是夜间，但已过正午）。

谚语解读：

“下午冬至，棉袄丢”：预示冬至时间在午后至夜间，象征冬季偏暖，寒冷期缩短，需厚棉袄的时间减少[]。

二、谚语的科学背景与局限性

农耕经验总结：

古人通过长期观察发现，冬至时间与冬季气温存在统计关联。冬至在午前通常对应冷空气活跃期长，午后则可能暖冬概率较高[]。

现代气象验证：

该谚语属于经验性预测，实际气候受全球变暖、大气环流等多因素影响。例如2023年冬至在上午（11:27），但我国仍经历了显著暖冬[]。

三、今年冬季气候趋势参考



结合气象机构预测：

国家气候中心：2025-2026年冬季受中等强度厄尔尼诺影响，我国大部气温较常年同期偏高，南方降水可能偏多[]。

区域差异：北方需防范阶段性寒潮，但整体偏暖趋势与“棉袄丢”的谚语方向一致。

提示：谚语可作为文化参考，但具体天气请关注实时气象报告。