光、风、食是家庭风水的三要素

候鸟

　　光、风、食是家庭最实在的风水，它不玄乎，是健康与和气的正循环，也是低成本高回报的居家之道 。

一、核心逻辑

1. 光足：阳光中的紫外线能杀菌，助维D合成，强骨骼、提免疫、稳情绪，是“阳气风水” 。

2. 风畅：通风稀释病毒细菌与污浊空气，降低感染与心肺风险，是“清气风水” 。

3. 食暖：厨房烟火气带来热食暖身、营养到位，身体顺则情绪稳、口角少，是“和气风水”。

4. 正循环：光+风→少生病→食暖→身体好→情绪稳→少矛盾→家运顺，一顺百顺。

二、落地做法

采光：主厅/卧室每天保证2小时以上日照，白天少拉厚帘，人工照明用暖白光补光 。

通风：每日2-3次，每次15-30分钟，早晚为佳；厨房/卫生间单独加强排风 。

烟火气：选蒸/煮/快炒，油烟大时先开抽油烟机，做完再延开5-10分钟；全家围餐，把热饭吃成情感纽带。

健康与情绪：饮食均衡、规律作息、适度运动，家人间多倾听，把家变成情绪充电站。

三、七言小诗

日照厅堂病菌藏，

通风换气正气扬。

厨房烟火暖脾胃，

家和业兴福满堂。

居家杂感

三餐调理掌安康，

杂粮油蔬焕灶香。

双胎茁壮凭羹膳，

一屋温馨赖理常。

采采光风调宅运，

烹炊烟火聚家祥。

人居三合方为顺，

亲手收拾岁月长。