花滑少年—田悦杉

在水一方

个人简介:

田悦杉，热爱阅读，喜欢运动。学习习惯很好，统筹时间安排，学习和特长两不误。2023年获评山东省“美德少年”，2025年西海岸新区区级优秀学生。花样滑冰女子单人滑国家一级运动员，2025年通过国家花样滑冰等级测试步法和自由滑双十级，近几年先后获得山东省花样滑冰公开赛女子丙组第一名、青岛市花样滑冰锦标赛女子甲组第一名、山东省花样滑冰锦标赛女子甲组第三名、山东省第八届冬季全民健身运动会花样滑冰女子成人组第一名、2025中国花样滑冰俱乐部联赛（北京站）精英女子单人滑少年低龄组第五名等成绩。

大家好，我是田悦杉。我想用三个词和大家分享我的成长经历:

第一个词是“坚持”。学习之余，我是一名花样滑冰运动员，今年是我从事花样滑冰训练的第七年。我获得了国家体育总局颁发的花样滑冰女子单人滑一级运动员证书，并先后在各种花样滑冰比赛中获得了不错的成绩。然而，光鲜亮丽的背后，我却付出了超常的努力，花样滑冰是一项美丽与残酷并存的运动，寂寞里坚持，挫折中成长，是花滑训练的日常。

七年来，我几乎每天都要坚持两小时以上的冰上、陆地训练。尤其是寒暑假期间，每天要坚持五六个小时的高强度训练，为了保证质量，我基本上都是早上第一个到冰场，晚上最后一个离开，尽量在人少的时候开展训练。学滑冰经常要摔跤，任何一个跳跃动作都要经历成千上万次的跌倒才能成功，我的胳膊腿上常年满是淤青。在痛苦的煎熬中，在不断失败总结再失败的循环往复中，我继续坚持，不断打磨，精益求精，既精进了技术动作，也磨练了自己永不放弃、勇往直前的意志品质。

第二个词是“高效”。作为一名学生运动员，学习永远放在第一位，这是我和爸爸妈妈共同的约定。体育训练不是放弃、放松学习的借口。时间对每个人都是公平的，关键是如何利用好它。提高效率，保持专注是我提升学习的法宝。近几年我时常在训练路上要往返两个多小时，有时训练到晚十点半以后才下冰，十二点左右才到家休息。

为了保持学习进度，我会充分利用好一切碎片化时间，比如每次训练结束后，大脑血液循环加快，记忆力会增强，我会利用这个时间在回家路上背诵课文或者单词。我热爱阅读，每次训练间隙我都会带本名著或者杂志读一会儿，甚至在紧张激烈的比赛之前，我都会抽空读一会儿书，这也有利于我缓解压力、平和心态。因为训练强度大，每周末我都会有一个小时的闲暇时间，放松的同时我也会听听英语故事磨磨耳朵。鲁迅先生说，时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。为了更好的兼顾学习和训练，我学会了更加高效的管理时间。

第三个词是“感恩”。特别感谢四中大家庭，尤其是我们班的老师和同学们。因为滑冰的原因，我有时请假，领导和老师们给予我巨大的理解和帮助。我没参加任何辅导班，我向各科老师请教问题，我们的任课老师都耐心详细地讲解。我的同学们也常常在我困难失落时给我真诚的安慰和鼓励。在四中这个大家庭里，我总能感受到浓浓的爱意和关怀，谢谢你们！

最后，我想和大家分享花滑名将羽生结弦的一句名言：努力会说谎，但努力不会白费。希望我们每个人都能越努力越幸运，都能在自己的热爱中闪闪发光！谢谢大家！

教师心语:

舞动的精灵——悦杉

娇小的你，滑着冰刀驰骋在冰面，720度的旋转，诠释着速度与激情。有一次，你划出最后一道仓促的弧线，却突然重重摔下，我的心为之一颤，这一下该有多疼。可你很迅速地忍着痛爬起来，接着继续训练，看来是习以为常了。当我累的身心疲惫的时候，翻出这段视频，看看你身上呈现出的意志力，突然会萌生出一种力量重整旗鼓，原来精神是可以传递的。

对你来说，身体上的疼痛，却比不过心中孕育的梦想。你舒展双臂，再次加速，每一个旋转都带着孤注一掷的决绝。这一刻，你明白：真正的荣耀，从来不是永不跌倒，而是跌倒后，带着全部的痛与尊严，重新绽放。

昨天放学时候你和我说，老师，我觉得其他选手都是脱产训练，我的水平可能很难拿到好的名次了。我说，不要去在意结果，当你在冰场上纵横驰骋时，和着风，伴着旋律，身体迎着周围磁场的频率尽情旋转，那种挣脱束缚的自由，那种浑然一体的感觉，是最难能可贵的体验。人生的意义不在于结果，在于每一瞬间的感受，在于生命历程中寻找自我的过程。你旋转腾空的刹那，像舞动的精灵，在老师心里，是最美的绽放。