冬至的故事

袁天沛

2025年冬至（12月21日）因交节时间为17时20分，是128年来最早的冬至，有“百年一遇”的说法。

冬至的由来根植于上古先民的天象观测与节气制定，是中国最早确立的节气之一。

冬至时，太阳直射南回归线（南纬23°26′），这是太阳直射点能到达的地球最南端位置。

冬至时北半球各地的正午太阳高度角达到一年中的最小值，白昼时间最短、黑夜最长；

南半球则相反，正值白昼最长的一天，接近夏至的状态。

从历法上看，今年冬至的纪日是“甲子”，甲子日是天干地支历法中的第一天。

在古代，曾经把“冬至”节气作为年首，也采用天干地支来纪年纪月纪日纪时。天干有十位，甲乙丙丁……地支有十二位，子丑寅卯……天干地支两者配搭，第一个是“甲子”，第二个是“乙丑”。一个完整的天干地支周期配搭成六十对，叫作六十甲子。那么，纪日是甲子的冬至，多少年才出现一次呢？

经查核，每23年或80年将发生一次纪日是“甲子”的冬至。比如：

一、1590年12月22日

二、1613年12月21日

三、1693年12月21日

四、1716年12月21日

五、1796年12月21日

六、1819年12月22日

七、1899年12月22日

八、1922年12月22日

九、2002年12月22日

十、2025年12月21日

十一、2105年12月22日

细心可以看到，按顺序排列，它们之间的年份相差是23年、80年、23年、80年……两者交错出现。一个回归年的时间长度是365.2422天，“甲子”的循环周期是60天。那么，23个回归年的天数约等于140个甲子周期的天数；80个回归年的天数约等于487个甲子周期的天数。

元始天尊：道教三清之首的神通广大、

元始天尊的生日是‌冬至日‌，

源于道教文化中元始天尊象征“混沌未开、万物未生”的创世本源，与冬至“一阳初生”的节气内涵相契合。

元始天尊是阐教的创始人，姜子牙的导师，与老子和通天教主同为鸿钧道人的门下弟子。他的形象通常被描绘为神通广大，法力无边，形象端正和蔼，宏量大度。

今天也是天赦日、核心意义是赦过宥罪、天地合德、转运祈福，按干支“春戊寅、夏甲午、秋戊申、冬甲子”推算，是传统择日中宽宥与新生的特殊节点

核心意义

1. 赦罪解厄：天地宽宥、宥罪救过，适合忏悔自省、消业化煞，易获宽恕、减病痛官非等不顺。

2. 天地合德：四时专气、阴阳调和，磁场温和，善念易放大，是祈福、纳祥、转运的高效时机。

3. 转运新生：象征“死而忽生”，宜启动新事、弥补过失，也利于祭祀、祈福、婚嫁、修墓等择吉

4. 社会与民俗：古代常借此日大赦天下，民间以素食、行善、祭祀、布施等积累福报，契合宽恕与慈

早在三千多年前的周代，先民通过土圭测日影发现：

冬至这天正午日影最长、白昼最短，此后日影渐短、白昼渐长，意味着阴气极盛而阳气始生，是阴阳转换的关键节点。

周代将冬至定为“天正”，视作新岁开端，天子率群臣祭天祀祖，民间也有阖家团聚的习俗；

汉代起冬至成为重要节日，官府放假、百姓贺冬，“冬至大如年”的传统便自此流传。

今年冬至还有第二个历法特色。去年冬至日是12月21日，今年冬至日期也是12月21日，连续两年冬至都出现在12月21日是罕见的。上一次连续两年冬至都是12月21日，发生在1896年和1897年，距今已有128年。

冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日。在江南，冬至之夜有吃赤豆糯米饭的习俗。

来源是以前有一个叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后还变成疫鬼，继续残害百姓。这疫鬼虽然无法彻底斩除，但也有方法可以克制它。它最怕赤豆，只要在冬至这一天煮吃赤豆饭，就可以驱避疫鬼，防灾祛病。南方至此后，在冬至之夜，大家就有了吃赤豆糯米饭的习俗。

东汉末年，医圣张仲景辞官返乡恰逢大雪，见南阳乡亲冻烂耳朵，便在东关搭棚熬制“祛寒娇耳汤”：羊肉+辣椒+驱寒药材煮熟切碎，用面皮包成耳朵状“娇耳”，连汤分给百姓、人们吃后两耳发热，冻伤渐愈。后来每逢冬至，河南和中原等地就家家包饺子，有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的俗语，流传至今。

画九消寒

古人从冬至起“画九”：画素梅一枝共九朵，每朵九瓣，每日染一瓣，九九八十一瓣染完，寒尽春来，是文人雅士间流行的冬日雅趣。

结合阴阳转换与养生、民俗逻辑，最该避开的几件事

一、熬夜/过劳耗阳（核心禁忌）

冬至是阴极之至、一阳初生的节点，此时熬夜、高强度工作或剧烈运动，会严重损耗刚萌发的阳气，影响冬藏与来年身体状态。建议23点前入睡，保证7-8小时睡眠，当日不做重体力活、不连续加班。

二、贪凉+盲目进补（伤体又失衡）

• 忌吃冰饮、生冷海鲜，少碰冷水，外出护颈肩腰腹脚，防寒气趁虚而入。

• 进补别暴饮暴食，羊肉、桂圆等温热食材需结合体质，脾胃弱的人可配萝卜、山药助消化，避免上火与肠胃负担。

三、争吵动气+乱动土/拆修（乱气场）

• 阴阳转换期宜和，吵架动怒会乱家宅祥和、滞气血，影响全家情绪与运势。

• 冬至忌动土、拆修、挪炉灶，既顺应天时，也规避低温施工隐患与粉尘污染风险。

传统认为冬至不宜搬家、动土或进行重大决策，以保持家庭安宁。‌

夜间尽量减少外出，避免串门或争吵，维护和谐氛围。‌如需外出，可随身携带盐巴以驱寒气。‌

婚嫁、开业等喜庆活动也多被避免！