香港四大美食家四哥表示 【保持身材】有妙法！……8字真言……【多餐少食，多菜少肉】食家四哥 <p class="ql-block">【保持身材】有妙法！香港四大美食家四哥表示有很多朋友说:四哥你的身材那么好！ 为什么呢？</p> <p class="ql-block">四哥说【多餐少食，多菜少肉】最重要的是睡眠充足，饮食平衡，每天分时吃多几餐，不要一次吃得太饱，蔬菜水果多吃一些，心理要保持平常心，不要活在别人的批评中，正能量心态最重要，每事情都是向好去想，不慌不忙，心腦血管得以放松，血气及消化系统正常运作，身体健康身材自然显然啦！</p>