<p class="ql-block">🌈 日记星球第14期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年 12月20日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《持续的幸福》Day20</p><p class="ql-block">页码:224-241</p><p class="ql-block">🌻 组别 : 3班17组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：川妹</p><p class="ql-block">1.金句分享：突出优势测试</p><p class="ql-block">2.读书收获：这次做这个测试的时候，谨慎也轻松的就把分数标好了。</p><p class="ql-block">也就是说：我真的和自己和解了。</p><p class="ql-block">“我的节食计划总是有始无终”，这点是很符合我的。所以在这方面是我要去面对的功课。</p><p class="ql-block">3.践行行动：找到自己的优势并持续的保持，谨记：人生只需小满。怀揣感恩之心，贩卖世间美好</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p> <p class="ql-block">《持续的幸福》👇</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">💞真正勤奋的人是灵活的、现实</p><p class="ql-block">的，而不是完美主义者。</p><p class="ql-block">🌱莎士比亚说：“对自己忠实...你将不会对任何人虚情假意。”</p><p class="ql-block">🌱加州大学洛杉矶分校的心理学</p><p class="ql-block">教授雪莱.泰勒提出，男性对逆境</p><p class="ql-block">的反应是战斗或逃跑，而女性对</p><p class="ql-block">威胁的反应是“照顾和友善”。</p><p class="ql-block">🌱勇敢的人能将恐惧情绪和行为区</p><p class="ql-block">分开来，抑制想要逃跑的冲动，面</p><p class="ql-block">对恐惧情境，不去体会主观和身体</p><p class="ql-block">反应产生的不适。</p><p class="ql-block">🌱胆大妄为和冲动鲁莽不是勇敢，</p><p class="ql-block">害怕却依然直面危险才是勇敢。道德上的勇敢是坚持明知不受欢迎，并且可能给自己带来厄运的立场。心理上的勇敢，包括坚忍甚至愉悦的面对磨难和重病，不因此丧失尊严。</p><p class="ql-block">🌱智慧的人是解决生活中最重要、最棘手问题的专家。</p><p class="ql-block">🌱勇气是指面对巨大的逆境时，朝着不确定但有价值的目标，勇往直前的意志。</p><p class="ql-block">🌱勇敢的人不会因为威胁、挑战、痛苦或困难而退缩。</p><p class="ql-block">#持续的幸福#读书会</p> <p class="ql-block">（1）昨天给我三姑打了个电话。三姑给我拨了一袋大米，回电话表示感谢。谢谢谢谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）昨天早上想去进货的，车都骑出来了，才想起来车上电不足，于是又骑回去充电了。所以就又在家休了一天，休就休吧，歇就歇吧。这种能够抓住当下自己想要的，而不是去焦虑，我今天没有进货，我该怎么怎么办？我又该怎么怎么办？这种焦虑的状态，我现在已经完全是放下了。不纠结，不焦虑，只安在当下，如此就好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（3）因为不去进货，我都有足够的时间休息，足够的时间想做点什么？昨天做的最多的就是睡觉。我现在是只要有时间我就能睡着，哎呀，这真的是一个大大的优点，倒下就能睡着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我去买了牛肉，炖了一个萝卜牛肉，今年这个季节我忌吃辣椒了，所以我的饮食很清淡。白萝卜炖牛肉，蘸着酱油就能吃下。嗯，这样的食物也很美味了，感谢自己有这样的感官，有这样的知觉，有这样的味觉呢。如此的进步我真的很好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（4）我这段时间流青鼻涕 打喷嚏，稍微吃点感冒药，症状就减轻了。但是我又不注意保暖，所以症状就反复了。</p><p class="ql-block">前一次是右边鼻孔，这一次是右边鼻孔。所以所以保暖很重要，别羡慕他们穿的薄的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（5）昨天乐乐叫我今天下午去听春天花语，所以今天上午我要去进货喽，开启我年前的冲刺吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>