<p class="ql-block">📕 书名：《持续的幸福》Day19</p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">处于积极情绪投入意义积极的人际关系和积极成就的上游就是我的丰盛标准。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.读书收获：</p><p class="ql-block">人难免被情绪所困，但情绪往往伴随着资源。当我们能够切断自己与情绪的负向连接，积极正向的去看到情绪带给我们的正向指引，我们的人生就会走向丰盛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.践行行动：</p><p class="ql-block">用灵魂六问解决情绪困扰；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.发生了什么事情？</p><p class="ql-block">用中正的语言描述所遇到的问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.你现在的感受如何？</p><p class="ql-block">看到自己的情绪并正确的描述它</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.你想要怎样？</p><p class="ql-block">问自己要如何处理当下的情绪问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.那你觉得有些什么办法？</p><p class="ql-block">列举你的方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.你这样做的后果会怎样？</p><p class="ql-block">问问自己，你的这些方法最终会产生什么样的后果？这个结果是不是你真正想要的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.你决定怎么做？</p><p class="ql-block">怎么做才能够回归正轨，走向正确的方向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>