主持人李静和《看不见的更年期》，让我对号入座了

落樱

　　有一天我看到李静的<看不见的更年期>的访谈时，才恍然意识到，我已经走过了那段更年期时光。

那时我不知道自己进入了更年期，只是觉得身体经常莫名其妙地发热，而且那种潮热会毫无预兆地，不分时间和地点的突然袭来。

像一股热浪从身体深处涌出，突然就热得不行，心跳也加快，接着就是面色发红，全身发烫，大汗淋漓，尤其是头发，总是湿漉漉的，非常不舒服，让自己感觉也很邋遢。

这种身体的变化让我很不适应，我甚至怀疑自己是不是得了什么病，我也曾试图控制它，想知道它什么时候会来，甚至想通过意志力去抵抗。但很快发现，这是徒劳的。

潮热和出汗根本不听我的指挥，它想来就来，我完全无法掌控。这种失控感，让我一度很焦虑。

后来我才了解到，这些都是更年期的正常症状，是身体雌激素变化带来的反应。是每一个女性都会经历的生理过程，我的心态才有了一些转变。

我开始接受这个事实

我接受身体经历这个变化过程后，虽然身体依然会出汗、会发热，但我的内心却不再那么慌乱了。

我也不再对抗，我换了一种方式面对它，和它共处。

我开始做一些自己喜欢的事情，比如读书，写作，朗读来转移注意力，不让潮热和出汗占据我全部的生活。

我还发现，有意识地做腹式呼吸能缓解突然的燥热，每天睡前泡脚也能改善睡眠。这些细小的调整，都让我不再害怕那个面色有时潮红、头发有时湿漉漉的自己。

今天写下我的经历，就是想告诉正在经历或者即将进入更年期的姐妹们，女性的更年期不是病，也不是需要遮掩的事。

它就像我们经历过的青春期、怀孕期一样，是身体的一次重要调整。我们没法控制它什么时候来，什么时候走，但我们可以调整自己的心态和生活方式，让自己更舒服地度过这个阶段。

因为无论处于哪个阶段，我们都是完整而值得被爱的。

我感激自己愿意去理解身体的信号，不再焦虑于失去的青春，是我走过更年期后，送给自己最珍贵的礼物。

这份礼物，并不是说我学会了如何应对潮热和失眠，而是学会了如何应对身体的变化。

当我不再为突如其来的潮热而羞愧，不再为睡眠的波动而焦虑，一种前所未有的轻松感油然而生。

更年期就像一个清晰的分界点，让我和过去告别。我也不再需要为了符合年轻，完美的标准而勉强自己。

这种自由，让我重新发现了内心深处被搁置的热情和好奇。那些年轻时因为忙碌、因为顾虑而没能去尝试的事情，现在都变得触手可及。

我也比年轻时更了解自己，更清楚自己想要什么，也更有勇气去成为自己。身体的激素在变化，但心灵的能量却在积蓄和迸发。

这不是生命力的衰退，而是另一种形式的觉醒和释放。

我获得了前所未有的自由，获得了倾听内心声音的能力，也获得了重新定义自己人生的权力。

我想对每一个正在经历这个阶段的女性说：请相信，这绝不是终点，而是一个充满无限可能的起点。

去拥抱这个全新的自己吧，因为生命或许才刚刚开始。

好了，今天的文章就到这里了，感谢你看完我分享的生活琐碎。

　　我是落樱，也是007第643号全民写作大使，有深度的觉察力，致力于推广全民写作，终身成长。

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如今我在007和一群人坚持写作，这也是我加入007不出局的第131天，7天1篇写7年的第55篇文章。因为我相信文字能治愈，故事能滋养。

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