<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">讲师，文字李云惠</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">分享：高加宝，包忠英</span></p><p class="ql-block">图片：王云生</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">李云惠传讲“和谐共处是最好的养生”</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">高加宝老师</span></p> <p class="ql-block">如何通过正确的表达方说话早上好，我是咱们养生班的学员，欢迊大家的光临</p><p class="ql-block">今天我给大家分享的是健康扳块的内容一如何讲话更幸福。</p><p class="ql-block">什么是健康呢？</p><p class="ql-block">包括心灵身体健康既身体的五脏六腑心灵的健康。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">李云惠老师</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">党里惠老师</span></p> <p class="ql-block">什么是健康幸福，指以健康为前提的幸福生话，其中健康包含身体无疾病，心理平衡以及社会造应能力良好。幸福刚表現为内心的满没与愉悦感。</p><p class="ql-block">健康是幸福的拫基，没有健康幸福就失去了依托。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">苏朝敏老师</span></p> <p class="ql-block">今天我们通过幸福扳快的学习使夫妻关系了好了，孩子远离了孤独和自闭自杀的危害。养老敬老也达成共识，一个幸福快乐的大家庭出现在我们面前这我是我的发心。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">李萍仙讲师</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">赵正仙老师</span></p> <p class="ql-block">一年一度的春节就要来到了，这是中国人民的传统佳节，也是出门在外游子，父母的归区，愿天下所有的家庭幸一福一安一康。</p> <p class="ql-block">今天学习的步骤有两个一个是做拍拍操，一个是幸福沙龙的分享。</p><p class="ql-block">一，拍拍操全体参会人员参与，通过拍大促进会身血液的正常循环。</p><p class="ql-block">拍身体脏時对应的四个主要穴位。</p><p class="ql-block">第一，肝胆对应的穴位液下（咯肘窝）</p><p class="ql-block">疏肝理气。</p><p class="ql-block">第二，心肺对应的次位肘关节的窝处也称肘窝。</p><p class="ql-block">第三是脾胃对应的穴位是腹胶沟淋巴集中的地方，在双跨与腹部连接的最深处。</p><p class="ql-block">第四，肾和旁光对应的穴位在双膝盖背后窝的地方</p><p class="ql-block">用单手或双手拍打最低不少于10次</p> <p class="ql-block">二，幸福指素分享，请包老师分享人生观价值观，及家庭幸福生活在現实生活中的体現家和睦，身自康：家庭和谐是最好的养生剂：</p><p class="ql-block">家庭，这方承载着柴米油盐与喜怒哀乐的方寸天地，实则是滋养生命的源头活水。和睦之家，如春风化雨，于无形之中护佑着每个成员的身心；反之，若纷争不断，便如寒霜肃杀，悄然侵蚀着健康的根基。</p><p class="ql-block">在和谐的家庭氛围里，一句贴心的叮咛，一个温暖的拥抱，都能化作抚平褶皱的手。（晚归时亮着的那盏灯，疲惫时递来的一杯茶，争执后主动递出的台阶）这些细碎的瞬间，让心灵得以栖息，紧绷的神经自然舒展。气血在平和中畅行无阻，脏腑于安宁中各司其职，身体的自愈力便在这般滋养下悄然增强。正如中医所言“心主神明”，心神安，则五脏六腑皆安。</p><p class="ql-block">而情绪的平和，更是家庭和谐馈赠的珍贵礼物。不必戴着面具伪装坚强，不必在猜忌中辗转难眠，家人的理解与包容，是情绪最安全的出口。（孩子犯错时的耐心引导，而非疾言厉色；伴侣失意时的默默陪伴，而非指责抱怨）在这样的环境里，焦虑如晨雾般消散，烦躁似秋叶般飘落，内心的内耗降至最低。要知道，情绪的稳定，远比任何补品都更能守护气血的调和，这正是“养生先养心”的真谛。</p><p class="ql-block">更难得的是，和睦家庭中流淌的正向能量，会如藤蔓般缠绕生长。父母的恩爱是孩子最好的榜样，长辈的豁达是晚辈的镜子，成员间的相互扶持，让每个人都能从中汲取前行的力量。（餐桌上的欢声笑语，灯下共同阅读的静谧，节日里共话家常的温馨）这份对生活的热爱与希望，如阳光般照亮生命，激发身体的活力，这便是“正气存内，邪不可干”的生动写照。</p><p class="ql-block">反观那些失和的家庭，争吵的利刃划破的不仅是情感，更是健康的防线。怒火中烧时，肝气横逆；忧思过度时，脾失健运；长期抑郁时，气血瘀滞。（紧闭的房门后压抑的哭泣，饭桌上沉默的冷战，深夜里辗转的叹息）这些无形的伤害，往往比疾病更难察觉，却在日积月累中，让甲状腺结节、失眠、消化不良等问题乘虚而入。</p><p class="ql-block">可见，家庭和谐从来不是抽象的概念，而是实实在在的养生之道。它无需刻意追求，只需以理解为砖，以包容为瓦，以爱意为粘合剂，砌成一方温暖的屋檐。在这里，心有所归，情有所寄，身自然康健，岁月也便多了一份从容与绵长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">高加宝，包忠英分享</span></p>